Öt hónapos kortól célszerű elkezdeni a kiegészítő élelmiszerek bevezetését. A csecsemő teljes fejlődéséhez a kiegészítő ételekbe gyümölcslevet kell adni. A szülők gyakran kérdezik, hogy a gyermek milyen korban kaphat levet, és hogy káros lesz-e.
Gyümölcslé kiegészítő ételekben
A gyümölcslevek előnyei a gyermek táplálkozásában
A gyümölcslevek tartalmazzák az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot a gyermek teljes fejlődéséhez. Szerves savakat, flavonoidokat és egyéb, az újszülött számára hasznos anyagokat tartalmaznak. Erősítik az immunrendszert, pozitív hatással vannak a vér összetételére és elősegítik a súlygyarapodást. Minden tápanyag sokkal jobban felszívódik, mint a gyümölcspürékből.
A friss gyümölcslevek is segítenek:
- anyagcsere-folyamatok létrehozása;
- pótolja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát;
- helyreállítani a víz és a só egyensúlyát;
- a normális bélműködés kialakításához.
Fontos! A gyermek nem kaphat sok cukrot és tartósítószert tartalmazó bolti termékeket. A kiegészítő ételeket friss gyümölcsökkel kell elkészíteni.
Tápérték
Az egyes gyümölcslék tápértéke eltérő. Közös bennük a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, élelmi rostok, vitaminok és nyomelemek jelenléte. Például a frissen facsart almalé tápértéke a következő:
- fehérjék - 0,1 g;
- zsír - 0,1 g;
- szénhidrátok - 11 g;
- élelmi rost - 0,2 g;
- kalóriatartalom - körülbelül 43 kcal.
Frissen facsart almalé
Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt
Az otthoni gyümölcslé készítéséhez használt gyümölcsök kiválasztásakor bizonyos szabályokat kell betartani:
- Tisztázza az osztályzatot.
- Vásárlás előtt feltétlenül vizsgálja meg a gyümölcsöt. A gyümölcs nem lehet laza és puha. A friss és jó gyümölcs szilárd, egyenletes, a deformáció jelei nélkül.
- Gondosan meg kell vizsgálnia a héjat. Nem lehetnek ráncok, karcolások vagy egyéb sérülések.
- A friss gyümölcsök gazdag aromával rendelkeznek. Ha rosszul megkülönböztethető, akkor ez azt jelenti, hogy a gyümölcs elavult, és hosszú ideig a pulton volt.
- A gyümölcs megjelenésének a lehető legtermészetesebbnek kell lennie.
Friss alma gyümölcsléhez
Hol kezdjem
A legjobb, ha a lé bevezetését a kiegészítő élelmiszerekbe almával kezdjük. A legkevésbé allergén aktivitással rendelkezik. A termék jól felszívódik, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és vasat. Az almalé csecsemőknek történő beadásának ajánlott életkora 5 hónap. Nagyon hasznos, ha egy italt adunk zöld almából, körtéből.
Fontos! Az almalé bevitele a kiegészítő élelmiszerekbe csökkenti a fertőző betegségek valószínűségét.
A gyermekorvosok azt is javasolják, hogy a kiegészítő ételeket barack- vagy őszibaracklével kezdjék. Nagy mennyiségű karotint tartalmaznak, amely a haj növekedéséhez és az erős csontokhoz szükséges.
Léinjekció sorrend
Tehát mikor kezdheti el adni a babának a levét? Hat hónapos kortól kívánatos a körte, az őszibarack levét bevinni a csecsemő étrendjébe. Körülbelül 7-8 hónaposan bemutathatja neki egy tök vagy sárgarépa italt. Hasznos répából készített italt adni. Tíz hónapos kortól fekete ribizli, szilva, cseresznye és áfonya levét lehet bevinni az étrendbe.
Frissen facsart meggylé
Ugyanakkor megengedett a többkomponensű italok adása. Tehát a meggy, a feketeribizli, a meggy és a málna levének keveréke hasznos a gyermek számára.
Végül, de nem utolsósorban a citrusféléket be kell vezetni az étrendbe - 11-12 hónapos kortól. Amikor a gyermek megszokja őket, felajánlhatja neki mangó, grapefruit, narancs keverékét.
Figyelem! Amikor gyümölcsleveket ad gyermekének, ne feledje, hogy az alma-, sárgarépa- vagy körteitalok erősítő hatásúak. Tök, őszibarack, sárgabarack vagy szilva éppen ellenkezőleg - enyhe hashajtó hatású.
Milyen gyümölcsök nem kerülnek be a kiegészítő élelmiszerekbe
A gyermekorvosok nem javasolják a szőlőlé adását egy év alatti gyermekek számára. Sok szénhidrátot és komplex szerves vegyületeket tartalmaz. Ez utóbbi károsíthatja a gyermek testét. Ugyanez vonatkozik a gránátokra is.
Amikor levet adnak a kiegészítő ételeknek
Az ajánlott életkor, amikor gyümölcslevet adhat a csecsemőknek, 4 hónap. Ebben az időben a gyermek testének vitaminigénye erőteljesen megnő.
