A baba testének legaktívabb fejlődése az első 12 hónapban figyelhető meg. Ebben az időszakban az újszülött növekedése jelentősen megnő, a testtömeg csaknem 20-szor különbözik az eredetitől. Annak érdekében, hogy a képződés patológiák nélkül valósuljon meg, fontos a gyermek etetésének megfelelő megszervezése 0 és 1 év között, hónapról hónapra.
A megfelelő táplálkozás megszervezése
Szabványok és irányelvek
Változnak az idők, és velük együtt a gyermekek fejlődésének feltételei. Ha a fiatal anyák korábban betartották a nagymamák tanácsát, akkor most a csecsemők fejlesztésének folyamata nagy figyelmet fordít az egészségügyre.
Az országban rendszeresen frissítik a gyermekek etetésének optimalizálására szolgáló programokat. Ennek alapján a gyermekorvosok ajánlásokat adnak az anyáknak, akiknek viszont követniük kell őket.
Bébiétel-kezelési program
A szabályozási dokumentum létrehozásának kezdeményezője az ország Gyermekorvosainak Tanácsa volt. A program célja a 3 év alatti gyermekek fejlődésének javítása a táplálkozás normalizálása révén. A gyermek fiziológiai állapotát befolyásoló kritériumok elemzését vesszük alapul.
A program a következő kérdéseket vetette fel:
- a makrotápanyagok hatása a test funkcionális jellemzőire;
- ajánlások a természetes termékek táplálkozási értékéről és a kicsiknek szánt speciális bébiételekről;
- az étrend megszervezése a szervezet állapotára, társadalmi állapotára stb.
- az étrend-megelőzés mint számos betegség kijavításának módja.
A program lehetőséget kínál a napi fogyasztásra szánt termékek készletére, a kémiai összetétel ismertetésével. Ezen ajánlások alapján havonta állapítják meg az újszülött táplálkozási normáit.
Gyermekétkeztetés a WHO ajánlásai szerint
Az Egészségügyi Világszervezet nagy figyelmet fordít a baba táplálására is. Számos stratégiát javasol a kiegészítő etetési gyakorlatokra, a különböző körülményektől függően.
A WHO szerint az anyatej elegendő egy csecsemő számára legfeljebb hat hónapig, hogy kielégítse a fejlődő organizmus összes igényét (a Nemzeti Orosz Program szerint - legfeljebb 5 hónap). Ezután elkezdik használni a csalit a kidolgozott módszerekkel meghatározott sorrendben és arányban.
Jegyzet! Egyéves korára a baba már közös asztalnál eszik, de ajánlott legfeljebb 1,5-2 évig kevert ételt tartani.
Szoptató baba táplálkozása
A születéstől számított első hetekben a legtöbb anya gyakorolja az ingyenes etetést (a gyermek kérésére). Az ilyen látogatások gyakoriságát a baba igényei és az anya képessége határozza meg a folyamat irányításában. Az optimális arány 10 etetésnek számít (figyelembe véve az éjszakai táplálékfelvételt). Az optimális rend fokozatosan alakul ki, amely a baba életkorával változik.
A szoptatások száma legfeljebb egy évig
| Kor, hónapok | Az etetések száma | Időköz, óra |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (vagy 6) | 3 (vagy 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| További | 4-5 | bizonyos órákban |
Amikor a csecsemő kiegészítő ételeket kezd adni, stabil étrendre kerül, amely 3 fő ételt (reggelit, ebédet és vacsorát) és 1-2 harapnivalót tartalmaz. Ebben az esetben az újszülött napi táplálékfelvételét fenn kell tartani.
Táplálkozás az élet első hónapjában
Ha az anya egészséges és elegendő teje van, akkor a baba teljes mértékben el van látva minden szükséges összetevővel. Ha a csecsemő nem jól hízik, a gyermekorvosok azt javasolják, hogy tejes tápszereket etessenek vele.
