Az első hónapokban a baba életritmusa gyorsan változik. Alvásának hossza sok tényezőtől függ. Ha a baba 3 hónaposan sokat alszik, ez nem okoz aggodalmat. Sietni kell az orvoshoz, ha a csecsemő közérzete romlik.
A 3 hónapos baba sokat alszik
Három hónapos csecsemő alvási jellemzői
Három hónaposan a baba még mindig sokat alszik. Az újszülött hosszú távú alvása fiziológiai követelmény. Jelenleg a gyermekek idegrendszere még nem érett meg. A külvilágtól érkező információk jelentős mennyisége fárasztja a gyermeket. Az elhúzódó alvás elengedhetetlen a baba felépüléséhez.
Ugyanebben az életkorban a kisgyermek teste aktívan termelni kezdi a melatonint. Lazítja az izmokat és nyugtató hatású. Ennek a hormonnak a termelése sötétben zajlik.
Fontos! A napfény és a mesterséges fény megzavarja a melatonin termelését, és negatívan befolyásolja az éjszakai alvás hosszát.
Rendkívül fontos, hogy a gyermek fáradtan és jól táplálva aludjon el. A legkisebb kényelmetlenséget sem érezheti.
A gyermek alvási ütemtervének összeállításakor figyelembe kell venni a következő jellemzőket:
- három hónapos korban a baba összes érzéke aktívan fejlődik;
- a baba egyértelműen megkülönbözteti a szülők intonációját, mozdulatai tisztábbá válnak;
- tanulmányozza a világot, a baba aktívan használja a kezét, a száját;
- nyűgössé válik, gyakran szeszélyes, sok figyelmet igényel.
Nappal
Három hónapos korában egy gyermek legfeljebb két órát lehet ébren egymás után. Ez az idő magában foglalja az etetést, a higiéniai eljárásokat, a tojásrakást.
Baba ébrenléte
Jegyzet! Nem hagyhatja, hogy fáradjon a gyerek. Ha ásítani és dörzsölni kezdi a szemét, az azt jelenti, hogy ágyba kell helyezni.
A nappali alvás teljes időtartama körülbelül 6 óra. A legjobb, ha a gyermek 3-szor alszik 2 órát, vagy négyszer 1,5 órát.
Éjszaka
Három hónapos korára a gyermek körülbelül 10-11 órát alszik éjszaka. Az étkezéshez meg kell szakítani az éjszakai pihenést. Az alvási fázisok változásának sajátosságai miatt a gyerekek gyakran felébredhetnek. Az éjszakai indulás ideális ideje 19:00 és 20:30 között van. Később a gyermek számára nehezebb lesz elaludni.
A baba éjszakai alvása egyre inkább függ az állandó rituáléktól. Használatukkal megalapozhatja az elalvás folyamatát és biztosíthatja a mély alvást. Ha egy gyermek 10 óránál többet szeret aludni éjszaka, reggel fel kell ébreszteni. Ez segít kialakítani a normális alvásmintát.
Mennyit alszik egy három hónapos baba
Az átlagos alvási időtartam körülbelül napi 15 óra. Ugyanakkor legalább 10-11 órát töltenek az éjszakai részen. Minden ébrenlét átlagosan másfél óráig tart. Az éjszaka folyamán a baba egyszer vagy kétszer ébredhet, hogy táplálékot adjon.
A túl hosszú alvás veszélye
A túl hosszú alvás negatív egészségügyi hatásokat okozhat:
- táplálkozási hiányokat fenyegető étkezési rendellenesség;
- a vércukorszint csökkentése;
- kiszáradás;
- emésztési zavar;
- a központi idegrendszer betegségei.
A hosszan tartó alvás okai
A baba túlzott alvásának sok oka van. Az elhúzódó alvás normális, ha a gyermek:
- étvággyal eszik;
- jól fejlődik és hízik;
- egészséges tevékenységet mutat ébren;
- aktívan "hümmög".
Gyakori okok, amelyek miatt a baba sokat alszik 3 hónapig:
- a táplálkozás hiánya;
- elvégzett oltás;
- túl erős fény;
- az időjárási viszonyok negatív hatása;
- korábbi betegségek.
Fontos! Mindezek az okok nem veszélyesek a babára.
