Annak érdekében, hogy a baba egészséges és erős legyen, minden orvos javasolja, hogy a jövőbeli szülők továbbra is tervezzék a gyermek fogantatását. Ilyen helyzetben a szakembereknek van ideje felkészíteni a leendő szülőket a közelgő eseményre, valamint javítani az egészségüket. Ehhez az orvosok felírhatnak vitaminokat, beleértve a folsavat is.
Mire való?
A folsav értéke a test számára nyilvánvaló. Szinte minden nőnek előírják, amikor terhességet tervez. Rögtön meg kell jegyezni, hogy mint minden szabály esetében, számos kivétel létezik. A folsav kinevezésére azonban gyakorlatilag nincsenek.
Optimális folsavbevitel a szervezetben naponta kell lennie... Csak ebben a helyzetben lehet pozitív és tartós eredményt elérni. Ez a rendszeres bevitel elősegíti a nő immunrendszerének működését.
A terhesség egy különleges időszak, amikor az immunitás mutatói romlanak. Ezért a terhes nők különféle fertőzéseivel való fertőzés kockázata meglehetősen magas. A különféle vitaminok és nyomelemek, köztük a folsav elégtelen bevitele jelentősen rontja az immunrendszer működését. Ez oda vezet, hogy mind a kismama, mind a babája könnyen megbetegedhet.
Megfelelő folsavbevitel normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját... Bizonyos mértékig ez csökkenti a különféle toxikus fertőzések és ételmérgezések valószínűségét.
A folsav és metabolitjai legfontosabb szerepe a női testben a különféle kromoszóma- és génmutációk elleni védelem. Az ilyen patológiák rendkívül veszélyesek, mivel különböző anomáliák kialakulásához és kifejezett hibákhoz vezethetnek a baba belső szerveinek szerkezetében. Csak a folsavkészítmények rendszeres bevitele segít jelentősen csökkenteni ezek előfordulásának kockázatát.
A tudósok úgy vélik, hogy ez az anyag pozitív hatással van a fehérje anyagcseréjére is. Javítja a testben lejátszódó különféle biológiai reakciók sebességét. Ez ahhoz vezet a belső szervek teljes üzemmódban kezdenek működni.
Ez az anyag részt vesz a vérképzésben is. A vér a tápközeg a test összes sejtje számára. Hozzájárul a baba növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes anyag, valamint az oxigén szállításához. A teljes értékű funkciók biztosításához szükséges, hogy az összes képződött elem elegendő mennyiségben jelen legyen a vérben.
A folsav jótékonyan hat az erekre is. A tudósok megjegyzik, hogy ennek az anyagnak a rendszeres bevitele lelassíthatja az érelmeszesedés kialakulását.
A nem megfelelő folsavbevitel a nők vérszegénységét okozhatja.
Ezt a kóros állapotot az eritrociták és a hemoglobin számának jelentős változása jellemzi. Ilyen helyzetben a terhesség lefolyása bonyolult lehet több patológia kialakulásával. A felmerült jogsértések kompenzálásához különféle gyógyszerek egész komplexumát kell előírni.
Azok a nők, akik nem kapnak elegendő folsavat a terhesség tervezésének szakaszában, fokozottan veszélyeztetettek az idegrendszer munkájának különféle rendellenességeinek kialakulására. Az ilyen betegek gyakran panaszkodnak orvosuknak a bőrükön "mászkálás" érzésével kapcsolatban. A kezek és a lábak tapintásra hidegnek érzik magukat, állandó hidegség érzés érezhető.
Folsav-kiegészítőket gyakran írnak fel termékenységi problémákkal küzdő nők számára. Ennek az anyagnak a rendszeres bevitele a szervezetbe némileg javítja a termékenységet. Szükség van a magzat további fejlődéséhez az anyaméhben - a beültetéstől a méh faláig, egészen a születésig.
A folsav rendszeres bevitele nemcsak a kismama, hanem a babája számára is szükséges. Ez segít csökkenteni a különböző születési rendellenességek és az agy és az idegrendszer szerveinek rendellenességei kialakulásának valószínűségét. Jelentősen csökken a különféle genetikai mutációkkal járó csecsemők születésének kockázata a kismama rendszeres folsavkészítményeinek alkalmazásával is.
Sok szakértő úgy véli, hogy ezeknek a gyógyszereknek az időben történő alkalmazása segít csökkenteni a terhesség káros következményeit - annak „halványulását”. Ez a patológia a magzat méhen belüli fejlődésének első felében fordul elő. Ebben az esetben lehetetlen továbbfejleszteni. Ilyen helyzetben sajnos meg kell szakítani a terhességet.
