Minden új nappal a gyerekek élete aktívabbá válik, csökken a szükséges napi alvásmennyiség. A csecsemők szinte egész nap alszanak, egy hét hónapos baba a nap 9 órájában élénken fedezi fel a körülötte lévő világot. Ebben az időszakban nem sok gyermek képes elaludni önmagában, a legtöbbjük szülői felügyeletet igényel. A szülőknek meg kell érteniük, hogy mikor kell pihenniük babájukat pihenni, mennyit kell aludniuk egy 7 hónapos csecsemőnek.
Aludjon kevesebbet 7 hónapig
Az alvás időtartama 7 hónap
A statisztikák szerint a gyermekeknél a hét hónapos alvásnak körülbelül napi 15 órát kell kitöltenie. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy ez átlagolt adat, és minden gyermek egyedi. Ezért néha a fiúk vagy a lányok többé-kevésbé aludhatnak.
Éjszaka a 7 hónapos gyermekek körülbelül 11-12 órát alszanak. A mesterségesen táplált csecsemők az éjszaka folyamán néhányszor felébredhetnek, hogy felfrissülhessenek. A szoptatók ebben a korban szinte óránként ébredhetnek. Ezért az ápoló anyák szívesebben alszanak gyermekeikkel.
Napközben a gyerekek átlagosan 3-3,5 órát alszanak. Minden ébrenléti idő magában foglalja a gyalogolást, az etetést, a játékot, az ágyba készülést és az elalvást. Minden alkalommal, amikor a tevékenység nem haladhatja meg a 3 órát.
7 hónaposan átmenet van a nappali pihenésre, most a gyermeknek kétszer kell aludnia egy órán keresztül, vagy egy kicsit tovább. Ez az átmenet néhány héten belül megtörténik, ehhez a szülőknek nem kell hirtelen megváltoztatniuk a gyermek rendszerét. Minden csecsemő számára ez egy olyan időszak, amely a maga módján fut, így a gyerekek annyit aludhatnak, amennyit csak akarnak.
Ennek ellenére megpróbálják nem engedni, hogy a gyerekek 3 óránál tovább aktívak legyenek. Ha nem tartja be ezeket az intervallumokat, akkor elmulaszthatja azt a pillanatot, amikor lefeküdnie kell, utána sokkal nehezebb lesz elaltatni a gyermeket.
A gyermekeket a fáradtság első jelei esetén lefektetik
Nappali és éjszakai pihenés
Fontos! Ha egy fiút vagy lányt megtanítottak mellkasával elaludni, akkor nem azonnal választ le, és ezt a szertartást követeli meg.
Azáltal, hogy a gyermek mennyit alszik 7 hónapon belül, a szülők megítélhetik egészséges fejlődését. A nappali pihenőidő kevesebb, mint az éjszaka, általában a gyerekek 7 hónaposak. aludj naponta háromszor:
- Rövid reggeli pihenés - körülbelül egy óra.
- Az alvás egy kicsit tovább folytatódik ebéd után.
- Néha esténként pihenés történik, körülbelül fél óra vagy egy kicsit tovább.
A gyermekek életének hetedik hónapja a 2 napos szundikálásra való áttérés ideje. Körülbelül két hét telik el. A szülők ne aggódjanak, ha csecsemőjük nem tartja be ezeket a határidőket. Dr. Komarovsky szerint az új rendszerre való áttérés folyamata fontos, mert elősegíti az egészséges fejlődést, a gyerekeket a jövőben fegyelemre és szervezettségre tanítja. Nem szabad hirtelen megtenni, mert néha a gyerekek csak 9 hónapos korukig szokják meg az új rendszert. Ez a pillanat mindig egyedülálló. Minél közelebb vannak az alvási mutatók az átlaghoz, annál jobb lesz a fejlődés.
Tehát napközben a baba 2-3 alkalommal alszik, beleértve a rövid reggeli és esti pihenést. Az éjszaka az az idő, amikor egyre jobban pihen és egyre kevésbé ébred. Normális esetben a gyerekek 10,5-12 órát alszanak. Előfordul, hogy soha nem ébrednek egész éjjel táplálkozás céljából, egészen a reggeli órákig. Ez gyakran előfordul olyan gyermekeknél, akik képesek önmagukban elaludni, és akiket napi rendszerességgel legalább ötször etetnek. Még a tiszta rendszer bevezetése sem garantálja, hogy a gyerekek egész éjjel aludhassanak, mert mindenkinek más az alvási folyamata.
A nappali pihenés magában foglalja a reggeli és az esti órákat
Annak érdekében, hogy a szülők könnyebben megértsék, mennyit alszik egy 7 hónapos baba, összehasonlíthatják alvását a különböző életkorú gyermekek alvási arányának átlagos adataival.
Alvási arány 7 hónaposan
| Hány hónap / év | Mennyit kell aludni (órákban) | Hány órányi alvás a nap folyamán | Hány óra alszik éjjel |
|---|---|---|---|
| Legfeljebb 1 hónap | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Legfeljebb 3 hónap | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Legfeljebb 6 hónap | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Legfeljebb 8 hónap | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Legfeljebb 9 hónap | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Legfeljebb egy évig | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Legfeljebb másfél évig | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Legfeljebb 2 év | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Legfeljebb 3 év | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
A szülők felhasználhatják az ebben a táblázatban szereplő adatokat annak megértésére, hogy a fiúnak vagy a lánynak mennyit kell aludnia. Ugyanakkor tudniuk kell, hogy ezek a norma átlagos mutatói, mindegyik esetében ezek az adatok kissé eltérhetnek, mind felfelé, mind lefelé.
Annak érdekében, hogy ne tévedjenek el a norma átlagos mutatóitól, a szülők megbizonyosodhatnak arról, hogy a baba egymás után 3-4 órán keresztül ébren van. Közben lefektetik, hogy megszokja a rendszert. Ha ez az időszak kimarad, a baba elkezdhet sírni, ami megváltoztatja az éjszakai alvás időszakát.
Az alvás jellemzői ebben a korban
Jegyzet! Gyakran a hetedik hónapban a csecsemők szemtelenek lehetnek és sírhatnak, ami az alváshiány következménye lehet. Ebben a korban a gyerekek kezdik megérteni, hogy sok mindenre képesek: megpróbálnak felkelni, leülni, mindent megérinteni, és nem tudnak mit kezdeni magukkal. Megzavarhatja az elalvást is, ezért a szülők megnyugtatják a babát, és pihenés közben elterelik a figyelmét az idegen dolgokról és hangokról.
Az anya jelenléte ebben a korban kötelező
A 7-7,5 hónapos fejlődési időszak meglehetősen nyugodt. Ekkor a baba már megérti, hogy néha bizonyos tárgyaknak a közelben kell lenniük. A legegyszerűbb példa számára az anyához való közelség. Tudja, hogy anya lehet közeli és távol is, hogy nem fog neki tetszeni. Innen jön a félelem, hogy anya esetleg elmegy és otthagyja. Az ilyen félelmek hatással lehetnek a csecsemő nyugodt alvására, tehát fejlődésére.
Ennek megakadályozása érdekében az anyák megpróbálnak helyet választani a játékra, hogy a baba mindig láthassa, hol van. Azt is mindig elmondják neki, hogy merre tartanak és mit csinálnak; gyermeki dührohamok esetén nem rohannak nyugtatni (ez csak megerősítheti az ilyen reakciót), hanem nyugodtan elmagyarázzák, hogy anya a közelben van. Hogy a baba ne féljen elaludni, az anya is mellette van, és elmagyarázza, hogy hol lesz, amikor a baba felébred, hogy ne féljen egyedül lenni a szobában.
Ezen fontos fejlődési pillanat mellett fontos más olyan tulajdonságokra is figyelni, amelyek befolyásolják a gyermekek 7 hónapos alvását:
- Ebben az időszakban az éjszakai pihenés egymás után 7 óráig tart. Ha a baba hosszabb ideig alszik, az azt jelenti, hogy képes önmagában elaludni.
- Ősszel és télen, a hideg idő beköszöntével a gyermekek teste újjáépülni kezd, és a hőszabályozás belső folyamatai miatt a baba a szokásosnál hosszabb ideig alhat. Annak érdekében, hogy a rendszer normális maradjon, a szülők megpróbálják fenntartani a kívánt hőmérsékletet a házban.
- Ha korábban a baba a nappali séták alatt gyorsan elaludt, akkor most sokkal lassabban elfárad. Minden érdekelni fogja, ami körülötte történik.
- A gyerekek nemcsak a körülöttük lévő világot kezdik el megtanulni, hanem önmagukat is. Az új készségek öntudatlanul megnyilvánulhatnak alvás közben, ezért a szülők figyelemmel kísérik gyermekeik biztonságát pihenés közben. Kúszhatnak vagy leülhetnek.
A baba aktívabbá vált, ami azt jelenti, hogy nappal nehezebb elaltatni
Alvási problémák okai
Bármely gondoskodó anya megérti, hogy ez a kor nagyon fontos pillanat a fejlődésben. Minden új hónappal az alvás időtartama megváltozik, ezért meg kell győződnie arról, hogy a gyermek elég pihen, és ugyanakkor nem marad sokáig ébren. Nem elég csak annak figyelemmel kísérése, hogy a gyermek mennyit kell aludnia a napi 7 hónapban, hanem arra is figyelni, hogy milyen okok befolyásolják a pihenés minőségét vagy akadályozzák azt. Mindegyik két csoportra oszlik: azokra, amelyek megakadályozzák a csecsemő elalvását, és azokra, amelyek aggasztóan alszanak.
Az alvást zavaró okok:
- A nap formálatlan rendszere. A kisgyermekek, a felnőttekkel ellentétben, még mindig nem tudják, hogyan kell egyedül lefeküdni, és még inkább megérteni, hogy mikor van ideje ennek megtenni. Rendszer hiányában nem fogják megtanulni egyedül csinálni, ezért a szülőknek meg kell érteniük a bevezetés fontosságát. Ha a baba túl messzire ment, vagy hosszú ideje ébren volt, akkor szeszélyes lesz, és nehezen tud elaludni. Ezután a szülők megpróbálják megnyugtatni a kicsi és lefektetni, amikor legközelebb arra készülnek, hogy lefektessék, amikor a fáradtság első jelei megjelennek.
- Szokások, amelyek miatt a baba elalszik. Például szokott elaludni a kezén vagy mozgásbetegségtől. Fokozatosan el kell választani a fiúkat és a lányokat az ilyen rituáléktól, hogy a jövőben könnyebben és gyorsabban tudjanak elaludni.
- Valami megakadályozhatja a csecsemő elalvását, elterelheti a zajt, a fényt. Az ablakok csukva vannak, a függönyök meghúzódnak. Néha az oxigénhiány zavarja az alvást, ezért lefekvés előtt tanácsos szellőztetni a helyet. Ha a szoba levegője túl meleg vagy száraz, az orr nyálkahártyája kiszárad, és a csecsemőnek nehéz lesz lélegeznie.
- Néha az anyukák azt várják, hogy a csecsemők reggel többet aludjanak, ha később ágyba viszik őket. Valójában a gyerekek csak rosszabbul fognak elaludni.
A szorongó alvás okai:
- Ennek oka lehet fájdalom - fogzás vagy hasi aggodalom. Ezek a tünetek az alvást zavaróbbá tehetik, és a baba gyakran felébredhet és sírhat.
- A kényelmetlen ruházat - feszes, szoros varratok vagy a mozgás korlátozása - elégedetlenséget és szorongást okozhat.
- Ennek oka gyakran az érzelmi összetevő lehet, amikor a gyermekek túlságosan élénk érzelmeket éltek meg nagy számban a nap folyamán, vagy aggódnak valami miatt. A neheztelés vagy a figyelem hiánya szintén befolyásolja az alvás minőségét. Ez magában foglalja az anyától való távolságtól való félelmet is. A gyerekek nagyon közel állnak az anyákhoz, és át tudják venni az érzelmi hangulatukat.
Az alvási problémák befolyásolhatják az egészséges fejlődést
További információ. Három hónapos kortól kezdve kialakul a belső biológiai ritmus, és a gyermek később kiderülhet, hogy "pacsirta" vagy "bagoly". Ha a szülők által létrehozott rendszer nem esik egybe a csecsemő belső biológiai ciklusával, akkor az hangulatos lehet.
Más esetekben alvási problémák kóros egészségügyi problémákból fakadhatnak. Például a rendellenes sírást bármilyen eszközzel nehéz enyhíteni, ellentétben a szokásos sírással. Ha a szülők úgy vélik, hogy gyermeküknek kóros oka van az egészségtelen alvásra, jobb, ha orvoshoz fordul.
Tehát a szülők figyelemmel kísérik, hogy a gyermek mennyit kell aludnia 7 hónapon belül, ezért bevezetik a rendszert vagy a zökkenőmentes átmenetet a nappali pihenésre. Éjszaka a pihenésnek fokozatosan folyamatosnak kell lennie, napközben a babát 2-3 alkalommal fektetik (reggel és este is). Igyekeznek nem hagyni, hogy egymás után 3 óránál tovább aktívak legyenek, és a kényelmes alvás érdekében figyelemmel kísérik az összes körülményt.
