Miért nem hajlandó néhány gyermek reggel felkelni? Hogyan ébresszük fel a babát helyesen? Hogyan kerülje el a gyermek felébresztését?
Az óvodai látogatás kezdetével kapcsolatos új napi rutin sok figyelmet és megértést igényel a szülőktől a csecsemő iránt. A leggyakoribb probléma a gyermek hajlandósága reggel felkelni. Ez tönkreteszi azoknak a szülőknek a teljes reggeli menetrendjét, akik késni tudnak a munkájukból, veszekedéseket váltanak ki a családban. Általában nehéz reggel felébreszteni a gyereket, főleg télen, amikor reggel sötét van, és kár ébreszteni egy édesen alvó babát. És amikor felébred, gyakran szeszélyekkel, botrányokkal vagy morgással találkozik.
A négyéves Anton anyja panaszkodik egy óvodai pszichológushoz: „Reggel lehetetlen kihozni az ágyból - sír, nyafog. Este pedig, ha nappal sem aludtam, nem tudtam lefeküdni. Játsszunk még, aztán olvassuk, azt mondja, hogy még nem akar aludni. És reggel ugyanaz a kép. Nem akarja magát felöltöztetni, a kertbe sem. Csak annyit teszek, hogy megnyugtassam ”. Igen, valóban, sok szülő szembesül egy ilyen helyzettel, amikor gyermekeik óvodába járnak. Az új körülményekhez, új csapathoz való alkalmazkodás mellett a gyermeknek hozzá kell szoknia az új napi rutinhoz.
Miért nem hajlandó néhány gyerek reggel felkelni?
A korai ébredés miatti kedélyesség legvalószínűbb oka a gyermek már meglévő napi rutinjának éles változása.... Célszerű előre megkérdezni az óvodában, hogy mikor kell eljönni, amikor ebéd és szundikálás van, annak érdekében, hogy a saját otthonában fokozatosan kialakuljon ugyanaz a napi rutin. Ha ezt az „X idő” előtt 2-3 hónappal megteszi, akkor fokozatosan és fájdalommentesen megváltoztatja a rendet a gyermek számára.
Hasznos anyagokat olvasunk: a gyermek alkalmazkodása az óvodához: mit kell tudni a szülőknek
A reggeli kedélyesség másik oka lehet a nap alatti alváshiány.... Néhány gyermek nem hajlandó szundikálásra “pazarolni az időt”. Az ilyen babákat este 1-1,5 órával korábban kell elhelyezni, hogy a napi pihenésigény teljes mértékben kielégüljön. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ahogy a baba fokozatosan felnő, csökken a szükséges alvási órák száma.
Az alvást és annak időtartamát az ember pszicho-érzelmi állapota és az évszak befolyásolja. Nyáron az emberek általában egy órával kevesebbet alszanak, mint télen.
A helyes napi rutin követése felállítja a biológiai órát a helyes szokások kialakulásához a gyermekben, amelyek elősegítik a teljes testi és szellemi fejlődést, a kiegyensúlyozott állapotot és a túlzott munka hiányát.
Óvodába nevelkedett, de elfelejtett felébredni 🙂
Hogyan kell megfelelően elaltatni a babát
A legfontosabb asszisztensed a gyermek megfelelő időben történő lefekvésében rutin, az a szokás, hogy egyszerre feküdj le.
Könnyebbé teszi a baba ágyba helyezését, ha betartja ezeket az ajánlásokat:
- a lefekvés idejének minden nap azonosnak kell lennie;
- vegye figyelembe a nappali alvás hosszát;
- mutasson figyelmet és szeretetet a csecsemő iránt;
- lefekvés előtt teremtsen nyugodt és kellemes légkört (csökkentse a helyiség megvilágítását, kapcsolja ki a tévét, a számítógépet stb.). A gyermek hálószobában csak egy enyhe gyenge fényű éjszakai fény maradhat égve. A ragyogó fényben aludni kényszerülő gyermekek gyakran nyugtalanná és idegessé válnak;
- 1-1,5 órával lefekvés előtt ki kell zárni a mobil, zajos és izgalmas játékokat, különben az alvás nyugtalan lesz, és az elalvás folyamata hosszabb lesz a túlzott izgatás miatt;
- a gyermeknek lefekvéskor fáradtnak kell lennie. A napnak kognitív szempontból meglehetősen gazdagnak kell lennie, és mindig fizikai aktivitással kell rendelkeznie (futás, testmozgás, séta, játszótéren játszás stb.);
- egy speciális szertartás lefekvés előtt segít megnyugodni és gyorsan a békés hangulatra hangolni a gyermeket. Ez lehet fürdés, kedvenc tévéműsor nézése, játékok tisztítása, fogmosás, könyvek olvasása stb .;
- a tojásrakási szertartás nem lehet túl hosszú;
- egy rövid lefekvés előtti történet vagy könyvek halk és lágy hangon történő elolvasása segít elaltatni a gyermeket;
- néhány gyermek ellazulhat és megnyugodhat, enyhe masszázzsal és simogatással;
- a hat hónapos vagy egyéves csecsemők gyorsan megnyugszanak, mielőtt lefeküdnének szüleik karjaiban / karjaiban (ringatni a gyereket vagy sem?);
- ha az alvási problémákat nem lehet a fenti tippekkel megoldani, akkor azonnal alkalmazza a fürdést fürdő után nyugtató gyógynövényekkel (menta, levendula);
- puha játékokkal fektetheti a gyereket, a gyerekek imádnak velük elaludni. Bizalom és biztonság érzetet adnak nekik.
