Hogyan válhat anyává, hogyan lehet jó háziasszony, feleség és egyúttal ne feledkezzen meg önmagáról és a hobbijairól. 10 tipp fiatal anyukáknak az élet megkönnyítésére a szülési szabadságon. Fiatal anyák "Én vagyok a babád" megosztják tanácsaikat.
Gyermek születésével a fiatal szülők azzal a problémával szembesülnek, hogy kombinálják a babaápolást, a házimunkát és a magukra fordított időt. Az időtervezéssel kapcsolatos általános tanácsok megtalálhatók szakemberek és pszichológusok tanácsaiban, de a legjobb, ha kihasználják ugyanazok a párok tapasztalatait. Itt van egy modern lány története, aki bizonyos nehézségekkel szembesült.
A rendeletem 8 hónappal ezelőtt kezdődött. 2 felsőfokú végzettségem és több mint 7 éves tapasztalatom van az újságírás és a PR cégeknél. De ugyanakkor teljesen felkészületlen voltam a ház körüli napi feladatokra. Valószínűleg tipikus városi lányok közé sorolhatnám, aki szokott egész idő alatt a barátaival kávézókban, klubokban, moziban és más szórakozóhelyeken tölteni.
Hogyan változtattam meg az életemet
Rendeletem első két hónapja egyben a terhességem utolsó napja volt. Figyelem vette körül, és megpróbáltam megbirkózni saját lustaságommal, hogy napokig ne feküdjek a kanapén.
Egy gyermek születésével megkezdődtek a nehézségeim. Egyedül én gondoztam őt és a házimunkát. A gyerek folyamatosan szeszélyes volt, és megnyugtatva, nem volt időm semmire sem, még zuhanyozni vagy ételt főzni a férjemnek. Gyakori látogatók lettünk az éttermekben (vagy ételt rendeltünk éttermektől), és ez elérte a családi költségvetésünket. És én magam sem voltam erre kész, így a népszerű poénokból fokozatosan olyan lettem, mint egy rosszkedvű háziasszony.
De aztán eljött a pillanat, amikor belefáradtam ebbe az életbe, és úgy döntöttem, hogy változtatok valamin. Elkezdett egy naplót, amelybe beleírta élete új alapjait. Azonnal lefoglalom, hogy nem fogom felfedezni Amerikát. Nagyon sok cikk, sőt könyv is született arról a témáról, hogy hogyan lehet lépést tartani mindennel. Megpróbálom megosztani tapasztalataimat, és a lehető legtömörebb apró tippeket bemutatni. Végül is tudom, hogy a fiatal anyáknak nagyon kevés az idejük. Szeretnék beszélni az anyasággal kapcsolatos tapasztalataimról, és tanácsokat adni a fiatal anyáknak, amelyek sokat segítettek az időmben.
1. Napi rutin
Ez a fiatal anya egészséges életének legfontosabb feltétele. A szülési szabadságon lévő nők többsége későn fekszik le, és kora reggel kel fel nagy nehezen. És ha figyelembe vesszük a gyermek éjszakai táplálását is ... Általában az állandó alváshiány krónikus fáradtsághoz, gyors kimerültséghez és kiégéshez vezethet. A jövőben nehéz lesz lépést tartania anya és feleség minden háztartási munkájával.
Sok nőt ismerek, akinek gyermeke van. Ugyanakkor mind otthon, mind a munkahelyen jól teljesítenek. A titok az, hogy megpróbálják fenntartani a megfelelő alvási szokásokat - korán kelnek, és korán lefekszenek.
Próbáljon minél többet kiírni a napi rutinból, majd tartsa be magát. Ennek köszönhetően meg tudja tervezni az ügyeit, lesz ideje rá, és ugyanakkor marad ideje a családjára és önmagára.
Sok fiatal anya megzavarodott "Mi lehet a napi rutin, ha van egy kisgyerek a házban ..." Bizonyos szempontból igazuk van. Ezért a napi rutint úgy kell megtervezni, hogy figyelembe vegyék a gyermek természetes bioritmusait és igényeit. A napi rutin kötelező része a napi séta a babával, fürdés, masszázs, majd minden más hozzáadása.