Néhány orvos azt tanácsolja, hogy a palackban táplált csecsemőknek már három hónapon belül gyümölcslevet adjanak. Ennek oka az a tény, hogy a tejkészítmény nem tartalmazza az anyatejben található tápanyagok teljes mennyiségét.
Dr. Komarovsky szerint lehetetlen korábbi gyermekkorban gyümölcslevet adni egy gyermeknek, különösen szoptatás közben. A gyermek ekkor fiziológiailag még nem áll készen az emésztésre, kivéve az emberi tejet és annak helyettesítőit.
A házi gyümölcslé helyes elkészítése
Vannak szabályok a gyümölcslé bevitelére a csecsemő kiegészítő ételeibe:
- Csak akkor lehet elkezdeni a bevezetését, ha a baba egészséges.
Fontos! Betegség alatt tilos gyümölcslevet adni a gyermeknek. Akkor is tartózkodnia kell ettől a terméktől, ha a csecsemőt nemrégiben oltották be - ez súlyos allergiás reakciót okozhat.
- Amikor egy gyümölcsből (például almából) kezd el gyümölcslevet adni, akkor nem kell egyidejűleg más terméket bevezetnie. Szükséges, hogy a baba teste teljesen hozzászokjon a gyümölcshöz.
- A kiegészítő élelmiszerek kezdeti része legfeljebb 5 csepp. Mennyiségét naponta növelik, így több teáskanálnyi lesz. Ha a gyermek idősebb, adhat egy kis mennyiségű italt egy csészéből vagy palackból.
Első gyümölcslé etetés
- Nem adhat többet az orvos által ajánlott italmennyiségnél, még akkor sem, ha a baba kéri. A testnek az új típusú ételtől való fokozatos megszokódásának fokozatosan kell történnie.
- Eleinte ajánlatos a levet vízzel hígítani.
- Célszerű, ha reggel új ételeket mutat be csecsemőjének.
- Figyelnie kell a csecsemő reakciójára: a széklet lehetséges változására vagy allergiás reakció megjelenésére, regurgitációra vagy puffadás megjelenésére.
- A gyümölcsitalt etetés közben vagy után kell adni.
Figyelem! Ha a baba állapota rosszabbodik, le kell állítani a gyümölcslé bevezetését. Tejjel vagy tápszerrel kell etetni.
Kiegészítő etetési arány havonként
A kérdés, hány hónaptól kezdve adhat gyermeknek gyümölcslevet, és melyeket, bizonyos szabályokkal társul.
Mit lehet kombinálni
A gyümölcslevek kombinálhatók:
- egyéb gyümölcsök;
- zöldségek;
- gabonafélék;
- túró;
- tejkeverékek.
Ne kombinálja a gyümölcsleveket hal- vagy húsételekkel.
Milyen gyakran adni
Minden nap meg kell adni a gyermeknek. Ehhez elég lesz egy etetés.
Szám
Az ajánlott italmennyiség az életkor függvényében változik. Íme, mennyit és hogyan lehet gyümölcslevet adni egy 6 hónapos és idősebb babának:
- 4-6 hónap - 5-60 milliliter;
- 7 hónaposan - körülbelül 70 ml;
- 8 hónaposan - 80 ml;
- 9 és 12 hónap között - legfeljebb 100 ml.
Lehetséges problémák a kiegészítő etetéssel
Előfordul, hogy a gyümölcslé korai bevezetésével az étrendben a gyermeknek nyálkahártyája lehet a székletben, károsodhat a bélmozgás és megnyilvánulhat dysbiosis. Ebben az esetben a kiegészítő ételeket átmenetileg el kell halasztani.
Mivel a gyümölcslevek természetes szénhidrátokat tartalmaznak, súlygyarapodást okozhatnak. Ez akkor történik, ha a szülők túllépik a megengedett kiegészítő táplálkozási arányokat. A gyümölcsök és zöldségek nem megfelelő kiválasztása miatt a gyermekek gyulladásos betegségeket okozhatnak az emésztőrendszerben.
Az allergia jelei
Az egyik nemkívánatos megnyilvánulása a gyümölcslevek kiegészítő élelmiszerekbe történő bevezetésének az ételallergia. Jelei a következők:
- viszkető;
- kifejezett arcpír;
- hasi fájdalom;
- hányinger;
- hányás;
- hasmenés;
- zöld széklet megjelenése;
- fokozott bélgáz képződés.
Lé allergia
Ha a citrusokat túl korán viszik be, a gyermek a következő tüneteket tapasztalja:
- a szem vörössége és a könnyező szemek;
- orrfolyás;
- súlyos kiütés;
- légzési elégtelenség, köhögési rohamok.
A gyümölcsleveknek négy hónaptól öt hónapig kell jelen lenniük a baba étrendjében. Kompenzálják a vitaminok és nyomelemek hiányát, hozzájárulnak a morzsák teljes fejlődéséhez. A táplálkozási problémák elkerülése annak ismeretében, hogy hogyan lehet hozzáadni a levet a kiegészítő ételekhez.
