Egy csecsemőnél születéstől kezdve lehet és kell tornászni. A gyermek testének gyenge a gerince, ezért az edzést szakemberek felügyelete alatt kell elvégezni. Izomszorítóval és hipertóniával rendelkező újszülöttek számára gyakran masszázskezelést írnak elő. A csecsemő hátának megerősítésére szolgáló gyakorlatok segítségével nemcsak a csecsemő fizikai fejlődését javíthatja, hanem segítheti a babát abban, hogy aktívan megismerje a körülötte lévő világot.
Féléves csecsemő
A baba fizikai fejlődése hat hónap alatt
Öt, hat hónaposan a csecsemők nagyon kíváncsiak. Tudatosan mosolyogni kezdenek, megmutatják érzelmeiket. Most könnyedén meg tudják fogni a fejet, a hátukon és a pocakjukon fekve, irányíthatják a karok és lábak mozgását, fényes tárgyakat és játékokat ragadnak meg, és sokáig nézegetik őket. Csak a hazudozás és a semmittevés nem ilyen kíváncsi kicsiknek való. A negyedik hónaptól kezdve minden érdekli őket, ami körülveszi.
Fontos! Ebben a korban a gyerekek jól és aktívan fordulnak hátulról gyomorra és vissza, sokan próbálnak leülni. Az összes készséget és az új készségeket figyelembe kell venni az osztálykészlet megtervezésekor.
Négy hónaptól kezdve a baba saját testét kezdi tanulmányozni. Mentális szempontból az első beszédkészség fejlesztésének folyamatai megkezdődnek - a baba már képes kiejteni az egyes szótagokat és hangokat. Most a gondolkodás és a figyelem fejlődik.
A baba sokkal tovább ébren van - naponta legfeljebb 15-16 órát alszik. A fennmaradó időben tapintható, érzelmi, beszédes kapcsolatokra van szüksége.
Jegyzet! A torna gyakorlatok végrehajtása során nem szabad megfeledkezni a gyermekkel folytatott mindenfajta kommunikációról. A fenti három interakciós módszer nélkül még a leghasznosabb anatómiai gyakorlatok sem teszik meg a kívánt eredményt annak érdekében, hogy a baba egészségesebb legyen.
Egy gyermek hat hónap alatt már tudja, hogyan kell tudatosan irányítani a végtagokat, ez nagy örömet okoz neki. A testmozgás és a torna, a masszázs és az anyával való kommunikáció is örömére szolgál.
A torna előnyei a csecsemő számára
A 6 hónap egy új szakasz a baba életében, egyfajta határ a tudattalan és a tudatos élet között. Nagyon hamar a gyermek leül, mászik, majd járni kezd. A torna ebben az időben a motoros készségek fejlesztése és az új készségek megnyilvánulásának elősegítése céljából valósul meg. A napi programnak tartalmaznia kell olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik a hátad, a mellkasod, a karjaidat és serkentik a csúszómászást. Az ilyen tevékenységeknek köszönhetően a baba gyorsabban ülhet majd fel, majd kelhet fel.
Fontos! Nem kényszerítheti a babát ülésre - ez a gerinc kellemetlen következményekkel jár. Az izomcsoportok erősítésének segítése nagyszerű kezdeményezés a gondoskodó szülők nevében.
A torna előnyei:
- A baba jobban megérti testét - ez az, ami leginkább félteti a babát hat hónap alatt.
- Az ízületek, a csontok megerősödnek, az izmok rugalmasabbá válnak. Ennek köszönhetően a gyermek, amikor elkezd egyenes helyzetbe kerülni, gyorsabban leül, sokáig képes fenntartani az egyensúlyt, majd felkel és jár.
- Pozitívan befolyásolja az immunitást, mivel javulni fog a végtagok, az izomszövet és a bőr vérellátása.
További információ. A mindennap tornázó gyermekek kevésbé betegednek meg, és könnyebben tolerálják azokat a betegségeket is, amelyek gyakorlatilag komplikációk nélkül fordulnak elő.
- Anya érintése, tapintható kommunikációja pozitív hatással van a baba idegrendszerére. Gyorsabban elalszik, jól alszik, kiváló étvágya van.
- A gyermekek gyorsabban kezdenek beszélni, harmonikusan fejlődnek, kiváló tanulási képességeket mutatnak be.
Jegyzet! Ha a gyermeknek problémái vannak a mozgásszervi rendszerrel vagy idegrendszeri rendellenességekkel, akkor gyakorlási terápiás gyakorlatok és terápiás masszázs elvégzésére írják fel. Az eljárásokat szakember felügyelete mellett hajtják végre.
