A csecsemők gyakran összekeverik a napot az éjszakával, és nehézségekbe ütköznek a megfelelő időben történő elalvásban. A legnagyobb emberi tevékenység időszakában nyugodtak és sokat pihennek. Érdemes megérteni ennek a magatartásnak az okait, kivéve a csecsemő betegségét és a rezsim helyreállítását.
Baby zavaros éjjel-nappal
Amikor a nap és az éjszaka összekeveredik
Születése után a gyermek önállóan létrehozza a napi rutint, meghatározza az alvás és az ébrenlét idejét. Előtte édesanyjától függött. Amikor a nő megmozdult, megnyugodott; ha sokáig pihent, felébredt. Ezért az újszülött még nem érti, hogyan kell élni, a belső órára támaszkodva.
Eleinte a csecsemők szinte mindig alszanak. Napközben csak néhány órát ébren vannak. Később a nappali álmok száma és időtartama csökken. A hosszan tartó ébrenlétet gyakran azzal magyarázzák, hogy a baba kényelmetlen. Ezért éjszaka állandóan felébred, nappal pedig fáradtan és kimerülten sokáig pihen.
Az alvás aránya életkor szerint
Mennyit kell aludnia a gyermeknek az élet első évében:
- Egy hónapos csecsemő 15-18 órát alszik, közülük körülbelül 10 esik le éjszaka. Naponta több mint ötször mehet pihenni;
- Két hónap alatt elmúlik egy nap alvása, a pihenés teljes időtartama pár órával csökken;
- Egy öt hónapos baba napközben 5 órán át aludt, háromszor feküdt le. Az éjszakai pihenés körülbelül 10-11;
- 9 hónapos korára a baba napközben még egy alvást veszít. Általában legalább 10 órán át ébren van;
- Egy év alatt a gyermek 1-3 alvással rendelkezik, a leghosszabb éjszaka esik. Napközben a baba szinte állandóan aktív.
Nem szabad vakon bízni a normákban, mert minden gyermek más. Bízhat bennük, figyelve a baba jólétére és hangulatára.
Miért zavarják össze a nappalt és az éjszakát?
Az újszülött, akinek nincs egészségügyi problémája, nem alszik jól éjszaka, ha hiányzik valami. Aggódni kezd, hánykolódik és felébred. A kisgyermek nem tud ellazulni, amíg a szorongás oka nem szűnik meg. Talán nem akar aludni, mert napközben jól pihent, és nem volt ideje fáradni.
Rossz ruhák
Fontos, hogy az újszülött kényelmes legyen. A ruhákat méretben kell kiválasztani (jobb, ha nagyobb készleteket választunk, a növekedéshez). Ha összeszorítja vagy megdörzsöli a baba finom bőrét, akkor a gyermek nem tud aludni. Ugyanezen okból a test számára kellemes természetes szöveteket választják. Nem szabad szúrniuk és karcolniuk a finom bőrt.
Ügyeljen arra, hogy figyelje a hőmérsékletet, hogy a baba ne fagyjon meg és ne izzadjon. A fiatal szülők tapasztalatlanságból túl melegen öltöztetik a babákat. Még nyáron sem nyitják ki az ablakokat, a huzat miatt tartanak a megfázástól. Ez a kicsik számára általános aggodalomra ad okot, mert a kényelmes alváshoz friss levegő szükséges.
A pocak fáj
Az éjszakai alvás megtagadásának oka kólika lehet. Az élet első hónapjaiban zavarják a csecsemőket, és este és éjszaka jelennek meg.
Jegyzet! A kólikát a rendszeresség jellemzi, körülbelül egyszerre fordul elő. Ugyanakkor a baba sírva nyomja a lábakat a gyomorhoz.
A masszázs segít megszabadulni a fájdalomtól. Nem kell szakembernek lenned, hogy enyhítsd a babád kellemetlenségeit. Néha elég a pocakot az óramutató járásával megegyező irányba masszírozni, és meleg pelenkát tenni rá.
