A nyugtalan baba alvás szinte minden családban gyakori probléma. Amikor a baba nagyon kicsi, előfordulhat, hogy nem ébred fel óránként, és a pihenés során néha egyáltalán nem zavarja a szülőket. Amikor azonban egy 4 hónapos gyermek nem alszik jól éjszaka, fektetéskor folyamatosan dobálgatni kezd, vergődni és pörögni, az anya nem tudja, mit kell tennie, és miért válhat ez hirtelen. A négy hónapos csecsemő gyakori ébredése nemcsak éjszaka, hanem nappal is természetes és rövid idő alatt eltűnik.
4 hónap - az az időszak, amikor a baba gyakran elalszik az anyja karjában
4 hónapos csecsemő rossz alvása
Nem minden anya és apa tudja az állandó álmatlan éjszakák okait, amikor a baba sírni kezd, ha felébred. Lehet, hogy nem hagyja abba a sikoltozást, aggódást, rándulást. Néha még az őrök sem spórolnak, meg kell ringatnia, meg kell nyugtatnia a babát, hogy segítsen neki teljesen pihenni és legalább több órát aludni egymás után.
A szokásos rutin hirtelen változása megrémíti és riasztja a felnőtteket. Ez a betegség kezdete miatt következhet be, amikor a tünetek még nem annyira nyilvánvalóak, és egy olyan nap után, amely túl érzelmes az érzelmekhez.
Az álmatlan éjszakák anyának rendkívül nehézek
Jegyzet! A rossz alvás összefüggésbe hozható a nap rosszul megtervezett menetrendjével, ami leggyakrabban bekövetkezik. A gyerek túl sokat alszik napközben, éjjel játszik és kommunikálni akar a szüleivel.
Lehet, hogy a csecsemő hideg, meleg, túl sokat evett, fáj a pocak, ezért felébred és sikoltozik. Négy hónapig a babát kólika gyötri, az álmatlan éjszakák után fogzás kíséri őket.
Az alváshiány veszélyes a gyermek testére és a baba fejlődésére. A szervek és rendszerek kiegyensúlyozatlanok, a csecsemőből hiányzik a többi enzim és hormon, amely a többi során termelődik. Ebben a korban egy gyermeknek legalább 16-18 órát kell aludnia.
A gyakori ébredés okai
3-4 hónaposan hormonális változások következnek be a szervezetben, ami elősegíti a gyermek későbbi fejlődését. Ebben az időszakban vagy a múltbeli visszafejlődés után növekedési roham következik be.
A gyakori ébredés fő okai:
- az idegrendszer beérett, az új készségek elsajátításához szükséges kapcsolatok munkája fokozódik;
- a csecsemő mobilitása megnő, többet mozog, aktívan tanul új készségeket, megfordul;
A baba megtanul felborulni
- az idegrendszer terhelése komoly - napközben és lefekvés előtt a gyermek készségeket fejleszt ki, néha alvás közben is folytatódnak a folyamatok;
- az alvás szerkezete megváltozott, már nem annyira kaotikus, ciklikusabbá válik, magában foglalja a lassú alvást is, fázisai között azonban a csecsemő önmagában nem tud elaludni, az anya segítségére van szükség;
- a baba érzékenyebb lesz az alvási viszonyokra, mivel a melatonin, a saját alvási hormonjának termelése beindul;
- a baba rájön, hogy az anya külön személy, az észlelés megváltozik;
- a súlyos betegség tüneteivel (ricsa, encephalopathia, neurológiai diagnózisok) szenvedő gyermekeknél a rossz alvás egy betegség következménye.
- korai fogzás - akár néhány hét vagy hónap is eltarthat, mire megjelenik egy fog.
Fontos! Néhány anya megjegyzi, hogy a baba ebben az időszakban hirtelen erősen elkezdett erőlködni éjszaka, hajlani. Csak a mellkasát nyugtatja. Felül kell vizsgálni az anya étrendjét, el kell távolítani azokat az ételeket, amelyek erősítik a székletet. Cserélje a csomagolt teákat gyógyteákra, igyon sok tiszta vizet. Ha a gyermeket palackból táplálják, akkor a keverék ebben a helyzetben megváltozik.
