A datolyaszilva előnyei a szoptatáshoz
Ez a gyümölcs nagy haszonnal jár egy szoptató anyának és babájának. Hozzájárul:
- az erő helyreállítása;
- fokozott immunitás;
- az agy stabilizálása;
- a szív- és érrendszer munkájának javítása;
- a test telítettsége a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel;
- az emésztőrendszer normalizálása;
- az idegrendszer megnyugtatása;
- a pajzsmirigy működésének javítása;
A terhesség alatt és a szülés után bekövetkező hormonális változások miatt az ápoló nő depresszióban és stresszben "szenvedhet", és ez a bogyó segíthet megszabadulni tőlük.
- a méreganyagok és káros anyagok eltávolítása a májból;
- fokozott laktáció;
- a felesleges víz eltávolítása a testből;
- fokozza a csontváz szilárdságát és megakadályozza a csecsemők rachitáját.
A termék PP-tartalmának köszönhetően az ápoló anya javíthatja a haj állapotát és a bőr színét.
Tápanyagok tartalma
Ez a termék gazdag kémiai összetételű. Hatalmas számmal büszkélkedhet:
- vitaminok (A, C, PP, B1, B2, E);
- makrotápanyagok (kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor);
- nyomelemek (vas);
- glükóz és fruktóz;
- tannin és élelmi rost.
Az ebben a gyümölcsben található rostoknak hashajtó hatása van, a tanninnak pedig erősítő hatása van, ezért az, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a morzsák testét, a szervezet egyéni jellemzőitől és a gyümölcs érettségétől függ.
Ilyen sok hasznos tulajdonság ismeretében mindenképpen kijelenthetjük, hogy a datolyaszilva hasznos az őrök számára.
Ez a gyümölcs 80% -ban víz, ami jótékony hatással van a tejtermelésre.
A belek előnyei
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az érett lédús gyümölcsök sok pektint és élelmi rostot tartalmaznak, a fokozott perisztaltika és az ételtörmelék eltávolítása a testből leggyakrabban bekövetkezik. Ez a tényező segít megelőzni a rosszindulatú daganatok kialakulását az emésztőrendszer szerveiben.
Ennek a gyümölcsnek a sajátossága, hogy megvédi a beleket az E. colitól.
A májgyulladás várható mellékhatásai vagy károsodása a hepatitis B-vel
Annak ellenére, hogy ez a termék sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, képes káros hatással lenni mind az anyára, mind a gyermekre.
Veszély a babára
Ez a termék hátrányosan befolyásolhatja a gyermek testét, nevezetesen:
- allergiás reakció (kiütések, rhinitis stb. formájában);
- székrekedés, kólika, fokozza a gáztermelést;
- a belek és a gyomor elzáródása.
Ha ennek a terméknek az étrendbe történő bevezetésekor a csecsemő bármilyen közérzetváltozással jár, azonnal értesítse az orvost!
Anya veszélye
Ez a magzat rosszul befolyásolhatja az ápoló nő állapotát is. A következő változásokat tapasztalhatja:
- allergiás reakció;
- székrekedés;
- megnövekedett vércukorszint;
Az ebben a gyümölcsben található magas cukormennyiség miatt használata cukorbetegségben tilos.
- fokozott vizelés, ami nem kívánatos a vizeletrendszer betegségeinek súlyosbodása esetén.
Helyezzen be minden ételt helyesen az étrendbe, majd a lehető legkisebbre csökkentse a mellékhatások kockázatát.
Hogyan kell enni a datolyaszilva szoptatás közben?
Ennek a terméknek az ápoló anya étrendjébe történő bevezetését a gyermekorvos beleegyezése után kell végrehajtani.
Ezt a gyümölcsöt reggel fokozatosan kell bevezetni az étlapba, egy kis darabból kiindulva, ugyanakkor gondosan figyelemmel kell kísérni a morzsák reakcióját. Allergiás reakció hiányában fokozatosan növelheti az összeget.
Mielőtt megpróbálná bevezetni a datolyaszilva, ajánlott egy kis snack. Mint minden gyümölcsöt, étkezés előtt jól meg kell mosni víz alatt.
A termék integritása nem sérülhet, mivel a baktériumok szaporodhatnak benne, és érettnek kell lenniük.
Mikor kezdheti el a datolyaszilva fogyasztását szülés után?
A szoptató datolyaszilva három-négy hónapos kortól engedélyezett. De a legjobb az anya étrendjébe bevezetni, ha fennáll a mellékhatások veszélye, hat hónaptól kezdve, amikor a morzsák emésztőrendszerének munkája tökéletesebb lesz.
