A gyermek betegségektől történő megvédésének legjobb módja az időben történő és hozzáértő megelőzés. A keményedést az egyik legjobb megelőző módszernek tekintik. Nem szabad azonban hirtelen rohanni a szélsőséges eljárásokba, a szülőknek figyelembe kell venniük a különféle tényezőket, például a baba egészségi állapotát, immunitásának jellemzőit, életkorát. A jól ismert gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij gyakran elmondja a szülőknek, hogyan kell helyesen megközelíteni a megkeményedő kisgyermekek, az óvodáskorú és az iskoláskorú gyermekek kérdéseit.
Ami
A gyermekek megkeményedése a különböző természetes tényezők, például a napfény, a víz, a levegő stb. Hatásának a gyermek testére gyakorolt hatása. Gyakran a kontraszton alapul (a környezeti hőmérséklet csökkenése és növekedése a gyermek testhőmérsékletéhez viszonyítva, a légköri nyomás növekedése és növekedése. A cél az, hogy a testet "harci készültségbe" hozza, alkalmazkodjon a lehetséges külső stresszekhez, ezáltal növelve a negatív képességekkel szembeni ellenállóképességét hatás.
Az orvosok régóta bizonyítják, hogy a szisztematikus keményedés javítja a sejtek összetételét, minden szerv és rendszer harmonikusabban és jobban kezd működni. Javul az alvás és az étvágy, normalizálódik a vérkeringés, az anyagcsere folyamatok, az adaptív mechanizmusok gyorsabban javulnak, az idegrendszer megerősödik. Ezt a megelőzési módszert az ókori Görögország és Róma gyógyítói is ismerték.
Az orvoslás a megkeményedés számos módját ismeri. A legegyszerűbb és a legkedvezőbb árú otthon a törlés és az öntözés, a kontrasztos zuhany, a napozás, a sportolás és a friss levegőn való járás. A gyermekek számára nem ajánlott egy viszonylag hosszú jeges vízben tartózkodás (az úgynevezett téli úszás), jobban megfelelnek a meleg és hűvös víz ellentétes váltakozásának.
Megkeményítheti a gyermeket egészében, vagy gyakorolhatja a helyi eljárásokat - például a torok megkeményedése (ehhez van egy jól ismert és finom módszer - fagylalt). Fontos, hogy a terápia állandó legyen, mert hosszú szünet után a keményedés hatása minimalizálódik, majd teljesen elvész.
Dr. Komarovsky véleménye
Jevgenyij Komarovszkij, mint sok kollégája, úgy véli, hogy minden gyermek nagy immunképességgel és képességekkel születik. És egy új ember életének első évei sajnos összekapcsolódnak azzal a ténnyel, hogy az őt szerető emberek - a szülők - mindent megtesznek, hogy elpusztítsák ezeket a veleszületett képességeket, hogy alkalmazkodjanak a körülöttük lévő világhoz. Ehhez nem tesznek semmit természetfölöttiet, elég, ha üvegházi körülményeket teremtenek a csecsemő számára, melegen öltöztetik őket, figyelik a csecsemő által elfogyasztott étel sterilitását, szorosan becsukják az ablakokat és az ajtókat, és gyakran különféle gyógyszereket adnak a gyermeknek.
És itt van Dr. Komarovszkij programjának a gyermekek edzésének szentelt aktuális kérdése.
Ennek eredményeként olyan gyermeket kap, aki gyakran és erősen beteg lesz minden elképzelhető és elképzelhetetlen betegségben, az első helyet köztük feltétlenül megfázás és vírusfertőzések foglalják el.
Jevgenyij Olegovics biztos abban, hogy a gyermekeket születésük óta meg kell keményíteni. A legfontosabb az, hogy mindennap megtegyük, egyetlen eljárás hiányában, és az ésszerűség érdekében közelítsük meg az edzést. Ha anya és apa úgy gondolták és eldöntötték, hogy meg akarják enyhíteni gyermeküket, akkor először egy gyermekorvossal kell konzultálniuk. A szakember megvizsgálja a csecsemőt, szükség esetén laboratóriumi vizsgálatokat ír elő, és megadja ítéletét, hogy ez a bizonyos gyermek képes-e temperálni, és az ismert módszerek közül melyiket érdemes jobban választani.
Amikor az edzés nem kívánatos
- Szívhibákkal.
- Alacsony hemoglobinszint a vérben (vérszegénység).
- Influenzával és akut légúti vírusfertőzésekkel, különösen, ha a betegség a testhőmérséklet emelkedésével jár.
- Az újszülött súlyos neurológiai állapotaiban.
- Mélyen koraszülöttek és a pazarlás különböző szakaszaiban szenvedő csecsemők.
Újszülöttek
A most született csecsemő számára a hétköznapi szertartások nagyon alkalmasak keményedésként - reggeli gyakorlatok, séta sétára váltás, esti fürdés. Ha a gyermekorvos megengedi, fokozatosan elkezdheti a vizet önteni a baba lábára, először hűvös, majd hideg vízzel. Az eljárások időtartamát fokozatosan növelni kell. Nem szükséges gyakorolni a kontrasztos fürdőket, de a sétáknak minden baba napjának kötelező attribútumává kell válniuk, Jevgenyij Komarovszkij azt javasolja, hogy sétáljon vele az időjárási körülményektől és az évszakától függetlenül.