Törekedjen arra, hogy a gyermek mindig jó hangulatban aludjon el, hogy az alvás nyugodt legyen. Rossz, ha lefekvés előtt valamilyen vétség miatt megbüntették vagy szidták, és aggódik, és nem tud aludni. Még rosszabb, ha a gyermek könnyekben elalszik. A gyermeknek rémálmai lehetnek, riadtan és sikoltozva. Egy ilyen álom egyáltalán nem hoz pihenést.
A következő tényezők segítenek biztosítani a baba nyugodt alvását:
- puha, kellemes ágynemű;
- a baba ágyának kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie;
- ruhák a gyermek alvás legyen tágas, hagyja, hogy a bőr lélegezni. Ha a baba gyakran kinyílik, akkor melegen öltöztesse pizsamába, hosszú ujjú és nadrággal;
- szellőztesse a hálószobát lefekvés előtt;
- az optimális hőmérséklet a szobában +18 fok legyen;
- felszerelje a gyermek szobáját éjszakai világítással, ha fél a sötéttől;
- etesse a babát, lehetőleg egy órával lefekvés előtt.
Hogyan ébresszük fel a babát
A szülők általában nagyon odafigyelnek az alvásra, de keveset gondolnak arra a tényre, hogy nemcsak a gyereket kell különlegesen megtenni, hanem felébreszteni is. IP Pavlov azt képzelte, hogy az alvás az egész szervezet gátlásának folyamata, míg az ébrenlét az élet aktív része. E két állapot között van egy köztes „al alvás”, egyfajta alvási tehetetlenség, amikor az agynak időbe telik, amíg elkezd dolgozni.
- Az ébredésnek lassúnak és nyugodtnak kell lennie... Legyen a lehető legszelídebb és gyengédebb ez idő alatt. Hozzon létre egy különleges ébresztési rituálét. Ez lehet: kedvenc zene, simogatás (kissé megcsiklandozhat), ragaszkodó szavak, csókok, csendesen nevén szólíthatja a babát. Kérdezd meg, hogyan aludt a gyermek és mit álmodott. Készítsen elő valami aromás reggelit, hogy felébressze a babát a szagtól. Ennek köszönhetően a csecsemő a kellemes ébredés reflexét fogja kialakítani.
- Tanítsa meg gyermekét egy kis testmozgásra az ágyban... Annak érdekében, hogy a nap sikeres legyen, és a gyermek vidámnak érezze magát, hasznos megtanítani néhány gyakorlatra és nyújtásra az ágyban. Kilégzéskor a hasba húzva és belégzéskor kinyúlik a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer. Ezt úgy lehet megtenni, mint egy versenyt, "aki a legtöbbet fogja kifújni a gyomrot". A gerinc nyújtásait oldalra fekve végezzük: először a jobb karot nyújtjuk előre, a jobb lábát hátra, majd ugyanezt a bal karral és a lábbal is. Ezután nyújtsa fel a karjait és a sarkát lefelé. Az edzés után azonnal ne ugorjon ki az ágyból, hagyja, hogy a gyermek 2-5 percig csendesen üljön.
- Alvás után végezzen gyermekének egy könnyű teljes testmasszázst, kicsit jobban ügyelve a lábakra és a fülcimpákra. Ez vidámsággal tölti majd fel a babát;
- A testmozgás és a végső ébredés után csatlakoznia kell a szokásos reggeli rohanáshoz. Emlékeztesse gyermekét a fogmosásra és a fogmosásra, kapcsolja be valamivel hangosabban a zenét;
- Ne hagyjon gyermekének „extra” perceket aludni. Jobb, ha mindig szabadidővel kelsz fel, hogy legyen elég idő a teljes reggeli előkészületekre, amikor sietség és izgalom nélkül felkészülhetsz a munkára és az óvodára.
Fontos, hogy helyesen meghatározzuk a baba testének biológiai ritmusát. Ki van veled: korai "pacsirta", az éjszaka szerelmese, "bagoly" vagy "galamb"?
