Ha gyermeke nem alszik jól éjszaka, ne essen pánikba. Ennek fiziológiai okai lehetnek, bizonyos egészségügyi problémák, pszichológiai tényezők. Általában 2-3 éves koráig a baba egész éjjel alszik, és napközben egyáltalán nem akar aludni. A kisgyermekek gyakran aggódnak és alvás közben felébrednek, meg kell értenie az okokat és cselekednie kell.
Gyerek játszik az ágyban
A csecsemők alvási jellemzői legfeljebb egy évig
Egy újszülött csecsemő naponta 16-18 órát alszik. A gyermekek alvása felszínes, könnyű felébreszteni a babát. Minél idősebb lesz a baba, annál több alvási ciklus kerül mély állapotba. 6 hónapra a csecsemő képes egész éjjel aludni ébredés nélkül. De nem minden szülőnek van ilyen szerencséje.
Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik jól? Először is ki kell találnia az okot, amiért a baba felébred és sír. Lehet, hogy nem kell semmit tennie, és a baba hamarosan önmagától alkalmazkodik az új alvási szokásokhoz.
Hogyan jelentkeznek az alvási problémák
Az alvászavarok több típusba sorolhatók. Néhány komolyabb az éjszaka közepén félelemtől és hideg verejtéktől a morzsák felébredéséhez vezethet. Mások - a csecsemő nem emlékszik reggelre, ugyanakkor zavarja a szoba pihenését az alvásban: reszket, csendesen nyöszörög, erősen kavargat, összeszorítja a fogát, élesen lélegzik.
Fontos! A nyugtalan alvás oka leggyakrabban egy pszichológiai tényezőhöz kapcsolódik, idővel elmúlik tablettákkal történő kezelés nélkül.
Éjszakai félelmek
A babák nagyon lenyűgözőek - bármilyen új esemény, hirtelen mozgás, új játék nyomot hagy a gyermek pszichéjében, néha nem a legkedvezőbb. Mi a teendő, ha a gyermek félelmek miatt nem alszik éjszaka? Egy ideig korlátoznunk kell a baba kapcsolatát a rémület tárgyával.
Például egy csecsemő meglát egy nagy szőrt egy téli kabátból, és nem érti, hogy nem él, sírni kezd és fél tőle. Ugyanez van az új játékokkal vagy olyan emberekkel, akiktől a baba fél. Kezd zavarni a szüleit, felébredhet és sírhat.
A benyomás alatt a gyermek éjszaka elkezd sírni, felemelkedhet az ágyban és újra lefeküdhet, nyöszöröghet, erősen lélegezhet. Ilyen pillanatokban meg kell simogatnia a csecsemő hátát és megnyugtatni. Ha nagyon sír, akkor jobb, ha újra felveszi és ringatja.
Fiú az ágyban nem alszik
Rándulás
Az éjszaka közepén gyakori remegés az alvászavarra utal. A gyermek sokat forog, folyamatosan mozog, nyikoroghat. Ha a jelenség állandó, akkor a csecsemőt orvoshoz kell vinni, hogy megértse, mi történik vele. Valószínűleg a gyermek stressz miatt viselkedik így. Például kórházba kerültem, nemrégiben engedtek ki onnan, először mentem a szüleimmel, elmentem egy állatkertbe vagy egy vidámparkba.
Az egyszeri rándulásokat nem tekintik problémának. Ez akkor történik, amikor alvás közben a baba izmai ellazulnak. Időnként impulzusok haladnak át az idegeken, a gyermekek egy része megrándul.
Fontos! A szülőknek nem szabad káromkodniuk egymás előtt a gyermek előtt, a morzsa alig tolerálja a hangos hangokat és a negatív hangulatot otthon. Ez lehet az alvászavarok oka.
Légzési rendellenesség
Az éjszaka közepén a szülők hallhatják, hogy a csecsemő erősen vagy túl gyorsan lélegzik. Ez egy szörnyű álom miatt történik. A jellegtelen légzés pillanata gyorsan elmúlik, de az éjszaka folyamán többször is megnyilvánul.
Ha a baba zajt hall a falon keresztül, akkor nehézségei lehetnek a légzéssel. Általában ilyen jelenségek az alvás mély szakaszában fordulnak elő, amikor a test a lehető leglazább, és a baba álmodik.