Az orvosok ajánlásai
Jevgenyij Komarovszkijnak, a jól ismert gyermekorvosnak tíz szabálya van az "egészséges baba alvásra":
- Magától a szülészeti kórháztól, majd hazaérkezéskor meghatározzák a prioritásokat: a csecsemőnek tudnia kell, hogy az egész család milyen időben pihen. Minden háztartásnak meg kell határoznia az éjszakai alvás intervallumát: vagy reggel 21-től 5-ig, vagy reggel 12-től reggel 8-ig. A babát ebben a bizonyos időben kell lefektetni. A fegyelmet és az összes megállapított szabályt minden családtag betartja. Ha az első hat hónapban a gyermeknek szüksége lehet éjszakai etetésre, akkor ezt követően éjjel abbahagyja a mell vagy tápszer kérését.
Fontos! Ebben az időszakban a baba csak a mellkason, a karokon tud elaludni. Ez alvásregresszióban megengedett. Komarovszkij szerint azonban jobb, ha nem szoktatja mozgásbetegségre a gyereket, miután etette, hogy betegye a kiságyába.
Regresszióban a baba elaludhat a mellkason
- Gondolja át teljesen gyermeke módját: órányi gyaloglás, úszás, nappali alvás. A baba gyorsan megszokja a rutint, és minden probléma eltűnik.
- Gondoljon arra, hogy hol alszik a baba, mindenekelőtt - a saját kiságyában. Legfeljebb egy éves korig a hálószobába teheti, akkor anya könnyebben táplálja a babát. Egy év elteltével a gyermekorvos javasolja a kiságy áthelyezését az óvodába. Az orvos nem támogatja a közös alvást, úgy véli, hogy így egyik családtag sem tud eleget aludni.
- Ez a szabály azokra a kisgyermekekre vonatkozik, akik „rohamokban és indulásokban alszanak”, és félóránként felébrednek. Van ideje a nap folyamán jó pihenésre, ezért a napi rutint felül kell vizsgálni. Komarovsky azt javasolja, hogy ébressze fel a babát napközben, hogy egy-két óra "elmúljon" egy éjszakai alvásra.
- Az első életévben a csecsemő alapvető szükségletei az alvás és az étel. Meg kell találni a megfelelő egyensúlyt közöttük. Amint a gyermekorvos látja: születésétől három hónapig a baba éjszaka 1-2 alkalommal, háromtól hatig - 1 alkalommal táplálkozik, hat hónap elteltével éjszaka egyáltalán nem kell etetni. Természetesen az igény szerinti adagolással ezt a szabályt néha nehéz betartatni. Itt Komarovsky azt javasolja, hogy egyszerűen dolgozzanak ki egy világos tervet: a baba kedvére eszik, de egyenként legalább 3 órás időközönként. Ha minden nyikorgásért mellet ajánlanak neki, ne csodálkozzon azon, hogy később 30-40 percenként felébred és sír. Ez gyakran előfordul a csecsemő krónikus túltáplálása miatt, mivel folyamatosan a mellkasán lóg.
- Napközben a gyermeknek jól fáradtnak kell lennie. Ehhez érdemes vele friss levegőn járni, játékokat játszani, figyelembe venni a baba életkorát, edzeni, masszírozni és tornázni. Lefekvés előtt, körülbelül 2 órával lefekvés előtt váltson nyugodtabb időtöltésre. A legjobb altató az anya altatódal.
- A helyiség mikroklímája nem lehet túl meleg, hideg, nedves vagy száraz. A levegő hőmérséklete - 18-20 fok, a páratartalom - 50-70%.
Fontos! A helyiséget szellőztetni kell, hogy a levegő tiszta maradjon. Télen nedves törülközőket tehet a radiátorokra, vagy speciális szelepeket helyezhet el, amelyek szabályozzák a hő áramlását.