2. Üzleti tervezés
Meg kell tervezni az orvoslátogatásokat, az élelmiszer-vásárlást. Minden héten az Evernote segítségével készítek egy menüt az egész hétre, azaz Tudom, hogy csütörtökön főzök sült tengeri sügért. Rengeteg receptalkalmazás található az interneten, amelyek segítségével elkészítheti az ételek listáját. Például Julia Vysotskaya vagy Bon Apetite receptjei. Ez a tervezés lehetővé teszi, hogy ne pazaroljam az időt a napi boltos kirándulásokra, ha hirtelen el akarok készíteni lasagnát, és otthon nincs szerecsendió. Minden terméket egyszer vásárolunk az egész hétre.
3. Esetek felosztása
A főzés olyan tevékenység, amelyet minden nap el kell végeznie. Azonban egyszerű recepteket választok. A sütő és a lassú tűzhely kiváló segítséget nyújtottak ebben a kérdésben. De még náluk is körülbelül egy órát vesz igénybe a vacsora elkészítése. Hány kisgyereket ismersz, akik ilyen sokáig csendesen fognak ülni?
Mivel ügyeimet előre megterveztük, a család holnapi étrendje már ismert. Magát a főzést megpróbálom több részre osztani, hogy legyen időm minél több dolog elvégzésére. Tudom, mi lesz a vacsora holnap, így a folyamatot részekre oszthatom a felgyorsítása érdekében. Például este vágjon zöldséget vagy pácoljon húst.
Hasonlóképpen feloszthatja az összes háztartási feladatot, beleértve a takarítást, a projektfeladatokat (szabadúszók számára). Például így tettem: ma mosom a padlót, holnap pedig porozom.
4. Időzítés
Határozza meg maga, mennyi időbe telik bizonyos házimunkák elvégzése a ház körül, és próbáljon mindig ragaszkodni hozzá. Ha reggel 11-kor kell kimennie valahova, akkor próbáljon ilyenkor megtenni, és ne később.
Minden szobába telepíthet egy órát. Ez lehetővé teszi számodra, hogy mindig tisztában legyél "mennyi az idő", és egyúttal teljesítsd az összes, a napra tervezett feladatot.
5. Segítők vonzása
Kérje meg a családtagokat, hogy időnként felügyeljék a gyereket, hogy Ön pihenhessen. Számomra a férjem, a nagyszülők lettek ilyen segítők. Amíg a nagyszülők sétálnak a gyerekkel, pihenhetsz. Férjem leggyakrabban asszisztensként jár el, és természetesen játékokat, hintákat, etetőszéket, valamint mosogatógépet, konyhai robotgépet és mosógépet takarítanak meg.
6. Rendeljen felelősségeket
A háztartási feladatokat meg kell osztani az összes családtag között. Nem helyes, amikor minden dolog egy ember vállára esik, ezért ne habozzon, kérjen segítséget. Útközben egyikőtök főzni fog, a másik pedig mosogat és kiveszi a szemetet.
A nők többsége ugyanazt a hibát követi el - magukra vállalják az egészet. Ugyanakkor a ház körüli összes feladatot elkezdik ellátni, majd azt is mondják a férjnek, hogy tettek valamit értük. A jövőben ezek az ügyek fokozatosan átkerülnek a nőre, mivel a férj megszokja, hogy mindent megtesznek érte.
Sok nő hibája az, hogy vállalja mások felelősségét, ha látja, hogy nem tették meg, és akkor kezdik kifejezni, hogy én vittem ki a szemetet az Ön számára.
Ne vezessen erre! Ehelyett emlékeztesse férjét a kiemelkedő üzletre. De ne menj túl messzire, különben te leszel az a nagyon morcos feleség. Oszd meg mindenkinek az összes háztartási feladatot, hogy minden családtag feleljen valamiről. És csak így nem válik az anya nővé, amelyet a mindennapi élet vezérel.
7. Ne késlekedj
Ne hagyjon későbbre dolgokat, ha azonnal megteheti. Vissza a boltból a vásárlásokkal? Fektesse le őket egyszerre. Elkészítette az ételt? Tisztítsa meg a kályhát. Ebédelni? Mossa utána az edényeket, mert kevesebb időbe telik egy csésze megmosása, mint az egész halom, amely egy nap alatt felhalmozódik. És minden ugyanabban a szellemben van ...
8. Szánjon időt magára
A rendhez való ragaszkodás és a házimunkák elvégzése a legjobb, ha jó hangulatban van. És mi szükséges ehhez a gyermek nyugalma mellett? Minden fiatal anya még mindig lány, akinek vonzónak kell lennie. Ez pedig már öngondoskodást igényel. Reggel zuhanyozzon, végezzen egyszerű frizurát és hajtson be könnyű sminket. Itt vannak a legegyszerűbb tippek minden nő számára, hogy egész nap magabiztosnak érezzék magukat.
