A gyermek együttes alvását a szülőkkel a közelmúltban egyre gyakrabban gyakorolják a fiatal anyák és apák. De egyszer eljön az a pillanat, amikor a felnőttek megértik, hogy ideje áttenni a gyermeket a kiságyába. A felnőtteknek saját terükre van szükségük az alváshoz, és itt az ideje, hogy a gyermek megszokja a saját alvóhelyét. Mindenki megérti ezt, de nem tehet semmit - a gyermek, születésétől fogva, meleg anyai oldalával, kategorikusan nem hajlandó elköltözni. Jevgenyij Komarovszkij, az ismert gyermekorvos, a gyermekek egészségével foglalkozó cikkek és könyvek írója elmondja, hogyan kell megtanítani a gyermeket aludni a kiságyában.
Egy álom megosztása - előnyök és hátrányok
Biológiailag meglehetősen indokolt egy álom megosztása az anyával. Korábban a nők nem jártak dolgozni, gondozták a családot. Sok évszázaddal ezelőtt senki sem gondolt arra, hol aludjon el egy újszülött - mindig az édesanyjával volt.
A civilizáció fejlődésével az ezzel kapcsolatos nézet kissé megváltozott. - a szülők rájöttek, hogy a szexre nemcsak a szaporodáshoz van szükség, hanem önmagában is, és reggel apa és anya fel kell kelnie a munkára. Kényelmesebbé vált a gyermek külön-külön történő lefektetése.
A közelmúltban sok pszichológus és neonatológus állította, hogy természetesebb, ha a gyermek a szülő mellett alszik. Így láthatatlan kapcsolat marad fenn vele. Előnyként rámutatnak a csecsemők stabilabb érzelmi állapotára, akik a szüleikkel alszanak. Anyának azonban még kényelmes is - az éjszaka bármely szakában szoptathatja a babát, anélkül, hogy felkelne az ágyból. A gyerek nem sír - minden kéznél van, amire szüksége van.
Itt végződnek az előnyök. Jevgenyij Komarovszkij szerint ez az előny általában eltúlzott. De a hátrányok mindenki számára kézzelfoghatóak.
Először is, egy anya véletlenül megsebesítheti a gyermeket egy álomban, összetörheti a saját súlyával. Ez nem gyakran fordul elő, mégis van hova lennie. Másodszor, az apák gyakran nem állnak ki, akiknek nincs helyük a családi ágyban. A kanapéra vagy a szomszéd szobába költöznek, és egy ilyen életmód, ha hosszú ideig folytatódik, leggyakrabban a család felbomlásához, a váláshoz és a házassági kapcsolatok megromlásához vezet. A barátnők és az orvosok olyan meggyőző tanácsai, hogy gyakorolják a közös alvást, több család életét is tönkretették.
Anya, aki állandóan a baba mellett van, "félszeműen" alszik, reagál minden mozdulatra és nyikorog, és ezért valójában nem alszik eleget. A fáradtság észrevétlenül épül fel. Több hónapos ilyen "alváshiány" súlyos következményekkel jár a szülő testi és lelki egészségére nézve.
Az a csecsemő, aki bármikor hozzászokott az éjszakai szoptatáshoz, 6 hónapos kora után is folytatja az éjszakai táplálást (olyan korban, amikor biológiailag már nincs szüksége éjszakai táplálásra). Éppen ezért az anya félénk kísérletei az éjszakai étkezés megtagadására gyakran botrányhoz, sikolyhoz vezetnek. A gyermek csipeget, lábbal és kézzel kopog a kimerült szülőnél, és hallani sem akar semmiről, ami ellentétes szokásos szokásaival.
A szülők döntenek arról, hogy gyakorolják-e a közös alvást vagy sem. Ha készek feláldozni idegeiket, érdekeiket - senki sem tiltja, ha csak az összes családtag alszik eleget. Ha a felnőtteknek saját terveik vannak erre az életre (a gyermeknevelés mellett), akkor jobb, ha nem kezdünk el aludni a gyerekkel.
Még egyetlen tudós sem tudástudományban tudta meggyőzően bebizonyítani vagy megcáfolni az együtt alvás előnyeit, ami azt jelenti, hogy a pszichológusok minden olyan állítása, miszerint azok a gyermekek, akik magányosabban feküdtek le anyjukkal az iskola előtt, magabiztosabbak, sikeresebbek, nyugodtabbak, nem felelnek meg az igazságnak. Az együtt-alvás ellenzőinek azon állításait, miszerint a külön kiságyban töltött éjszakák megtanítják a gyereket a bölcsőtől való függetlenségre, szintén semmi nem erősíti meg.
Külön kérdés, hogy hány éves korban kell abbahagyni a közös alvást, ha ez megtörténik. Leggyakrabban a gyermekorvosok azt mondják, hogy ezt legfeljebb egy évig kell elvégezni, mivel másfél év alatt sokkal nehezebb lesz a gyereket külön ágyba helyezni.
Hogyan lehet abbahagyni a szüleivel való alvást?
Ha úgy történt, hogy a csecsemő a szüleivel szokott aludni, akkor anyának és apának türelmesnek kell lennie, és ökölbe kell gyűjtenie akaratát, hogy elválassza a közös alvástól. Jevgenyij Komarovszkij határozott fellépést javasol. Babaágyat kell elhelyezni egy felnőtt mellett. A gyermek ágyát a lehető legközelebb kell elhelyezni a szülő ágyához. Amikor ideje lefeküdni, a babát kiságyba helyezik. A szülők feladata, hogy fizikailag megállítsák a gyermek kijutási próbálkozásait, és bármilyen eszközzel a szokásos helyre költözzenek.