Az élet első hónapjai
Télen az immunitás növelése érdekében megengedett a gyümölcslével történő támogatás bevezetése, hogy a testet aszkorbinsavval látják el. A citrommal kezdik, majd az almához és a sárgarépához folytatják. Az ital normája az élet első hónapjában napi 5 csepp. A gyümölcslevet a csecsemőnek evés után adják.
Táplálkozási táblázat 1-3 hónapos csecsemőknek
Az újszülött etetésében ebben a szakaszban nincs jelentős változás. A baba kizárólag GW-n van. Ha támogatást nyújtanak, akkor csak gyermekorvos javaslatára.
Táplálkozási séma 1-3 hónap alatt
| Táplálás | Mennyiség hónaponként, grammban | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Anyatej, ml / nap | 700-800 | 800-900 | |
| Gyümölcslevek | Orvos ajánlására | ||
| Gyümölcspürék | |||
Fontos! Ahhoz, hogy a csecsemőnek elegendő anyateje legyen, gazdagnak és táplálónak kell lennie. Ezért az újszülött normális fejlődése és egészségi állapota teljesen az anya étrendjétől függ.
Bébiétel 3-6 hónap
Az angolkák megelőzése érdekében a csecsemőknek 3 hónapos kortól kezdve halolajat tartalmazó készítményeket írnak elő. Ha az orvos megengedi, adhat egy kis reszelt almát (1/2 teáskanál).
Az első kiegészítő táplálékot (az orvosok ajánlásai szerint) 5-6 hónapos korban vezetik be, növényi terméknek kell lennie. Általában pürésített cukkinivel vagy karfiollal kezdik. A választék fokozatosan bővül, így a babának pürésített brokkolit, tököt, burgonyát kapunk (ebben a sorrendben).
Zöldségpüré
A cukkini és a káposzta közé sárgarépát lehet ékelni, a burgonya után pedig fehérrépát adni. Kicsit később paradicsomot és zöldborsót vezetnek be az étrendbe.
Diéta a gyermek 6 hónap
A kisgyermek idővel megszokja a diéta változatosságát. Rendszere is fokozatosan változik - a csecsemőt stabil, ötszörös táplálásra helyezik át, 3,5-4 órás intervallummal. Az éjszakai alvás szünete 10 órára hosszabbodik. Ezt a rendszert a következő hónapokban fenntartják.
Ettől a kortól kezdve a növényi pürék mellett vajjal és túróval ízesített gabonafélék kerülnek a menübe. A támogatott ételeket leginkább ebédidőben adhatjuk meg, még mielőtt az anya szoptatná a babáját.
Az etetés megszervezése 6 hónapos korban
| Etetés, nem. | Étkezési idő, h | Minta menü | Termékmennyiség, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Anyatej | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Gyümölcspüré | 30 |
| Anyatej | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Zöldségpüré | 50 |
| Tejkása | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Aludttej | 25 |
| Anyatej | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Anyatej | 180-200 |
A 6. etetés akkor is megengedett, ha a baba beteg, a nap folyamán nem evett jól, vagy alig hízik. Ilyen esetekben a szoptatást hajnali 2 órakor adják.
Baba táplálkozás 6-10 hónapig
Hat hónap után burgonyapürét vezetnek be az étrendbe. Vízzel és állati fehérjével látják el a testet. Amikor a csecsemőnek vannak fogai, fokozatosan megtanítják darált húsra, fasírtokat és gőzszeleteket vezet be az étlapba.
Először egy kis húslevest (10-30 ml) kell adnia a gyermeknek, hogy ellenőrizze a test érzékenységét a termék iránt. Ha minden rendben van, 1-2 hét múlva hús hozzáadható az étrendhez.
A 7. hónapban a babának már meg kell kapnia ¼ tojássárgáját, a 8. hónaptól pedig a felét. További hónap elteltével, hetente egyszer a húskészítményt halra cserélik.
Ezen időszak végére a csecsemő étrendje így néz ki:
- reggel - anyatej;
- délután - 3 kiegészítő étel;
- este - anyatej.