Egyes tudósok megjegyzik, hogy a folsav terhesség előtti rendszeres bevitele segít csökkenteni a csecsemőkben előforduló patológiák kialakulásának valószínűségét, mint például az "ajakhasadék" és az "ízhasadék". Mindkét betegség kötelező orvosi beavatkozást és kezelést igényel. Ezt követően a gyermeknek hosszú rehabilitációs időszakra lesz szüksége.
A folsav bevitele a terhesség előtt nagyon fontos. Hozzájárul ahhoz, hogy az első trimeszterben az organogenezis (a magzat belső szerveinek kialakulása és kialakulása) teljes mértékben bekövetkezzék.
Különösen fontos, hogy a gyermek idegi csöve hogyan alakul ki. Ha méhen belüli fejlődésének ebben a szakaszában bármilyen patológia jelentkezik, ez hozzájárul a csecsemő különböző neurológiai rendellenességeinek további fejlődéséhez. Szülés után jelennek meg.
Adagolás
A tudósok úgy vélik, hogy azoknak a férfiaknak és nőknek, akik szüleivé válnak, a folsav optimális adagja napi 400 mcg. A szabály alól azonban vannak kivételek. Ha egy nőnek bármilyen gyomor-bél traktus betegsége van, vagy súlyos máj- és vesebetegségei vannak, akkor ennek az anyagnak az adagja módosítható. Ebben az esetben az orvos kiszámítja a folsav szükségletét.
Kábítószerek
A különböző foláthiányos állapotok megelőzésére és a terhességre való felkészülés során tablettákban folsavat tartalmazó gyógyszereket használnak. Ezen gyógyszerek mindegyikéhez mellékelni kell a használati utasítást. Jelzi a napi adagot, valamint a túladagolás mellékhatásait és tüneteit.
A leghíresebb gyógyszert, amelyet széles körben használnak az orvosi gyakorlatban, az ún. "Folsav"... 1 mg-os tablettákban kapható. Egy csomag 50 tablettát tartalmaz. A kezelés menetét és az adagolást a kezelőorvos egyedileg határozza meg.
A Miteravel Plus komplex a folsavon, a jódon és a vason kívül tartalmazza azokat az elemeket, amelyekből a kismamáknak leggyakrabban hiányzik: cink, molibdén, szelén, valamint vitaminok és esszenciális zsírsavak Omega-3. Naponta csak 1 kapszula veszi figyelembe a vitaminok és ásványi anyagok napi szükségletét a terhesség megtervezése, a terhesség alatt (1, 2, 3 trimeszter), a szoptatás alatt. A vitaminok és ásványi anyagok komplexének rendszeres bevitele a tervezés, a terhesség és a szoptatás ideje alatt hozzájárul az egészséges baba fejlődéséhez és az anya egészségének megőrzéséhez, megnövekedett igényeket biztosítva számukra, amikor erre a legnagyobb szükség van.
Folacin
Ez a gyógyszer tabletta formájában is kapható. A folsav tartalma már nagyobb - 5 mg. Rendszerint ezt a gyógyszert olyan nőknek írják fel, akik bármilyen betegségben vagy foláthiányban szenvednek. Meg kell jegyezni, hogy nem szabad magának használni. A "Folacin" adagolását a terapeuta nőnek kell megválasztania.
El kell mondani, hogy ez a gyógyszer egyszerre adható be férfiaknak és nőknek egyaránt. Ez különösen gyakran fordul elő abban az esetben ha egy pár céltudatosan készül a csecsemő születésére és fogantatására.
A meddőség egy másik patológia, amelyre ez a gyógyszer felírható.
"Folio"
Ez a gyógyszer már kombinálva van. Összetételében folsavat és jódot egyaránt tartalmaz. Ezt a kombinációt nagyon kényelmes fogadni.
Ennek a gyógyszernek az adagjai különbözőek. Ez megkönnyíti a gyógyszer szedését. Nőkhöz és férfiakhoz is rendelhető. Ha a leendő szülők bármelyikének problémái vannak a pajzsmirigyben, akkor ebben az esetben, mielőtt alkalmazná ezt a gyógymódot, feltétlenül konzultáljon szakemberrel.
Vitamin komplexek
A különböző foláthiányos állapotok megelőzése érdekében az orvosok felírhatnak egy nőnek multivitaminokat folsavval. A folátokon kívül az ilyen komplexek más biológiailag aktív anyagokat és nyomelemeket is tartalmaznak.
A csecsemő fogantatására készülő nőkről szóló vélemények azt mutatják, hogy gyakran csak ilyen eszközökhöz folyamodtak. Elég gyakori gyógyszerek közé tartozik Vitrum, Elevit és Prenatal Forte.
AIDS
A folsav izolált bevétele mellett a kismama más olyan eszközöket is előírhat, amelyek nem kevésbé fontosak a terhesség tervezésének szakaszában. Azoknál a nőknél, akiknél a reproduktív szervek különböző patológiái vannak, vagy akiknek nehézségeik vannak a fogantatással, az orvosok előírhatják természetesen bevitt E-vitamin
Ez a gyógymód pozitív hatással van az összes női nemi szerv működésére. Az E-vitamin bevitele segít normalizálni a menstruációs ciklust, és jótékony hatással van a bőr, a haj és a körmök állapotára is.
Ebben az esetben nagyon fontos az optimális dózis kiválasztása. Kiválasztása a nő kezdeti állapotának figyelembevételével történik, valamint a kísérő betegségek jelenlétének kötelező orvos általi értékelésével. Az egyik általánosan előírt gyógymód az "Aevit"... Ez a gyógyszer jól tolerálható, és gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat.
Hazánkban jó néhány jódhiányos régió található. Ezeken a helyeken az endemikus golyva és más pajzsmirigy patológiák előfordulása nagyon magas.
Az ilyen jódhiányos régiókban élő nőknek mindenképpen ki kell egészíteniük a napi étrendet jódot tartalmazó élelmiszerekkel.
A pajzsmirigy különféle betegségeinek kialakulásának további megelőzésére az orvosok jódtartalmú gyógyszerek használatát javasolják.
Ezen gyógyszerek egyike "Jodomarin"... Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki rendelheti hozzá. Használat előtt nagyon fontos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel. Pajzsmirigybetegségben szenvedő nők számára nem mindig lehet jódtartalmú termékeket használni, de csak bizonyos orvosi okokból.
Felvételi tanfolyam
A folsav hosszú távú alkalmazásra írható fel. Bizonyos esetekben az orvosok hónapokig javasolják az ivást. Az ilyen megelőző kezelés rendszere szigorúan egyéni. A legtöbb esetben a folsavkészítményeket 2,5-3 hónappal a csecsemő tervezett fogantatása előtt írják fel.
A használat gyakoriságát az orvos is meghatározza. A legtöbb esetben a folsavkészítményeket naponta 1-2 alkalommal írják fel. Bizonyos helyzetekben ezeknek a gyógyszereknek a használata naponta háromszor megengedett.
Hogyan kell jól helytállni?
A folsavkészítmények alkalmazásának fő elve a rendszeresség. Fontos megjegyezni, hogy ez a vitamin nem halmozódhat fel a szervezetben. Folyamatosan az igényeinek kielégítésére fordítják.
A nagy igény rá és meghatározza azt a tényt, hogy folsavat rendszeresen kell fogyasztani. Annak érdekében, hogy ne felejtse el, hogy napi adagot kell szednie, speciális naptárat kell használnia. Ebben áthúzhatja a gyógyszer szedésének dátumát, vagy bármilyen kényelmes módon jegyzetelhet.
A gyógyszer alkalmazása előtt az orvos szükségszerűen kiszámítja a szükséges dózist, amely egy adott beteg számára szükséges. Ha egy korábbi születésű nőnél kromoszóma patológiájú csecsemők voltak, akkor egy ilyen helyzetben a valódi terhesség alatt a folsav adagja megduplázható.
Bizonyos esetekben orvosa javasolhatja az orális hormonális fogamzásgátlók szedésének abbahagyását. Általában ilyen ajánlásokat kapnak azok a nők, akiknek egy tanfolyamra meglehetősen nagy dózisú folsavat írnak fel.
Fontos megjegyezni, hogy a különféle gyógyászati anyagok befolyásolják a folsav felszívódását. Tehát nem kívánatos bizonyos típusú antibiotikumokkal, citosztatikus szerekkel, görcsoldókkal és fájdalomcsillapítókkal, valamint néhány hormonális gyógyszerrel együtt alkalmazni. A folsav felszívódásának csökkenéséhez vezethetnek a női testben.
Az ilyen gyógyszerek szedését orvosával kell megbeszélni.
Túladagolás
A folsav anyagcseréjének sajátosságai hozzájárulnak ahhoz, hogy a túltelítettség kockázata minimális legyen. Az anyag magas koncentrációja a vérben ahhoz vezet, hogy a vizelettel együtt aktívan kiválasztódik. Ez a helyzet csaknem nullára csökkenti a túladagolás kockázatát.
A szakértők úgy vélték, hogy ahhoz, hogy a test túlteljen a folsavval, itatni kell több mint 40 tabletta. A józan gondolkodású nő ezt soha nem fogja megtenni. Ez nagyrészt megerősíti, hogy normál helyzetben szinte lehetetlen hozzájárulni ennek az anyagnak a túladagolásához.
Ha azonban egy nőnek bármilyen vese- és húgyúti betegsége van, és sok folsavat fogyaszt, akkor ez az anyag vérszintjének rövid távú feleslegéhez vezethet.
