Az elmúlt években az első kiegészítő élelmiszerek bevezetésének eljárása sok változáson ment keresztül. Az anyukák tanácstalanok abban a kérdésben, hogy hány hónapig lehet etetni a gyermeket, és milyen ajánlásokat kell követni: kezdeni a csecsemő zöldséges táplálását, amint azt a WHO vagy az Orosz Orvostudományi Akadémia tanácsolja, vagy előbb erjesztett tejtermékeket kell bevezetni a baba étrendjébe, Dr. Komarovsky hiteles véleménye alapján. Egyes szülők még a nagymamákra is hallgatnak, akik meggyőzik őket, hogy azonnal tegyék a babát zabkással - ez egészségesebb lesz. Milyen ételt adjon először és mennyire lesz rá szükség a kiegészítő etetés kezdetén, ez a cikk megmondja.
Az első ismerkedés a felnőtt ételekkel
Miért van szükség etetési rendszerekre
A kiegészítő táplálási rendszert szakemberek - professzorok hozták létre, akik hosszú ideje tanulmányozzák a baba táplálkozásának kérdéseit.
Két séma ismert:
- Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) fejlesztette ki;
- A GUNII RAMS Gyermektáplálkozási Osztálya fejlesztette ki I.Ya akadémikus vezetésével. Ló 1999-ben.
Ezek a fejlesztések segítenek a szülőknek új ételeket helyesen bevezetni csecsemőikbe. Minden gond és nehézség visszahúzódik, és a baba megismerése ezzel vagy azzal a termékkel mindenki számára a legkényelmesebb körülmények között zajlik.
WHO kiegészítő etetési ajánlások
A WHO táblázata a csecsemőknek szánt kiegészítő élelmiszerek bevezetéséről számos magyarázó tippet tartalmaz:
- A csecsemőnek legfeljebb hat hónapig nincs szüksége más táplálékra, kivéve a tejet vagy az átalakított tápszert. 6 hónap elteltével a csecsemő és a gyomor-bél traktusa készen áll az új ételek fogyasztására, ami teljes fejlődést és növekedést biztosít számára.
- A szoptatást a lehető leghosszabb ideig fenn kell tartani - legalább két évig. Két év elteltével az őröket általában fokozatosan csökkentik. Anyának a tejet kell etetnie, más táplálékkal együtt.
- Amikor a gyermeket új étellel ismerik meg, a szülőknek a lehető legkövetkezetesebbnek és türelmesebbnek kell lenniük. Nem kényszerítheti a babát, meg kell mutatnia az odafigyelést és az érzékenységet. Ne erőltesse továbbá, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasszon. Az adag a baba korától, súlyától és aktivitásától függ.
- A kiegészítő etetés egy kis adaggal kezdődik. Ha nem jön létre negatív reakció, és a baba megszokja ezt a terméket, akkor az adag növelhető.
- Eleinte a termék konzisztenciája folyékony, majd keményebbé válik. Az ételek később változatosabbá válnak.
- A tálalás nagysága az idő múlásával kezd érvényesülni az anyatej mennyiségével szemben. 1,5-2 évesen az etetések számának napi 3-4 alkalommal kell lennie.
- A csecsemő táplálékának kiegyensúlyozottnak, vitaminokat és ásványi anyagokat kell tartalmaznia. A jó gyermekmenü a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, tojás, hús és hal jelenléte.
- Fokozatosan növelni kell a gyermek által elfogyasztott víz mennyiségét, étkezés előtt és egy órával később felajánlva. A palacknak vagy a pohár folyadéknak láthatónak kell lennie a csecsemő számára.
Táplálékkal táplált csecsemők táplálékbevezető táblázata
Jegyzet! A WHO-ban nincsenek szigorú irányelvek vagy szigorú korlátozások. De a bevezetett termékek sorrendjét kifejezetten megadják, figyelembe véve a gyermekorvosoktól, a baba táplálkozásával foglalkozó szakemberektől gyűjtött információkat.