Ízletes vacsora
Ebben az időszakban a csecsemő hozzászokott a kenyérhez, mivel néhány sütit, erjesztett tejtermékeket, gyümölcsleveket és vajat visznek be az étrendbe.
Étkezés 10 hónaptól egy évig
12 hónapnál közelebb csökken az anyatej napi aránya, az étrend változatosabbá válik. Hogy kiegyensúlyozott legyen, a megadott normáknak megfelelően legfeljebb egy évig, hónapig kell betartania a gyermek étrendjét.
Terméknormák 10 hónaptól egy évig
| Név | Mennyiség, ml (g) / nap |
|---|---|
| Anyatej | 200 |
| Gyümölcspürék, gyümölcslevek | 90-100 |
| Túró | 50 |
| Növényi pürék | 200 |
| Zabkása | 200 |
| Húsipari termékek | 60-70 |
| Erjesztett tej | 400 |
| Kenyér, krutonnal, süti | 10 |
| Olaj (növényi, vaj) | 6 |
A tojássárgáját legfeljebb egy évig továbbra is fele adják. A zabkása felváltható a tejmetélttel, a túróból pedig rakott készíthető. Ha a csecsemőnek nincs allergiája, akkor rendszeresen hagyja, hogy rágcsáljon egy darab friss almát, körtét vagy más gyümölcsöt.
További információ. A gyermek éves korára a rágóeszköz izmainak jól fejlődniük kell.
Kiegészítő etetési rendszer hetenként
Annak érdekében, hogy az anya könnyebben eligazodhasson a kiegyensúlyozott étrend megszervezésében a kicsi számára hónapokig, kezdje azzal, hogy tanulmányozza az új termékek bevezetésének sorrendjét. Ezért javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az első kiegészítő táplálás részletes algoritmusával.
Zöldségpüré beadási séma
| A hét napjai | A termékek megnevezése, grammban | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Fallabda | karfiol | brokkoli | tök | krumpli | |
| 1. hét | |||||
| hétfő | 5 | --- | --- | --- | --- |
| kedd | 10 | --- | --- | --- | --- |
| szerda | 20 | --- | --- | --- | --- |
| csütörtök | 50 | --- | --- | --- | --- |
| péntek | 80 | --- | --- | --- | --- |
| szombat | 150 | --- | --- | --- | --- |
| vasárnap | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. hét | |||||
| hétfő | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| kedd | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| szerda | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| csütörtök | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| péntek | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| szombat | --- | 150 | --- | --- | --- |
| vasárnap | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. hét | |||||
| hétfő | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| kedd | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| szerda | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| csütörtök | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| péntek | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| szombat | --- | --- | 150 | --- | --- |
| vasárnap | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. hét | |||||
| hétfő | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| kedd | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| szerda | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| csütörtök | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| péntek | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| szombat | --- | --- | --- | 150 | --- |
| vasárnap | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 hét | |||||
| hétfő | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| kedd | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| szerda | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| csütörtök | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| péntek | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| szombat | --- | --- | --- | --- | 150 |
| vasárnap | --- | --- | --- | --- | 150 |
Az első kiegészítő élelmiszerek bevezetésének ez a rendszere feltételhez kötött, és a termékváltozás gyakoriságának megértése céljából kerül megadásra. Anya módosíthatja és szerkesztheti, de a burgonyapüré napi adagja mindig ugyanaz marad - 150 g.
Jegyzet! A zöldségkiegészítő jobb emészthetősége érdekében ajánlatos az első cukkini adagokat hígítani kis mennyiségű anyatejjel.
Mesterséges etetés
A IV. Csecsemők anyatej helyett tápszert kapnak. Táplálóak és összetételükben szinte megegyeznek egy természetes termékkel. De ajánlott 1 hónappal korábban bevezetni a kiegészítő ételeket, betartva az alábbiakban megadott csecsemők táplálkozási normáit hónapokig a mesterséges táplálás során.
