A szülők gyakran azon gondolkodnak, hogy a gyermeknek hány éves korban lehet gyümölcslevet adni. Ha túl korán vagy túl sokban kínálja, emésztési és bőrproblémák merülnek fel. A gyümölcslé kalóriát is ad hozzá, ami miatt a gyermek kevesebbet fogyaszt a fő ételből.
Az az igazság, hogy a babáknak nincs szükségük gyümölcslevekre. Gyümölcsleveket nem szabad 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára adni. És 6 hónaposnál idősebb gyermekeknél napi 120 ml-re kell korlátozni.
A túl sok gyümölcslé fogyasztásának mellékhatásai a bőrkiütések, az étvágycsökkenés és még a hasmenés is.
Hogyan kell beadni a gyümölcslevet?
- Kis mennyiségű gyümölcslé kínálható csecsemőknek 6 hónapos kortólha a folyadék térfogata napi 120 ml-re korlátozódik. A 12 hónapos és idősebb gyermekek maximális gyümölcslémennyisége napi 200 ml lehet.
Jobb vizet adni a cukortartalom csökkentése érdekében.
Korábban azt javasolták, hogy már 3 hónaposan adják a gyümölcslevet a csecsemőknek. Ma helytelen, sőt veszélyes bevezetésnek számít a gyermek számára.
- Ne öntsön levet az üvegbe. A gyümölcslében levő cukor megtelepedhet a baba fogain és elpusztulásához vezethet. Ugyanis a csecsemők hajlamosak lassan inni az üvegből. A gyümölcslevet csak kortyos bögrében vagy pohárban kínálja, és csak vizet palackokban.
- Csak az étkezés végén adj levet. Kérje meg gyermekét, hogy egyen a főétellel, majd kínáljon gyümölcslevet. Ez segít növelni a tápanyagok arányát anélkül, hogy a szervezetet „üres” kalóriákkal terhelnék.
Ha étkezés előtt gyümölcslevet ad a babának, csökken az étvágy.
- Csak 100% bébi gyümölcslevet használjon. Ellenőrizze, hogy a babalé címkéin nincs-e cukor vagy fruktóz. Közülük sok adalékot és extra cukrot tartalmaz, ami növeli a kalóriák számát, csökkenti a baba étvágyát és negatívan befolyásolja az egészséget.
- Előnyös, ha a gyermek gyümölcspürét ad a gyümölcslé helyett.
- Növelje vízmennyiségét meleg időben.
Ha gyermeke szomjas, adjon neki több vizet.A víz nem tartalmaz kalóriát. Használhatja gyümölcslé hígítására is.
Mire kell a szülőknek emlékezniük a lé beadásakor?
- lé felesleges kalóriákat adhat a babának. Ebben az esetben a csecsemők nem kapnak fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket a főétkezés során. Ha a gyermek nem normálisan hízik, az egyik megoldás az, hogy megnézzük, mennyi gyümölcslevet iszik;
- a lé korai fogszuvasodást okozhat. Ha hallotta a fogszuvasodás kifejezést, tudja, hogy azt az okozza, ha napközben vagy alvás közben egy üvegből cukros folyadékot fogyaszt. A cukor károsítja a finom fogzománcot a gyermek fogain.
A levet mindig csak bögrében adja;
- Ha gyermekének rengeteg gyümölcslevet ad a nap folyamán, bélproblémákhoz és hasmenéshez vezethet. Túl nagy része növelheti a bélmozgást. Bár hasznos lehet, ha a gyermeknek székrekedése van;
- legyen óvatos a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó gyümölcslevekkel. Ismert, hogy gyomorpanaszokat, gázokat és hasi fájdalmat okoznak a csecsemőknél. Ennek oka egy éretlen emésztőrendszer, amely nem tudja megemészteni az ilyen típusú cukrokat;
- Soha ne adjon pasztörizálatlan gyümölcslevet. Ide tartoznak a nem kézzel készített, frissen facsart gyümölcslevek. A pasztörizálatlan gyümölcslevek nagyon veszélyes baktériumokat tartalmazhatnak, például szalmonellát vagy E. colit. A csecsemő fertőzése ezekkel a baktériumokkal végzetes lehet.
