A szoptatás ideje alatt minden fiatal anya aggódik étrendjének helyessége miatt, mert sok étel közvetlenül befolyásolja az anyatej összetételét és következésképpen a csecsemő jólétét. Bizonyos ételek és italok különösen megkérdőjelezhetőek. Ide tartozik a kvas.
Lehet-e inni kvasat szoptató anyáknak
A kvass használatával kapcsolatos kétségek az ápoló anyák körében általában a következő okok miatt merülnek fel:
- A kvass kis százalékban tartalmaz alkoholt, amely az anyatej révén hat a csecsemő májára;
- A Kvass szénsavas ital, ami azt jelenti, hogy hasproblémákat válthat ki a gyermeknél;
- A kvas hidegen iszik, a hideg italok ellenjavalltak a szoptatáshoz.
A legjobb megoldás a „kovászos” kérdésre ebben az esetben a kompromisszum: a kvas és a szoptatás kompatibilis, de naponta legfeljebb 1 pohárral ihat, és csak természetes. Az anyákat általában ijesztő „ellene” felhozott érvek pedig nem nevezhetők teljes mértékben igaznak. Próbáljuk megérteni, miért.
- A kvass kis mennyiségű etil-alkoholt tartalmaz - legfeljebb 1,2%. Az etil-alkohol a kvasban természetes erjedés eredményeként képződik, például kefirben. A megadott mennyiségben ez az anyag biztonságos a szervezet számára, ráadásul a test már kis mennyiségben tartalmaz etil-alkoholt, még akkor is, ha az illető egyáltalán nem iszik alkoholt. A kvasat nem sorolják alkoholos vagy alacsony alkoholtartalmú italok közé, mind az ápoló anya, mind a sofőrök megitták.
- A „szénsavas ital” megfogalmazás csak részben alkalmazható a kvasra. A természetes kvas gázt tartalmaz, de ott természetesen az erjedés eredményeként jelenik meg. A műanyag palackokba palackozott és bármelyik szupermarketben értékesített kvasz egy másik kérdés. Nagyjából ez egy közönséges "szóda", amelynek íze és aromája a kvas. Az ilyen italokban lévő gáz mesterségesen jelenik meg. Az ilyen kvasa hasi problémákat okozhat, még a természetes kvasat is óvatosan kell inni a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő anyáknak. Nehéz megjósolni a morzsák reakcióját a természetes kvasra: egyes gyerekek gázitalokban szenvednek, mások nem mutatnak aggodalmat. Csak a kvass fokozatos bevezetése az étrendbe és a megfigyelés segít itt.
- A jégivás senkinek sem tesz jót, főleg extrém melegben. Az ápoló anyának valóban választania kell a meleg italok mellett, de 1 pohár enyhén hűtött kvas nem árt a laktációnak.
A szoptató anya számára a legjobb megoldás a házi készítésű kvas. Ha vásárolt italt fogyaszt, akkor legyen természetes hordó. Az ilyen kvas vásárlásakor meg kell győződnie arról, hogy friss-e, és hogy palackozásakor betartják-e az egészségügyi és higiéniai előírásokat. De jobb, ha egyáltalán megtagadjuk az üzlet használatát.
A természetes kvas hasznos tulajdonságai
A természetes kvas nemcsak korlátozott mennyiségben megengedett, hanem hasznos is lehet. Az ital előnyös tulajdonságai rendkívül relevánsak egy fiatal anya számára:
- Enyhíti a fáradtságot;
- Élénkít és hangot ad;
- Jól csillapítja a szomjat;
- Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Így, ha egy szoptató anya hozzáértően és körültekintően közelíti meg a kvasz használatának kérdését, akkor biztos lehet benne, hogy ez az ital nem fog ártani, sőt hasznos is lehet.
A szoptatás témájáról olvashattunk:
Az ápoló anyák nem minden terméket fogyaszthatnak, ebből a kiadványból azt írtuk, mit ehet, és mit jobb megtagadni;
A cikk, amelybe linkeket teszünk fel a GV-időszak alatti konkrét élelmiszer-termékek leírásához - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html
Ezenkívül javasoljuk, hogy olvassa el azt, ami az ápoló anyák számára abszolút tilos
