A gyermekek alvási zavara sok nehézséggel jár a szülők számára. Az alvás többé-kevésbé hosszú ideig változó mértékben zavarható. Ha a gyermek nem alszik jól, akkor az idegrendszere működése veszélyben van.
A gyermek nem alszik jól éjszaka
Zavaros baba alvás
Alvás közben a gyermek testének kialakulása következik be. Amikor egy gyermek alszik, stabil idegkapcsolatok alakulnak ki az agyában, amelyek felelősek az emlékezetért, a figyelemért és az intelligenciaért. Alvás közben kialakul a baba egyedi személyisége. Annak érdekében, hogy mindezek a folyamatok harmonikusan és harmonikusan menjenek végbe, a gyermeknek nyugodt és egészséges alvásra van szüksége.
A baba alvási arányai
A gyermekek alvásának időtartama a baba korától függően változik. Ritmusai nem függenek a napszaktól. Miután megette, a gyermek nyugodtan elalszik, éhes állapotában sírva ébred.
Az élet első hónapjaiban a REM alvás időtartama a teljes pihenőidő 60-80% -a. Egy évvel a gyors pihenő szakasz időtartama kevesebb, mint a fele.
Fontos! Az alvó gyermek légzése szabálytalan, mozgathatja végtagjait. Ez normális, és nem okozhat aggodalmat.
Újszülött
Az élet első napjaiban az újszülött a nap jelentős részét alszik. Az első 2 hét alvási időtartama 20-22 óra. A gyermek egész idő alatt szakaszosan alszik, mert nem tesz különbséget a nappali és az éjszakai változás között. Időnként ébredésre eszik.
Újszülött alvás
A következő két hétben a gyermek alvási ideje kissé, körülbelül 20 órára csökken.
1-3 hónap
Ez idő alatt az alvás időtartama csökkenni kezd. 1-2 hónapos korban napi 16-18 óra. Éjjel a csecsemő akár 6 órán keresztül is megteheti etetés nélkül. Az ébrenlét során a baba aktívan fedezi fel a körülötte lévő világot. Az élet harmadik hónapjának végére a csecsemők körülbelül 16 órát alszanak.
6 hónap
Hat hónapos korára az éjszakai pihenés válik a gyermek számára a legfontosabb. Az alvás teljes időtartama kb. 15 óra, ebből körülbelül 9-10 órát töltenek éjszakai alvásra, és körülbelül 6 órát nappali alvásra (és napközben a baba többször alszik 1,5-2 órát).
Körülbelül 9 hónappal a baba alvási ideje 12 órára csökken, a nappali alvás is csökken.
Év
Egy éves korig a gyermeknek körülbelül 11 órára van szüksége az alváshoz. Ez az idő 2 napos szüneteket tartalmaz.
Egyéves gyermek álma
A gyermek rossz alvásának okai
A csecsemő nyugodt alvása jó egészségre, a helyes napi rutinra utal. Ha gyakran felébred, megborzong, meg kell értenie a pihenés zavarait.
Fiziológiai
A fiziológiai okok magukban foglalják az alvási fázisok változásának sajátosságait. A gyors szakaszban, amely a pihenés teljes időtartamának körülbelül 70% -át teszi ki, aktív szemmozgás és fokozott légzés fordul elő. A gyerek álmokat lát, az agyban kapott információkat feldolgozzák. Ezért tud gyakran felébredni.
Fontos! A gyermekkori alvás fiziológiai jellemzői az oka annak, hogy időszakos és nyugtalan.
A csecsemő instabil alvásának egyik leggyakoribb oka az éhség. Ebben az állapotban nem tud aludni. Súlyos éhség esetén a gyomor görcsöl és súlyos fájdalmat okoz, amelyből a gyermek felébred.
Egyéb fiziológiai okok:
- növekvő fogak (éjszaka a legsúlyosabb a fogzás okozta fájdalom);
- bél kólika;
Kólika egy gyermekben
- a vérnyomás csökkenése az időjárás változásai miatt;
- poszt-tónusos reflex kialakulása (a gyermek erősen vágyik a leülésre, ami miatt éjszaka közepén felébred);
- a vizelési reflex kialakulása (a vizelési inger sírással járhat);
- az ivási rendszer megsértése.
Pszichológiai
A gyermek rossz alvásának leggyakoribb oka az érzelmi túlterhelés. Ha a baba túlterhelt vagy túl izgatott, akkor nagyon nehéz lesz elaludnia. Néha sokáig dobálhat és fordulhat az ágyban.
