Rendes fiatal nő vagyok. Van férjem, fiam, kedvenc macskám. Közönséges városban élek, kiemelkedő munkát végzek, mint rendes alkalmazott. Az én lakásom sem kiemelkedő - egy közönséges "kopeck darab".
Amikor otthon vagyok, mindig a láthatáron vagyok. A férjem és a fiam folyamatosan lát és hall. Nagyon szeretem a férjemet és a fiamat. És engem is szeretnek. Ezért bármikor felhívhatnak, feltesznek egy kérdést, és szeretnék hallani a válaszomat, megmutatni vagy mondani valamit, megölelni, megcsókolni, a nyakukba akaszkodni, betekinteni egy fazékba, bejutni a számítógépembe ...
Először arra gondoltam, hogy ennek így kell lennie, hogy ez a családi élet. És ezért mindent türelemmel és megértéssel bánt. De fokozatosan kezdtem érezni, hogy elfáradok. Kezdtem megérteni, hogy szükségem van egy személyes térre, ahol egyedül lehetek, és amelyben egy ideig elbújhatok mindenféle gond elől, férjem, fiam és még egy macskám elől is. Nem azért, mert nem szeretem őket, hanem egyszerűen - hogy kikapcsolódjak és erőt nyerjek.
Minden normális embernek szüksége van személyes térre. Akár azt is mondhatná - személyes világában, amelyben időről időre elbújhat, könyvet olvashat, gondolkodhat, vagy csak becsukhatja a szemét és lazíthat. Különösen akkor, ha nemcsak feleség, hanem anya is vagy, és a legtöbb időt a gyerekednek adod. Néhány pszichológus ezt a vágyat "visszaállításnak" nevezi. Ugyanezek a pszichológusok több részre osztották a "személyes tér" fogalmát, amelyekről részletesebben szeretnék beszélni.
A személyes tér normális emberi szükséglet. Nem kell bűnösnek érezned magad, amiért szünetet akarsz tartani a saját gyermekedtől, és általában egyedül maradsz.
Személyes idő
Ez a legfontosabb szükséglete minden embernek, természetesen egy nőnek, feleségnek, anyának is. Régóta bebizonyosodott, hogy a személyes idő hiánya nemcsak pszichésen nyomja le az embert, hanem különféle fizikai betegségekhez is vezet. Ez különösen igaz ránk, nőkre, kényes idegrendszerünkkel és pszichológiai jellemzőinkkel. Számunkra gyakran úgy tűnik, hogy ha egy időre elmegyünk otthonról, nem főzünk vacsorát, nem csinálunk újra egy csomó más mindennapi háztartási feladatot, akkor az hasonló lesz egy katasztrófához, és emiatt a világ teljesen és visszavonhatatlanul összeomlik.
Számunkra azonban csak így tűnik. Sok mindent könnyen el lehet végezni abszolút női részvételünk nélkül. Csak meg kell tudni osztani a napi felelősségünket. Bizonyos dolgokat a férj tökéletesen meg tud csinálni, másokat az anyós, másokat pedig várhatnak holnapig vagy akár holnaputánig.
És akkor - személyes időnk lesz! Hogyan fogod elkölteni - senkit ne érints, mert ez a te személyes időd, és nem másé. Lehet csak aludni, könyvet olvasni vagy időt tölteni a számítógép mellett, elmehet fodrászhoz, bevásárolhat vagy egyszerűen csak ülhet egy park padján. És nem kell gyötörni a lelkiismerettel, hogy amíg Ön személyes ügyekkel foglalkozik, gyermekét, férjét és macskáját éppen ebben az időben nem etetik, ápolják és nem melegítik. Éppen ellenkezőleg, meg kell érteni, hogy miután szünetet tart a mindennapi gondoktól, nagyszerű hangulatban lesz része, ami végül a legjobban befolyásolja a gyermeket és a férjet.
Személyes tárgyak
Azok a tárgyak, amelyeket csak egy nő használ, és senki más a családban, szintén nagyon fontos része a személyes térnek. Számomra ez elsősorban a számítógépem és a telefonom. Természetesen nem azonnal, de fokozatosan gondoskodtam arról, hogy engedélyem nélkül senki ne nyúljon a számítógéphez és a telefonhoz. A számítógép és a telefon a személyes terem része, amelyhez jogom van, ezért kérem, hogy tartsa tiszteletben a jogomat.
A konyhai mosogató és edények szintén személyes terem. Soha nem engedem, hogy a vendégek (még a szeretett anyósom is) mosogassanak a konyhámban. És nem azért, mert annyira hálátlan vagyok, és nem vagyok képes elfogadni a segítséget, csak tudom, hogy az összes tányért, fedelet, kanalat nem fogják olyan könnyen elhelyezni számomra. Korábban szégyelltem magam, de most büszkén mondom: Ez az én személyes terem!