- Az esti fürdés előtti, legfeljebb 32 fokos vízhőmérsékletű masszázs garantálja a jó étvágyat és az egészséges egészséges alvást.
- Az a matrac, amelyen a gyermek alszik, befolyásolja a pihenés minőségét. Keménynek és természetes alapanyagokból kell készülnie. Az ágyneműt minőségi anyagokból (pamut, kalikó) vásárolják, színezékek és élénk színek nélkül. A csecsemőnek nincs szüksége legfeljebb kétéves párnára.
- Az összes szabály közül a legfontosabb, hogy a csecsemő száraz és kényelmes legyen, a pelenkát egyedileg kell megválasztani.
Az alvás visszafejlődésének jelei
Ha a baba 4 hónaposan nem alszik el jól éjszaka, akkor valószínűleg megkezdődött az alvás visszafejlődése. Milyen jelek kezdenek megjelenni:
- A gyerek nem csak az éjszakai, hanem a nappali alvást is ellenzi.
A csecsemő nehezen alszik
- A gyermek nem akar egyedül aludni és elaludni, állandóan figyelmet és anyja jelenlétét igényli.
- A mellkasa és a mozgásbetegsége segítségével elaludhat, de a kiságyba áthelyezéskor felébred, és utána már nem tud aludni.
- Az alvás nagyon érzékennyé vált: a baba babakocsiban, autóban, sétán ébred fel minden idegen zajtól. Ha korábban a mobil hangja nem zavarta a pihenést, most sírást és sírást okozhat a csecsemőben.
- Korábban a kicsi egész éjjel aludt, mint egy angyal, de most szeszélyes volt, és gyakran felébredt. Az újrarakás nem ad eredményt.
- Reggel a baba nagyon korán, reggel 4-5-kor ébred, míg éjjel 22:00 után távozott.
További információ. A koraszülöttek alvásregressziója a koraszülési idő arányában fordulhat elő, például nem a negyedik, hanem a hatodik hónapban.
Hogyan lehet megoldani a problémát
Éjjel a baba körülbelül 10 órát alszik. Ha az alvás nem sikerült, először is nyomon kell követnie, hogy mennyire helyes a napi rutin. A legtöbb esetben a probléma a napi rutin javítása után oldódik meg. Egyéb okok rejtve lehetnek:
- a csecsemő rossz egészségi állapota;
- a szobában való tartózkodás kényelmetlen körülményei;
- éhség, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott táplálkozás és fájdalom a hasban.
Az alvással kapcsolatos összes probléma megoldódik a megjelent tünetek normalizálásával és a pihenés előtti rituálé bevezetésével. Annak érdekében, hogy megkönnyítsük ezt az általában két hétig tartó időszakot, az ágy mellé tehetjük a kiságyat - így az anya könnyebben meg tudja etetni a babát anélkül, hogy felállna az üléséről.
Ahhoz, hogy anya aludjon, jobb, ha a kiságyat az ágy mellé teszi.
Esti rituálék:
- séta;
- nyugodt játékok;
- fürdés;
- masszázs, amely ellazul;
- táplálás.
A baba gyorsan megszokja őket, emlékezni fog arra, hogy utánuk jön az alvás, így abbahagyja a pörgetést, a pörgést, a szeszélyt a kiságyban.
Jegyzet! A baba alvóhelyének kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie. Ablakoktól és fűtőberendezésektől távol helyezzük el. Célszerű sötétítő függönyt akasztani az ablakokra. Szellőztesse ki a szobát lefekvés előtt.
Néha egy 4 hónapos gyermek rosszul alszik, nemcsak éjszaka, hanem nappal is. Ebben a korban a baba a nap folyamán 3-4 alkalommal pihen, minden alvás között két órán keresztül ébren marad.
A leggyakoribb hiba, amiért a csecsemőt nem lehet ágyba tenni, az a jel, amelyet az anya hiányolt, hogy a baba fáradt.
El kell kezdeni megfigyelni gyermekét, figyelni a jelekre:
- a baba dörzsölni kezdi a szemét;
- folyamatosan ásít;
- a tevékenység elhalványul;
- nem érdekli a játékok.