Fiú az ágyban és az óra
Bruxizmus
Ez a gyermekkori izgalom pszichológiai megnyilvánulása, amelyben a csecsemők az íny akaratlan mozgását tapasztalják, a fogkoronák megérintik egymást. Jellegzetes nyikorgó hang hallatszik. Nagymamák és dédanyák azt mondják, hogy ha egy gyermek álmában csikorgatja a fogát, az azt jelenti, hogy férgei vannak. Ez egy mítosz - az ilyen betegségek semmilyen módon nem állnak kapcsolatban.
Ajánlatos időszakosan ellenőrizni az első fogak végének állapotát. Néhány gyermeknél a koronákat szinte a legmélyére törlik. Az orvosok szájvédővel ellátott alvást írnak elő.
Éjszakai enuresis
Az egy évesnél fiatalabb gyermekek fiziológiailag nem képesek kontrollálni a vizelés folyamatát. 2 éves kortól kezdve ez a folyamat tudatossá válik, és a gyermek megtanul bili. 2,5-3 éves korukra a gyerekek még éjszaka is vizelnek a pelenkába. Ez normális.
Ha egy gyermek óvodába jár, akkor 3,5 évnél idősebb, és alvás közben folytatja a vizelést, akkor ez enuresist jelez. A gyermek nem tudja, hogyan kell ellenőrizni az éjszakai vizelést, éjjel nedves ágyban ébred. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, beszéljen pszichiáterrel. Először is, az orvosok azt javasolják, hogy kövessék a gyermek vizelési idejét, és ekkor ébresszék fel.
Fontos! Minél korábban kezdődik a kezelés, annál jobb lesz az eredmény. Az enuresis gyakori a felnőttek körében, gyermekkorban kezdődik, és zavarja a normális tevékenységeket.
Az alvászavar fiziológiai lehetséges okai a gyermeknél
Egyéves gyermekeknél a rossz alvás fiziológiai ok. Nem igényel kezelést. Ugyanakkor a baba vidáman és vidáman ébred reggel. Az éjszakai gondok nem okoznak kényelmetlenséget, nem ébred fel fáradtan.
Tejfogak fogzása
A gyermekek fogzása viszketést okoz. Ha maguk a koronák még nem láthatók, ez nem azt jelenti, hogy nem vágják le őket. A fog előrehaladása lassú és sima. A gyermek viszketést érez, az íny pirosra vált, fáj.
Baba ágyban van
A baba nem hajlandó enni, ritkán hasmenése és láza van, nem alszik jól. Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy legyen türelmes ebben az időszakban. 2 hónapos kortól kezdve a gyerekek elvágják a fogukat. Lehetetlen megjósolni, mennyi fog megjelenni az első metszőfog; évre a gyermeknek mind a 20 tejfoga meglesz. Célszerű speciális homeopátiás géleket használni, nyugtató teákat főzni, elterelni a fájdalmat.
Bél kólika
A csecsemőknél az esetek 70% -ában fokozott a gáztermelés. A gyermekek súlyos fájdalmat tapasztalnak, sírni kezdenek, lehajolnak. Komarovsky orvos és más gyermekorvosok javasolják, hogy a csecsemőnek kólikaellenes gyógyszert adjon. Azonnal enyhíti a támadást, és a baba elalszik.
A tökéletlen emésztőrendszer miatt a gáz felhalmozódik a belekben. Minden etetés után a kólika kockázatának csökkentése érdekében oszlopban kell tartania a babáját, amíg ki nem köp.
Kellemetlen alvási körülmények
A gyermek alvóhelyének a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Az ágyneműt hetente cserélik, a levegőt megnedvesítik. Stabilizálja a helyiség levegő hőmérsékletét.
Ha a baba fázik, kényelmetlen, akkor folyamatosan sír, sikít és forog. A 2 évesnél fiatalabb gyermekek nem használnak párnát, sima felületen alszanak.
Fontos! Minél nagyobb a páratartalom a szobában, annál jobban alszik a baba.
