Mint már tudjuk, a laktáció, vagyis az anyatej termelése hormonfüggő folyamat. Minden fiatal anya valószínűleg hallott arról, hogy a speciális teák mennyire hatékonyak a laktáció fokozására. Valójában van némi igazság az ilyen tanácsokban, azonban a teák nagyon közvetett hatással vannak a laktáció javítására.
- Bármely meleg ital kiváltja az oxitocin felszabadulását, amely hormon felelős azért, hogy a tej kifolyjon a mellből, így könnyebb etetni a babát tea után. Ugyanakkor maga a mell sem folyik túl és a tej mennyisége sem nő.
- Az anyatej is vízből áll, így a test folyadékmennyisége befolyásolja a laktációt. Az anya testének szükségleteinek kielégítéséhez és a csecsemő táplálásához elegendő folyadéknak kell lennie.
- Néhány anyag valójában fokozza a tej kipirulásának érzését. Nemcsak az anya, hanem a csecsemő számára is hasznosak, mivel behatolnak az anyatejbe. Egyes teák segítenek megoldani a baba hasával kapcsolatos problémákat, megnyugtatják, javítják az immunitást.
Házi gyógyteák receptek
Minden édesanya otthon tejet készíthet. Az ilyen italok különféle gyógynövények főzetei. A sörfőzéshez szükséges növényi magokat és gyógynövényeket gyógyszertárakban értékesítik. De a tej hozzáadásával vagy akár tejbe főzött klasszikus fekete tea aligha nevezhető jónak a laktáció fokozására. Az anyatej mennyiségét legfeljebb egy pohár forró víz befolyásolja az etetés előtt, de negatívan befolyásolhatja a minőségi összetételt. Az a tény, hogy a tehéntej olyan állati fehérjét tartalmaz, amely allergiát okozhat a csecsemőknél. A teljes tehéntej nem ajánlott csecsemőknek vagy szoptató anyáknak (Lásd a cikket: tehéntejet lehet-e adni a csecsemőknek).
A laktáció növelésére a legnépszerűbb és leghatékonyabb teák a következők:
- Édeskömény (kapor) tea. Egy italhoz ezeknek a növényeknek a magjaira van szükség, amelyeket forrásban lévő vízzel főznek (1 evőkanál. Egy kanál száraz magot 1,5 csésze forrásban lévő vízhez). Lehűlés után az ital készen áll. Több adagra oszthatja, és egész nap kinyújthatja. Az édeskömény és a kapor mellett használhatunk ánizsot vagy köménymagot is. Ezek a növények rokonok, és megközelítőleg azonos hatásúak. Ezek a teák különösen kedveltek a morzsák kólika idején, mivel karminatív hatást fejtenek ki.
- Kamilla tea. Kamilla virágok főzetéről beszélünk. A kamilla virágait 1 evőkanál sebességgel töltjük meg forró vízzel. kanalat egy pohár forrásban lévő vízzel, és vízfürdőben 15 percig melegítjük. Ezután a húslevest le kell szűrni és lehűteni. A kamilla megnyugtatja, gyulladáscsökkentő hatású, de a kamilla tej nem biztos, hogy biztonságos a csecsemő számára, mivel ez a növény allergénnek számít.
- Gyömbér tea. A zúzott gyömbérgyökeret néhány percig kell forralni, és kissé lehűteni. A klasszikus változatban mézet és citromot adnak ehhez a teához. Az ápoló anyának óvatosnak kell lennie ezekkel a termékekkel a gyermek esetleges allergiája miatt, azonban ha már ismert, hogy nincs allergia a mézre és a citrusfélékre, akkor a klasszikus recept szerint teát készíthet. A gyömbér tea felmelegszik, fokozza a tej áramlását, élénkít és tonizál, javítja az emésztést.
Teák a boltból
Sokkal gyorsabban főznek teazsákokat vagy oldható granulátumokat. Számos gyártó rendelkezik teával az ápoló anyák számára, így ízlés szerint választhat egy italt.
[sc: rsa]
- Humana... Sokoldalú ital, amely nemcsak javítja a laktációt, hanem felgyorsítja anya gyógyulását a szülés után. A Humana szemcsés tea, amely növényi kivonatokat és C-vitamint tartalmaz. A tea minden összetevője természetes, ezek közül a legfontosabb a hibiszkusz, az édeskömény, a szeder és a verbena kivonata (További információ a Humana teáról).
- HiPP... Egy másik szemcsés ital laktációhoz, amely ánizs, édeskömény, köménymag, citromfű és csalán kivonatokon alapul. Ez utóbbi komponenseknek nyugtató hatása van. A Hipp tea a csecsemő számára is hasznos lesz, mert fő összetevőit nagyon hatékonynak ismerik fel a kólika ellen (További információ a Hipp teáról).
- Nestik. Költségvetés-barátabb megoldás az azonnali laktációs tea számára. Összetételében hasonló az előző változatokhoz, emellett csipkebogyólevet és kamillát tartalmaz.
- Laktavit. Ez az ital egyike azoknak, amelyek elkészítéséhez idő kell. A tea kapor, édeskömény, köménymag és csalánlevél keveréke. Szemcsés és édesített társaival ellentétben a Lactavit íze nem jó (További információ a Lactavit teáról).
- Nagymama kosara. Sok nő imádja az ápoló anyák számára készült teazsákok sorozatát. A laktáció fokozására szolgáló tea lehetőségek közé tartozik az ánizs tea és a csipkebogyó tea. Nagyon kényelmes főzni, jó íze van.
Természetesen a tea önmagában nem oldja meg a tejhiány problémáját, mert a laktáció növekedése a megfelelően kialakított természetes táplálkozás eredménye, és nem az anya táplálkozása vagy ivása, de nagyon tanácsos a teát segédeszközként használni. Ha nem számít a csodától a teától, és valóban értékeli ennek a módszernek a lehetőségeit, akkor valóban javíthatja a tejtermelést és javíthatja az egészséget, mert a gyógynövényes főzetek hasznosak egy fiatal anya legyengült teste számára.
Olvastunk a HS és a laktáció témakörében is:
- Hogyan lehet növelni a laktációt népi módszerekkel vagy tablettákkal;
- A laktáció helyreállítása A 10 legfontosabb javaslat;
- Teák szoptatáshoz;
- Mennyit kell ennie egy újszülöttnek;
- Ha a mellkasa fáj etetés közben;
- Táplálkozás egy szoptató anyának.
FIGYELEM! Nézze meg a videót: tea szoptató anyáknak
Az orvosok azt javasolják, hogy mielőtt tejet fogyasztanának laktációra, vegyenek mintát és várjon egy napot. A szoptatáshoz megfelelő tea legfeljebb öt gyógynövényt tartalmazhat. Ideális összetevők az édeskömény, a kapros magvak, az ánizs, az áfonyalevél, a kömény vagy a medveszőlő.
Hasznos videó:
