Gyermek születésével sok anya megfeledkezik a csendes éjszakákról, mivel az újszülöttek alvása szorongó és érzékeny. Néhány csecsemő éjszaka csak párszor ébred, hogy táplálkozhasson, mások minden suhogástól és nyikorgástól elriadnak. Van egy harmadik csecsemőcsoport, akik napközben eleget alszanak, éjszaka pedig aktívak. Sok szülőt érdekel, amikor a gyermek egész éjjel aludni kezd, anélkül, hogy felébredne. Ezt a problémát mindenki egyénileg megoldja, mivel az újszülöttek egészséges alvását zavaró okok mindenki számára különbözőek.
A gyermekek alvásának jellemzői, életkoruktól függően
A gyermek hangos alvási ideje körülbelül egy órán át tart. Utána jön egy újabb szakasz, amelynek során a baba ébredhet éhségéből, vagy egyszerűen unatkozhat.
Brit tudósok kísérletet hajtottak végre: az egyik csecsemőcsoport csendben aludt, egy másik - szívveréssel ellátott hangfelvételeket tartalmazott. A csecsemők második csoportja jobban aludt, mivel kilenc hónapig érezték ezt a ritmust a gyomrukban.
A csecsemők többnyire felületesen alszanak, így éles hang és hangos beszélgetések ébredhetnek. Nem szükséges azonban lábujjhegyen járni és halálos csendben maradni, amíg a baba alszik. A gyermeknek fokozatosan alkalmazkodnia kell az alváshoz könnyű zajjal, idegen hangokkal: a klasszikus zenét alacsony hangerővel kapcsolhatja be. Megfelelő hangfelvételeket tölthet le az internetről (jó hangminőséggel választhat), és lejátszhatja őket, amikor gyermekét lefekteti. Hat hónappal közelebb a gyermek elkezd aludni nyugodtabban, anélkül, hogy a hangok elterelnék a figyelmét.
Egészséges alvás szükséges a gyermek számára bármely életkorban, mert gyermekkorban alakul ki az idegrendszer. Az, hogy a baba hogyan és mennyit alszik, a hangulatától, a közérzetétől és a fejlődésétől függ. Az álmos gyermek hajlandóbb megismerni a körülötte lévő világot, jobban enni és elvégezni a szükséges gyakorlatokat.
A gyermek éjszakai alvása alapján csoportokba sorolhatók:
- A gyerek gyakorlatilag nem alszik éjszaka. Az emberek azt mondják az ilyen újszülöttekről, hogy "összekeverik a napot az éjszakával". Az életkor előrehaladtával más problémák is megjelenhetnek, amelyek zavarják a gyermekek hosszú távú és egészséges alvását. Az első három hónapban a gyermeket kólika, majd fogzás zavarhatja.
- A gyermekek éjszakai alvása többször megszakad. Gyakran az újszülötteknél a karok és a lábak hipertóniásak, ezért nem felelősek a test mozgásáért. Éjszaka egy hűtlen hullám ébresztheti fel a gyereket, és megijedhet.
- A gyermek párszor felébred enni. Az újszülöttek gyakori táplálása a tej gyors felszívódásával jár. A gyerek nem fog tudni elaludni "dübörgő pocakkal".
- A gyerek egész éjjel alszik, nem ébred fel. Újszülötteknél ez rendkívül ritka, ellentmondásos kérdés. Néhány gyermekorvos kötelező éjszakai táplálást javasol.
Annak alapján, hogy a csecsemő melyik csoportba tartozik, ajánlásokat adnak arra, hogy miként segítsen neki éjszaka nyugodtan és nyugodtan aludni.
Hogyan alszik gyermeke?
- A bagoly éjjel ébren van, nappal alszik
Sok szempontból a fiatal szülők a hibásak a baba ilyen viselkedéséért. Ilyen gyerekekkel napközben gyakrabban kell beszélnie és játszania, de nem szabad túlzásba vinni a gyermek állapotát. Nappal ne zárja le a függönyt, a rolót: hagyja, hogy a napfény behatoljon a szobába.
Este, lefekvés előtt, fürödjünk, kamilla, húr lehetséges hozzáadásával. A gyógynövények használatakor feltétlenül figyelje a gyermek bőrének állapotát, egyeseknél allergiát okoznak, és a jó alvás helyett a gyermek kényelmetlenséget és viszketést tapasztalhat. A víz hőmérsékletének 37-38 fokosnak kell lennie, a baba fagyni kezd, és ennek következtében különféle testmozgásokkal melegszik fel, ami izgatott állapothoz vezet.
Ügyeljen arra is, hogy lefekvés előtt ne adjon új játékokat gyermekének, hagyja, hogy a már tanulmányozott környezet körülvegye. Tehát könnyebben elalszik anélkül, hogy felkeltené a tudatát. Lefekvés előtt vagy énekelhet egy adott altatódalt, vagy bekapcsolhatja a speciálisan előkészített zenét. Egy ilyen szertartás segít a gyermeknek felismerni, hogy elaltatják.