Ebben a helyzetben különféle káros tüneteket fog kialakítani. A túladagolás kísérheti a hasi fájdalom megjelenését, a "teltség" érzését, a növekvő szorongást. A nő hányingert kaphat. Bizonyos helyzetekben akár hányás is lehetséges. Ebben az esetben azonnali orvosi ellátásra van szükség.
Különleges étrend
Van egy mítosz, miszerint a folsavat elegendő mennyiségben szintetizálja a bél mikroflórája. Ez nem teljesen igaz. Valóban kis mennyiségű folsav képződik benne. Ez a koncentráció azonban nem elegendő a test minden igényének kielégítésére.
Ha egy nő tápláléka irracionális és nem tartalmaz elegendő mennyiségű folátot, akkor ez elkerülhetetlenül a foláthiány állapotának kialakulásához vezet. A jövőben negatívan befolyásolhatja a baba méhen belüli fejlődését. Ennek elkerülése érdekében a babát teherbe eső nőknek gondosan figyelniük kell étrendjüket.
Fontos megjegyezni, hogy a folsav nem csak a gyógyszerekben található meg. Egyes ételekben is megtalálható. Rendszeres használatuk segít normalizálni a női test állapotát.
Az étrend kiválasztását a kezelőorvos végzi.
Nagyon fontos, hogy egy anyává válni szándékozó nő ne feledje, hogy folsavban gazdag ételeket fogyasztva nagyon fontos megfigyelni a folsavkészítmények adagolását. A túladagolás minimális kockázatának kizárása érdekében feltétlenül keresse fel orvosát, mielőtt folsav tablettákat alkalmazna. Az orvos kiválasztja az optimális dózist, amelyre szükség van az egyes esetekben.
Elég sok folsav található a diófélékben. A foláthiányos állapotok megelőzésére a mandula és a dió tökéletes. Használatuk során nagyon fontos megjegyezni a normát. A dió nagyon tápláló és magas kalóriatartalmú. Nem szabad őket nagy mennyiségben enni, mivel ezek súlygyarapodást válthatnak ki.
A folsavvegyületek különféle melléktermékekben, valamint állati termékekben is megtalálhatók. Azok a nők, akik meg akarják tartani az optimális testsúlyt, ne válasszanak túl zsíros húst. Lean a legjobb. marha- vagy borjúhús, különféle vad- és csirkefélék, valamint máj... Az ilyen termékek különféle vitaminokat és létfontosságú aminosavakat is tartalmaznak, amelyek szükségesek a test teljes működéséhez.
A folsav különféle halakban is megtalálható. A tengeri életben ez az anyag valamivel több, mint a folyókban. A hal kiváló forrása a különféle vitaminoknak, amelyekre a női testnek szüksége van a baba tervezési szakaszában. Az ilyen élelmiszer-termékek feltétel nélküli plusza a könnyű emészthetőség és a viszonylag alacsony kalóriatartalom.
A vegetáriánus nők folsavat kaphatnak növényi ételekből is.
Ez az anyag különféle gabonafélékben is megtalálható. A folsavat a hajdina, a zabpehely és a rizs tartalmazza. A különféle gabonafélék rendszeres fogyasztása nemcsak kiváló kiegészítője lesz a napi menünek, hanem segít normalizálni az anyagcserét és a vitaminokat.
Köretként nemcsak gabonaféléket használhat. A folsav a leveles zöldségekben is megtalálható. A friss petrezselyem, kapor és koriander rendszeres fogyasztása elősegíti az egészség javulását és a szervezet számára a szükséges vitaminlökést. A leveles zöldséget egyaránt használhatja salátakomponensként, valamint önállóan is.
A folsavvegyületek különféle gyümölcsökben is megtalálhatók. Annak érdekében, hogy a szervezet változatos vitamin- és ásványi anyag-komplexet kapjon, különféle gyümölcsöket kell fogyasztani. Azok a nők, akik allergiásak bizonyos gyümölcsökre nagyon ügyeljen étrendjére, és zárja ki az allergéneket a menüből.
Mérsékelten folsavat tartalmaz, különféle erjesztett tejtermékekben és tojásokban. Ezek a termékek tartalmazzák a női test teljes működéséhez szükséges fehérjéket is. Naponta legalább 1-2 adagot kell fogyasztani.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy friss zöldségsalátákat és leveles zöldségeket vegyenek fel a menübe. Ebben a formában a folsavat a szervezet szívja fel a legjobban. A magas főzési hőmérséklet ennek a fontos vitaminnak a részleges pusztulásához vezet. A hal vagy húskészítmények főzésének nagyszerű módja a kettős kazán használata.
A változatos, kiegyensúlyozott étrend, amely elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és fehérjetartalmú ételt tartalmaz, garantálja a szervezet számára a szükséges folsav ellátását.
Dr. Komarovsky a következő videóban elmond mindent a terhesség tervezéséről és a folsav bevételéről.
