A dinnye fogyasztható terhesség alatt, és hogyan kell helyesen csinálni?

A dinnye az egyik kedvenc. Ez az édes, lédús, csodálatos illatú bogyó kedveli mind a gyerekeket, mind a felnőtteket, és ezt nagyon nehéz visszautasítani. A terhesség alatt a nők gyakran elgondolkodnak azon, hogy a szokásos ételek közül melyik még mindig hasznos, és mit jobb megtagadni a baba várakozása közben. Bizonyos ételek károsíthatják a terhes nőt. Hogy a dinnye vonatkozik-e rájuk, ez a cikk megmondja.

A terhes nők előnyei

Az egynyári növény, amelyhez a dinnye tartozik, a maga módján egyedülálló. Nagyon nagy bogyókat hoz létre, amelyek súlya meghaladja a 10 kilogrammot. A bogyót nemcsak a mérete miatt értékelik, amelyet kívánt esetben egy nagyvállalatnak is meg lehet etetni, hanem annak tulajdonságai miatt is, amely biztosítja kémiai összetételét. A dinnye szisztematikus fogyasztása segít fenntartani az emberi test vitamin- és ásványianyag-egyensúlyát, kozmetikai tulajdonságai pedig segítik a szépségeket abban, hogy a bőrük fiatal, a hajuk pedig erős és egészséges maradjon.

Dinnye gazdag C-, A-, E-, PP-vitaminok, szinte teljes B-vitamin-készlet. Nagy mennyiségű folsavat tartalmaz. Az ásványi anyagok közül, amelyeket az óriás bogyó nagylelkűen megoszt az emberekkel, meg lehet jegyezni kobalt, kálium, nátrium, magnézium, kalcium, foszfor és réz magas koncentrációja. Jelenlegi cink, mangán, jód és vas... A dinnyepép tartalmaz szénhidrátok, szacharóz, sok növényi rost és pektin. A bogyó nagy része víz. A dinnye nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel kalóriatartalma nagyon alacsony - mindössze 33 kcal / 100 gramm cellulóz.

Fontos! A dinnyepépben lévő szénhidrátok könnyen emészthetők.

A dinnyét a terhes nők megehetik, mivel nagyon egészséges.

Bőség növényi rost és pektin elősegíti a bélreceptorok helyi irritációját. Ez fokozza perisztaltikáját és segít megelőzni a székrekedést, amely terhesség alatt elviselhetetlenné teszi a nők életét.
C vitamin szisztémás hatással van az immunrendszerre, gondosan fenntartja és erősíti azt. A fogantatás után a nők immunrendszerére nagy teher hárul - a progeszteron mesterségesen elnyomja, hogy az immun testek ne utasítsák el az anyaméhben kialakuló magzatot. De ugyanakkor az immunrendszer gyengül, és a nő fokozottan hajlamos a megfázásra és a vírusos betegségekre. Ha szisztematikusan fogyasztja a dinnyét, a C-vitamin tulajdonságai felhalmozódnak, és a nő jobban védett a külső fenyegetések ellen.
Kobalt a dinnye összetételében a napi szükséglet csaknem egyötödét fedezi. A kismamának szüksége van rá az idegrendszer és az endokrin rendszer megfelelő működéséhez.
Folsav hasznos mind a nő, mind a baba számára, és különösen a második számára. Ennek az anyagnak a hiánya a magzati idegcső hibáinak kialakulását idézi elő, amely tele van a gerincvelő és az agy rendellenességeivel.
B2-vitamin duettben magnéziummal javítja a hangulatot, védetté teszi az idegvégződéseket, a nő könnyebben átélheti a stresszt, nyugodtabb és pozitív hangulatban van, javul az alvása és az étvágya.
Az anya és a magzat idegrendszerét őrzik és szilícium... A dinnye elég sokat tartalmaz. Ez további segítséget nyújt a nőknek az egészséges és fiatalos bőr megőrzésében, és elegendő mennyisége ez az egyetlen hatékony striák megelőzése, mivel a szilícium részt vesz a kollagénszintézis folyamataiban.
Vas növeli a vér hemoglobinszintjét, ezért a dinnye használata nagyon hasznos vérszegénységben szenvedő nők számára. A statisztikák szerint a hemoglobinnal kapcsolatos problémák szinte minden terhes nőnél megtalálhatók, különösen a késői terhességnél. Ha a dinnye a kismama asztalán van, akkor javul a vére összetétele, és a csecsemő maximális tápanyagot és oxigént képes kapni a szülő uteroplacentális véráramlásán keresztül.
A kalcium fontos a csecsemő számára... Építőanyaga a csontszövetének. Ha kevés a kalcium, akkor a gyermek kiveszi az anya testéből, a fogai, a haja, a körmei romlani kezdenek, görcsök jelennek meg, problémák merülnek fel az elalvással, az idegrendszer és a vérképző rendszer munkájával.