Annak érdekében, hogy gyermeke ízlést szerezzen bizonyos típusú gyümölcsök és zöldségek számára, kínálhat alma- és sárgarépalevet.
Almalé
Sok szülő azt kérdezi, hány hónapig adható almalé egy csecsemőnek. Bár az almalé tartalmaz C-vitamint, a 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára nem nyújt táplálkozási előnyöket.
Ne kezdje az első ételt almalével. 6 hónaposnál idősebb csecsemőknek ajánlható, de mennyiségét korlátozni kell.
Az almalé fogyasztásának nincs táplálkozási előnye a gyümölcsevéssel szemben.
Mielőtt almalevet adna egy csecsemőnek, fel kell mérni a csecsemő táplálkozási igényét és fejlődését.
Az almalé semlegesítheti a csecsemők székrekedését, mivel cukrainak, folyadékainak és pektinjének enyhe hashajtó hatása van. Megengedett 30-60 ml almalé naponta kétszer, hogy megkönnyítse a széklet átjutását a gyermek belében.
Bár az almalé remekül működik, mint enyhe baba hashajtó, ne kövesse el azt a hibát, hogy gyümölcslé helyett pürét kínál. Minél magasabb a pektinrost szintje az almaszószban, annál nagyobb a mennyisége, így ez az almatermék ronthatja a csecsemő belét.
Répalé
Mindenki tudja, hogy a sárgarépa egészséges. Van valami jó a sárgarépalében egy csecsemő számára?
A gyerekeknek szánt sárgarépalé sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, alacsony zsírtartalmú, és a gyümölcslevekkel ellentétben nem savanyú, így kényelmetlenül éretlen baba gyomrához.
Bár soha nem szabad gyümölcslevet adni valódi zöldség vagy gyümölcs helyett, ez segíthet a gyermek vitaminokban és ásványi anyagokban való ellátásában.
Ha a gyermek válogatós az ételekkel kapcsolatban, nem hajlandó zöldségeket fogyasztani, a sárgarépalé mind a vitaminok, mind a tápanyagok megszerzésében segít.
Bár a sárgarépalé nem túl savas, néha az a legjobb, ha vízzel hígítjuk, hogy ne legyen túl koncentrált gyermeke számára.
A sárgarépalé kiváló vitamin- és tápanyagforrás, és nem tartalmaz annyi cukrot, mint sok gyümölcslé.
Mikor adható sárgarépalé?
Sárgarépalé ajánlható egy 6 hónapos babának. Adjon 60–120 ml-t naponta.
Meg kell jegyezni, hogy a sárgarépalé édes íze van, és a túl sok gyümölcslé arra késztetheti a gyereket, hogy az édes ételeket részesítse előnyben. Csecsemője megtagadhatja az olyan egyéb italokat, amelyek nem ízletesek, például tápszert vagy anyatejet.
Noha a sárgarépalé jó a csecsemők számára, soha nem szabad a tápszert vagy az anyatejet helyettesítenie a csecsemő étrendjében, mivel a csecsemő az első születésnapig az anya melléből vagy tápszeréből kapja a fő tápanyagokat.
Mindig konzultáljon gyermekorvosával arról, hogy miként vezethet be új ételeket gyermekének. Külön megvitatja azokat az ételeket, amelyek allergiás kockázatot jelenthetnek a csecsemőben.
Kínáljon tápláló és vitaminokban gazdag gyümölcs- és zöldségleveket babájának, amelyek elősegítik a csecsemő egészséges növekedését. Ez segít abban is, hogy alakítsa a különböző ételek ízét.