Ha megfelelő időben lefekteted, gyorsan és minden ellenállás nélkül elalszik. Célszerű felhívni a függönyöket, hogy a melatonin hormon termelődni kezdjen.
Fontos! Az első 20-30 percben az anyának közel kell lennie a csecsemőhöz, teljes csendet betartva - így zökkenőmentesen belép a mély alvás fázisába, és nyugodtan alszik.
A csecsemőnek szüksége van egy anyára a közelben, aki megtanítja neki, hogy ne ébredjen fel, amikor az alvási fázis átáll
Mit kell tennie a szülőknek, ha a gyermek rosszul és hosszú ideig elalszik 4 hónaposan:
- 2-3 hétig nyugdíjba. Ez azt jelenti, hogy nem jár boltokba, éttermekbe, otthon nyugodt, derűs légkört teremthet magának és gyermekének. A lehető legkevesebb külső benyomásnak kell lennie.
- Mutasson be a laikus előtti rituálékat. Az idegrendszernek el kell lazulnia, nem szabad izgalmi állapotba kerülnie.
- Tekintse át az alvási szokásokat és az ébrenléti órákat. 4 hónaposan megváltoznak a normák, ezért nem érdemes két-három hónapos csecsemőként a morzsákat a szabályok szerint rakni. Jelentős növekedési rohama miatt a kisgyermek globális változásokon megy keresztül. Lehet, hogy nem akar aludni, amikor úgy döntöttek, hogy lefekszenek.
- Növelje a fizikai aktivitást, vegyen részt aktívabb játékokban vele.
- Ha a gyerek éjjel-nappal zavart, akkor türelemmel és kitartással kell felfegyvereznie magát. Délután ébressze fel a babát, és kezdjen el játszani. Nehéz, de egy héten belül az alvás normalizálódik.
- Figyelje meg, hogyan alszik a gyermek, milyen helyzetben. Ha hátradönti a fejét, magas koponyán belüli nyomása lehet, meg kell vizsgálni. Álmában ránduláskor ellenőrizni kell a csecsemő kalcium- és D-vitamin-hiányát. Ha a baba félig nyitott szemhéjakkal pihen, ez túlzott idegi ingerültségre utal.
Jegyzet! Ne adjon gyermekének nyugtatókat vagy altatókat. A gyermekorvossal folytatott konzultációt követően megengedett az anyaméh, a valerian vagy a menta főzeteinek beadása.
- Ha a csecsemő a hasán alszik, ahogy Komarovsky mondja, ez nem okoz aggodalmat. Bizonyos esetekben ez a testtartás éppen ellenkezőleg, elősegíti a minőségi alvást és a jobb emésztést.
- Az álmatlan éjszakák abból fakadnak, hogy megugrik a légköri nyomás, megváltozott az időjárás, zivatar tombol az ablakon kívül. A gyermekek nagyon meteoszenzitívek, ezért ebben az időszakban esetleg nem alszanak.
- Adjon gyermekének több szeretetet, figyelmet és törődést ebben az időben. Bent nagy változásokon megy keresztül, az őt körülvevő világ érzelmi spektruma és tudata kitágul. Erős szorongás és szorongás jelentkezik, ezért a babának további gondozásra és a szeretet megnyilvánulására van szüksége.
Ebben az időszakban a gyermek figyelmet és gondozást igényel.
Minden problémát komplex, egyéni megközelítéssel kell megoldani. Minden gyermeknek megvan a maga jellege és temperamentuma. Az alvásregresszió olyan életkori krízis, amely nem tart sokáig, érdemes türelemmel és tudással rendelkezni erről az életkor-intervallumról. Néhány hét múlva javul a helyzet, és minden élénkebb színekben csillog.
Emlékezik! A baba növekedése elkerülhetetlen, az anyai szeretet és szeretet több békét és nyugalmat ad a babának, hogy könnyedén át tudja élni ezt a nehéz időszakot számára.