Az anya érzelmi állapota nagyon fontos a normális alváshoz. Ha valamilyen okból ideges, ez negatívan befolyásolja a baba jólétét.
A baba magányos lehet az ágyában, ilyen körülmények között nem érzi magát védettnek. Anya mellett aludni sokkal kényelmesebb a baba számára. Tehát érzi a lány melegét, szívverését, illatát. Az anya közeli jelenléte nyugtatóként hat a babára.
Hőmérséklet és mód
A gyermekek alvását a hőmérséklet és a napi rutin befolyásolja. Az ilyen tényezők negatívan befolyásolják:
- Hő vagy hideg;
- Dagadtság a szobában;
- Alvási és pihenési zavar.
Más okok
A csecsemő rossz alvását ilyen kóros okok okozhatják:
- Az orr légzésének megsértése. Leggyakrabban a kéreg jelenléte vagy az allergiás reakció kialakulása miatt súlyosbodik.
- Az orrjáratok veleszületett szűkülete.
- D3-vitamin hiánya. Télen megnyilvánulhat. A vitamin hiányának első jelei a rossz alvás és a tenyér hidratálása.
Jegyzet! Oroszország középső részének éghajlati adottságai (magas felhősség és napsütéses napok hiánya) miatt a vitaminhiány akár nyáron is előfordulhat.
- Laktázhiány. A gyermekek már egy hónapos korban is kaphatják.
- Reflex Moro. Zajjal, testhelyzet megváltozásával a gyermek széttárja a végtagokat, majd összehozza őket.
Reflex Moro
- Bármely szomatikus patológia - akut légúti vírusfertőzések, dermatitis stb. A székrekedés az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a gyermek elkezd nyomulni és sírni.
Tippek a baba alvásának javításához
A gyermekek alvásának javításához kövesse az alábbi ajánlásokat:
- Győződjön meg arról, hogy a baba jól táplált, tiszta és egészséges.
Fontos! Ha a gyermek kényelmetlenséget, rossz közérzetet, éhséget érez, akkor nyafog, morgolódik és pörög, amíg a kedvezőtlen tényező megszűnik. Az anya hangja a legjobb nyugtató a sírás vagy a sikítás kiküszöbölésére.
- Lefekvés előtt tilos a zajos játék, szórakozás. Jobb reggelre átvinni őket. Este csendes játékok megengedettek. A meleg fürdő nagyon hasznos.
- A baba alvóhelyének kényelmesnek kell lennie.
- Előfordul, hogy a baba gyakran felébred. Az egy évesnél fiatalabb gyermekek esetében az éjszaka közepén ébredni teljesen normális. Ha az anya aggódik és szorong minden ébredés miatt, akkor a negatív érzelmek átkerülnek a gyermekbe. Akkor az elalvás igazi problémát jelent.
- Az otthonban barátságos légkört kell fenntartani.
- A gyereknek napközben jól kell ennie, nehogy éjszaka ébredjen az éhségtől.
- A fáradtság, a nyugtalan viselkedés első jeleinél a gyermeket ágyba kell helyezni.
Nyugtalan baba viselkedése
Amikor megpróbálja létrehozni a baba alvását, soha nem szabad ilyeneket tennie:
- ébressze fel, akkor is, ha ideje etetni vagy elvégezni az ajánlott eljárásokat;
- nem kell lábujjhegyen járni vagy suttogva beszélgetni (a csecsemőnek hozzá kell szoknia a helyiségben szokásos hangok jelenlétéhez);
- 9 hónapos életkor elérése után éjszaka etesse a babát.
Tippek
Ha a gyermek éjjel és nappal sem alszik jól, meg kell győződnie arról, hogy nincsenek-e a következő tünetei:
- az alvás teljes mennyiségének éles csökkenése;
- hosszan tartó elalvás;
- gyakran ismétlődő mozdulatok: ringatás, a takaró megcsavarása;
- a gyermeknek "üvegszeme" van, amikor nem ismeri fel a szülőket;
- képtelenség megérinteni a babát;
- testhajlítás;
- görcsök.
Ezekben az esetekben a lehető leghamarabb meg kell mutatnia a babát az orvosnak.
Számos oka van annak, hogy a baba rosszul aludt éjszaka. Nem mindegyik társul a test kóros elváltozásaival. Ha gyanús tüneteket tapasztal, mielőbb orvoshoz kell fordulnia.