Gyakorlatok a karok és a hát megerősítésére
A baba aktivitásának növekedésével a gyakorlatokat erőteljesebben hajtják végre. A gyermek maga is érdekelni fog bizonyos fizikai cselekedeteket.
Jobb, ha olyan órákat szervezünk, amelyeket zene, versmondás, mondókák vagy énekek kísérnek (például: "A zsiráfnak mindenütt vannak foltjai, foltjai, foltjai, foltjai!", "Sínek, sínek, talpfák, talpfák").
4 hónaposan
Hogyan erősítheti játékos formában egy 4 hónapos csecsemő karját és fejlesztheti mozgáskoordinációjukat - végezze el a "Fogj meg" gyakorlatot.
"Fogj el" egy oktató játékkal
A gyerek a hátán nyugszik. Ezután felkérik, hogy vegyen egy játékot az egyik kezébe, majd - a másik keze mellé tegye a másikat. Kívánatos, hogy ezek zenei játékok legyenek. A csecsemőnek meg kell próbálnia mindkét játékot elvinni és egy ideig két kézzel fogni.
5 hónaposan
Az 5 hónapos csecsemő karjainak megerősítésére szolgáló gyakorlatokat cicának vagy kölyökkutyának hívják. Ezt követően segítenek a kúszás elsajátításában.
A morzsa a pocakon fekszik, alatta az anya hozza széttárt tenyerét. Lassan felemelve a babát és a hátát a második tenyérrel tartva érdemes rögzíteni azt a helyzetet, amikor a baba térdével és kezével a felszínen nyugszik. A babát nagyon lassan vissza kell állítani eredeti helyzetébe.
5 hónaposan kipróbálhatja a "széket" is, amely segít a babának felülni. A hátul fekvő csecsemőnek meg kell ragadnia és meg kell tartania anyja mutatóujjait. Az anya lassan elkezd emelni a csecsemő törzsét, mintha „ülő” helyzetbe vezetne.
Fontos! Nem lehet leülni a gyermeket, a baba felülete és helyzete közötti szögnek 30-45 fokosnak kell lennie. A helyzet megváltoztatására irányuló kezdeményezés a gyermek részéről származik, ezért nem szükséges erőszakkal meghurcolni.
"Szék" gyakorlat
6 hónaposan
Hogyan lehet erősíteni a baba hátizmait 6 hónaposan? Ebben segít a „Toll” gyakorlat.
A gyermek a hátán fekszik, az anya a tenyerét a háta alá hozza, és kissé megemeli a babát a felszín felett. A második kéz rögzíti a törzset a tetején, a hasra fekszik. Általános szabály, hogy a baba kissé meghajlik, megerőlteti a hátát és a gyomrát. Ez 5-10 alkalommal végezhető egymás után.
A baba hátának megerősítése
A csecsemőknek számos egyéb gyakorlata van a hátizmok megerősítésére. A gyermekorvosok határozottan javasolják, hogy gyakrabban tegyék a babát a pocakra - ez nemcsak a baba izomfűzője számára hasznos, hanem segít abban is, hogy figyelembe vegye a körülötte lévő világot.
7 hónaposan
Ha a baba már próbál leülni, akkor kipróbálhat vele egy új "Bádogos katona" gyakorlatot, amely megmutatja neki, hogy mi a test függőleges helyzete. Érdemes mindkét kezével mindkét oldalon megragadni az oldalán lévő morzsák bordáját és a lábakkal néhány másodpercig kemény felületen tartani. 2-4 alkalommal megismételhető.
Minden gyermek kivétel nélkül szeret, ha a lábuk csiklandozik. A mutatóujj saroktól talpig húzható, míg a baba elkezdi hajlítani a térdét. Ez a gyakorlat segít megerősíteni a láb izmait.
"Tickler" gyakorlat
Általános ajánlások és ellenjavallatok
Jevgenyij Komarovszkij orosz gyermekorvos a következőket javasolja:
- Ha van rá lehetőség, és az időjárás engedi, akkor nyaranta végezzen tanfolyamokat az utcán, télen - meleg szobában, teljesen vetkőztesse le a gyereket.
- A torna mindig masszázzsal indul, hogy felkészítse a testet a következő gyakorlatra.
- Jobb reggelente tartani az órákat, mivel ezek stimuláló hatásúak.
- Semmilyen esetben ne foglalkozzon a csecsemővel, ha nem akarja, szeszélyes és sír, hogy később ne adja fel a torna gyakorlatokat.
A tornát akkor végezzük, amikor a gyermek vidám és vidám
Kiskorától kezdve a babát meg kell tanítani arra, hogy vigyázzon önmagára és egészségére. A torna és a gyakorlatok segítenek abban, hogy később mindig vidám, aktív és energikus legyen.