Mennyit és milyen formában?
Egy evőkanállal el kell kezdenie bevezetni ezt a gyümölcsöt, majd a mennyisége egy darabra növelhető.
A termék szoptatás alatt történő használatát napi 200-300 grammra kell korlátozni. A datolyaszilva elfogyasztása előtt nincs szükség különösebb előkészítésre. A gyümölcsöket frissen fogyasztják. Tilos hideg tejjel vagy vízzel inni. Ezt a gyümölcsöt különféle ételekben is fogyaszthatja (lekvárban, pékárukban stb.)
Ha anya ezt a terméket szárított formában fogyasztja, akkor az adagot ötször kell csökkenteni.
A tannin hatásának semlegesítése érdekében néhány órával a gyümölcs elfogyasztása előtt a fagyasztóba kell helyezni.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő datolyaszilva szoptató anya?
A gyümölcsnek világos narancssárgának vagy narancssárgásbarna színűnek kell lennie, puhának, egésznek, érettnek és édesnek kell lennie.
Milyen fajta datolyaszilva engedélyezett a szoptatáshoz?
Ennek a gyümölcsnek nem minden fajtája megengedett laktáció alatt. Közülük csak kettő tekinthető megengedettnek:
- A "Korolek" második neve csokoládéfajta. Ez a legédesebb és legbiztonságosabb a szoptatáshoz. A gyümölcs enyhén barnás színű. A tannin tartalma minimális, de a vitaminok maximálisak;
- "Sharon", ezt a fajtát keresztezik egy almával, és értékesítéskor ritka. Abszolút ártalmatlan ebben az időszakban.
A következő fajtákat tekintik tiltottnak:
- "Mandarin", mivel megnövekedett tannin tartalma van, ami megzavarhatja az emésztési folyamatot;
- "Bika szív" mivel túlzott mennyiségű cukrot tartalmaz, ami hozzájárulhat az allergiás reakció megjelenéséhez és a túlsúly eléréséhez.
Hol lehet megvenni
Ezt a terméket mind a piacon, mind a szupermarketben megvásárolhatja, de a termék kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a minőségére.
Ha kétségei vannak a termék minőségével kapcsolatban, ne vásárolja meg!
Hogyan kell tárolni
A gyümölcs tárolási feltételei a következők:
- a levegő páratartalmának - 80 - 95% -nak, a tárolási hőmérsékletnek pedig 0 - 1 ° C-nak kell lennie (ezért a datolyaszilva beszerzését követően jobb hűtőszekrénybe tenni);
- használat előtt meg kell mosni a gyümölcsöt. Ezt nem szabad előre megtennie, mert ez gyorsabban romlik;
- ajánlatos, hogy ne kerüljön kapcsolatba más gyümölcsökkel és zöldségekkel;
- nyitott vagy papírzacskók;
- datolyaszilva kell a száron;
- árnyékban, hogy a közvetlen napfény ne essen a gyümölcsökre.
A gyümölcs tárolásának elterjedt módját fagyasztásnak vagy szárításnak tekintik, mivel a termék íze gyakorlatilag nem változik, de a jótékony tulajdonságok megmaradnak.
Ez a termék egy hónapig hűtőszekrényben vagy pincében, egy évig fagyasztóban, több éven át szárított gyümölcs formájában tárolható.
Szükség van-e datolyaszilva szoptatáskor?
Ez a termék sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, ellenjavallatok hiányában megengedett és hasznos a szoptatáshoz.
Még mindig egzotikus, vagy „a sajátod”?
Az olcsó költségek és kellemes íze miatt szinte minden család megengedheti magának, hogy megvásárolja. A melegebb régiókban pedig egyes családok ezt a gyümölcsöt termesztik kertjükben. Ezért nem annyira egzotikus a testünk számára, mint sokan mások.
Mikor jobb megtagadni
Ha az anyának vagy a csecsemőnek ellenjavallatai vannak ennek a magzatnak a használatára, vagy mellékhatásai vannak, akkor jobb megtagadni.
Következtetés
Használhatja az ápoló anya datolyaszilva? Ez a kérdés korunkban nagyon releváns. Mivel ez a termék sok hasznos anyagot tartalmaz és rengeteg hasznos tulajdonsággal rendelkezik, szoptatás közben enni engednek. De nem szabad megfeledkezni a használatának ellenjavallatainak jelenlétéről. Bizonyos mellékhatások megjelenése esetén a datolyaszilvaféléket el kell hagyni.
Étkezz helyesen! És akkor nem fog ártani sem magának, sem a babájának. Vigyázzon gyermekei egészségére és legyen egészséges!