Baba masszázs
Sok videó van egy sor gyakorlattal, hogy a babák jobban érezzék magukat. Ha ez nem működik, speciális gyógyszereket vásárolhat az újszülött kólika ellen.
Forró
Ha a baba túl melegen van öltözve, lázas lehet. Bár úgy gondolják, hogy a csecsemők 37,5-ig terjedő mutatói nem okoznak aggodalmat, a gyermekek fájdalmasan reagálnak a túlmelegedésre. Sokkal nehezebb tolerálni, mint a hipotermiát. Nyáron nem kell sok réteget elhelyezni a babán. A legfontosabb, hogy védelmet nyújtsunk a huzat ellen.
Jobb, ha előnyben részesítjük a pamut és gyapjú ruhákat, a természetes szövetek nem hagyják, hogy a baba megfagyjon és izzadjon. A hatalmas választék lehetővé teszi, hogy puha és kímélő anyagokat találjon, amelyekben a baba kényelmes lesz.
Rossz mód
Figyelemmel kell kísérni a csecsemő kezelését, biztosítani kell, hogy elegendő alvást kapjon, és ne dolgozzon túl. Ha kisgyermeke túl izgatott, és a sírás folytatódik, akkor lehet, hogy túlzásba esett, és lehet, hogy felül kell vizsgálnia az alvást. Figyelnie kell a fáradt baba jelzéseire:
- kevésbé aktívvá válik;
- dörzsöli a kivörösödött szemeket;
- nem mosolyog és nem lép kapcsolatba;
- nyafogások.
Az ilyen jelek figyelmen kívül hagyása ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermek nem kapja meg a szükséges pihenést, mintha második szele lenne. Fáradtnak látszik, a szeme pirosra vált, de nem hajlandó aludni. Ez a későbbi alvást szakaszos és nyugtalanná teszi. Érdemes fokozottan figyelni a baba hangulatának és viselkedésének változására.
Fontos! Lehet, hogy a gyermek nem akar aludni, mert túl sokat pihent a nap folyamán, és elegendő energiája van a ráfordításra.
Alultápláltság
A túlevés, mint a nem elegendő evés, kényelmetlenséget okozhat a csecsemőben. Etetéskor ügyeljen arra, hogy az életkor normáira koncentráljon. Ez különösen igaz az anyatej-helyettesítő tápszerekre. A szoptatott csecsemőknél általában nincsenek ilyen problémák. A tej 80 százaléka víz, és a baba ellenőrzi a szükséges mennyiséget. Nem szabad erőszakkal etetni a babát, de jó lenne bőséges étkezés lefekvés előtt.
Baba eszik
Vajon ezt problémának tekintik-e?
Az a tény, hogy a gyermek összekeverte a napot az éjszakával, nem jelent veszélyt az egészségére, a növekedésre és a fejlődésre. Gyakran a rezsim önmagában áll helyre, amint a morzsák felnőnek. Ha ez a zavar egyszer megtörtént, akkor nincs ok aggodalomra.
A megfelelő kezelés hiánya aggasztóbb azoknak a szülőknek, akik nem tudnak elegendő alvást aludni, és ennek következtében gyorsan elfáradnak. Ezután a hosszú nappali alvást a felnőttek áldásnak tekintik, és nem próbálják felébreszteni a babát, örülve a pihenés lehetőségének. Tehát az időszak meghosszabbodik, az újszülött rossz rendszert szoktatja meg, egyre nehezebb újjáépíteni.
A mód javítása
Nincsenek gyógyszerek és hagyományos orvoslás az újszülött napi rutinjának kiigazítására.
A gyermek összekeverte a napot az éjszakával, mit tegyen:
- Segítsen a csecsemőnek az ébrenlét ideje aktív eltöltésében, szórakoztatásában, játékban;
- Készítse elő előre a babát ágyba;
- Teremtsen kényelmes körülményeket.
