Az újszülött tagadhatatlan boldogság, amely éjjel-nappal gondoskodást és támogatást igényel. De a kórházból való elbocsátás után egy héten belül sok anya saját tapasztalatából tanulja meg a szülés utáni depresszió jelentését. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy számukra úgy tűnik, hogy személyes életük örökre véget ért, és egy gyermek életévé vált. Ennek elkerülése érdekében, és az első napoktól fogva élvezheti az anyaságot, fontos betartani a napi rendet és beültetni a gyermekbe.
Boldog anya
Az egy évesnél fiatalabb gyermekek kezelésének szükségessége
A rendszer gondolata nem a gyermek, hanem a szülei számára fontos. A gyerek minden rezsim nélkül élhet, fáradtan spontán elalszik, és elegendő alvás után azonnal felébred, az álmok között ételt igényel. Anya nem tud ilyen ritmusban élni. Arra kell ideje, hogy az egész családnak elkészítse az ételt, kitakarítsa a házat, mosakodjon, és még sok mást, anélkül, hogy elfelejtené a pihenést.
Fontos! Ha az első napoktól kezdve a gyermek alvási rendjét egy éves korig meghatározzák, az anya meg tudja spórolni az erejét mind a háztartási kérdések megoldása érdekében, mind saját maga, mind apa számára.
A napi rutin kialakulása etetéssel kezdődik. Ha a szülők óránkénti étkezést választanak, nem pedig igény szerint, ez számos okból megkönnyíti az életet:
- megtervezheti a közös kijáratot a hosszú sétákra;
- az anyának lehetősége van pár órára elhagyni a gyermeket;
- a csecsemő emésztőrendszerének ideje feldolgozni a kapott ételt, a túlzott táplálás kizárt;
- könnyebb megérteni a gyermek sírásának okait, ha meg van győződve arról, hogy nem éhes.
Az otthoni érzelmi egészség fenntartásához olyan rendszerre van szükség, amelyet nem a gyermek, hanem a család alakít ki. A természet minden törvényének megfelelően a kölyök mindig követi a falkát, és nem fordítva. Ugyanez vonatkozik az emberekre is. Ha a szülők baglyok, akkor nem kell éjjel 21: 00-kor elaltatni a babát, okosabb ha úgy építjük a napot, hogy az éjszaka 23: 00-kor kezdődjön.
Baba a kiságyban
A rendszer kialakításának alapelvei a gyermek számára
Amíg az anya és a baba a szülészeti kórház szülés utáni részlegén vannak, a gyermek etetésének száma nem korlátozott. Azonban továbbra is fennáll a "három órás szabály", amely fegyelmezi a szült nőket, utasítja őket, hogy három óránként cseréljék a mellüket. Ez azt jelenti, hogy a baba három órán belül felszívja az egyik, a következő három órában pedig a másikat. Ezt az etetési rendszert 4-5 napig fenn kell tartani, amíg a melle meg nem kezd töltődni.
Amikor az anya elegendő tejet tud biztosítani a csecsemőjének, az ellenőrizetlen etetésnek le kell állnia. A csecsemő növekedésével a rendszer megváltozik: nőnek az etetések közötti időközök, csökken az alvás, az ébrenlét pedig érdekesebb és hosszabb lesz.
A rendszer kialakításának megkezdéséhez fontos meghatározni azokat a tevékenységeket, amelyekkel a baba elfoglalt lesz az etetés és az alvás között:
- két sétának kell lennie: reggel és este;
- a szülőkkel való kommunikáció fejlesztése legalább naponta egyszer;
- a nagy kádban való fürdést meg kell szervezni.
Figyelem! Megfelelően elosztva az időt, kombinálva a szükséges eljárásokat a gyermek alvásával, a klinikára és az üzletbe tett kirándulások nem válnak rémálommá annak a ténynek köszönhetően, hogy a baba nem éhes a megfelelő időben.
A baba alvási rendje születésétől egy évig
A baba alvásigénye a magasságának megfelelően változik. Minden gyermek egyedi, köztük megtalálható egy tipikus hálóterem és egy aktív bukfenc. A temperamentumok különbsége ellenére azonban az orvosi statisztikák azt állítják, hogy az átlagos alvási értékek havonta egyértelműen meghatározhatók egy gyermek számára az első életévben.
Átlagos napi alvásigény
| Kor, hónapok | Átlagos napi mutató, órák | Az éjszakai alvás időtartama, óra | Napi díj, óra |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Fontos! Gyermeknek 6 hónap után fiziológiailag nincs szüksége éjszakai táplálásra. Ébredése és sírása ebben a korban annak a szokásnak a megnyilvánulása, hogy szükség van anyja ölelésére, reagálni vagy nem reagálni erre, az anya maga dönt.
Gyerek és vigyázz
Ha otthon alszol, semmi esetre sem szabad elrendezni a csend módot, legyen az éjszaka vagy nappal, ez nem számít. Még akkor is, ha a csecsemő egyszobás lakásban vagy stúdió apartmanban nő fel, ahol a felnőttek tévét nézhetnek, beszélgethetnek, vacsorázhatnak, a szokásos cselekedeteikről nem kell lemondani. Elég, ha a TV hangerejét ésszerű értékre csökkenti, felhanggal beszél, kikapcsolja a telefon hangos és kemény csengetését. A gyerek könnyen megszokja otthonának zaját, és nem reagál rá. Ellenkező esetben az összes családtagnak naponta többször pár órára meg kell fagynia, amíg a baba alszik.