Túlterhelés és túlzott izgalom
Vannak nagyon aktív gyerekek, akik egy percig sem ülnek nyugodtan. Folyamatosan valamivel vannak elfoglalva, nem akarnak csendes játékokat játszani, futnak, karon ülnek, mindent megérintenek és eltolnak. A csecsemők állandó figyelmet igényelnek magukra.
A nap végére testük annyira fáradt, hogy azonnal elalszik. A csecsemőknek van idejük benyomásokat szerezni, új érzelmeket szerezni. Emiatt éjszaka megborzonganak, felébrednek, nyafognak. Érdemes csendesebb játékokat mutatni a kicsi számára a probléma megoldására.
Baba játszik, anya alszik
Éhség vagy túlevés
Az éhes gyermek éjjel mindig arra ébred, hogy enni tudjon. Az egyéves csecsemők gyomortérfogata kicsi, az étel gyorsan emészthető, és a baba kiegészítéseket kér. Nagyon gyakran arra kérik az 1–1,5 év alatti gyermekeket, hogy étkezzenek éjszaka.
Dr. Komarovsky azt mondja, hogy fiziológiailag a gyerekeknek van módjuk arra, hogy 6 hónapos kortól ne egyenek éjszaka. Ha hat hónap elteltével továbbra is felébrednek, megpróbálhatsz tej helyett vizet adni nekik. A túlevés ugyanolyan hatást gyakorol a csecsemő gyomrára, mint az alultápláltság. Jobb etetni a gyermekeket az orvos által előírt rend szerint.
Belső óra meghibásodása
Célszerű a gyermeknek betartania egy bizonyos alvásmintát. A csecsemők, akik folyamatosan alszanak, amikor akarnak, és az anyjuk kényeztetik őket, éjjel-nappal összekeverik. Nappal alszanak, éjjel pedig játszanak. A szánalmas szülők megpróbálják ágyba helyezni a babát, de a próbálkozások haszontalanok. Ez fárasztja a babát és az anyát is.
Vissza kell képeznie a babát. Reggel, amikor a baba lefekszik, megpróbálják a lehető legnagyobb mértékben késleltetni az elalvás pillanatát. Néhány nap múlva a baba éjjel újra aludni kezd.
Egészségügyi problémák
Ha a gyerekek betegek, gyakran éjszaka felébrednek, vagy egyáltalán nem alszanak. Ebben az időben jobb, ha éjszaka ellenőrzés alá veszi a babát: figyelje a hőmérsékletét, adjon neki vizet és iható gyógyszereket.
Magas hőmérsékleten a csecsemők sírnak, forognak és fejfájást tapasztalnak. Szükséges lázcsillapítót adni a gyermeknek. A gyermekek minden betegségben ugyanazt a viselkedést mutatják.
Fontos! A beteg gyerekek sokat alszanak és szeszélyesek. Nem kell felébreszteni a babát, ha beteg, a babának annyit kell aludnia, amennyit a teste igényel.
Külső tényezők
Az állandó zaj az utcáról, a fal mögötti hangos beszélgetések nyugtalanná teszik a babát. Egy durva hang megijesztheti a gyermeket és felébresztheti. Ezt követően felébred, rosszkedvűen kel, szeszélyes.
Mások
A megfázás és a fertőző betegségek zavarják az alvást. Vannak azonban veleszületett neurológiai betegségek, amelyekben a baba születése óta nem alszik jól. Az orvos által előírt komplex kezelés segíthet. Tablettákat és homeopátiás fürdőket írnak fel.
A baba fejlődésében bekövetkező esetleges eltéréseket az élet első 3 hónapjában diagnosztizálják. Az alvás javul a terápia után.
Baba ásít
A gyermekek alvászavarának pszichológiai okai
A gyerekek nagyon befolyásolhatóak és érzelmesek. Könnyű stressz állapotba hozni gyermekét. Elég, ha új környezetet keres fel, új emberekkel találkozik, hogy érzelmi sokkot kapjon.
Érzelmi sokk és stressz
A szülőknek meg kell próbálniuk nyugodt, örömteli hozzáállást és viselkedést tanúsítani. A csecsemők érzelmileg kötődnek szüleikhez, érzik tapasztalataikat. Minden stressz befolyásolja a gyermekkel való kapcsolatot és viselkedését.