Fontos! A dinnyét már régóta természetes nyugtatónak tekintik a terhes nők számára. Ha szorongás, rossz hangulat uralkodik, akkor csak meg kell ennie egy darab érett dinnyét, és az élet új színekkel fog csillogni.

A dinnyének enyhe vizelethajtó hatása van, segíthet az ödéma eltávolításában a terhesség 2. és 3. trimeszterében. Ha egy nő forró nyáron hordozza a babát, akkor a dinnye nem csak étel, hanem könnyen csillapíthatja szomját. A korai szakaszban a dinnye kiváló gyógyszer a toxikózis ellen. Finom aromája és finom íze leküzdi az émelygést, enyhíti az enyhe fejfájást. A dinnye a könnyű szénhidrátoknak köszönhetően gyorsan helyreállítja az erőt csökkenésük során, segít normalizálni a test energiaellátását, javítja a máj működését és megakadályozza az acetonémiát.

Fontos! A nagy bogyó eltompítja az éhségérzetet, ami nagyon fontos azoknak a nőknek, akik terhesség alatt nem tudják megfékezni az étvágyukat. Az elfogyasztott bogyók egy darabja segít pár órán át kielégíteni az éhséget, míg a nő nem kockáztatja meg a súlygyarapodás normáját meghaladó súlygyarapodást.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

A nyári bogyós gyümölcsök és annak összehasonlíthatatlan íze minden nyilvánvaló előnye mellett vannak olyan helyzetek, amikor a dinnyét enni „helyzetben lévő” nőnek vagy teljesen el kell utasítania, vagy a minimumra kell csökkentenie a termék mennyiségét. Foglaljunk le azonnal egy olyan foglalást, hogy mindezek a helyzetek orvosi konzultációt igényelnek, és az orvosnak kell eldöntenie, hogy meg lehet-e enni egy adott terhes nő termékét. A dinnye ellenjavallt különböző helyzetekben.

Az óvatosság megköveteli a dinnye használatát a gyomor és a belek korábban diagnosztizált krónikus betegségei esetén. Például gyomorfekély és nyombélfekély esetén a dinnye több kárt okoz, mint hasznot.
Tekintettel arra, hogy a bogyó szacharózban és glükózban gazdag, nem szabad enni a cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség megjelenésével járó terhes nők számára. Mindenkinek, különösen azoknak, akik hajlamosak a káros szénhidrát-anyagcserére, szigorúan be kell tartaniuk az intézkedéseket - nagy mennyiségű dinnye növelheti a vércukorszintet.
A vesebetegségben szenvedő nőknek nem szabad dinnyére támaszkodniuk. A vizelethajtó hatás kifejezett kellemetlenségeket és fokozott stresszt okozhat a vesében, különösen a késői terhességben, amikor a vesék már képességeik határain kénytelenek dolgozni.
Szigorúan tilos a dinnyét általában használni, különösen a dinnyét, ha egy nőnek akut formája van a bélfertőzés, valamint az azt követő gyógyulási időszakban. Ez súlyosbíthatja a hasmenést és kiszáradáshoz vezethet.

Dinnye irtózik egy alkalmatlan gasztronómiai környezettől. Jobb, ha nem kombinálja más gyümölcsökkel vagy gabonákkal, hogy ne növelje a belek terhelését. A dinnye önmagában jó, külön étkezésként. De erjesztett tejtermékekkel, túróval ez a legtöbb esetben emésztési zavarhoz vezet. A negatív következmények allergiás reakcióban is megnyilvánulhatnak. De egy dinnye esetében ez nem gyakran fordul elő, ezért a legtöbb nőnek nem szabad megvárnia a veszélyt. Csak a terhes nőknek, akiknek terhelt allergiás kórtörténete van, tartózkodniuk kell a dinnyefogyasztástól, különösen akkor, ha már negatív immunreakciók léptek fel rajta.

Fontos! A dinnye ártalmas lehet, ha egy nő, akinek nincsenek fenti ellenjavallatai, túl nagy mennyiségben eszi meg. A terhes nők számára ajánlott bogyómennyiség legfeljebb két szelet bogyó naponta, vagy körülbelül 200 gramm. Ha jelentősen meghaladja ezt az összeget, akkor senki sem tudja garantálni a használat biztonságát.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő dinnyét?

Ha a jövő anya asztalához bogyót választ, akkor a lehető legvigyázatosabbnak kell lennie, mert a megvásárolt gyümölcsnek előnyösnek kell lennie, és nem a terhes nőt kell kórházi ágyba küldeni. Ezért a dinnyét kizárólag érettségének évszakában kell bevennie. Augusztus második felére és szeptemberre esik.

