Vannak olyan gyerekek, akik a nap folyamán megnyugtatásukkal, mosolyukkal, jó alvásukkal és angyali tekintetükkel örvendeztetik meg szeretteiket. De az éjszaka beköszöntével, mint egy horrorfilmben, az aranyos kicsi zsarnokká változik. Sikít, figyelmet követel, és abszolút nem akarja megérteni, hogy anyának és apának is pihennie kell. Egy ilyen gyermek a napokban képes idegösszeroppanásra és erkölcsi kimerültségre bírni az egész családot.
A gyermek összekeverte a napot az éjszakával, a nagyszülők ilyen babáról beszélnek és együttérzően sóhajtanak. A híres orvos, Jevgenyij Komarovszkij elmondja, mit kell tennie, ha ez megtörténik, és hogyan lehet kialakítani a csecsemő normális napi rutinját.
Ez nem ritka
Körülbelül minden hat csecsemő zavarja éjjel-nappal. Ugyanakkor napközben nincs panasz, hisztérika, szorongás. Éjjel pedig - kifejezett aktivitás. Magának a gyermeknek egy ilyen rendszer nem okoz problémát, ez nem befolyásolja az egészségét. De a babának egészséges anyára és apára van szüksége, ezért sürgősen meg kell oldani a problémát.
Miért történik ez
A gyermek alvásigénye nagy, sokkal magasabb, mint egy felnőtté. De a gyermekek alvása csak akkor válik magas színvonalúvá, ha egyszerre több fontos tényező egybeesik:
- Minél nagyobb az aktivitás az ébrenléti időszakban, annál nagyobb az energiafogyasztás. Az alvás erősebb és jobb;
- Minél keményebben és jobban aludt a baba az előző időszakban, néhány órával ezelőtt, annál kevesebb az esély arra, hogy ezúttal ugyanolyan mélyen aludjon el;
- Minél jobban kielégítette a morzsa lefekvés előtt, annál gyorsabban elalszik.
Így nyilvánvalóak azok az okok, amelyek miatt a baba nem alszik éjszaka, vagy nyugtalanul alszik - kevés energiát költött, nem fáradt, nappal aludt, vagy éhes volt. Ez utóbbi okot illetően - mondja Komarovszkij - minden félreérthető. Néha a gyerekek az ellenkezője miatt nem hajlandók aludni - a túlevésektől. Ha a csecsemő túl táplálkozik, a gyomra "megduzzadhat", és nyilvánvalóan nincs idő alvásra.
A gyermek rosszul alhat annak a ténynek köszönhető, hogy a hálószoba (és általában ez a szülő hálószobája, ahol a kiságyat elhelyezték) fülledt. Az ablak csukva van benne (elvégre van egy kisbaba a házban!), A fűtés működik, és a kisgyermek mellett anya, apa és egy macska is aktívan lélegzik. Az éjszakai alváshoz friss, hűvös levegőre van szükség.
Ha a fenti okokból kifolyólag a gyermeknek egyik este sem sikerült elegendő alvást aludnia, akkor ez minden bizonnyal ahhoz vezet, hogy a kicsi a nap fényében gyorsan kompenzálja az alváshiányt. És ha a szülők engedik, hogy ez megtörténjen, akkor egy ilyen fordított mód általánossá válik a csecsemő számára.
A gyermekek alvásának összes szabálya, beleértve azt a témát is, amikor a gyerekek éjjel-nappal összetévesztenek, Dr. Komarovsky elmondja a következő videóban.
Hogyan lehet kijavítani a rezsim megsértését
Még a legmodernebb gyermekorvosoknak sincs mit ajánlaniuk a szülőknek annak érdekében, hogy a gyermek visszatérjen a helyes rendbe. Nincsenek tabletták, porok, cseppek és főzetek, amelyek szabályozhatnák a morzsák alvási idejét. Semmilyen nyugtató, nyugtató hatású gyógytea nem segít, mondja Komarovsky. De ez nem azt jelenti, hogy a szülők maguk sem fognak megbirkózni a problémával.
Az első dolog, amit a szülőknek meg kell tenniük, meglátogatni egy gyermekorvost, aki megválaszolja a fő kérdést - fáj-e a gyermek. Ha a gyermek egészséges, akkor folytassa a második ponttal - optimális feltételeket teremtve az egészséges alváshoz.
Minden szőnyeget és puha játékot, amely felhalmozza a port, eltávolítják a szobából, gyakran végeznek nedves tisztítást, a levegő hőmérséklete 18-20 fok, a páratartalom 50-70%. Ilyen éghajlaton a gyermek sokkal könnyebben elalszik és nyugodtan alszik egész éjjel.
Ezután az igazi pokol kezdődik az anya számára, akinek kíméletlenül kell felébresztenie a babáját, hogy ne hagyja nappal aludni. Bármennyire is sajnálja a babát, ezt meg kell tenni! Egy csecsemő számára elég az első életév, ha 2-4 alkalommal alszik (kortól függően) 2 órán keresztül. A hátralévő időben a gyermeket aktívan szórakoztatni kell, hogy ne aludjon el az unalomtól.
Napközben a gyermeknek minél több energiát kell elveszítenie. Ehhez többet kell járni, tornázni, mozogni. Este az utolsó előtti etetést könnyűvé kell tenni, hogy a gyermek csak kissé "lefagyasztotta a férget", és az lefekvés előtti utolsó étkezéskor szívből kell táplálnia a babát.
Az esti fürdésnek kötelezőnek kell lennie. Jobb, ha fürdés előtt a babát egy nagy kádban fürdik, és nem egy hideg kádban (Komarovsky módszerének megfelelően), fürdés előtt végezzen könnyű relaxáló masszázst, majd etesse és küldje el a kiságyba.
Általában, ha mindezeket az ajánlásokat betartják, 2-3 nap alatt képes megbirkózni a zavaros nappal és éjszaka problémájával. Egy nap elegendő ahhoz, hogy sok csecsemő éjszaka kezdjen aludni, és nappali órákban ébren maradjon. Ha továbbra is sajnálja a babát, hagyja, hogy a nap folyamán aludjon eleget, sűrűsé tegye az egyes etetéseket (elvégre a saját gyermekét nem tudja alultáplálni!), Ezután a zavaros rezsim problémája évekig tarthat.