Palackból táplált csecsemő
Gyermek menü a IV
| Termékek | Napi ráta, ml (g), hónapok szerint | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Tejkeverék | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Gyümölcslevek, püré | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Zöldségpüré | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Zabkása | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Túró | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Húspüré | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Tejtermékek | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Péksütemények | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Növényi olaj | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Vaj | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Tojássárgája (db) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* A gyermekorvos ajánlása szerint
A táblázat a termékek maximális normáit mutatja naponta. Az anya minden hónapban ugyanazt az étrendet követi, mint a HB-n szenvedő gyermekeknél, és könnyen kiszámíthatja, hány grammot (milliliter) adjon a csecsemőnek egy etetés során.
Például vegye figyelembe a gyermek étrendjét 9-12 hónapig. A keveréket csak reggel és este adják a gyermeknek, és a táblázat szerint 100 ml-nek kell lennie adagonként (200: 2). Etetheti gyermekét túróval vagy más termékkel.
A hátralévő órákban a keverék helyett zabkása kerül az etetésbe. A csecsemőnek 200 g-ot kell ennie naponta, amely szintén 2 adagra osztható, fermentált tejjel vagy húskészítményekkel kiegészítve.
Javasolt zöldségpürét adni naponta háromszor, vagy 5. Ennek megfelelően a csecsemő egy menetben 60-70 g (200: 3) vagy 40 g (200: 5) adagot kap. Ezen elv szerint kiszámítják a kiegészítő élelmiszerekhez tartozó egyéb termékek egyszeri adagját.
Fontos az étrend betartása
Fontos, hogy a palackban táplált csecsemő betartsa az étkezési időket. Ennek oka a következő szempontok:
- az anyatej-helyettesítő táp gazdagabb étel, és az emésztőrendszer lassabban szívódik fel, ezért, ha a csecsemő sír az etetés között, nem azért, mert éhes lenne;
- a mód kényelmes anya számára - egy bizonyos időre lesz ideje elkészíteni az ételt.
Betartva azt az órát, amikor a csecsemőt hónapokig etették IV-vel, könnyebb minden nap menüt összeállítani, és kiegyensúlyozottan bevezetni az étrendbe a kiegészítő ételeket.
Hogyan lehet új alkatrészeket bevezetni
Függetlenül attól, hogy a csecsemő szoptat-e vagy mesterséges, a kiegészítő ételekre vonatkozó szabályok mindig ugyanazok:
- a táplálkozás újdonságát csak egészséges gyermekeknél gyakorolják, akiknek normális a bélmozgása;
- ha a csecsemő életkörülményei változnak (például mozognak), akkor a kiegészítő táplálás időszaka későbbre vált;
- az első zöldségpürét ajánlott a 2. etetés során adni;
- kezdje kis mennyiségekkel (egyenként 1 teáskanál), fokozatosan növelve 150 ml-re;
- adjon kiegészítő ételeket a fő etetés előtt és mindig meleg formában.
Amikor a baba megszokja az egyik zöldségfajtát, a következő termék kerül a menübe (nem kizárva a már elsajátítottat).
Fontos! Azoknál a gyermekeknél, akik csövön keresztül kapják az ételt, a menüt és a termékek kiszámítását a kezelőorvos készíti el.
Miután egy csecsemőben allergiát fedezett fel valamilyen komponensre, eltávolítják az étrendből, és 2-3 nap múlva a kísérlet megismétlődik. Ha a reakció ismét bekövetkezik, akkor az új termék teljesen kizárásra kerül a menüből.
A csecsemők havi táplálkozási normájának az anya számára a gyermek élettani fejlődésének fő szabályává kell válnia. Ez lehetővé teszi a termékek terjesztését, kiegyensúlyozott menü létrehozásával. Tudva, hogy a csecsemőnek mennyit kell ennie naponta, könnyebb meghatározni az egyetlen adag ételt. Ennek köszönhetően a gyomor nem lesz túlterhelve, és a kicsi normálisan kezd hízni.
