Nem meglepő, hogy a helyzetben lévő nők különös figyelmet fordítanak étrendjükre. Valóban, miközben várják a gyereket, ők felelősek nemcsak saját jólétükért és egészségükért, hanem a baba fejlődéséért is. Ezért a több zöldség és gyümölcs elfogyasztására vonatkozó ajánlások általában érthetőek, de még tisztázásra szorulnak. Gyakran a hölgyeknek felmerül a kérdés, hogy a kismamák ehetnek görögdinnyét, és a nagy és édes bogyók ártanak-e a babának.
Összetétel és tulajdonságok
A görögdinnye egy nagy bogyó, amely sajnos nem dicsekedhet a benne található vitaminok és ásványi anyagok nagy listájával. A görögdinnye cellulóz nagy része víz és cukor. Nagyon sok mindkettő van a görögdinnyében. A cukrok mennyisége eléri a 13% -ot. Ezek a fruktóz, szacharóz és glükóz.
Sőt, egy dinnyén érlelt bogyóban minimális a szacharózmennyiség, a bogyó tárolásakor felhalmozódik.
Kevesebb, mint 1% pektin van a pépben, ugyanannyi fehérje. Kis mennyiségben vannak kalcium, nátrium, kálium, foszfor és vas. A készítményben lévő vitaminok közül meg kell jegyezni az aszkorbinsav és a folsav, a karotin jelenlétét. 100 gramm cellulóz körülbelül 39 kilokalóriát tartalmaz.
El kell mondani, hogy a görögdinnye szerepel a gyógyító tulajdonságokkal bíró természetajándékok megtisztelő listáján: héjait, pépét és magjait a farmakológia nyersanyagként használja.
Vízhajtó tulajdonságai miatt is nagyra értékelik. Ezenkívül a görögdinnye enyhe choleretic, gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, hashajtó és tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik.
A terhes nők ehetnek görögdinnyét, de csak annak figyelembevételével, hogy a testükre gyakorolt hatás teljesen megegyezik a nem terhes nők testével. Ezért a terhesség alatt nagyon fontos betartani a bogyó használatára vonatkozó szabályokat, hogy ne ártson magának és a babának.
Haszon
A magas ásványianyag-tartalom ellenére a görögdinnye összetétele pozitív hatással van a vérképzés folyamataira. A vas, a nátrium, a kálium és a foszfor a készítményben lévő nagy mennyiségű vízzel kombinálva nagyszerű módja a víz-só egyensúlyának helyreállítására a kiszáradás, a hő idején.
A korai stádiumban súlyos toxikózisban szenvedő nőknek hányás kíséretében hasznos lesz a folyadék- és sóveszteséget egy érett görögdinnye darabdal pótolni.
A görögdinnye pép normalizálja az emésztési folyamatokat, megakadályozza az étel lágyabb és finomabb átjutását az emésztőrendszerben.
Ez a székrekedés, az aranyér kiváló megelőzése., amelyet sok kismama szenved a 2-3 trimeszterben, a későbbi szakaszokban.
A harmadik trimeszter utolsó szakaszában sok nő szenved vashiányos vérszegénységben, ezt még terhesség fiziológiás vérszegénységének is nevezik. És itt a görögdinnye hasznos lehet - vérszegénység esetén gyakran használják az orvosi táplálkozásban. A bogyó különösen a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő nők számára javallt, hígítja a vért, megakadályozza a trombózist, a visszereket.
Minden nőnél, közelebb a szüléshez, a vér vastagabbá válik. Ezt a mechanizmust a természet találta ki, hogy ne legyen nagy vérveszteség a szülés során. Az érrendszeri problémákkal küzdő és a trombózisra hajlamos hölgyek azonban súlyos betegségeket tapasztalhatnak, beleértve a végzetes tromboembóliát is. Nekik ajánlott görögdinnyét enni a megelőzés érdekében.