A kiegészítő élelmiszerek előnyei a séma szerint
A kiegészítő táplálási rendszerben 6 hónaptól kezdve minden termék és annak adagolása feltüntetésre kerül. A fejlesztők szerint, ha betartja ezt a tervet, akkor csökken a dyspeptikus megnyilvánulások és az azt követő allergiás reakciók valószínűsége.
További információ. Érdemes emlékezni az egyes gyermekek egyéniségére. Néhány gyermekorvos megkérdőjelezi az ilyen táblázatok egyetemességét, mivel vitatják annak lehetőségét, hogy a baba féléves korában 180 gramm ételt fogyasszon a kiegészítő ételek hetedik napján. Ez az ábra a diagramon jelenik meg. Még akkor is, ha a csecsemőt nem szoptatják és nem táplálják mesterségesen, nem lesz képes felülkerekedni egy ilyen részen.
Mikor kell elkezdeni a kiegészítő etetést
Hány hónaptól kezdve adhat kiegészítő ételeket a babának? A legtöbb gyermekorvos szerint ez az idő 6 hónap. A gyermeknek normálisan kell fejlődnie, híznia kell.
Fontos! Általános szabály, hogy ebben az időben a babának már le kell ülnie. Ezt a képességet gyakran kiemelik, jelezve, hogy a baba már készen áll az új ételek megismerésére. A kiegészítő táplálás megkezdésének legfontosabb jele azonban az első fogak megjelenése - ez azt jelzi, hogy a gyomor-bél traktus készen áll arra, hogy az anyatejtől vagy keveréktől eltérő ételeket kapjon.
Ritka esetekben a gyermekorvosok kiegészítő ételeket javasolnak 4 hónaptól, rámutatva a gyenge súlygyarapodás okára. Semmi esetre sem szabad rohanni kiegészítő ételekkel. 4 hónapos korban a gyermekek nem állnak készen az új ételek kipróbálására - a gyomor éretlen, ami hatással lesz a bél rendellenességeire, a csecsemő nyugtalan alvására és az allergia megnyilvánulására.
Jegyzet! Ha a gyermek nem hízik jól, meg kell találnia a tünetet kiváltó okot, és a lehető leghamarabb meg kell szüntetnie.
Kiegészítő etetés mesterséges és szoptatással
Általában a palackban táplált gyermekek valamivel korábban készen állnak a kiegészítő ételekre - 5 hónaptól kezdődően. A szoptatással kapcsolatban az új termékek bevezetése hat hónapra esik, nem korábban.
A gyermeknek kétféle készenléte van az új ételekre:
- Pszichológiai. A gyereket kezdi érdekelni, hogy mit esznek a felnőttek, mindent ki akar próbálni.
Táplálkozási érdeklődés a felnőtt élelmiszerek iránt
- Fiziológiai. Kapcsolódik a gyermek testének jellemzőivel és az étrend bővítésének szükségességével, hogy a baba több tápanyagot kapjon.
Az élettani felkészültség a következőkben nyilvánul meg:
- a baba ül vagy ülni kezd;
- magabiztosan és egyedül tudja tartani a fejét;
- az etetés gyakori lett, mintha a morzsa már nem csak tejet esne;
- az étel nyelvből való kitolásának reflexje gyengül;
- a baba születése óta kétszer hízott.
Kiegészítő etetési rendszer
Az egyes gyermekek táplálási rendszere szigorúan egyedi, ezért minden anya maga választja ki a követendő tervet.
A szabályok általában a következők:
- kezdje a kiegészítő ételeket fehér és zöld zöldségekkel: cukkini, brokkoli, karfiol;
- majd adjunk hozzá zabkását;
- után - hús és zöldség, vaj;
- a legvégén - gyümölcs.