A mosás a legelső edzés. Célszerű a csecsemőt a kórházból történő kivezetést követő első napon megismertetni vízzel, a lényeg, hogy a víz hőmérséklete legalább 28 fok legyen. Három havonta 2-3 fokkal csökkenthető, nem gyakrabban.
A gyermeket születésétől kezdve használhatja, figyelve a hőmérsékleti rendszert, amelyet már fentebb leírtunk. Ezt naponta egyszer, fürdés után kell elvégezni. Először gondosan öntjük a sarkakat, majd a lábakat, karokat, gyomrot és simán a morzsák hátuljához mozdulunk.
Hat hónapos kortól a baba vízzel letörölhető egy speciális flanel kesztyű segítségével. Eleinte - csak a karokat és a lábakat, majd törölheti a hátát, és végül a mellkasát és a hasát.
A napozás nagyon hasznos a csecsemők számára, mert az ultraibolya sugárzás hatására D-vitamin termelődik, amire a szervezetnek szüksége van, hogy megakadályozza az angolkák kialakulását. A legfontosabb az, hogy adagoljuk a morzsák napsugárzását, hogy elkerüljük a baba bőrén a közvetlen sugárzás hosszantartó kitettségét.
3 éves és idősebb gyermekek
Soha nem késő megkeményedni, Jevgenyij Komarovszkij meg van róla győződve. Ezért lehetséges, hogy a gyermek bármilyen életkorban elkezdhesse az ilyen eljárásokat, ha a szülők nem csecsemőkorban gyakorolták. A megközelítés továbbra is ugyanaz, azonban három éves kortól használhat kontrasztzuhanyt, 4 éves kortól pedig hideg vizet önthet az utcára a gyermekre, azonban fanatizmus nélkül. Három éves kortól lehet, hogy a gyermek nyáron meleg napon sokáig csak bugyiban tartózkodhat a friss levegőn. Hasznos a medence szisztematikus látogatása.
Komarovsky doktor tanácsai
- A körülményeket (például a víz hőmérsékletét) csak fokozatosan szabad megváltoztatni. Az éles ugrás negatívan befolyásolhatja a gyermek jólétét.
- Célszerű játékosan végrehajtani az eljárásokat, hogy a baba szórakoztató tevékenységként érzékelje a történéseket, és fel akarjon mérsékelni.
- Ha a gyermek nem kezdi megfelelően észlelni a víz és a levegő hőmérsékletének következő emelkedését vagy csökkenését, sír és szeszélyes, az eljárást le kell állítani, és másnap vissza kell térnie az előző hőmérsékleti szintre.
- Öblítéskor és dörzsöléskor a fiúk nemi szervét le kell fedni, hogy megakadályozzák a nemi szervek hőmérsékletének változását, mivel ez később negatívan befolyásolhatja a reproduktív funkciót.
- Semmilyen esetben sem szabad túletetni a gyermekét. Akkor kell enni, amikor ő maga akarja, és nem akkor, amikor anya és apa szerint "eljött az idő". Az egészséges baba mindig kissé éhes, közepesen vékony és nagyon mozgékony - mondja Komarovsky. Ennek a három szónak iránymutatássá kell válnia a gondoskodó szülők számára.
- Jevgenyij Komarovszkij keményedési rendszerének egyik legfontosabb tényezője normális körülmények megteremtését tekinti a házban, ahol a gyermek él. Rendszeres szellőzésre van szükségünk az év bármely szakában, különösen, ha a baba beteg. A helyiség levegőjének hőmérséklete nem haladhatja meg a 18-20 fokot, a páratartalom - 40-60%.
- A gyermeket nem szabad becsomagolni, mindig az időjárásnak megfelelően kell felöltözni. Ahogy öltözöd magad. A kis test hőszabályozását megzavarhatja az a tény, hogy egy túlságosan szerető anya vagy nagymama 2-3 blúzba és a tetejére egy kabátba öltöztette a kicsi sétára. Az izzadás a megfázás biztos módja.
- A szülőknek irányítaniuk kell a gyermek reakcióját a keményedésre. A víz és a levegő hőmérséklete pusztán egyéni tényező, egyeseknél magasabb, másoknál alacsonyabb, mindez attól függ, hogy a baba mennyire érzi jól magát az eljárások során.
Komarovszkij mindig ezt hangsúlyozza a keményedés nem kezelés, és a hideg douches nem mentesítheti a gyermeket a sinusitis vagy a krónikus bronchitis kezelésében. Úgy tervezték, hogy növelje az immunitást, még a gyakran beteg gyermekeknél is, de nem véd 100% -osan az influenza vagy a SARS fertőzés ellen. Még egy edzett gyermek is megbetegedhet. De egyrészt esélye valamilyen fertőzés elkapására valamivel alacsonyabb, másrészt gyorsabban és könnyebben viseli el a betegséget, mint keményedő társa, akit szülei üvegházi körülmények között nevelnek.
