A jó minőségű egészséges baba alvás előfeltétele a baba helyes fejlődésének születésétől fogva. Mennyit kell aludnia egy gyermeknek 2 hónaposan, nem minden anya válaszol, mivel bármelyik szülő életében alvási rendellenességek fordulhatnak elő egy csecsemőben. Lehetetlen időt szakítani ennek a kérdésnek a megoldására, különösen egy újszülöttnél. A probléma önmagában nem tűnhet el. Annak érdekében, hogy ne gondolkodjon azon, hogy mit kezdjen magával, és hogyan érje el, hogy a csecsemő legalább egy órán át aludjon állandó ébredés nélkül, figyelnie kell a gyermeket, fel kell építenie a rendszert és kényelmes körülményeket kell teremtenie az óvodában.
Mély alvás egy csecsemőnél
Két hónapos csecsemő alvása
Hogy egy 2 hónapos baba mennyit alszik naponta, az egyedi kérdés, valamint az az időszak, amikor az újszülött ébren maradhat. Legtöbbször nappal és éjszaka a csecsemő két hónapban pihen. Az etetés közbeni elalvás normális és természetes az ápoló csecsemő számára.
Fontos! A híres gyermekorvos és az orvostudomány kandidátusa, Jevgenyij Alekszandrovics Komarovszkij beszámol arról, hogy hány csecsemőnek kellene aludnia az élet második hónapjában. A napi 18-20 óra az ilyen korú gyermek normája, amely a csecsemő temperamentumától függ. Napközben 4-5 álom megengedett. Éjjel a többit megszakítják az etetéshez: mesterségesen - 1-2 alkalommal, a baba melle gyakrabban kérdezhet - 3-5 alkalommal. A napi etetések száma átlagosan 6-8-szoros.
Gyermek és felnőtt alvási aránya
A baba ebben az időszakban könnyedén alszik, érzi, hogy az anyja maga mellett van. Ha egy szobában van vele, akkor jobban fog aludni, ha nincs, akkor 30-40 perc múlva felébredhet és felhívhatja.
Nappali alvás
Mit kell tudni arról, hogy a gyermek mennyit és hogyan alszik a nap folyamán 2 hónaposan:
- Ebben az időben a csecsemőnek kétféle alvása lehet: hosszú és rövid. Az első 1,5-2 óráig tart körülbelül naponta kétszer, a második 3-4 alkalommal 30-40 percig.
- Alkalmanként vannak olyan helyzetek, amikor a gyermek nagyon sokáig alszik napközben - 4-5 órán keresztül. A gyermekorvosok nem értenek egyet abban, hogy mit kell tenniük ilyen esetekben. Egyesek azzal érvelnek, hogy a csecsemőnek kétóránként kell ennie, ezért ébreszteni kell, és mellet vagy palackot ajánlani neki. Mások kategorikusan ellenzik az ilyen cselekedeteket, és azt mondják, hogy hallgasson a babájára, talán ebben az időben többet kell aludnia, mint enni a menetrend szerint. A válaszra a választ természetesen az anyának kell megadnia.
- Rendszerint minden alvást, még rövid ideig is, szoptatással kell kísérnie. Ez egyfajta rituálé a csecsemő számára: az éhség kielégítése, valamint a legerősebb pszichológiai tényező (szoros kapcsolatban maradjon anyával, nyugodjon meg). Mell nélkül a baba gyakorlatilag nem fog elaludni, ezért ebben az időszakban önmagában elaludni nem mindig megfelelő.
- Nyomon kell követnie ébredési idejét - legfeljebb két óra. Ellenkező esetben a gyermek túl izgatott lesz, később nagyon nehéz lesz lefektetni, az alvás pedig nyugtalan, nehéz lesz mind a csecsemő, mind az anya számára.
Jegyzet! Időintervallumokat kell betartani. Természetesen nem lehet pontos számokat elérni, és erre nincs is szükség. Figyelembe véve a gyermek testének egyéni sajátosságait, reagálva a különféle igényekre és a viselkedés változásaira, a család mindig nyugodt lesz, az alvási problémákat pedig megkerülik.
Közös pihenés a nap folyamán
Éjszakai alvás
Különösen sürgető kérdés, hogy egy kéthónapos gyermek mennyit aludjon éjszaka. Milyen nyugodtan pihen a baba, így másnap vidám, aktív anya lesz. A jó éjszakai alvás a babák fejlődését és növekedését is segíti.
Baba alszik a kiságyban
Néhány anya büszkén veszi tudomásul, hogy elegendő alvást kap, és a baba szinte a születés pillanatától kezdve nem zavarja őket egész éjjel. Ilyen helyzetek azonban napjainkban nagyon ritkák. Akár egészséges gyermekek is fel tudnak ébredni ilyen vagy olyan okból.
Az éjszakai morzsák pihenésének jellemzői:
- Ha a baba gyorsan elaludt és 40-60 perc után felébredt, akkor nem kell félni. Valószínűleg enni akart, talán meg kellett győződnie arról, hogy anya a közelben van.