Ha májusban vagy júniusban, és még inkább télen lát egy dinnyét az üzlet pultján, ne rohanjon egy terhes nő kedvében járni - ezek importált vagy üvegházi bogyók, amelyeket jelentős mennyiségű vegyi anyag és műtrágya felhasználásával termesztenek, amelyek serkentik a növekedést és gyorsabb érést. A termelők importált importált bogyóit bőségesen feldolgozzák kémiai összetételekkel, hosszabb tárolás céljából. Ezek az anyagok gyorsan felszívódnak a héjban és behatolnak a pépbe. A szezonon kívüli dinnyék használata nitrátmérgezéshez, a csecsemő fejlődési rendellenességeihez vezethet.

Ha megfelelő az évszak, akkor gondosan értékelje, hol és milyen körülmények között értékesítik az illatos bogyót. Határozottan nem érdemes terhes nőknek bogyókat vásárolni egy spontán piacon, az út melletti autókból. Jobb, ha ízletes és egészséges csemegét keres egy speciális zöldségpiacon vagy egy tisztességes szupermarketben. A kiváló minőségű termék mindig rendelkezik megfelelőségi tanúsítvánnyal, a tétel biztonságának igazolásával, ezért ne habozzon ilyen dokumentumokat kérni.

A várandós nők dinnyéjének érettnek kell lennie. Az éretlen gyümölcs súlyos bélzavarhoz és hasmenéshez vezethet, az érett, sérült pedig ételmérgezést okozhat. Egy túlérett bogyóban, tekintettel édességére, a baktériumok nagyon gyorsan szaporodnak, amelyek az emésztőrendszerbe kerülve erős toxint kezdenek termelni. Válasszon dinnyét, amely érett, de nem mutat külső károsodás jeleit. Az értékesítés előtt levágott gyümölcsfeleket nem lehet kiválasztani.

Könnyű kattintás a kívánt bogyóra - a héj nem lehet túl kemény, de a felületen nem lehetnek horpadások. Az érett dinnyének gazdag specifikus illata van, az úgynevezett méz aroma. A szag hiánya vagy a vegyi anyag használatát, vagy éretlenségét jelzi. A dinnyefarknak szilárdnak és kissé száraznak kell lennie. Ha tenyerével kopogtat a bogyó felületén, az érett gyümölcs tompa hangot ad. Használat előtt fontos a bogyót jól megmosni meleg vízzel.

A dinnye levágása után gondosan nézze meg a magokat - ha a gyümölcs megérett, nagyon könnyen elhagyják a helyüket, nem kell erőfeszítéssel kihúzni a pépből.

Használati feltételek

A dinnyével való lakomázás minden lehetséges módja közül a legjobb, ha előnyben részesítjük a friss bogyós gyümölcsöket. A lehető leggazdagabb hasznos anyagokban. Nem szabad dinnyét enni kenyérrel vagy zabkásával - ezek a termékek egyenként sokkal egészségesebbek lesznek. Ha a terhesség a hideg évszakban következett be, és a szezonális dinnye nem eladó, akkor ehet szelet szárított bogyót, ebben a formában a termék megtartja szinte minden hasznos "arzenálját". De ne feledje A szárított dinnye több cukrot tartalmaz, ezért mennyiségét korlátozni kell a frisshez képest.

A dinnye fogyasztásának másik módja az fagyasztott pép... Évszakban elkészíthető, kiváló desszertet kap, amelyet egy nő élvezhet a hideg téli estéken.

Fontos, hogy a fagyasztott dinnyét három hónapnál tovább ne tartsa a fagyasztóban. Csak ebben az esetben fogja megőrizni hasznos tulajdonságait.

Ha van szerencséje szezonális dinnyét vásárolni, elkészítheti dinnye lé. De koncentráltan inni nem érdemes, mert a vércukorszint bármikor megnőhet. Vagy hígítsa felével vízzel, vagy keverje össze más, savasabb gyümölcslevekkel. Remek duettet kaphatunk a dinnye és az almalé keverésével. Lé ivásakor ne feledje, hogy a rost hiánya miatt az ilyen használat nem hoz jelentős előnyt a beleknek. Ha a feladat a székrekedés megbirkózása, akkor jobb, ha gyümölcslével készítünk gyümölcslevet, vagy darabokban eszünk dinnyét.

Ellenjavallatok hiányában nincsenek szigorú korlátozások sem a korai szakaszban, sem a későbbiekben. De a 3. trimeszterben érdemes korlátozni az elfogyasztott bogyók mennyiségét, ha egy nőnek súlyos duzzanata van, ebben az esetben provokálhatja állapotának romlását. Nagy mennyiségű dinnye a második és a harmadik trimeszterben nem ajánlott azoknak a nőknek, akik várhatóan nagy magzatúak - a glükóz segít a babának még nagyobb súlygyarapodásban.