A terhesség sok új érzést és érzelmet hoz a nő életébe. Sajnos nem mindegyik kellemes, de szinte mindegyik természetes és a természet nyújtja. Ha a hasi vagy mellkasi fájdalom striák teljesen érthető eredetűek, akkor olyan megnyilvánulással, mint a hamis (edzés) összehúzódások, sok kérdés merül fel. Ebből az anyagból megtudhatja, hogy mikor kezdődnek, miért és mennyi ideig tartanak, és azt is, hogyan ne tévessze össze őket az igazi általános anyagokkal.
Mi történik?
Hosszú ideig a "hamis összehúzódások" fogalma ismeretlen volt az orvosok számára. Csak alapvető, születési fájdalmak voltak, amelyek célja a méhnyak izomrostjainak rövidülésében rejlik, ami annak megnyílásához vezet. A méh izomzatának ritmikus és szabályos összehúzódása a méhnyak fokozatos megnyílásához vezet olyan állapotba, amelyben hiányozhat a magzat feje.
A tréning összehúzódások, amelyek nem vezetnek a vajúdás megindulásához, nem nyitják ki a méhnyakot, nem hozzák közelebb a baba születésének pillanatát, először John Braxton-Hicks angol orvos írta le 1972-ben egy londoni klinikán. Tanulmányozta őket, és arra a következtetésre jutott, hogy a női reproduktív szerv terhesség alatti akaratlan rövid távú és szabálytalan feszültsége teljesen fiziológiai jelenség, amely semmilyen módon nem képes károsítani az anyát és a magzatot.
Az edzés méhösszehúzódásait a "felfedező" Brexton-Hicks összehúzódásokról nevezték el. A nők maguk is rövidített "pulóvereknek" vagy "braxtonoknak" nevezik őket. A hamis összehúzódások a méh izmainak feszültségei, amelyek önkéntelenül jelentkeznek, gyorsan elmúlnak, és általában nem nagyon zavarják a nőket.
Megjelenés ideje
A hivatalos orvosi források szerint a hamis összehúzódások általában 20 hetes terhesség után kezdődnek. De a méh izomfalainak edzésfeszültsége korábban, később is előfordulhat. A normát olyan helyzetnek is tekintik, amelyben egyáltalán nem jelennek meg.
Az első terhesség alatt a fő női reproduktív szerv izomszövete nem annyira rugalmas, ezért az edzés összehúzódásai korábban, a terhesség közepétől kezdődően figyelhetők meg. A második terhesség és minden egyes következő terhesség alatt az izomfalak már kissé megnyúltak, rugalmasabbak, kevésbé gerjesztenek, ezért a szaporító szerv edzéses összehúzódása szinte a szülésig nem figyelhető meg.
A sok páros nők esetében a tréning összehúzódások, ha megjelennek, mindig sokkal kevesebb kérdést vetnek fel, mivel tapasztalataik vannak az igazak megtapasztalásáról, és elvileg nem tudják összetéveszteni őket.
2-3 héttel a szülés előtt az edzés összehúzódása általában változó intenzitással és gyakorisággal figyelhető meg a legtöbb terhes nőnél, függetlenül a jelenlegi terhesség előtti születések számától. A méh ilyen összehúzódásainak megerősítését a közeli születés előhírnökének tekintik. De nem lehet belőlük kiszámítani a születési dátumot. Egyesek számára az elődök pár héttel a gyermek születése előtt "indulnak", mások - több napig, mások pedig szó szerint az utolsó órákban.
Az a felfogás, hogy az edzés összehúzódásai normálisak, vezetett ahhoz a tévhithez, hogy hiányuk anomália. Gyakran előfordul, hogy egy hölgy, aki nem érez hamis összehúzódást, szembesülhet azzal a véleménnyel, hogy valódi vajúdási tevékenysége nem lesz teljes, komplikációk alakulhatnak ki a szülés során, mivel a méh nem felkészült megfelelően a közelgő felelős folyamatra.