Személyes hely
Személyes tér nélkül nem lehet személyes tér. Természetesen, ha van egy nagy lakása, külön gyerekszobával, külön irodával a férje számára, valamint számos más különálló szobával, akkor keressen magának egy eldugott helyet, ahol elbújhatna mindenki elől egy darabig, és egyedül maradhat magával , - nem probléma. Sokkal nehezebb ilyen helyet találni egy szűk kétszobás lakásban, amelyben férjemmel és fiammal lakom. De itt, ha akarja, megtalálja a személyes helyet magának.
Valami elkerített sarok lehet. Vagy - íróasztal. Vagy - egy szék, amelyben pihenhet és kikapcsolódhat egy ideig a külvilágtól. Konyha vagy fürdőszoba alkalmas ezekre a célokra. Nagyszerű, ha van üvegezett erkélye vagy loggiája, amely lehetőséget ad arra is, hogy egyedül maradjon önmagával.
Személyes adat
Ez egy másik rendkívül fontos darab a személyes térben. A számítógépem a személyes adataim tárháza. Azok a levelek, amelyeket valakinek írok, és a válaszok, a közösségi hálózatokban folytatott levelezésem, a kedvenc webhelyeim, a beszélgetőpartnerek címe - mindez a priori és senki másé.
Valójában nem rejtegetek semmit a szeretteim elől. Személyes adataimat egyéb okokból védem. Bizonyítani akarom, hogy jogom van ahhoz, hogy kizárólag személyes dolgom legyen, ami csak engem és senkit sem érint. Nem számít, mi ez: receptek listája, régi albumokat tartalmazó fényképalbum vagy valami más.
Hogyan magyarázzuk el szeretteinknek, hogy személyes térre van szükségetek?
Előfordulhat, hogy egy nőnek a saját terének visszaszerzésére tett kísérletei a háztartás tagjai közötti megértés hiányával fognak találkozni. Mindenekelőtt természetesen a férj, de a gyerekek is. Vagy más rokonaid és barátaid, ha veled egy fedél alatt élnek, vagy meglátogatnak. Mit kell tenni ebben az esetben?
- Próbáld elmagyarázni, hogy szükséged van egy személyes térre, ahol egyedül akarsz lenni, hogy kikapcsolódhass, menekülhess a mindennapi nyüzsgés elől, és friss erőt nyerj. Ugyanakkor rendkívül fontos, hogy ne botrányozzon, ne kiabáljon, hanem próbáljon nyugodtan, logikusan és érthetően magyarázkodni. Eleinte, megpróbálva elmagyarázni a háztartásomnak a személyes tér iránti igényemet, átálltam az emelt hangnemekre, de hamar rájöttem, hogy sokkal jobb lenne ilyesmit mondani: tegnap nem pihentem, ezért dühös és izgatott voltam. Ma, miután megpihentem, készítettem egy csodálatos vacsorát, és vacsora után mindannyian együtt lehettünk, együtt csinálhattunk dolgokat, vagy élvezhettük a kedvenc időtöltéseinket;
- Mutasson meg mindent saját példáival. Mondjuk, kopogtasson, ha az óvodába akar menni. Lehet, hogy nem azonnal, de ennek ellenére gyermeke elkezdi példát venni tőled, és engedélyt fog kérni a szobájába vagy a sarkába való belépéshez, amelyet Ön személyes terének tekint. A második fontos tényező annak figyelembe vétele, hogy a férjének is lehet saját személyes tere. Ezért, ha a férj nyugdíjba ment és valamilyen vállalkozást folytat, ezt megértéssel és tisztelettel kell kezelni. Ekkor a férj is kezeli az időszakos elzártságodat;
- Segítséget kérni. Ha egy nő nem magyarázza el szeretteinek, hogy pihenésre van szüksége, és ezért egyedül kell maradnia, akkor a háztartás ezt egyszerűen nem fogja megérteni. Különösen a férfiak (férj, fiak). Ez a férfi pszichológiájuk, ezért nem kell haragudni rájuk. Egyenesen elmondtam az embereimnek, hogy fáradt vagyok, szükségem van a segítségükre és a megértésükre, és a legjobb kikapcsolódási mód az, hogy egy ideig egyedül vagyok. Végül sok magyarázat után az embereim megértettek.
A női személyes tér pszichológiai és fizikai szükségszerűség. Azonban annak elmagyarázása szeretteinek, hogy nem csak joga van ehhez, de szükségét is érzi ennek, sokáig tart, fáradságosan és körültekintően - amíg meg nem értik. De amikor megértik, akkor minden rendben lesz a családi életben. Miután nyugdíjba ment és megpihent, megújult erővel és vágyakozással kezdi el ellátni a családi feladatokat. Elértem, hogy van személyes terem, amelyet mindenkinek kívánok.
- Anya személyes tere: 7 szabály a pszichológiai kényelemre
- 10 hasznos tipp arra, hogyan tanítsd meg gyermekedet a magánélet tiszteletben tartására
