Ha szoptat, akkor tanácsos bizonyos ételeket fogyasztania, másokat pedig teljesen kizárnia, mert az anyatejjel a gyermek megkapja mindazokat az összetevőket, amelyek a termékekben találhatók. A táplálkozási szakemberek a szoptatás ideje alatt javasolják az étrend bővítését, és több gyümölcsöt és zöldséget is tartalmazzanak. Az internetes fórumokon gyakran felteszik a kérdéseket, hogy lehet-e szőlőt fogyasztani szoptatás közben. Találjuk ki.
A szőlőről: sok előny és egy kis hátrány
A szőlő nagyon egészséges!A szőlőgyümölcs cukrot, rostot, esszenciális aminosavakat, aszkorbinsavat, A-, B-, E-, P-, K-vitamint, folsavat, pektinanyagokat, kalciumot, cinket, magnéziumot, szelént, káliumot, enzimeket tartalmaz. A szőlő javítja a vér összetételét, növeli a hemoglobin szintet. A bogyók vagy a vörös szőlőlé hatékony kezelés a szív- és érrendszer számos betegségére. A szőlő segít a májnak megtisztítani a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Támogatja az immunitást, normalizálja a koleszterinszintet, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik és megakadályozza a látásvesztést. A folsav, a P- és K-vitamin közvetlenül részt vesz a vérképzésben, és segíti az ápoló anyákat a szülés utáni vérszegénységben, álmatlanságban és székrekedésben. Összetételében szereplő antioxidánsok eltávolítják a mérgező szabad gyököket, lelassítják az öregedési folyamatokat, aktiválják a javító funkciót és kiküszöbölik a fáradtságot. És még sok más - sok hasznot hozhat ... Ez csak egy gyógyszer, amelyet a nagylelkű természet adott nekünk! Van még egy speciális módszer is a szőlő kezelésére - ampeloterápia.
De a szoptatás során a szőlő emésztési gondokat okozhat anyának és babának ...
De mint minden gyógyszernek, a szőlőnek is vannak mellékhatásai. A magas cukortartalom nem mindig előnyös: egyrészt a szőlő nem ajánlott a cukorbetegségre hajlamos emberek számára, másrészt a szőlő (valamint a mazsola és a szőlőlé) erjedést, fokozott gázképződést és ennek következtében - fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat. az anya és a gyermek belében.
A szoptató anyáknak meg kell védeniük magukat az erjedési reakciót kiváltó ételektől.
Nos, nem szabad megfeledkezni az allergiáról: bármelyik embernek egyéni intoleranciája lehet bármi iránt (akár alma vagy hajdina is!)
Szőlő és szoptatás
Sok szülői fórum fáradhatatlanul tárgyalja a kérdést: rendben van-e szőlőt enni szoptatás közben? Vannak szülők, akik támogatják a szőlőt, és vannak lelkes ellenzők.
Egyrészt az anya testének a szülés után meg kell gyógyulnia, hosszan tartó terhesség kimeríti. Nem minden nő tolerálja könnyen ezt az időszakot, a krónikus betegségek súlyosbodhatnak, a szülés utáni vérszegénység (a vér hemoglobinhiánya), a szülés utáni depresszió és az erővesztés megnyilvánulhat. Ez hasznos lenne itt a szőlőnél!
Másrészt a szoptató anya közvetlen táplálékot szolgáltat a babájának. Amit használ, bejut a csecsemő testébe.
És itt kezdődnek a nehézségek: nagyon valószínű, hogy egy idő után, miután az anya megkóstolja a szőlőt, majd szoptatja a babát, hirtelen hangosan sírni kezd. A pocakja egyértelműen fáj. Ezek erjedés és gáz okozta bélgörcsök. Most meleg pelenkára kell tennünk a babát, adjunk neki kaporvizet vagy valami hatékonyabbat, simogassuk a pocakját az óramutató járásával megegyező irányba, amíg a gázok elmennek (lásd a cikket, hogyan segítsünk egy súlyos kólikában szenvedő gyermeknek).
A legjobbat akartuk, de kiderült ...
Ezért ajánlott a szőlőt bevinni az étrendbe a csecsemő elválasztása után vagy a szülés után három hónap elteltével.
Élelmiszer-napló - hogy segítsen anyának
A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek a problémák általában 0 és 3 hónap közötti gyermekeknél fordulnak elő.
A gyermek növekszik, erősebbé válik, a belek jobban és szabályosabban működnek, minden fokozatosan javul.
Most gondosan hozzáadhatja az ápoló anya étrendjéhez azokat az ételeket, amelyeket az etetés első hónapjaiban el kellett hagyni: borsó, káposzta, retek (ezek a szőlőhöz hasonlóan hozzájárulnak a megnövekedett gáztermeléshez), citrusfélék (allergiás kockázat) stb. És a szőlő, beleértve. (Lásd a cikket arról, hogy mi nem ajánlott egy szoptató anyának)
De ne adjon hozzá sok mindent egyszerre, hanem apránként, egy-egy új terméket 2-3 naponta, vagy jobb - hetente. És gondosan figyelje meg a gyermek reakcióját: vannak-e allergiás kiütések, jól reagál-e a baba bél az anyatejre egy új "komponenssel"?
Jó, ha az anya étkezési naplót vezet: mit ettek, mikor és hogyan reagált a gyermek.
Ha néhány napos "újítás" után minden rendben van, akkor bevezetheti a következő terméket az étrendbe.
Ha nem, törölje az új terméket, és várjon néhány napot, majd próbáljon meg bemutatni egy másik terméket. Ismét ne légy lusta, írj le mindent.
Ha szerencséd van, és a gyermeknek nem voltak negatív reakciói (allergia és kólika), pihenjen, egyél, amit csak akar. De - ésszerű határok között! Egy kicsit, egy kicsit másként ...
Nagyon fontos nyomon követni, hogy a különböző ételek hogyan illeszkednek egymáshoz.
Ha más ételekkel egyidejűleg fogyasztasz szőlőt, semmi jó nem lesz belőle. A különböző termékek különböző módon hatnak egymásra. Semmilyen esetben sem szabad kombinálni a szőlőt a következő termékekkel szoptatás alatt:
- más gyümölcsökkel, bogyókkal vagy zöldségekkel;
- tej- és erjesztett tejtermékekkel;
- hússal, különösen zsíros;
- süteményekkel;
- szénsavas italokkal és kvasszal.
Jobb, ha a szőlő külön étkezés, akkor tartson egy ideiglenes szünetet közöttük és valami más között. Legalább 1,5 - 2 óra. Kényelmesebb lesz neked, az ápoló anyának és a babádnak.
És nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szőlő mellett sok más gyümölcs és zöldség is hasznos a szoptatás szempontjából. Ezek az alma, a sárgarépa, az uborka és a fehérrépa, valamint a banán, az őszibarack, a kajszibarack, a szilva ... Tehát, ha a citrusfélékkel vagy a szőlővel való kapcsolat nem működik, akkor nem számít! Mindig talál valamit, amivel helyettesítheti őket.
A hepatitis B-vel rendelkező termékek témájában
- Gyümölcs szoptatáskor;
- Zöldségek szoptatáskor;
- Táplálkozás egy szoptató anyának.
Hogyan válasszuk ki a szőlőt
[sc: hirdetések]