- Ha anya a közelben van, akkor a baba elég gyorsan elalszik, de most hosszabb ideig - 4-5 órán át. Abban az esetben, ha a gyermek nem találta meg az anyát, sikítani kezd, aggódni, ritka esetekben előfordulhat, hogy nem alszik egész éjjel. Ezért az ilyenkor történő alvás hozzájárul a családtagok legjobb és minőségi pihenéséhez.
A nézeteltérések arról, hogy hol kell aludniuk a csecsemőnek, még mindig elég erősek. Néhányan rendkívül negatívan támogatják a közös kikapcsolódást, hisz abban, hogy egy fáradt anya összezúzhatja gyermekét. Mások úgy gondolják, hogy csak akkor érzi a közelségét, ha a csecsemő az anyja mellett fekszik, tehát nincs oka aggódni.
További információ. Jevgenyij Komarovszkij azt javasolja, hogy tanítsák meg a gyereket külön aludni, akkor az anyának sok energiája lesz a nap folyamán a gyermek gondozására, a mindennapi életre és a főzésre.
Az alvászavar fő okai
Nagyon sok oka van annak, hogy a baba alszik vagy rosszul alszik éjszaka, nappal. Hagyományosan két kategóriába sorolhatók:
- egészségügyi problémák jelentek meg;
- a csecsemő gondozása helytelenül történik, alkalmatlan körülményeket teremtettek a kiságyban, a gyermekszobában.
Megfelelően kiválasztott matrac és párna nélkül a kulcs az egészséges alváshoz
Ha a csecsemő rosszul van, akkor egy szakember enyhítheti ezt a helyzetet. A gyermekorvos konzultációjával lehetővé válik a diagnózis azonosítása és további cselekvési ajánlások beszerzése. Bizonyos okok orvosolhatók. Anya könnyen kiküszöböli őket, időben észreveszi a jogsértéseket és a lebuktatott rendszert.
Amit kiküszöbölhet:
- Éhség. A baba sokáig játszott, ébren volt, evés után, de nem tudott aludni, szeszélyes, aggódik. Valószínűleg csak nem lett elég. Meg kell próbálnia adni neki a második mellét, ő pedig evés után édesen alszik.
- A kellemetlenség. A gyermek hideg vagy meleg, lehet, hogy kényelmetlen hazudni, a pelenka kellemetlen a test számára, kellemetlen helyzet, esetleg a lepedő nedves lett - mindezek az okok könnyen megszakítják az alvást, de gyorsan megszűnnek. Érdemes meggyőződni arról, hogy a pelenka száraz és a helyiség hőmérséklete 20-22 fok.
- Túlzott izgalom. Ha egy kisgyermek túlzottan játékfüggő, az különösen este problémákat okozhat. A csecsemő, az idegrendszer megnyugtatása érdekében lefekvés előtt meg kell vásárolni (37 fokos vízhőmérsékleten), rázni a karjaiban, énekelni egy altatódalt vagy egy ismert mondókát.
- Kólika. Sokan tudnak róluk, még azok az anyák is, akiknek egészséges gyermekeik vannak. Az újszülött emésztőrendszere nem elég fejlett ahhoz, hogy az emésztési folyamat zökkenőmentesen menjen végbe. Ezért az első három hónapban a gyomor-bél traktusban periodikus fájdalom jelentkezik. Meg kell masszírozni a morzsák hasát, meleg pelenkát vagy melegítő betétet tenni rá, inni kaporvízzel vagy más módon.
Hogyan lehet aludni
Minden gyermek másként születik, az egyes szülők lakáskörülményei is eltérőek. Előfordul, hogy a baba kezdetben jól aludt, nem ébredt fel, és hirtelen valami megváltozott, a többi problémássá vált, a rezsim eltévelyedett.
Minden egyéni tényezőt kiküszöbölve olyan egyetemes gyógymódokhoz kell fordulnia, amelyek szinte mindenkinek segíthetnek. Ezek a szabályok egyszerűek, a "túladagolás" ebben az esetben nem fordulhat elő. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket, hanem morzsával kell ellátni őket.
Alvási és ébrenléti idő
A minőségi alvás helyreállításának szabályai:
- Séta a szabadban. Nem lehet sok közülük. Minél több séta, annál mélyebb az alvás. Jevgenyij Komarovszkij javasolja az erkélyen való alvást a csecsemő számára. Télen nem kell félni az utcától - a fagyos levegő elősegíti a jó szellőzést, télen a gyerekek nagyon jól alszanak kint. Természetesen fontos a gyereket jól öltöztetni, becsomagolni, hogy kényelmes és meleg legyen.
- Napi rendszer. Nem szükséges szigorúan megközelíteni ezt a kérdést, mert az első három hónapban a babának megvan a maga egyéni biológiai órája, felépül a személyes ütemterve. Az egyidejű vásárlás, az éjszakai lefekvés nehézségei általában nem fordulnak elő. A gyerekek gyorsan tanulnak, így könnyű lesz megszokniuk az ilyen rituálékat.
