A hatéves gyerekek sokat mozognak, érdeklődéssel tanulják a világot és aktívan növekednek. Erővel és fővel készülnek iskolába járni, vagy első osztályba kezdenek. Mindez meghatározza a gyermek vitaminok iránti megnövekedett igényét, amelyet vagy étellel, vagy vitamin-komplexekből kell biztosítani. Milyen vitaminok a legfontosabbak 6 éves korban, és mely vitamin-kiegészítőket tartják a legjobb választásnak egy 6 éves korosztály számára?
Jellemzők:
A vitaminok a gyermek testének működése szempontjából fontos anyagok, amelyek többsége nem az emberi testben képződik, ezért kívülről kell származniuk. Egy gyermek számára nagy jelentőséggel bír a napi 13 vitamin bevitele étellel vagy kiegészítőkkel, mivel bármelyik vitamin hiánya rontja a fejlődést és a növekedést, és különféle egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
A táblázatban láthatja a vitaminok szükségességét és azok hatását a 6 éves gyermek testére:
Jelzések
A hatéves gyermekeknek ajánlott vitaminkomplexeket szedni ilyen helyzetekben:
- A gyermek alultáplált egy irracionálisan felépített étrend vagy bármilyen étel iránti intolerancia miatt.
- A gyermeknél egy vitamin vagy több vitamin hosszú távú hiánya miatt hypovitaminosis alakult ki. Megjelenését a gyermek letargiája, rossz étvágya, alvászavarai, bőrelváltozásai és egyéb jelek gyaníthatják.
- A gyermek rossz környezeti körülmények között él.
- A testet támogatni kell abban az időszakban, amikor kevesebb vitamin van az ételben (tél-tavasz).
- A gyermeknek nagyon gyakori a megfázása és a vírusfertőzései.
- A gyermek sokáig kénytelen gyógyszereket szedni.
- A gyermeknek vannak olyan emésztőrendszeri betegségei, amelyek akadályozzák az élelmiszerekből származó vitaminok befogadását.
- A gyermek testét meg kell védeni a fokozott szellemi vagy fizikai stressz okozta túlterheléstől.
Ellenjavallatok
Kerülje a vitaminkészítmények felírását 6 éves korban, ha:
- A gyermeknél diagnosztizált hipervitaminosis.
- Súlyos vesebetegség.
- A vitamin-kiegészítők összetevőinek intoleranciája.
Használjam-e az immunrendszer erősítésére?
A 6 éves gyermekek immunrendszerének terhelése meglehetősen magasnak nevezhető, mivel ebben a korban a gyerekek különféle nyilvános rendezvényeken vesznek részt, gyermekintézményekbe járnak és aktívan kommunikálnak társaikkal.
A gyakori vírusos és megfázásos betegségek megelőzése érdekében a zavaró tünetekkel küzdő gyermek vitaminkomplexeket kaphat, amelyek sok aszkorbinsavat, A-vitamint, valamint E- és D-vitamint tartalmaznak. Ezek a vitaminok a legfontosabbak a gyermek testének védekezésének erősítésében. Az immunitás támogatására speciális vitaminkészítmények is találhatók, például a Multi-tabs Immuno Kids, a Pikovit Prebiotic és a VitaMishki Immuno +.
Kiadási űrlapok
A gyermekeknek vitamin-kiegészítőket írnak fel:
- Folyékony forma (szirupok vagy cseppek).
- A sütikre alkalmazott gélforma.
- Por, amelyet felhasználás előtt feloldunk.
- Szilárd forma (rágótabletta vagy rombusz).
Milyen vitaminokat lehet jobb adni: a népszerűek áttekintése
A 6 éves gyermekek szülei között a legnagyobb igény a következő vitamin-komplexek:
Táplálkozási beállítások alternatívaként
Mivel a gyermek szinte minden vitamint étellel kap, a gyermekek étrendjére való fokozott figyelem segít elkerülni a gyógyszerkészítmények alkalmazását. Annak érdekében, hogy egy hatéves gyermek megkapja az összes fejlődés szempontjából fontos vitamint, a gyermekmenünek feltétlenül tartalmaznia kell:
- Tojás.
- Tejtermék.
- Különféle zöldségek.
- Hús, baromfi és máj.
- Vaj.
- Egy hal.
- Gabonafélék és kenyér.
- Növényi olajok.
- Különböző gyümölcsök és bogyók.
Olvassa el a gyermek étlapját 6 évesen egy másik cikkben.
Komarovsky véleménye
A közkedvelt gyermekorvos hangsúlyozza a vitaminok fontosságát a gyermek testének növekedése és fejlődése szempontjából, de azt javasolja, hogy táplálékból szerezzék be őket, ügyelve a gyermek tányérjában található ételek sokféleségére és a diéta teljességére. Komarovsky szerint a gyógyszertári multivitaminok használatának szükségessége csak hipovitaminózis esetén jelenik meg. Tudjon meg többet erről, ha megnézi Dr. Komarovsky műsorát.
Tippek
- A 6 éves gyermek vitamin-kiegészítésének kiválasztásakor fontos megbizonyosodni arról, hogy a vitaminok valóban gyermekek számára készültek-e, és engedélyezettek-e a 6 éves gyermekek számára. Ugyanakkor lehetetlen önállóan növelni az ebben a korban megengedett még vitaminok adagját.
- Vitaminkomplexum vásárlása előtt beszéljen gyermekorvosával. Értékelni fogja a gyermek állapotát, és a legjobb megoldást javasolja.
- A legjobb, ha vitamingyógyászati készítményeket vásárol a gyermekek számára egy gyógyszertárban, miközben egy elismert gyártó kiegészítőjét választja.
- Ha egy 6 éves gyermek számára olyan komplexet szeretne vásárolni, amelyben a vitaminokat ásványi anyagokkal egészítik ki, figyeljen a kalcium, a jód és a vas, valamint a magnézium, a cink és a szelén adagolására.
- Az első vitaminvizsgálat után gondosan figyelje a gyermek reakcióját. Ha bőrpírt vagy bőrkiütést talál, vagy a gyermek hányingerre panaszkodik, a gyógyszert törölni kell.
- Ne felejtsük el, hogy a legtöbb vitaminkomplexum tonizáló hatású, ezért nem szabad este bevenni.
