Egy nő élete gyermek születése után napi munkává válik, szabadnapok nélkül. Ezért minden anyának, legalábbis rövid ideig, pihennie kell gyermekeitől.
Miért van szükség pihenésre?
Az orosz nők elsöprő többsége számára magától értetődő a család feláldozása. Egy anya, aki teljesen a csecsemőnek szenteli magát, szó szerint megfeledkezik önmagáról, mert erre gyakorlatilag nincs ideje, a krónikus fáradtság pedig depressziót és mentális kimerültséget okozhat. Ennek eredményeként egy nő hamarosan kezd elszakadni férjétől és gyermekeitől. A pszichológiában ezt a jelenséget érzelmi kiégésnek nevezik.
Sajnos nem minden anya valami természetesnek éli meg a vágyat, hogy szünetet tartson a családban. Inkább végtelenül szemrehányást tesz magának a tehetetlenség miatt, mint a dadusra gondolni, mert nincs rá pénz.
A pszichológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy az anyáknak egyszerűen szünetet kell tartaniuk gyermekeiktől. Végül is egy nőnek szünetre van szüksége. Pihenés után könnyebben képes megbirkózni feladataival és nyugodtabban reagálni gyermeke csínyeire. Az anyaság pedig megszűnik rutinná válni, és ismét örömet és örömet okoz.
Hogyan kényszerítsd magad pihenésre?
Először meg kell értened, hogy ez nők millióival történik szerte a világon, és erre van megoldás. Végül is normális az, hogy vigyázzon magára és a személyes időt szánja saját érdekeinek figyelembevételével.
Ezután meg kell tanulnia beszélni állapotáról és fiziológiai szükségleteiről. Ne számoljon férje gondolatolvasó képességével. Továbbra is azt gondolja, hogy minden rendben van, mert senki nem kér tőle semmit.
A gyermekek gondozása a férjre ruházható és delegálható. Nem ijesztő segítséget kérni tőle, mert így érezni tudja magában, amit édesanyja nap mint nap átél.
Hogyan pihenhet?
Az első dolog, amire vigyázni kell, az az alvás. Elég időt kell szánni rá. Tölthet egy nyaralást az anyaságtól kezdve egy társaságban a városon kívüli barátokkal, vagy akár külföldre is repülhet pár napra. Nem mehet sehova, de csak veled lehet, és élvezheti a saját társaságát. A fő feltétel, hogy felejtsd el a házimunkát, és élvezd a szabadidődet. Gondolataival együtt újra felfedezheti önmagát, és reflektálhat az életcéljaira.
A pihenés előnyei
Sok anya fél attól, hogy gyermekét a férje mellett hagyja, azt gondolva, hogy nélkülük egyszerűen nem tudnak működni. Valójában a különválás minden családtag javát szolgálja. A gyermekek unatkozni fognak, és rájönnek, hogy anyjuk mennyit tesz értük, és milyen hatással van mindennapi életükre, míg a férj nyugodt és kiegyensúlyozott házastársat fogad, aki pozitív érzelmekkel van feltöltve, és készen áll arra, hogy újult erővel és lelkesen kezdje el gondozni a családot.
A legnehezebb bebizonyítani magának és másoknak, hogy bármelyiknek szüksége van pihenésre, és mindenkinek joga van a személyes időhöz.