Gyakran sétálok gyermekemmel az utcán, és látom, hogy sok anya teljesen megfeledkezik önmagáról. Abbahagyják a törődést magukkal, és gyönyörű ruhákból másznak fel sportruhákba. Kétlem, hogy férjeik jól érzik magukat a feleségük ilyen változásaiban.
Amikor a férj hazajön, vigye el a gyereket és találkozzon az ajtóban. Apróság, de kedves. Szerintem olyan apróságok, hogy a kapcsolatok kiépülnek.
9. Egyszerűsítse
Próbáld egyszerűvé tenni a dolgokat. Ha recepteket választ, ne válasszon különösebben bonyolult ételeket. Magam számára azt a célt tűztem ki, hogy a családomat és a vendégeimet ízlésesen tápláljam, és ne csodáljam őket tengerentúli élvezetekkel. Összetett ételeket főzök, de legfeljebb hetente egyszer. A főzésből is mindig vasárnapi szünetet adok magamnak.
10. Ne felejtsd el a hobbidat és a barátaidat
Ehhez elkezdtem használni az Időgazdálkodást. Néhány férj maga állandóan kommunikál a barátaival, ugyanakkor megtiltja feleségének ugyanezt. Vagy a hobbijaival szemben. Elfelejtik, hogy egy nő boldog, ha a férfi nemcsak ingyenes házvezetőnőnek fogadja el. Ha az embernek nincs lehetősége azt csinálni, amit szeret, akkor boldogtalan.
Következtetés
Történetem végén szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki elolvasta. A tanács, amit adtam, egyszerű, de az emberek gyakran megfeledkeznek róla. Úgy döntöttem, hogy megosztom tapasztalataimat, hogy támogassak más lányokat, és segítsek nekik gyorsan megszokni az ilyen új szerepet, mint "anya".
Így írnak az anyukák a fórumokról
Svetlanashen: Témám)) Egyáltalán nincsenek segítők, egyáltalán a szóból! Egy gyerek, soha nem megyek a második után és semmiért! A rendelet omladozó morcos öregasszonnyá változtatott, összesen 28 éves vagyok ... A férjem azt hiszi, hogy nem dolgozom, pihenek, soha nem takarítok , mindent szétszór - teljesen elveszem az időt! Attól, hogy minden magától romlott, az egészségem drámai módon romlott, boldogtalannak érzem magam (2,5 éves gyermek, ebben az időszakban, a sírástól való folyamatos ébredés miatt, majd az ébresztőórától egyáltalán nem alszom el, álmatlanság és fejfájás jelent meg. Röviden: az időszak szörnyű, de a gyerekek nőnek ... elmegyek dolgozni, bár már nem látom ezeket a serpenyőket, minden feldühít.
Elena: Mindent normálisan csinálok. 7.00-tól 7.30-ig kelek, az időm - kávét iszom, zuhanyozni megyek, tornázom. 7.30-kor nevelem a gyerekeket (hárman vannak: 7 évesek, 6 évesek és 9 hónaposak) Az idősebbek öltöznek, mosnak, rögzítik az ágyakat, én gyűjtem a kicsi. Körülbelül 30 perc alatt tovább viszem őket iskolákba / óvodákba. Ahogy mindenkit kiosztottam, megállok az üzletnél / elmegyek a klinikára, kifizetem a számlákat. Hazajövök, etetem a kicsiet, sétálok vele, játszom, gyakorlatok. Aztán belefáradt az alvásba, filmet néztem, jógáztam, könyvet olvastam (ha hirtelen rosszul aludtál éjjel, akkor aludt), akkor felébredtünk, ő a járókában játszott, én főztem, aztán az idősebbiknek az iskolába, az iskolából az úton játszótér - séta. Ezután menjen haza ebédelni, házi feladatot elvégezni, takarítani. Aztán a közepe után az óvodába. És most 18.00-kor és mindenem otthon van, az étel készen áll, a lakást megtisztítják, a tanulságokat megtanultam. Minden a saját vállalkozásukról szól. Az idősebb gyermekek maguk takarítják a játékokat, az ágyneműt, söpörik a padlót, porszívózzák a szőnyeget, szétszedik a szekrényt, maguk után mosogatnak. A legidősebb fiú tojást süthet, teát / kávét főzhet, és kiviheti a szemetet (de egyelőre csak akkor teszi, ha akarja). Kicsinél egyáltalán nincsenek problémák, mindent megteszel, csak vele és ennyi. A harmadik születéséig dolgoztam. Még könnyebb volt. AMIT sikerül nem tartani a lépést Ha hirtelen az egyik nagymama felveszi a gyerekeket （ritkán, de előfordul） akkor a férjemmel van időm kettőre, elmegyünk moziba / kávézóba / színházba stb.