Ezeknek az állításoknak egyáltalán nincs alapja. Az orvosoknak nem sikerült azonosítaniuk a hamis összehúzódások jelenléte és a későbbi vajúdási folyamat közötti közvetlen kapcsolatot. Azok a nők, akiknek egyetlen hamis összehúzódása sem volt, ugyanúgy szülnek, mint azok a nők, akik terhességük alatt méhgyakorlati görcsöket szenvedtek.
Okok és cél
A méh hamis kontraktilis aktivitásának kialakulásának valódi okai továbbra sem ismertek. Az angol orvos, Braxton-Hicks nem tudta kideríteni őket, hívei sem találták meg az igazat. Ezért a modern orvostudomány egyszerűen elfogadja a hamis összehúzódások létét, de gyakorlatilag nem ad érthető magyarázatot nekik.
Két elmélet létezik, amelyek részben megmagyarázzák a tréning összehúzódásait, és megválaszolják azt a kérdést, hogy miért is van rájuk szükség. Az első, a leggyakoribb szerint kiderül, hogy a simaizom rövid távú összehúzódásai révén a méh "felkészül" a teljes értékű vajúdásra. Az elmélet nehezen bírja a kritikát, mert nem tudja megmagyarázni, hogy akkor felkészülés nélkül hogyan szülnek azok a nők, akik a terhesség alatt nem figyeltek meg hamis összehúzódásokat.
A második elmélet szerint a hamis összehúzódások "elmejáték". Ahogy a méh növekszik (és a terhesség alatt nem kevesebb, mint 500-szor nő!), Ennek a szervnek a vérellátása intenzitása növekszik. Mindez időről időre együtt az agy helytelen, hibás parancsainak kialakulásához vezet a nemi szerv simaizmainak feszültségéért felelős idegreceptorok felé. A méh, engedelmeskedve az agy parancsainak, eljut a "felkészültséghez", de a szülésnek nincs hormonális támogatottsága, ezért spontán elernyedik a simaizomzat, az agy "eltörli" a rossz rendet.
Közvetlen összefüggést a szülés előkészítésével csak az előzetes összehúzódások találtak, amelyek általában 8-10 órával a szülés előtt, néha később kezdődnek. Ebben az időszakban a méhnyak aktívan felkészül a nyilvánosságra hozatalra, de a valódi igazi összehúzódások, amelyek megnyílnak, még nem kezdődtek el.
Szenzációk
Az edzéses összehúzódások rövid távú feszültségnek tűnnek a méhben. Az ilyen epizódok nem tartanak sokáig - néhány másodperctől néhány percig. Ha 28-30. Héten általában egyedülállók lehetnek, akkor már 36-37. Hétnél gyakrabban megismételhetők, és 39-40. Héten általában az előzetes időszak kezdetéig fejlődnek.
A hamis összehúzódás során a nő érzi saját merev méhét. Hosszú ideig, például 34-35 terhességi héten, a terhes nő a reproduktív szerv feszültségének idején általában már érzi saját méhének alját a mell alatti vonalon.
A feszültséggel egyidejűleg enyhe fájó, húzó fájdalom jelenik meg a has alsó részén, ritkán az ágyéki régióban. Hasonlít a menstruáció érzésére. A húzó érzés nem más, mint a szalagos berendezés feszültsége, amely stabilan tartja a méhet.
A feszültség spontán leesik, idővel a kontrakció nem hosszú. Egy idő után a hang megismétlődhet, vagy akár több napig sem.
Leggyakrabban a nők és az orvosok megfigyelései szerint az izomtornára reggel vagy este kerül sor, amikor a kismama egy aktív nap után ellazul. A vélemények szerint 31-32 hétig hamis összehúzódások fordulhatnak elő a nap folyamán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő szülési szabadságra megy, több időt kap a pihenésre, és megváltozik a fizikai tevékenysége típusa.