Jobb, ha nem viszi el babáját látogatásra, és nem teszi ki repülőgépes repüléseknek. A babának meg kell szoknia a környezetet, a nagyszülőket. Jobb, ha a vendégek hazajönnek a babához.
Az egyéves csecsemő érzelmi állapota instabil. Minden kiszámíthatatlan cselekvés stresszt okozhat, amely után a baba nem alszik jól.
Fontos! A gyerekek lemásolják szüleiket: minél nyugodtabb a felnőttek viselkedése, annál jobban érzi magát a baba.
A gyermekek alvásának javítására vonatkozó szabályok
A gyermekek számára a nyugodt alvást nem nehéz helyreállítani. Fontos, hogy megteremtsünk egy rendszert, egy kényelmes alvóhelyet, elegendő tevékenységet, egy tojási rituálét. Az egyéves gyerekek nemcsak a környezethez, hanem a rezsimhez is gyorsan hozzászoknak.
Fiú megdörzsöli a szemét
A rendszer betartása
A napi rutin segít a csecsemő megfelelő gondozásában. Ez jobban a szülők kezébe fog jutni, kis mennyiségű szabadidőt teremt számukra.
Ilyen tanácsokat nemcsak az összes gyermekorvos ad, hanem a híres orvos, Komarovsky is. Azt mondja, hogy a jövőbeni rezsim jó az óvodai alkalmazkodáshoz. Hogyan lehet helyesen kialakítani a napi rutint?
Valójában a természet úgy rendezte a gyermekek testét, hogy a napi rutin önmagában alakuljon ki. A szülés után a csecsemő körülbelül egyszerre ébred fel enni. Ugyanez történik a vizelés folyamatával és az alvással is.
Ha a csecsemőt állandóan, egyidejűleg teszik ágyba, pár nap múlva ő maga kezdi kérni a pihenést. Az álmok száma és időtartama évente többször változik. Ezekben az időszakokban, amikor átmenet történik a háromszoros alvásról a kétszeres alvásra, a problémák merülnek fel. De 2-3 hét után minden a helyére kerül.
Fontos! Nem minden gyermek készen áll az alvásra a menetrend szerint, de ha kitartást mutat, akkor előbb-utóbb a baba feladja.
Kényelmes és megfelelő alvási hely
A kényelmes ágy, a tiszta ágynemű és a jól szellőző szoba elősegíti a baba gyorsabb elalvását és jobb alvását. A csecsemő számára a legjobb alvás kívül van. A friss levegő pozitív hatással van a baba egészségére.
Baba alszik az ágyon
A fizikai aktivitás
A csecsemők aktívabbá válnak, amikor ülni, mászni és járni kezdenek. Egészen addig a korig a szülők fizikai tevékenységet folytatnak: masszázsokat, gimnasztikát tartanak és fényes játékokkal viszik el. A babák így engedik el energiájukat. Gyorsan elfáradnak, és a hat hónapig tartó tevékenységi ciklus csak 3 órán át tart.
Helyes fektetés
Az ágynemű szertartása segít abban, hogy a baba egyszerre elaludjon. Az orvosok azt javasolják, hogy lefekvés előtt fürdessék meg a babát, minden nap masszírozzák és etessék.
Különféle módszerek vannak a tojásrakásra: mozgásbetegség, palackkal vagy mellbimbóval való elalvás. Nem szabad elfelejteni, hogy előbb vagy utóbb le kell választania magát az ilyen technikáktól, és ki kell képeznie magát az elalvásra.
Mások
Amikor a baba idősebb lesz, megpróbálhat elolvasni neki egy könyvet, vagy bevinni a szertartásba. 1 órával a lefektetés előtt jobb kizárni az aktív játékokat, édességeket és a tévézést.
A nyugodt alvással kapcsolatos problémák szinte minden gyermeknél jelentkeznek. Néhány csecsemő könnyen és gyorsan alkalmazkodik az új rendszerhez, mások felnőttek segítségére szorulnak. A problémák megszűnnek a gyógyteákkal és a fürdőkkel. Érdemes azonban előre megbeszélni kezelőorvosával, és megtudni, van-e esetleg allergia rájuk.