Kijavíthatja a rendszert, minél korábban kezdi, annál gyorsabban és fájdalommentesebbé válik. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek egészséges, és hogy atipikus viselkedése nem kapcsolódik-e a betegséghez. Jobb kapcsolatba lépni egy gyermekorvossal, aki megvizsgálja a babát a patológiák szempontjából, és ha szükséges, előírja a kezelést.
Napi felkészülés
Ahhoz, hogy a csecsemő jól aludjon éjszaka, napközben el kell fárasztania:
- Egy nap pihenéshez két óra elegendő, akkor felébresztheti a babát. A fő alvásnak, a leghosszabbnak, éjszaka kell lennie;
- Segítenek azok a játékok és tevékenységek, amelyek nem hagyják unatkozni a babát. Az elalvással kapcsolatos problémák gyakran abból adódnak, hogy a gyermek nem költött energiát.
Játékok és tevékenységek csecsemőkkel
Az anyáknak nem mindig könnyű felébreszteniük a nap folyamán édes alvó babát, de ez segít a rendszer helyreállításában. A baba éjszaka feltölti energiáját.
Kényelmes körülmények
Amikor a szoba hűvös és friss, a baba jobban alszik. A helyiség folyamatos szellőztetésével ajánlatos 20 fok körüli hőmérsékletet tartani. A páratartalomnak 50-70 százaléknak kell lennie. Az ilyen állapotok fenntartását Komarovsky jól ismert gyermekorvos javasolja. Úgy véli, hogy a szülők gyakran túlvédik a gyereket, ami csak árt neki.
A beltéri levegő javítása érdekében meg kell szabadulnia a port felhalmozó szőnyegektől és kitömött játéktól. Feltétlenül naponta végezzen nedves tisztítást. Vannak olyan eszközök, amelyek önmagukban tisztítják a levegőt.
Hagyományos módszerek
Vannak olyan népi módszerek, amelyeket a nagymamák gyakran javasolnak egy újszülött megsegítésére, aki összekeverte a napot az éjszakával:
- tolja az ágyban úgy, hogy a lábak ott legyenek, ahol a fej volt;
- elrejteni az ollót a matrac alatt a fej területén;
- tegyen egy pohár vizet az ágy közelébe;
- fordítsa kifelé a ruhákat, amelyekben a baba a napot töltötte, és tegye mellé.
Úgy gondolják, hogy ezek a módszerek segítenek korrigálni a baba rendjét, a gyakorlat ezt megerősíti. Talán a gyermek túlnő egy problémás koron, a szoba klímája megváltozik, ezért könnyen és gyorsan elalszik.
Aludj egyedül
A gyerekek gyorsan megszokják az ismétlődő tevékenységeket. Ezért, ha az anya mindig a karjában ringatta a babát, majd hirtelen abbahagyta, akkor nem tud aludni. Ugyanez vonatkozik például a mellbimbó elválasztására is. Fokozatosan meg kell szüntetni a gyermek számára megszokott manipulációkat, csökkentve a kézen töltött időt minden nap. Ezután tegye a babát a kiságyba, és maradjon közel, ismét hagyja, hogy megszokja a változásokat. Hamarosan megtanul egyedül elaludni.
Jegyzet! A lényeg, hogy ne térj el a tervtől. A hátralépésekkel a gyermek tudatja, hogy mindent vissza lehet adni, ennek megvalósulása frusztrációhoz és új problémákhoz vezet az alváskor.
Lefekvési rituálék
A rituálék ugyanazok a cselekvések, amelyeket nap mint nap ismételnek. Segítenek a gyermeknek nyugodtnak és nyugodtnak érezni magát. Ez egyfajta védelem a gondokkal szemben és az alvásra való felkészülés ellen. A gyerek megérti, mi fog történni ezután, és pihenésre hangol.
Az eljárás a következő lehet:
- Fürdés;
- Masszázs;
- Pizsamába öltözködés;
- Táplálás;
- Könyvek olvasása;
- Búcsú a játéktól;
- A fény kikapcsolása;
- Altatódal vagy hátsimogatás.