A nők megjegyzik, hogy ilyen helyzetekben nagyon gyakran megjelenik a méh feszültsége:
- szex után (a szexuális izgalom és az orgazmus növeli a méh érzékenységét, a reproduktív szerv izomzatának rövid összehúzódásához vezet) - az összehúzódások nem veszélyesek, ha a nőnek a terhesség alatt nincs más ellenjavallata az intim élethez;
- teli hólyaggal (a teljes hólyag nyomni kezdi a méhet, ami növeli annak érzékenységét) - a WC-re való belépés és a hólyag ürítése általában segít gyorsan megszabadulni a méh feszültségérzetétől;
- fizikai aktivitás során (különösen valaminek emelése, előrehajlás, lefelé hajlás, guggolás, lépcsőzés után);
- stressz alatt (ha a kismama aggódik, ideges lesz, testében serkenti a stresszhormonok felszabadulását, megnő a simaizmok érzékenysége, megjelenik a tónus);
- teljes kikapcsolódással (lefekvés előtt, közben csendesen filmet nézve vagy könyvet olvasva);
- aktív magzati mozgások (a méh falainak mechanikus ingerlése a csecsemő mozgása során történik).
Ezenkívül minden egyes nőnek megvannak a maga, egyéni helyzetei. Egyeseknél a hamis összehúzódások az izgalom alatt kezdődnek, másokban mosás közbeni ébredés után, másokban pedig evés után.
Mi a különbség a valódiaktól?
Nagyon könnyű megkülönböztetni a képzési epizódokat a valódi vajúdásoktól. A legtöbb esetben a nők maguk is megértik a különbséget, amikor valódi összehúzódások következnek be. A különbségek kérdése azonban az egyik legsürgetőbb, különösen a nők esetében, akik csak néhány napra vannak a szüléstől.
Az előadók mindig szabálytalanok. Megjelennek, eltűnnek, majd újra megjelennek. Nem nőnek, nem fokozódnak, lehetetlen nyomon követni az ilyen harcok ciklikusságát és ritmusát. A fájdalom gyenge, és egyesekben általában láthatatlan, a kellemetlenségeket csak a méh falainak feszültsége okozza. Az érzések lokalizációja az alsó has, ritkábban a hát alsó része. Hamis összehúzódásokkal és prekurzorokkal a nő jól elaludhat. Segít neki a testtartás megváltozása, No-shpy tabletta, meleg zuhany, egyenletes és nyugodt légzés. A hamis összehúzódás során nincs szokatlan kisülés. A nő általános állapota továbbra is normális.
Igaz, a valódi összehúzódások kezdettől fogva rendszeressé válnak. Eleinte fél óránként vagy annál kevesebbszer ismételik meg őket, majd fokozatosan gyakoribbá válnak. Az egyes összehúzódások időtartama a kezdetektől fogva egységes, ugyanaz, ahogy a vajúdás fejlődik, az összehúzódások fájdalmasakká válnak, meglehetősen hosszú ideig tarthatnak, és a köztük lévő pihenő intervallumok egyre rövidülnek.
Ha az összehúzódások valósak, akkor sem a testhelyzet, sem a térd-könyök helyzet megváltoztatása, amelyet a kismamák már régóta szeretnek, sem görcsoldó tabletta, sem zuhany nem segít. Az összehúzódások folyamatosan erősödni fognak. A fájdalom lokalizációja - hátulról az alsó hátra, és onnan övhullámban - az alsó has és a felső has.
A valódi összehúzódásokkal rendelkező nő nem lesz képes elaludni, elterelni a figyelmét, bármennyire is igyekszik. Kórházba kell mennie, amikor az összehúzódások nyilvánvalóvá válnak és 10-15 percenként megismétlődnek. A vajúdás a magzatvíz ürítésével kezdődhet. Ebben az esetben nem kell megvárni az összehúzódásokat, azonnal hívjon mentőt és menjen a szülészeti intézménybe.