A húgyúti gyulladásos folyamatok terhes nőknél az immunitás természetes csökkenése miatt gyakran előfordulnak. És egy kellemes ízű gyógyszer, valamint hólyaghurut és ödéma esetén hatékony vizelethajtó lesz a görögdinnye. Gyakrabban vizel, és a vizelet mennyisége megnő.
Ez segít megszabadulni az ödémától és a kóros súlygyarapodástól, és hozzájárul a gyógyuláshoz a hólyaghurut, a pyelonephritis, a vizelet savas vizeletkibocsátásának komplex kezelésében is.
Cukor, víz és glükóz - erre van szüksége a jövő anyjának a májhoz... Ezért ezzel a szervvel kapcsolatos problémák esetén erősen ajánlott egy nagy édes bogyót adni az étrendhez.
Ha egy nő beteg és magas láza van, akkor a görögdinnye lé segít csökkenteni a lázat. Ez nem csak folyadék, hanem olyan folyadék, amelyben az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat nagyon kiegyensúlyozott módon gyűjtik össze, ami segít csökkenteni a láz intenzitását és megszüntetni az acidózist.
Az első trimeszter korai szakaszában, ha hányinger szenved, a kis görögdinnye darabok segítenek csökkenteni a kellemetlen tüneteket. A görögdinnye bármikor serkenti az étvágyat, javítja a hangulatot és az alvást, kivéve, ha természetesen közvetlenül lefekvés előtt nagy mennyiségű pép van. Ebben az esetben a vizelethajtó hatás egyszerűen nem alszik eleget, és arra kényszeríti a terhes nőt, hogy újra és újra a WC-be rohanjon.
Lehetséges kár
A görögdinnye rostja képes könnyen felszívni a nitrátokat, a nitrogénes vegyületeket, amelyekkel a dinnyét gyorsabb érésük érdekében feldolgozzák. A termelők motívumai egyértelműek: minél előbb kezdik el értékesíteni a görögdinnyét, annál több nyereséget kapnak, mert a télre és tavaszra vágyó emberek szívesen rácsapnak a nagy és édes bogyókra.
A terhes nők számára jobb, ha tartózkodnak az első görögdinnyétől.hogy még a mérgezés valószínűségét is kiküszöbölje. Ez a szabály 1 trimeszterre és a következő kettőre egyaránt érvényes.
A görögdinnye vásárlásának legjobb ideje július vége vagy később. Még jobb, ha biztonságosan játszol, és várj augusztusig.
Ekkor kezdtek érlelni a dinnyéken a műtrágya nélkül termesztett gyümölcsök.
Kárt nem annyira maga a görögdinnye hozhat, hanem mennyisége. Ha túl sok pépet eszel, akkor túlzott terhelést válthat ki a vesékben, ami terhes nőknél már kettőért dolgozik. És a duzzanat, amelytől meg akartam szabadulni, éppen ellenkezőleg, fokozódik.
A túl sok görögdinnye-kezelés hasmenést okozhat, amely a székrekedéshez hasonlóan nem kívánatos a baba várakozása alatt.
A későbbi szakaszokban csökkenteni kell az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét annak érdekében, hogy támogassa a vesét, és ne okozza a folyadék felhalmozódását az intercelluláris térben.
Néhány nő nem eheti ezeket a bogyókat. Először hasmenésre hajlamos, irritábilis bél szindrómában szenvedő nőkről beszélünk. Urolithiasis esetén tartózkodnia kell. a termék fogyasztásától. A vesék hirtelen stresszének következtében a kő leválhat, és elzárhatja az uretert, ami komoly műtétet igényelhet.
A bogyó nem ajánlott cukorbeteg nők számára... De azokban az esetekben, amikor a szénhidrát-anyagcsere zavarának állapota jól szabályozott és korrigált, egyénileg az orvos kis mennyiségben engedélyezheti a terméket. Terhességi cukorbetegség esetén kis mennyiségű görögdinnye pép megengedett szigorúan a kezelőorvos tudtával és engedélyével.