Napi rutin egy gyermek számára
Újszülött korában a baba legfeljebb egy órán keresztül, de naponta többször lesz ébren. Ebben az időszakban nincs értelme rendszert építeni. A baba sokat alszik, és szinte nem okoz gondot. Nagyon kényelmes ebben a korban gyermekkel sétálni - szelíden alszik egy babakocsiban, míg anyja sétál, levegőt lélegzik, kommunikál a barátaival.
Amikor a csecsemő 3 hónapos lesz, már régóta megszokta, hogy három óránként etetik, teste és bioritmusa úgy áll be, mint egy stopper. Körülbelül napi telítettséget készíthet egy 3-5 hónapos csecsemő számára:
- A gyermek reggel 8 órakor kezdődik, felébred és várja a reggelit. Érdekes, hogy a lányok, csak kinyitva a szemüket, azonnal aktívan kezdenek viselkedni: lábaikkal ledobják a takarót, intenek a kezükkel, kiabálnak. A fiúk viszont kissé lustán viselkednek: körülnéznek, nem végeznek felesleges mozdulatokat, egy idő után morgós hangokat adnak, amelyek sírásra váltanak.
- Az ébrenlét legfeljebb 2 órán át tart, amelyet legjobban anyával beszélgethet.
- 10-11 órakor a baba ismét éhes lett. A legjobb, ha etetés előtt felkészíted őt és magad a sétára. Ha hideg évszak van, akkor csak meleg beltéri ruhát viseljen, kezesben legyen egy munkaruha. Forró hónapokban azonnal vegyen fel utcai rompert. Ez azért fontos, mert a csecsemő nagyobb valószínűséggel elalszik vagy készen áll erre az etetés közben. Jól táplált és fáradt csecsemővel egy óránál tovább sétálhat, talán a következő etetésig.
- 13-14 órakor a csecsemő sírással jelzi a séta végét és az étkezési vágyat.
- Miután otthon evett, készen áll a játékra és az anyjával való kommunikációra 16-17-ig.
- 17 órakor, miután megkapta az újabb adag tejet, újra elalszik, lehetőséget adva anyának, hogy időt töltsön a vacsora elkészítésével apa számára, aki hamarosan hazajön a munkából.
- A 18-19 óra körül felébredő csecsemőt kommunikáció céljából át lehet vinni egy apukához, aki azért jött, hogy anya lezuhanyozzon, kitakarítsa a házat vagy főzzen valami mást. Jobb, ha apu kimegy egy órára.
- A sétáról visszatérő gyermek ismét éhes, a hozzávetőleges idő 21:00. Miután megadta a szükséges tejmennyiséget, anya előkészíti az ágyat egy éjszakai alváshoz, apa segít kommunikálni a babával. A hálószobát szellőztetik, az ágyat előkészítik, a fürdőt feltöltik.
- 23:00 - úszás hűvös fürdőben. Előzetes bemelegítés szükséges.
- 23:30 - kiadós vacsora és jó alvás reggel 8-ig.
Figyelem! A fiatal szülőknek nem kell tartaniuk a csecsemő ilyen késői lefektetésétől, mert ebben az esetben reggel 8-9 óráig alszik. Ha ellenállhatatlan késztetése van arra, hogy 21: 00-kor feküdjön le, ne csodálkozzon azon, hogy a nap 5: 00-kor kezdődik.
A rezsim megsértésének okai
Az egy évig tartó, hónaponként változó gyermek kezelési módja nem rendelkezik éles ugrásokkal. Azonban 6 hónapos korban az alvás, könnyezéssel együtt, jelentősen csökkenthető. Érdemes figyelni az ínyre - talán elvörösödött és érezhetően megnövekedett a mérete, ami azt jelenti, hogy a fogak fogzanak. Ebben az esetben a fájdalomcsillapítók segíthetnek, amelyeket leginkább lefekvés előtt lehet beadni, miután megszerezték a gyermekorvos jóváhagyását.
Ha a baba napközben jól alszik, éjszaka pedig keveset, akkor napközben időben fel kell ébresztenie, a szükséges alvási óraszámra összpontosítva. Nappali alváshiánya miatt nyugodtabban fog aludni, és éjszaka tovább fog aludni. A hosszú szunyókálás a teljes módot eltolhatja, akár a napszak változásáig.
Tippek a csecsemő megtanításához a kezelés elvégzéséhez
Minden szülőnek meg kell értenie, hogy a csecsemő lefektetésének leírt tippjei, amelyek annyira tele vannak a tapasztalatlan anyák fórumaival, semmi köze az egészséges alváshoz, az anya érzelmi egészségéhez és a napi rutinhoz. Hintázási technikák kiságyban vagy babakocsiban, gyermek gyermektartása a karjukban, ritmikus rázással kísérve - mindez az anya számára kín és nagyon káros a gyermekre.
Figyelem! Annak érdekében, hogy a baba magától elaludjon, ébren kell fáradnia, vagyis aludni akar. Ekkor a baba képes lesz önmagában elaludni. Ha a fáradtságtól sír, csak meg kell ölelned és nyugodtan megveregetni a hátát.
Nyugalom egy rezsimmel rendelkező családban
Az etetés után egy órával síró baba nem követelmény a tej számára. A gyermek vagy meleg, vagy úgy érzi, hogy átölel, talán fáradt és aludni akar. Semmilyen esetben sem térhet el a választott étrendtől az étrend tekintetében, különben éjjel-nappal mellkasra akasztássá, az egész család krónikus alváshiányává és a második gyermek gondolatától való félelemké válik.