Ma vannak olyan okostelefonos alkalmazások, amelyek kontrakciószámlálóval segítenek, és segítenek egy nőnek nem hagyni azt a pillanatot, amikor az edzés összehúzódásai valóságossá válnak. Ezek az alkalmazások ingyenesek. Egy nő a terhesség bármely szakaszában letöltheti és telepítheti őket a telefonjára.
Mit kell tenni?
Edzési összehúzódásokkal nem kell semmit tennie. Ha megjelennek, csak el kell viselnie őket. A legtöbb esetben nem okoznak jelentős kellemetlenséget a kismamának. Nem befolyásolják a gyermek egészségét, és nem zavarják a növekedését és fejlődését. Nem hozzák közelebb a szülést - minden megtörténik, amikor annak történnie kell.
Ha a hamis összehúzódások még mindig okoznak kellemetlenségeket, az orvos előzetes konzultációja után a nő elkezdheti a No-shpa szedését vagy a rektális kúpok papaverin injekciót. A friss levegőn járás segít, ha laza és kimért tempóban jár. Lemehet egy meleg zuhany alá, vagy feliratkozhat a medencébe egy speciális, "helyzetben lévő" női csoportban.
A kimért és mély légzés segít, a saját kezével simogatja a hasat. Válaszként valaki más kezének érintésére a hamis harc hosszabb lehet. Hasznos lesz, ha egy nő feladja a túlzott fizikai megterhelést, többet pihen, gondoskodik arról, hogy a stressz elmúlik.
A terhes nők legjobb "barátja", akik gyakran tapintható hamis összehúzódásokat tapasztalnak, a "macska póz", amelyben a négykézlábra kell támaszkodni a könyökén, és hátát az ágyéki régióban kell meghajlítani, és puha és könnyű mozdulatokkal kell kerekíteni a hátát. Ebben az esetben helyesen kell lélegeznie, mivel a terhes nőket az antenatális klinikán tanítják.
Mikor van szükség orvosra?
Szükséges, hogy egy nő orvoshoz forduljon, ha az edzés összehúzódásai egész nap rövid szünetekkel vagy egész éjszaka folytatódnak, ha általában meglehetősen kellemetlen érzéseket okoznak, és gyakran megismétlődnek.
Hívjon mentőt és azonnal menjen kórházba, ha hamis összehúzódások jelennek meg a véres, barna, zöldes vagy bőséges átlátszó váladékozás hátterében.
Hasznos tippek
A hamis összehúzódások időszaka maximális előnyökkel hajtható végre. Először is, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtanulják a megfelelő légzést. Ez a készség segít a jövőben, amikor a valódi összehúzódások és a szülés elkezdődik. A méh edzésfeszültsége lehetőséget ad egy nőnek arra, hogy jobban megismerje saját testét, valamint mentálisan felkészüljön a valódi összehúzódásokra.
Például Japánban a szülészorvosok azt javasolják, hogy az edzés-összehúzódásokat valósnak tekintsék, ezt így képzeljék el. Akkor nem lesz félelem a vajúdástól. Régóta bebizonyosodott, hogy minél jobban fél egy nő a fájdalomtól, miután "fájdalmas és szörnyű" összehúzódásokról szóló történeteket hallott, annál több fájdalmat fog tapasztalni, amikor eljön a szülés ideje.
A természetes vajúdási fájdalmak csökkentése érdekében a nőnek meg kell tanulnia előzetesen nyugodtan kezelni őket, képesnek kell lennie arra, hogy teljesen ellazuljon és "elengedje" a fájdalmat. Ezt meg lehet tanulni a kismamák speciális jógatanfolyamain, a pszichológus nővel folytatott foglalkozásokon egy szülés előtti klinikán.
A hamis összehúzódások felismeréséről a következő videón olvashat.