Más esetekben nemcsak görögdinnyével lehet lakomázni, hanem a korai szakaszban az első trimeszterben, a másodikban és a harmadikban is szükséges.
Használati feltételek
Annak érdekében, hogy a görögdinnye ne legyen káros, de rendkívül hasznos, tanulja meg a megfelelő bogyók kiválasztását.
A mérgező és potenciálisan veszélyes nitrátgyümölcs a következő tulajdonságok kombinációjával különböztethető meg a jótól:
- ha kopogtat egy görögdinnyén a csülökkel, a nitrát tompa hangot ad;
- ha kinyomkod egy bogyót, a nitrát soha nem pattog, lágyabbnak tűnik, amikor összenyomják;
- a metszetben lévő nitrátos görögdinnye mindig egyenletes színű, sima, szinte referencia, és egy normális gyümölcs nem dicsekedhet egyenletes állagú és színű belül;
- a káros görögdinnye durva és sárgás erekkel rendelkezik a pépben, a jó görögdinnye könnyű és gyengéd.
Ha kétségei vannak, vágjon egy kis darabot, és tegye egy tartályba vizet. Ha a víz rózsaszínűvé válik, akkor ez egy nitrát bogyó, nem szabad enni.
Nemcsak a vegyi bogyók veszélyesek, hanem a túl érett görögdinnyék is, amelyekben a baktériumok telepe már teljes sebességgel szaporodik. Ezeket a görögdinnyéket könnyű megvásárolni, ha melegben árulják őket. Ügyeljen a repedésekre, a héj integritásának sérülésére. Kerülje el az eladók által félbevágott görögdinnye vásárlását.
Étkezés előtt alaposan mossa le a bogyókat folyó víz alatt. A vágott görögdinnyét csak hűtőszekrényben tárolja, legfeljebb egy napig.
A következő videó segítségével többet megtudhat arról, hogyan ellenőrizheti a görögdinnye minőségét.
Mit kell tenni mérgezés esetén?
A mérgezést súlyos gyengeség, fejfájás, hasmenés, hányás, általános mérgezés és néha a hőmérséklet emelkedése jelzi. "Érdekes helyzetben" nem kockáztathat, ezért azonnal hívjon mentőt és menjen kórházba, ahol sürgős méregtelenítő terápiás segítséget nyújtanak Önnek.
Ne feledje, hogy a mérgezés különösen veszélyes a korai szakaszban, akár 13 hétig, illetve 27 és 37 hét között, mivel a vetélés vagy a koraszülés nem kizárt.
Az orvosok megérkezése előtt, amennyire csak lehetséges, próbálja meg felszabadítani a gyomrot a veszélyes étel maradványaitól. Igyon sok tiszta vizet, próbáljon utána serkenteni a hányást, öblítse le a gyomrot.
Ne vegyen be semmilyen gyógyszert, mielőtt szakember megvizsgálná.
Ahogy van?
Először is meg kell vitatnia ezt a kérdést orvosával. Csak az a szakember, aki megfigyeli Önt, pontosan tudja, hogy mennyi lédús és édes bogyó nem árt Önnek, és hasznot húz.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják a terhes nőknek, hogy a görögdinnyét egyék más ételektől elkülönítve, ne kombinálják más gyümölcsökkel, ne ragadják meg a pépet fekete vagy fehér kenyérszeletekkel, ahogy sokan szeretik.
A legjobb, ha görögdinnye-snackeket készítünk, ha a terméket önálló étkezésként mutatjuk be délutáni snack helyett vagy második reggeliként. Nem szabad bogyót enni lefekvés előtt - ez megzavarhatja, és a lábak és az arc súlyos duzzadásához vezethet reggel.
Az optimális mennyiséget 300-600 gramm terméknek tekintjük bevitelenként.... De ez az összeg túl nagy lehet a gestosisban szenvedő és ödémára hajlamos nők számára, ezért még mindig jobb meghallgatni a kezelőorvos tanácsát.