Olvasás lefekvés előtt a rituálé részeként
Este ne vegyen részt aktív játékokban, nyugodt, békés légkört kell fenntartania. Ugyanakkor beszéljen csendesen, ne emelje fel a hangját, ne kiabáljon, mosolyogjon többet.
Az utolsó étkezésnek elég kielégítőnek kell lennie ahhoz, hogy meghosszabbítsa a csecsemő alvását. Ehhez előző alkalommal, fürdés előtt érdemes felajánlani neki egy kisebb adagot.
Anyának vagy apának a lehető legnyugodtabbnak kell lennie a gyermek letétele során. A kapkodás megakadályozza a csecsemő megnyugodását. Úgy érzi, hogy a szülők nem őszinték, és csak a csecsemő elalvására gondolnak. Intuitív szinten a baba megpróbálja közel tartani őket, nem hajlandó lefeküdni.
Fontos! Biztosítania kell, hogy mindenki örömet szerezzen a folyamatnak. Ezután szoros kapcsolat jön létre a babával, ő bízik a szüleiben, biztonságban érzi magát és elalszik.
Aromaterápia
Este nyugtató olajok segítségével kapcsolhatja be az aromalámpát. Néhány csepp elegendő ahhoz, hogy az illatok elterjedjenek a szobában. Ezt két órával a fények kialvása előtt kell megtenni, jobb, ha közvetlenül a fektetés előtt szellőztetjük a szobát. A friss levegő segít egy már nyugodt babának elaludni.
Olajok használata ajánlott:
- kamilla;
- ilang-ilang;
- tea fa;
- oregano;
- rózsák;
- levendula.
Ne használja ezt a módszert, amíg a baba kéthetes koráig nem jár. Csepegtethet egy kicsit a baba lepedőjére, vagy fürdés közben hozzáadhatja a terméket a fürdőhöz. Ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön kapcsolatba a morzsák finom bőrével.
Mesék, zene, altatódalok
Az olvasás, a nyugodt zene, az altatódalok éneke a rituálé része, amely segíti a gyermeket a pihenésben, biztonságban érzi magát és elalszik. Meg kell találnia, hogy mi tetszik neki a legjobban, hogy ne idegesítse a babát:
- Szinte minden gyermek szeret hallgatni anya énekét;
- Találhat hangfelvételeket altatódalokról vagy mesékről;
- A már felnőtt gyerekek imádják hallgatni a szülők olvasmányait.
Anya altatódalt énekel
A rossz kezelési rend hátrányai
A napi rutin betartását a gyermekorvosok javasolják a harmonikus személyiség nevelése érdekében. Tehát a baba csatlakozik a rendeléshez, gond nélkül vált az egyik tevékenységről a másikra.
Amikor a csecsemő megszokja az alvást, az evést, a járást egy bizonyos időben, a test alkalmazkodik ehhez a rutinhoz. A rezsim problémái esetén a jól összehangolt fellépés megszakad, ami fokozott izgatottsághoz vezethet. A gyermek szeszélyesebbé válik, a szülők abbahagyják a pihenést, ami már megrendíti az idegrendszerüket. Amikor anya és apa tudja, hogy a gyermek hamarosan elalszik, megtervezhetik az estét, és nem aggódhatnak az apróságok miatt. Ha nincs bizonyosság, a szülők idegessé válnak, és megpróbálják gyorsan lefektetni a gyereket, ahelyett, hogy rontanának a helyzeten.
Jegyzet! Fontos a csecsemőkorban is napi rutin kialakítása, hogy a gyermek a jövőben szervezetté és kiegyensúlyozottá váljon.
Ha az újszülött összekeveri a napot az éjszakával, akkor mit kell tennie ennek a viselkedésnek az okától. Amikor a baba egészséges és jól táplált, érdemes áttekinteni az otthoni hőmérsékletet, ellenőrizni, hogy a baba ruhája kényelmes-e, és felmérni a nap folyamán végzett tevékenységét. A helyes napi rutin nyugodtá és derűssé teszi a babát és szüleit.