Általában a gyerekek nagyon kitartóak vágyaikban - figyelmeztet Jevgenyij Komarovszkij. Semmi szokatlan nem történik, ha a gyermek először próbál másfél-két órára kijönni a kiságyból, amíg el nem fárad és elalszik. És biztosan elalszik, mert ez a természet miatt fiziológiai szükséglet. A lényeg, hogy legyél türelmes és ne térj el a fogantaktól, bármennyire is panaszkodik a kicsi nyafog.
Másnap a tiltakozási akció rövidebb lesz, és egy héttel később, ha a gyermek lefekvés előtt alvóhelyért küzd, az nem tart sokáig (5-10 perc). Nagyon fontos, hogy ne változtassa meg a szülői döntését, akkor a gyermek gyorsan meg fogja érteni, hogy ez egy új valóság, aminek le kell mondania.
Nem szabad megváltoztatnia az önállóság megszerzésének éjszakai terveit, még akkor sem, ha a gyermeknek sikerül megbetegednie a héten. Amint beviszed az ágyadba, az egész folyamatot elölről kell kezdeni, csak ezúttal a morzsa egyre kitartóbb követeli, hogy térjen vissza a helyére.
Hogyan tanítsd meg magad elaludni?
Azok a szülők, akik elhatározták, hogy gyermeküket külön aludják, egy másik problémával - az alvászavarral - szembesülhetnek. Ha korábban, az esti etetés után a gyermek nyugodtan elaludt a szülei mellett, akkor a saját kiságyában a baba sokáig fáradhat, fáradhat, sírhat, majd tovább alhat, kihagyhatja a reggeli etetést, napközben megkapja az időt a napi alvásra. Ennek eredményeként a csecsemő napi rutinja elkezd változni (a szülők számára ez nem mindig jobb).
Jevgenyij Komarovszkij megtanításához, hogy a gyermek gyorsan elaludjon, anyának és apának nem lesz több, mint 3 nap. Készítsen elő néhány fiolát valerianból (magának) és spártai nyugalmat.
Az elalvás gyors és stabil lesz, ha a gyermek fáradt. Még akkor is, ha az éjszaka felében a baba tiltakozott a kiságy ellen, kiabált és könyörgött szüleinek, és reggel mélyen elaludt, Komarovsky azt tanácsolja, hogy reggel 6-7-kor ébressze fel a lázadót. Bármilyen sajnálatos is, ébresztenie kell a babát és szórakoztatnia kell őt 10-11 óráig, amíg a baba annyira fáradt, hogy nyugodtan maga is elalszik a kiságyában, meggyőzés, mozgásbetegség és dalok nélkül. Legfeljebb másfél órán át szabad aludni, utána újra irgalmatlanul fel kell ébresztenie és további 3-4 órán át sétálnia-szórakoztatnia.
Este az utolsó előtti takarmánynak kicsinek kell lennie, hogy a baba félig éhen maradjon. A masszázs és a hűvös fürdő után több ételt adhat neki. Ekkor a fáradt és felemésztett baba nagy valószínűséggel gyorsan elalszik, és egész éjszaka nyugodtan és nyugodtan alszik.
A csecsemő saját ágyába történő áthelyezésének megkönnyítése érdekében minden napi eljárást szigorúan meghatározott sorrendben kell végrehajtani. Étel, foglalkozások, masszázs, torna, fürdés, játékok, séta - mindennek rendben kell lennie, amelyet napról napra szigorúan betartanak.
Tanács
Számos kulcsfontosságú pont segít megoldani a csecsemő alvási problémáit, és a szülők számára is üdvösséget jelent a baba saját kiságyába történő áthelyezése során:
- A gyermeket nem kell áthelyezni a kiságyba, ha már születésétől fogva szokott benne aludni. A több napos csecsemő nem áll ellen a külön alvásnak, ezt időben fel kell használni.
- A gyereket nem szabad megtanítani a karjában elaludni. Meg kell értenie, hogy a kezek érintkezés, kommunikáció, játék, étel, de nem álom. Állítólag a kiságyban alszik. Ha a kicsi születésétől kezdve megtanulja ezt, akkor semmit sem kell változtatni.
- A megfelelő mikroklíma hozzájárul a könnyű elalváshoz, amelyet a szülőknek létre kell hozniuk a hálószobában: a levegő hőmérséklete - 18-20 fok. Ha úgy tűnik, hogy hideg van, akkor jobb, ha a gyermeket melegebbre öltöztetjük, de nem szükséges növelni a környezeti hőmérsékletet. A levegő páratartalma is számít - optimális, ha 50-70% szinten van. Lefekvés előtt a szobát szellőztetni kell.
- A gyermek mélyen alszik, ha jól érzi magát a kiságyban. A matracnak merevnek, hipoallergénnek, lehetőleg ortopédnak kell lennie. 2 év alatti gyermekeknek nincs szükségük párnára. A baba ágyneműjét és pizsamáját természetes szövetből kell készíteni, textilfestékek nélkül.
Evgeny Komarovsky orvos a következő videóban elmondja, hogyan kell megszokni a gyermeket a kiságyban.