Ha a gyermek olyan hiperaktivitással rendelkezik, amely megakadályozza, hogy nyugodtan aludjon, akkor bepólyázható. Most vita folyik erről a témáról. Néhány gyermekorvos már a szülészeti kórházban azt tanácsolja, hogy ne tekerje be a gyerekeket. Minden gyermek viselkedése egyéni és nem engedelmeskedik a szigorú szabályoknak: egyes gyerekek békésen alszanak az alsóingben, mások felébrednek mozgásukból. Legfeljebb három-négy hónapig bepólyázhatja a babát, legalább éjszaka lefekvés előtt, ez segít abban, hogy aludjon anélkül, hogy a karja és a lába elvonja a figyelmét. (Süllyesztés: "FOR" és "CONS")
- A baba mélyen alszik, de néha felébred
Ez mind átmeneti okokkal (kólika, fogzás), mind valamilyen fizikai kellemetlenséggel magyarázható. Ilyen esetekben elemezni kell ezeket az ébredéseket. Talán megtelt a pelenka, vagy a baba kényelmetlen.
Állítsa a szobát olyan hőmérsékletre, amely elősegíti a jó alvást: szellőztesse a szobát, növelje vagy csökkentse a páratartalmat. Ha az újszülött szoptat, előfordulhat, hogy egyszerűen nincs annyi anyamell, hogy megnyugtassa. Észrevették, hogy ha megtagadja a szoptatást, a baba egész éjjel aludni kezd éjszakai etetés nélkül. De ne rohanjon a csecsemő elválasztására, ez ellenkező hatást eredményezhet: a baba elkezd ideges lenni és sírni. A gyermekorvosok optimálisnak tartják a születéstől számított egy év utáni időt. (mikor választja le a babát a szoptatástól?)
- Egy gyerek éhesen ébred éjjel
A leggyakoribb eset az, amikor a baba evésre ébred. A születés utáni első hónapokban gyakori kis étkezés ajánlott. Az életkor előrehaladtával az elfogyasztott élelmiszerek szükséges napi mennyisége növekszik: a gyermek ritkábban, de többet eszik. A mindennapi étrend változatosabbá válik: gyümölcs-, zöldségpüré, gabonafélék, levesek kerülnek bevezetésre (az első kiegészítő ételek: hogyan kezdjük). Ebben az esetben az éhségérzetétől kezdve a gyermek egész éjjel alhat. Bár néha az ilyen ébredések egyszerűen a szokással társíthatók. Próbálja meg a tej- vagy tápszeres tápokat sima vízzel helyettesíteni. Ha a gyermek nem alszik el és szeszélyes, akkor éhes.
Az éjszakai elválasztás normál életkora kilenc hónap. De ne rohanjon arra gondolni, hogy ebben az időben a baba abbahagyja a sötétben való étkezést. Mint említettük, a gyermek fejlődése egyéni, és ha a gyermek aggódik a fogzás miatt, akkor nem valószínű, hogy nyugodtan alszik. Más gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ne kerüljék el az éjszakai etetést egy éves korig. Ha szoptat, akkor a szoptatás alatt folytatni kell, vagy éjszaka ki kell fejezni. A laktációhoz elengedhetetlen prolaktin csak éjszaka termelődik.
A kisgyermekek nem tolerálják az éhséget, ellentétben a felnőttekkel. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyermek egész éjszaka étkezés nélkül alszik, amikor szellemileg és fizikailag is képes lesz rá. Ha úgy dönt, hogy felhagy az éjszakai etetéssel, ezt fokozatosan kell megtennie. Számos tipp segít ebben a folyamatban.
- A napi táplálékbevitel nagy részét napközben kell a gyermeknek adni.
- A világos napi rutin betartása.
- Lefekvés előtt jól meg kell etetni a babát, hogy tovább aludjon.
- A tej / tápszer cseréje éjszakánként vízzel vagy baba teával. Az éjszakai adag térfogatának csökkentése.
- A gyermeknek egyedül kell elaludnia. Így, miután kissé megingatta a kezén, bölcsőben vagy kiságyban, félálomban kell hagynia a babát.
- A gyerek nem alszik éjszaka, miután elérte az egyéves kort
Amint a gyermek idősebb lesz, fennáll a lehetősége, hogy szóbeli megállapodást kössön vele. Ebben a korban fontos a család belső légköre, a szükséges szeretet és gondoskodás a csecsemő számára. Minél nyugodtabb a kapcsolat a szülők között, annál erősebb a gyermek idegrendszere és alvása.
A gyermek alvásának témájában
- Hogyan lehet elaltatni a gyermeket könnyek és szeszélyek nélkül;
- A gyermek napközben nem alszik jól;
- Egy évnél fiatalabb gyermek nem alszik jól éjszaka;
- A gyermek alvás közben gyakran megrándul;
- Alhat-e a baba hasra?
Figyeljen gyermekére: vágyaira és problémáira. Ez segít a gyermeknek éjszaka nyugodtan és nyugodtan aludni, nappal pedig fejlődni és tanulni. Amikor a gyerekek egész éjjel aludni kezdenek, anyának és apának több szabadideje van, és a család további feltöltésére is.
