A fehér zaj egy zümmögés, amely az ember által felvett összes frekvenciából áll. Nincs benne információ, minden hang azonos hangerővel rendelkezik. A fehér fénnyel analóg módon nevezik el, amely az emberi szem által érzékelt összes elektromágneses hullámból áll.
A baba édesen alszik
A fehér zaj folyamatosan jelen van az emberek életében, ez:
- működő porszívó, ventilátor, hajszárító hangja;
- a tömeg zümmögése
- lombok susogása, tűz recsegése, madárdal;
- eső, patak moraja, szörfözés stb.
Az emberek megszokták, és alig veszik észre.
Miért nyugtatja meg a babákat a fehér zaj
A fehér zaj segít a csecsemőknek megnyugodni és gyorsabban elaludni. Az alvás hosszú, erős lesz. Miért történik ez? Valójában a hangok hasonlítanak arra az időre, amikor a baba az anya hasában volt. A hallottakat mind elfojtották, mind a körülöttük zajló események, mind az anyám szívének dobbanása, a vér mozgása az ereken, a magzatvíz zaja. Ezért a feltűnő zümmögés ismerősnek, lazítónak tűnik.
Jegyzet! Az újszülöttek fehér zaja a kényelemmel társul. A gyermek megérti, hogy biztonságban van. Különösen annak használata takarít meg a baba nappali alvása során. Amikor például hangos hangok jelennek meg körülötte, becsapódik egy ajtó, egy kutya ugat. A fehér zajnak köszönhetően a hirtelen felpattanások, a zörgés nem tűnik ki, nem ijesztenek meg, a baba tovább alszik, a csendes susogás fehér zajt olvad össze, láthatatlanná válik, a csecsemők nem érzékelik őket.
Ha a gyermek nyugtalan, bármilyen külső ingerre reagál, a háttérzümmögés segít ellazulni. A jövőben a baba megszokja, hogy nem teljes csendben alszik el, és abbahagyja az éles reakciókat az idegen hangokra.
Fontos! Az egyenletes susogástól mentes környezetben az alvás nem ajánlott, ezáltal a baba érzékenyebbé válik alvás közben, érezhetővé válik. Aztán elaltatása valódi problémává válik.
Baba sír
Lehetséges-e megszokni a fehér zajt
A gyerekek hozzászoknak a fehér zaj elaludásához, akárcsak például az édesanyjuk által olvasott meséhez, vagy egy altatódalhoz. Minden olyan tevékenység, amelyet napról napra ismételnek, szokássá válik. A háttérzümmögés nem kivétel. Ebben nincs semmi veszélyes, könnyű megszabadulni egy ilyen függőségtől. A gyerekek hajlamosak gyorsan sokat elfelejteni. A csecsemők felnőnek, önállóan kezdenek elaludni, nincs szükségük további segítségre, ők maguk nem hajlandók használni a fehér zajt.
A használat előnyei és ártalmai
A csecsemő háttérzümmögése a megnyugvás, a stressz oldásának módja. Segít gyorsabban elaludni, védi alvását a hangos hangoktól. Mindez megkönnyíti az újszülött anyjának az életét, akinek több ideje van a pihenésre, mert nem kell órákon át ringatni a babát, leülhet egy székre és lazíthat a madarak éneklésére, vagy a legkellemesebb zenét felváltó levelek suhogására. Segíteni fognak a szülőknek megfeledkezni problémáikról, csak a jelen pillanatnak szenteljék magukat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a gyermek hosszabb ideig alszik, további idő jut a háztartási feladatok elvégzésére.
Boldog anya alvó babával
További információ. A háttérhangok csökkentik az újszülött kólikát. Tanulmányok igazolták, hogy a fehér zajt hallgató gyermekek kevésbé szenvedtek hasi fájdalomtól. Az alvás simábbá válik, ugrás nélkül a mélyből a felszínessé. Ez csökkenti a jövőbeni somnambulizmus kockázatát (ez egy gyakori rendellenesség, amikor a gyerekek alvás közben járnak).
A fehér zaj használata nem károsítja a kis embert. Nem figyeltek meg negatív hatást az idegrendszerre, mert az emberek hallási tartományát alkotó hangokból áll. A legfontosabb, hogy kövesse a felhasználási javaslatokat.
A háttérhangok helyes használata
A hangok nem lehetnek 50 decibelnél erősebbek, ez egy írógép csattanása vagy a hétköznapi beszélgetések zaja. Ugyanez a hangosság az anya süvítése vagy sziszegése, amelynek célja a csecsemő megnyugtatása. A szülők intuitív módon teszik, kicsit hangosabban, mint egy síró gyermek. A nagyon erős hangok hallásproblémákhoz és a gyermek pszichéjéhez vezethetnek.
Az újszülöttek számára fehér zajt adó eszközt a baba ágyától 1 méterre kell elhelyezni. Csak alvás közben és a fekvés időszakában szabad bekapcsolni. Ha megnyugodni szokott, érdemes egy kicsit hangosabban elkészíteni, mint a gyermek kiáltását, hogy új hangokat lásson. Amikor a baba hallgat és elkezd csendesebben viselkedni, állítsa le a hangerőt az elfogadható értékre.
Fontos! Ha a baba éhes vagy fázik, akkor a fehér zaj nem segít, hatással van a fáradtságra, az idegi feszültségre, a stresszre.
Nyugtató hangok
Egy hónapos csecsemő még mindig jól emlékszik az érzéseire a méhben, ezért gyorsan elalszik fehér zaj alatt. A memória tovább csökken, és a háttérzúgás használata kevésbé hatékony. Bármikor elkezdheti használni, akár egy év után is.
Ha a babának sürgősen meg kell nyugodnia, bekapcsolhatja a hajszárítót, a porszívót, a ventilátort. Biztonsági okokból az elektromos készülékeket nem szabad éjszakán át üzemeltetni. Ezenkívül nem ajánlott hosszú ideig használni a ventilátort az újszülött szobájában. Sok csecsemő abbahagyja a sírást, amikor a csapból vagy a zuhanyból ömlik a víz. Ezek a mesterséges fehér zaj példái, amelyek forrásai szinte mindig kéznél vannak. Vannak más lehetőségek is.
A fehér zaj forrásai
Most letölthet egy alkalmazást a telefonjára, amely szinte bármilyen hangot eljátszik. Ez nagyon kényelmes, bárhol bekapcsolhatja. Nincs internetkapcsolat szükséges, csak telefon.
Sok webhely különféle fehér zajt kínál. Mielőtt bekapcsolná őket, a gyermeknek magának kell meghallgatnia őket. Előfordulhat, hogy a felvétel minősége és még a tartalma sem felel meg a követelményeknek.
Festői vízesés
Jegyzet! Jobb, ha alvásra szánt forrásokból származó hangfelvételeket használunk, problémákat. A víz hangja a legkellemesebb az újszülöttek számára. A természet zenéje hatékonyabban pihenteti és nyugtatja.
Különböző hangokat találhat, például:
- erdei patak;
- szörfzaj;
- az óceán hullámai, folyók;
- vízesés;
- eső.
Kísérletezéssel meghatározhatja, melyik hang a legkellemesebb a gyermek számára.
Az alvó játékok vonzzák a figyelmet. Lágyak, gyönyörűek, bármelyik gyereknek tetszeni fog egy ilyen új "barát". Beállíthatja a hangerőt, az elalváskapcsolót. Például a játék egy óra múlva kikapcsol, vagy amikor a gyermek elalszik és abbahagyja a dobálást. Óvatosnak, körültekintőnek kell lennie a használatakor: legyen a gyermek közelében, ne hagyja felügyelet nélkül.
Fehér zaj játék
Vannak speciális eszközök, amelyek reprodukálják a háttérhangokat. Időzítővel is ellátták, éjszakai fényként működhetnek, bármilyen hangot képesek reprodukálni: a sziszegéstől és a szívveréstől kezdve az eső zajáig és a levelek suhogásáig.
A használatra vonatkozó biztonsági szabályok
Számos játékot találtak ki a csecsemők számára. Ezek a gyomorfájdalomtól való fűtőpárnák, az elalvást segítő kényelem és a fehér zajt tartalmazó puha játékok. Óvatosan használja újszülöttek számára. Ez olyan játékok használatára vonatkozik, amelyeket úgy terveztek, hogy közel legyenek a babához.
Fontos! A csecsemők ne tegyenek takarót, párnát az ágyba, a balesetek elkerülése érdekében körültekintően kell eljárni a lökhárítók használatával. Legfeljebb egy évig magas a csecsemő hirtelen halálának kockázata. A párnák használata kétéves korig nem ajánlott.
Modern baba ágy
Amit nem szabad elfelejteni
A csecsemő számára okozott fehér zaj nem menti meg minden betegségtől és nem javítja az alvást. Megkönnyíti a szülők életét a gyermek letétele során, és kényelmes környezetet teremt a hosszú és egészséges alváshoz. Ha a háttérhangok nem segítenek, nézzen mélyebbre. Előfordulhat, hogy a csecsemőnek nem megfelelő rutinja van, például túl későn megy lefeküdni éjszakára. A gyermek akkor sétál, amikor a szülők elmulasztják azt a pillanatot, amikor a baba készen áll az alvásra. Vagy éppen ellenkezőleg, egy kis ember naponta nem kap elegendő mennyiségű érzelmet és benyomást.
Ha a gyermeknek nincs problémája a rezsimmel, akkor egészséges, a fehér zaj használata csak örvendetes. Nincs kutatás annak igazolására, hogy ártana a gyermekeknek. A lényeg az, hogy ne feledkezzünk meg a használat szabályairól, az előírt mennyiségről, a baba megengedett távolságának betartásáról. Ahogy a baba öregszik, egyre csendesebben kapcsolhatja be a pihentető hangokat, hogy megszabaduljon az álom társulásától, és segítse a babát önmagában elaludni.