Larks korán lefekszik és korán felébred. Az ilyen emberek aktivitásának csúcsa reggel 7-10-re esik.
A "baglyok" inkább reggel hosszabb ideig alszanak, és a lehető legkésőbb elalszanak. Minden pszichofiziológiai funkciójuk gátolt, legnagyobb munkaképességük ideje estére esik.
A biológiai rendszertől függően olyan napi rutint kell választani, amely megfelel a napi ritmusnak... Ne próbáljon baglyot reggeli emberré alakítani és fordítva. Értelmetlen. Sokkal könnyebb és produktívabb alkalmazkodni a baba biológiai ritmusához. Például a „baglyoknak” hosszabb ébredésre van szükségük, és nyilvánvalóan élvezni fogják a nappali alvási órákat. A galambok szinte minden rezsimhez alkalmazkodhatnak.
A napi rutin betartása a biológiai ritmusnak megfelelően erősen befolyásolja az ember jólétét. Különösen fontos ez a gyermekek számára, akik csak megalapozzák egészségüket.
Hogyan ne ébressze fel a gyereket
Annak érdekében, hogy ébredés után ne sértse meg a gyermek pszichéjét, elfogadhatatlan a következő módszerek alkalmazása:
- ébreszd fel éles parancsoló hangon;
- kapcsolja be az erős fényt;
- használjon hangos zenét, ébresztőt az ébredéshez;
- sietve ébredjen és folyamatosan rohanjon a gyerek.
Egy személy élete harmadát álomban tölti. A természetes életciklus szerves része, pihenést nyújt számunkra, amely nélkül másnap fáradtnak, ingerültnek érezzük magunkat és képtelenek vagyunk megfelelően elvégezni a munkánkat.
Részletesen olvassuk:
- Hogyan ébresszen fel egy gyermeket reggel az óvodában: pszichológus ajánlásai
- Hogyan ébresszük fel a gyereket helyesen
Tippek anyukáktól fórumokon
zhena_apolona: Hadd zuhanyozzanak papucsokkal, de én a gyerekeket rajzfilmekkel ébresztem a kertbe, aztán gyorsan és jó hangulatban ébredünk. Különböző lehetőségeket próbáltam ki, de arra a következtetésre jutottam, hogy ha egy gyermek azonnal pozitív érzelmeket kap (és mi szeretjük a rajzfilmeket), akkor a korai kelés nem szörnyű, és a kert, amely miatt ilyen korán kell kelnie, nem is olyan szörnyű.
Laska: A menetrend szerint lefekszem, 21.00-kor már aludni. Egyébként reggel egyáltalán nem ébred fel.) Szó szerint 30 perc a különbség, de nem alszol eleget
Egy vendég: Az óvodában nehezen ébresztettem a fiamat (könnyek, sikolyok ...), de aztán előjött egy játék: ő egy fehérrépa, én pedig egy fehérrépát húzok, nem tudom kihúzni. Természetesen 10 extra perc szükséges, de a nevetés és a jó hangulat reggel garantált. Aztán verseny: ki megy elsőként WC-re? (a mosdóba, öltözzön stb.) Természetesen - fiam! Most, 2. osztályban, szeretettel és rajzfilmekkel kelünk fel. Megadom neki a lehetőséget, hogy 15 percig csak feküdjön az ágyban, és rajzfilmeket nézzen, majd egyszerre elkezd öltözni és reggelizni. Olyan bölcs lettem a harmadik gyermekemmel, de az idősebbekkel kopott !! ...
vitok: Ha a gyermek alszik, akkor kora reggel jó hangulatban ébred. A lényeg, hogy ne engedjünk bele a gyerek esti rábeszélésébe, hogy a szülők még egy kicsit többet adjanak nekik játékhoz vagy rajzfilmek megtekintéséhez. Általában ez a "kicsit" sokáig késik, és ennek következtében a gyermek későn fekszik. A gyermek felébresztése érdekében pedig a „nevelés” minden módszerét alkalmazzák: csókok, rábeszélések, ígéretek, hogy valami ízleteset adnak, vagy valami érdekeset vásárolnak, valamint biztató szavak és rajzfilmek.
Mila-milochka:2. hónapig a kertbe járunk, miközben a reggeli ébredéssel nincsenek gondok. 2 hónap alatt elkezdtem változtatni a napi rutinon, hogy simán át tudjam vinni a lányomat az óvodai rendszerbe. A fő dolog ebben a vállalkozásban a rendszeresség és a kitartás. És gondold meg magad, ha nem alszol hajnali 2-ig, akkor 9-10-kor nem fogsz lefeküdni egy gyereket. Itt mindenekelőtt az egész család mindennapjaitól függ.
Reggel az óvodába, szegény gyerek 🙂
Nézünk egy beszámolót arról, hogyan ébresszük fel a gyereket helyesen:
