Ha az anya szoptat, akkor a könny nélküli tojásrakás problémája általában csak a szoptatás leállításának pillanatában jelentkezik. Általában a 6 hónapos és 2 év közötti csecsemők szülei panaszkodnak a tojásrakás nehézségeiről. Ugyanakkor az anyáknak nehézségei lehetnek a délutáni szundikáláshoz, az esti lefekvéshez és az éjszakai ébredéshez.
Az újszülött lefektetése mozgásbetegség segítségével sok szülőnek segít az első hónapokban, de amikor a kisgyermek felnő, és az anya rájön, hogy a gyermek nem képes elaludni a szokásos ringatás nélkül, akkor a sürgősen elaltatott csecsemő problémája nagyon sürgőssé válik. A gyermek már megszokta, hogy ilyen módon elalszik, és az anya gyakran nem tudja, hogyan kell másképp elhelyezni a babát - ez a probléma gyökere. Mit kell tenni?
Menetrend
A csecsemők nyugodtabban viselkednek, ha egy bizonyos napi rutin szerint élnek. Az újszülötteknél nincs ilyen rezsim, mivel nem tesznek különbséget éjszaka és nap között, de már az élet második hónapjában kialakul a csecsemő saját ébrenléti és alvási rendszere. Hat hónapra a baba napközben kétszer alszik, egy év után pedig csak egyszer.
Fontos, hogy a baba minden nap ugyanabban az időben feküdjön le. Ha egy nap van, akkor ebéd után, ha este van, akkor úszás és egyéb eljárások után.
A 2 évesnél idősebb gyermekek számára fontos a napi aktivitás - ha a baba egész nap otthon ül és kicsit mozog, akkor kevésbé fárad el, és nehezebb lesz elaludnia.
Kitartás és türelem
Ezek nagyon fontos tulajdonságok egy olyan anya számára, aki saját maga és mozgásbetegség nélkül akarja megtanítani gyermekét elaludni. Ha anya úgy dönt, hogy megváltoztatja a lefektetés módját, következetesnek kell lennie, és nem térhet vissza a mozgásbetegséghez. Újra elkezdi hintázni a babát, csak összezavarja a babát.
Mindkét szülőnek magabiztosnak és nyugodtnak kell lennie, és meg kell értenie, hogy mennyire fontos javítani a csecsemő alvását, rendszeresen betartani az esti rutint és figyelni a külső elemekre (ruhák, játékok, ágy és egyebek). A baba érezni fogja anya és apa pszichológiai hangulatát - ha idegesek és szorongók, akkor a gyermek számára nehezebb lesz ráhangolódni a pihenésre.
Rituálék
Az "álmos" rituálé elősegíti a baba elalvásának folyamatát. Ezek bizonyos cselekedetek olyan sorrendben, amelyet minden nap hosszú ideig ismételnek. Az ilyen cselekvések segítik a babát az alvásra hangolódásban. Ezek a következők lehetnek:
- Fürdés;
- Relaxáló masszázs;
- Könyv olvasása és képek megtekintése;
- Búcsú a naptól és függönyhúzás;
- Altató;
- Játékok ágyba helyezése;
- Bizonyos, naponta ismétlődő kifejezések kiejtése.
Amikor a baba megszokja az ilyen szertartást, könnyek és szeszélyek nélkül elalszik. Kivételt csak a betegségek jelenthetnek, amikor a gyermek lázas vagy elvágódik egy foga, előfordulhat, hogy a rituálé nem működik, és az anyának további erőfeszítéseket kell tennie.
A rituálé időtartamát a kisgyermek temperamentuma befolyásolja - a nyugodt csecsemők egy-két cselekedet után elaludhatnak, és a nagyon aktív gyermekeknél hosszabb időre van szükség az ágyra való felkészüléshez.