Délután
A túl hosszú alvást a következők okozhatják:
- a napi rutin hiánya;
- fáradtság;
- zabálás;
- a természetes kényelmetlenség jelenléte;
- gyakori stressz;
- hangos TV;
- az anya nem ismeri a mellhez való reteszelés szabályait, ami miatt a gyermek éhesen megy lefeküdni.
A csecsemő melléhez rögzítése
Éjszaka
A hosszú alvás lehet betegség után. Ennek során a gyermek teste pazarolta az energiát. Felépülésük hosszabb éjszakai pihenést igényel.
A túl hosszú éjszakai alvást néhány kóros ok kiválthatja:
- a vér hemoglobinszintjének csökkenése (ezzel oxigén éhezés alakul ki);
- aszténia;
- a központi idegrendszer megzavarása a vese és a máj patológiájának eredményeként;
- hiperszomnia;
- a hormonok egyensúlyhiánya.
Mit kell tenni a szülőknek
Sok szülő aggódni kezd, amikor megállapítja, hogy egy 3 hónapos baba sokat alszik. Ez a félelem természetes, és nem teheti sehova, mivel a hosszan tartó alvás miatt kihagyhatja a következő étkezést.
Fontos! Ha a csecsemő a hosszú alvás miatt elmaradt egy takarmányról, ez nem okoz aggodalmat. Ha a baba a második étkezésig továbbra is nyugodtan alszik, fel kell ébreszteni. Ezt akkor lehet a legjobban megtenni, ha a kisgyermek REM alvásban van. Meg lehet határozni a csillók megrándulásával, a pupillák mozgásával a szemhéjak alatt.
Baba felébresztése
Az ébredés felgyorsítása érdekében:
- hozzon egy üveget a keverékkel a kiöntőhöz, vagy helyettesítse a mellet;
- óvatosan és lassan vetkőztesse le a babát;
- kezdje el átöltözni;
- törölje le arcát nedves ruhával;
- masszírozza a lábakat és a hátat;
- kezdjen csendesen beszélgetni a gyerekkel.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A csecsemőnek orvosi segítségre van szüksége, ha:
- három óránál hosszabb ideig ugyanabban a helyzetben van;
- ébredés után nincs tevékenysége;
- a bőr turgora csökkent (ha egy hajtásba veszi, akkor sokáig kiegyenesedik);
- a gyermek csendesen sír;
- a légzés nehéz vagy éppen ellenkezőleg, sekély;
- fuse fontanelle;
- megnövekedett hőmérséklet;
- száraz és cianotikus nyálkahártyák;
- ritka és gyenge vizelés van;
- a gyermek izzad;
- megnövekedett testhőmérséklet.
Alváskezelési tippek
Az élet harmadik hónapjának gyermekének alvásának javítása érdekében kövesse ezeket az ajánlásokat:
- Este hagyja abba a játékot a gyerekkel. Túlzott izgatáshoz vezetnek, ezért a csecsemő nem tud aludni. A gyermek ágyba helyezésekor figyelembe kell venni, hogy a gyerekek nagyon lassan alábbhagynak.
- A gyermeknek pozitív érzelmekre van szüksége. Körülbelül fél órával a pihenés előtt nyugtassa meg a baba idegrendszerét kedvenc játékával vagy altatódal. Fürdés közben hozzáadhatja a gyógynövények főzeteit a vízhez.
Baba fürdés
- Csökkentse minimálisra a TV hangerejét, csökkentse a megvilágítás intenzitását.
- A gyermeknek csak a helyén szabad aludnia.
- A babát megvilágított helyiségben kell etetni.
- A mindennapos lefekvés folyamatát mindig meghatározott szertartásokkal kell összekapcsolni.
- Lehetőség szerint a babát friss levegőn kell lefeküdni. Ennek során ügyeljen arra, hogy ne fagyjon meg.
- Ne táplálja túl a kisgyermeket.
- A családban nem szabad fejleszteni botrányokat, konfliktushelyzeteket.
Ezeknek a tippeknek a követése segít javítani a baba alvását.
A gyermek hosszú alvásigénye élettani. A pihenés időtartamát azonban nem szabad túllépni. A szülőknek szorosan figyelniük kell a baba egészségét. Eltérések esetén sürgősen orvoshoz kell fordulni.