- Pihenjen lefekvés előtt. A szundikáláshoz jobb, ha meghúzza a függönyöket, hogy az erős fény lágyabbá váljon, kapcsolja ki az összes tévét, lejátszót (megszüntesse az idegen hangokat). Fogd a karodba a babát, lendíts, beszélj vele, énekelj egy dallamos dalt, a babának éreznie kell anyja szeretetét, törődését, biztonságát, hogy ott van. Az esti fürdés meleg vízben történik, majd kívánt esetben a baba bepólyázza (ez általában segít a legtöbb gyermeknek nyugodtan aludni utána). Az etetés után nem szabad rohanni a mellbimbó eltávolításával, jobb megvárni, amíg a baba mélyen alszik.
Fontos! A csecsemőnek elsősorban anyja gondoskodására, a vele való közelség érzésére van szüksége. Ezért nem szabad ezt feláldozni a házimunkák érdekében. A takarítás, a főzés várni fog, de a baba nyugodtan és teljes mértékben fejlődik.
A szoptatott csecsemő alvásának jellemzői
Az őrökön a gyerekek általában igény szerint étkeznek. Emiatt sok anya attól tart, hogy nem alszik eleget, a jó minőségű alvásról pedig sokáig megfeledkezhet. Az ezzel a kérdéssel kapcsolatos aggodalmak azonban teljesen alaptalanok.
A baba alvása megegyezik a légzéssel. Egy álomban tovább fejlődik, anélkül, hogy az első három hónap folyamán éjszakára és nappalra osztaná fel.
Miért ébredhet a baba gyakran a gv-n:
- Az anyatej gyorsan felszívódik, így a baba 3-4 óránként felébred.
- Ő szomjas. Ha a szoba meleg és száraz, a csecsemő mellet kér a szomja csillapítására.
- Ha a szülők úgy döntenek, hogy nem használnak pelenkát, akkor a nedves pelenka jelzi az ébredést.
- Külön alvás - a baba szorongást érez, hogy anya nincs a közelben.
Két hónap múlva nem lesz alvásprobléma, ha egyszerre megfürdeti a babát, megakadályozza a túlzott izgatást és a felhalmozódott fáradtságot, és igény szerint táplálkozik. Miután megnyugodott és védettnek érezte magát, a baba nyugodtan alszik.
A mellkason való elalvás természetes és normális egy gyermek számára, jól ellazítja. A HW folyamatában termelődő kolecisztokinin és oxitocin hormonok segítenek megnyugodni, elegendő mennyiségű babát kapni és minőségi pihenésre hangolódni.
A Gv segíti a babát lefekvés előtt
Az alvás jellemzői mesterséges táplálással
Az adaptált keverék táplálóbb, mint az anyatej, ezért az éjszakai etetés után a baba hosszú ideig alszik, ébredés nélkül. Éjszakánként egy vagy két takarmány normális a palackozáshoz.
Két hónap elteltével nincs jelentős különbség a szoptatott vagy mesterségesen táplált csecsemők napi rutinjában és alvásában. A különbség csak az etetések számában áll: több lehet egy gw-onként, miközben a keveréket az előírt adag figyelembevételével és az étkezések közötti szükséges idő fenntartásával kell beadni.
A tejkeverékkel ellátott etetések száma naponta 2 hónap alatt
A baba életének legfontosabb pillanatai 2 hónaposan:
- kötelező higiéniai eljárások;
- teljes, jó minőségű alvás;
- sétál a szabadban;
- kommunikáció vele, beszélgetések, szeretet és gondoskodás;
- igény szerint vagy megfelelő tejképlettel etetve.
A gyermekorvosok azt javasolják, hogy két hónappal állítsák be a baba alvásának szükséges idejét:
- Kövesse nyomon a jeleket, amelyeket a kisgyermek ad. Ha aludni akar, ásítani kezd, dörzsöli a szemét, szeszélyes, enged a test fáradtságának.
- Érdemes időben járni és etetni, ügyelni kell arra, hogy a baba ne legyen túl izgatott, akkor az alvás erős lesz.
- Nem kényszerítheti erőszakkal a babát, akárcsak hagyja elaludni a kiságyában - kialakulhat az alvás negatív érzékelése és nem hajlandó egy percig egyedül maradni.
- Egy héten belül kövesse nyomon és rögzítse az etetés, lefekvés idejét, annak végén - az információk elemzéséhez. Rendszerint a nap bizonyos meghatározott ütemtervére redukálódik, amely később megfigyelhető.
Két hónap múlva a baba kíváncsi lesz, ami tévútra készteti a rendszert, és az alvás rövidebbé válik. Ebben az esetben azonban nem szabad pánikba esnie és aggódnia. Ebben az időszakban a szokások kialakítása és a saját speciális rituáléinak kialakítása sem anya, sem baba számára nem lesz nehéz.
Fontos megjegyezni! Az egészséges és teljes alvás nemcsak a gyermek, hanem az egész család garanciája a minőségi pihenésre.