Önalvási technikák
Szakértők szerint a gyereket pontosan ugyanúgy meg kell tanítani, hogy elaludjon, mint öltözni, enni vagy más készségeket tanítani. Vannak olyan technikák, amelyek megtanítják a babát önállóan elaludni. 9 hónapos kortól használhatók. Ezek a technikák általában az etetés és az alvás kapcsolatának kiküszöbölésére irányulnak, ezért alkalmazásuk eredményeként az étel és az alvás időben elkülönül, ami megkönnyíti a csecsemő elalvását:
- Időzítővel. Etetés előtt a babát megismertetik az időmérővel, és elmondják neki, hogy amikor csörög, a tej elfogy. Amint az időmérő sípol, a baba mellét leveszik, és a kiságyba teszik. Anyának türelmesnek kell lennie és meg kell nyugtatnia a babát, de a mellét már nem szabad adnia. Az első napokban az időzítőt 10 percre állítják, majd 4 percre csökkentik, majd elválasztás után az anya további 5-10 percig olvassa a könyvet a csecsemőnek. Néhány nap múlva a lefektetést teljesen felváltja egy könyvolvasás. Tehát először is befolyásolják a nappali alvást, majd az esti etetést.
- Az elválasztás fokozatosan és finoman. Az anya hosszú ideig megpróbálja szopás nélkül lefektetni a babát, de ha a csecsemő mellet kér, akkor nem utasítja el. Az anyának fokozatosan sikerül más szertartásokat találnia, amelyek elősegítik a csecsemő elalvását, és ennek következtében a baba éjjel abbahagyja az anyatej fogyasztását. A következő lépés az éjszakai etetés leállítása lesz. Ha a gyermek meghaladja a 1,5 évet, meg lehet neki magyarázni, hogy miért nincs több tej a mellben.
- A szobából való kijárat használata. Ez egy nagyon fájdalmas módszer a csecsemő számára, de néhány kisgyermek esetében is működhet. Anya, miután ágyba tette a babát, 5 percre elhagyja a szobát, és várja, hogy a baba elaludjon. Ha a baba sírni kezd, az anya visszatér, megpróbálja megnyugtatni a babát, és újra elmegy. Néhány nap múlva a gyermek kezdi megérteni, hogy nincs más választása, mint egyedül elaludni.
Tippek
- Az esti lerakás során ajánlott a morzsákat elválasztani a mozgásbetegségtől. Éjszaka lefekvés előtt a gyermek hajlamosabb aludni, mint nappal.
- Ha hosszú ideje (egy óránál vagy tovább) próbálta lefeküdni a babáját, tartson egy rövid szünetet. Tartson egy kis szünetet, és hagyja abba a tojást 15-20 percig, majd térjen vissza a megszokott rituáléhoz (ez lerövidülhet).
- Ne vegye a csecsemő kiáltását annak jeleként, hogy bántalmazza a babáját. Az a tény, hogy a kicsi tiltakozik a megszokott rend ellen, teljesen normális. Gondolkodnod kell a jövőn is - hamarosan a baba abbahagyja a sírást, és a karod és a hátad már nem tapasztalja felesleges stresszt.
- Fontos, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a baba aludni akart. Ha azt veszi észre, hogy a baba ásít, letargiába esett, szeszélyesnek indult, vagy megdörzsöli a szemét, akkor ideje lefeküdni.
- Ne felejtsük el, hogy a baba szobájának megfelelő körülményeknek kell lennie az alváshoz (a hőmérsékletet + 18 + 22 fokon, a páratartalmat pedig 50-60% -on kell tartani), és a gyermek ruházatának kényelmesnek kell lennie.
- Szüntesse meg az idegesítő és izgalmas tényezőket, például az aktív játékot vagy a rajzfilm nézését, egy órával az ágynemű előtt. Fontos az is, hogy a család légköre barátságos és nyugodt legyen.
- Hagyja gyermekének elaludni a játékokkal, ha ez megnyugtatja. Ha a játék, amellyel a baba folyamatosan elalszik, elhasználódott, akkor nem lehet újat cserélni. Csak mossa meg a "barátot", és adja vissza a gyermeknek.
- Ha külön ágyban alszik a babája, akkor egy ideig fűtőbetétet tehet be, mielőtt lefeküdt.
Anna Gapchenko videójában további információk találhatók arról, hogyan lehet gyermeket mell nélkül elaludni.