[sc name = ”hirdetések”]
Julia: Könnyű sminket viselek. Ritkán festem a körmömet, nincs idő szalonra. Ezért jobban szeretem a pontosságot. Egyszerű ételeket főzök, ritkán készítek fáradságosakat. Csak az utcán vasalok dolgokat, mert a gyerek shilopop, félek megfogni a vasat. Zavarom, amikor este 21-kor lefekszik. Reggel 6-kor, néha 5-kor kel. Ezért nincs elég energia, napközben, 2 órán át lefekszem vele. Szórakozásból: könyvek olvasása, kommunikáció, karkötők készítése természetes kövekből és játékok horgolása ( nagyon ritkán).
Daria: Számomra úgy tűnik, hogy a fő titok az, hogy lehetetlen mindent megtenni. „Mondd el, hogyan csinálsz mindent” - „Ez egyszerű, nincs időm” (C) 🙂 Állítson be prioritásokat, örüljön az eredményeinek, ha sikerült valamit megtennie a tervezett listából (megtervezte a napot, fontos, sürgős, nem fontos dolgokra bontotta a dolgokat) , nem sürgős), dicsérje meg magát, ne önpusztítsa azzal a gondolattal, hogy "nincs időm semmire".
Svetlana: Nincs időm bármit is csinálni ... a gép lemossa, előkészíti a multikukacot (legalább nem fog kiégni és nem menekül el) aludni ott, ahol ott estem és aludni (este történik, alszom, rajzfilmet nézek) a padlómat naponta 1-2 alkalommal, magamban csak alvás közben , de gyakorlatilag nem sminkelek, különben az egész nap ugyanaz lesz vagy hisztérikus !!! mindenre szüksége van, mint egy anyának (((és napi 3-4 órát sétálok, megpróbálok elaludni az utcán, aztán elmehet egy kávézóba, bevásárolhat, vásárolhat tiltott csemegét)))
Garold-99:Fontossági sorrendet készítsen, készítsen egy listát a napi feladatokról, számolja meg az időigényét, majd gyomlálja ki az első helyre a fontosabb dolgokat, a másodikat a másodikként, ne szaladjon minden után egyszerre, nem lesz ideje semmire, hanem jobb és általában megtervezi a dolgokat az előttünk álló hétre , készítsen ütemtervet, eleinte nehéz lesz, de aztán kezdi megszokni.
Lheim:Nem tudsz mindent megtenni. Valamit még fel kell áldoznia. Jó, ha vannak olyan asszisztensek, akikben megbízhatnak a takarításban / főzésben stb. De ha nincsenek ott, akkor nehéz lépést tartani, ha csak az alvás kárára, és nem tartanak sokáig. A legfontosabb ebben a vállalkozásban a saját gyorsasága és képessége, hogy alkalmazkodjon a helyzethez. Mindenesetre össze kell kapcsolnia a gyermekgondozást valamilyen vállalkozással: akár takarítással, akár részmunkaidős munkával. Nagyon fontos, hogy ne törekedjünk arra, hogy mindent tökéletesen csináljunk, mert a legjobb a jó ellensége. Ha a baba nagyon pici, akkor egy heveder vagy egy ergonomikus hátizsák segít: a baba neki szól, jól van, és a kezei szabadok. Ha a baba idősebb, akkor a járóka az, amire szüksége van.
- 8 parancs az időgazdálkodásról egy fiatal anyuka számára
- 7 hasznos tipp az idő és az energia megtakarításához egy fiatal anyuka számára
- Hogyan képes egy fiatal anya megbirkózni a baba és a házimunkával?
- Hogyan lehetne javítani az életet a gyermek születése után?
- 6 tipp az időhiányos anyukáknak
- 7 élet feltör egy fiatal anyának