Ezen alap után hozzáadnak narancssárga és piros zöldséget, burgonyát. Túró és tejtermékek, hal - évre.
További információ. Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy ismerkedését egy új étkezéssel kezdje kefirrel, és egy hét múlva adjon túrót. Ezután - zabkása, nyolc hónaptól kezdve - zöldség.
Terméknév és kiegészítő ételek hónapról évre
| Termék | Kor (hónap) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Zöldségek (püré) | 5 gr-tól. | 150 gr-ig. | 170 gr-ig. | Legfeljebb 180 gr. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Gyümölcs (püré) | Kezdje 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Zabkása | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Túró | 5 gr-tól. | Legfeljebb 30 gr. | 50 | ||||
| Kefir | 100 g | 200 | 200 | ||||
| Hús (püré) | 5 gr-tól. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Hal (püré) | 5 gr-tól. | ||||||
| Kenyér | 5 gr-tól. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Szárítás, keksz | 5 gr-tól. | 5 | 5 | 10 | |||
| Növényi olaj | 3 gr-tól. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Vaj | 3 gr-tól. | 4 | 5 | 5 |
Új termékek csecsemőknek történő bemutatásának rendszere a RAMS-től
Az ipari termékekkel kiegészített élelmiszerek jellemzői
A kiegészítő élelmiszerekhez házi készítésű ételeket használhat, speciális üvegeket vásárolhat ipari termeléssel.
A házi készítésű ételek organoleptikus tulajdonságaik, valamint a vitaminok és mikroelemek megőrzése szempontjából jobbak a megvásárolt üvegeknél. Azok az ételek azonban, amelyeket otthon készítettek, nem tartalmazzák a szükséges mennyiségű vasat, cinket, A-, E- és B-vitamint. Ezért javasolják a hazai táplálkozási szakemberek, hogy azok az anyák használják, akiknek lehetőségük van konzervpüré megvásárlására.
Konzerv zöldségpüré bébiételek számára
Melyek az ipari termékek előnyei:
- Az alapanyagok környezetbarátak, ami biztonságos a csecsemő táplálkozásának szempontjából;
- Az összetétel kiegyensúlyozott, a püré vitaminokat és aktív mikroelemeket, pre-, és probiotikumokat tartalmaz;
- Különféle nyersanyagok, amelyek otthon nem állnak rendelkezésre;
- Az alapanyagok feldolgozásának és őrlésének mértéke optimális a gyermek életkorához, rágóeszközének és emésztőrendszerének jellemzőihez;
- A csomagolás hermetikus, emiatt a bontatlan edény eltarthatósága szobahőmérsékleten is nagyon hosszú;
- Az ilyen ételek elkészítése egyszerű és gyors - csak bemelegítés vagy hígítás vízzel a kívánt állagúra.
Ne feledkezzen meg az etetési szabályokról:
- Ha a morzsa nem hajlandó új ételt enni, akkor jobb, ha 1-2 hét múlva újra megpróbálja;
- Az ételek mennyisége fokozatosan növekszik. De nem szükséges megtagadni a gyerektől egy extra kanalat. Az étel iránti érdeklődés elsőbbséget élvez más tényezőkkel szemben;
- Az ételben érdeklődnie kell, és nem szabad elriasztania a kipróbálás vágyát, ezért érdemes figyelni a babát, kielégíteni igényeit és preferenciáit;
- Mindig figyelje a baba reakcióját az egyes termékekre: legyen-e allergia, kiütés, székrekedés, vagy fordítva, hasmenés. Ha nemkívánatos tünet jelenik meg, akkor az ismerkedést el kell halasztani, amíg a baba állapota normalizálódik.
Mindig érdemes elemezni, hogy melyik baba ad jeleket. Jobb naplót vezetni az ételéről, feljegyezve az adott termékre adott reakciókat. Kis gyakorlással és kézügyességgel nem lesz gond a kiegészítő ételekkel.
