A 10 hónapos gyermek már biztosan tudja, mi a kiegészítő étel. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy 6 hónapos kortól vezessék be a zöldségpürét a napi menübe. Ha egy hat hónapos gyermeknek csak napi 1 etetést cserélhet ki zöldséges ételre, akkor tíz hónapos korában az anyatejet (vagy tápszert) ki kell zárni a három étkezésből. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban a csonttömeg aktív fejlődése és növekedése zajlik, az emésztőrendszer megtanulja a felnőtt étel feldolgozását.
Gyermek zöldségekkel
A legtöbb csecsemőnek már 10 hónaposan vannak fogai. Leggyakrabban ezek az elülső metszõfogak. A tapasztalatlan szülők elkövetik a leggyakoribb hibát - észreveszik az első fogakat a gyermek szájában, kemény ételeket kínálnak darabok formájában, hogy rágásra edzenék őket. Nagyon kellemetlen, ha egy felnőtt önállóan őrli az ételt az elülső metszőfogakkal. Ezeket a fogakat harapásra tervezték. Ezért veszélyes kekszet vagy süteményt ajánlani egy gyermeknek 10 hónaposan - a darabok a légutakba kerülhetnek. Haraphat valami puhát és biztonságosat, például egy banánt.
Mennyit kellene enni egy 10 hónapos babának
Az ételbevitel térfogata 180-200 ml legyen. Ne feledkezzen meg azonban minden ember egyéni jellemzőiről, bármilyen életkorban. Nem minden gyermek azonos magasságú és súlyú. Ha a gyermek nagy és aktív, többet ehet, mint a megadott norma. A kisgyermekek fiziológiájukból adódóan kevesebb ételt szánnak maguknak. Nem szabad erőltetni a gyereket, ha megtagadja, és az előírt 200 ml-t még nem ették meg. Ez csak hozzávetőleges egyszeri adag. Az adag méretének meghatározásának fő kritériuma a megmaradt maradék jelenléte. Ha bizonyos mennyiségű étel maradt a tányéron, ez azt jelzi, hogy a gyermek jóllakott. Abban az esetben, amikor mindent elfogyasztottak, legközelebb érdemes kissé növelni az adag mennyiségét az adagban - talán a javasolt mennyiség nem volt elég a csecsemő számára.
Amikor a hús- és halpürét bevisszük egy tíz hónapos gyermek étlapjába, érdemes megfigyelni az arányokat a körettel: a zöldségek nagy része legyen, és az egésznek csak 15% -a legyen hús vagy hal. A körethez képest elfogyasztott hús mennyiségének növekedésével székrekedés alakul ki, annak a ténynek köszönhető, hogy a fehérjetermékek nagy százaléka összetartja az ürüléket, míg a zöldségek éppen ellenkezőleg, óvatosan normalizálják a székletet, megkönnyítve a bélmozgást.
Adag hússal
Ha egy gyermek megtagadja az ételt, csak anyatejre van szüksége, a szülőknek felül kell vizsgálniuk az étrendet, és minden napra óránkénti étrendet kell készíteniük. Ne adjon inni gyermekének, mielőtt letette az asztalhoz. Miután megitta, a baba folyadékkal tölti meg kicsi gyomrát, ezért nem hajlandó enni.
Etetési mód
A gyermek 10 hónapos táplálékának 5 étkezésből kell állnia. Az étrendnek továbbra is tejtermékeken kell alapulnia. A hat hónapos kortól bevezetett zöldségfélék már felváltva lehetnek a gyümölcsökkel. A kiegészítő etetés nem gyümölcsökkel, hanem zöldségekkel kezdődik, mert e két növényi ételcsoport íze érezhetően eltér. Miután egyszer megpróbált egy körtét, nem valószínű, hogy egy gyermek káposztát szeretne enni. A kedves új étel édességére gyorsan emlékeznek, és elriasztja a vágyat a jövőben a cukrozatlan ételek elsajátítására. A gyermek 10 hónapos étlapja már tartalmazhat különféle gyümölcspüréket, mint természetes fruktóz és öröm forrását.
Hozzávetőleges étrend egy 10 hónapos csecsemő számára:
- Kora reggel ébredve a baba teste nem áll készen a komoly ételekre, ezért a gyermekorvosok azt javasolják, hogy tápszerrel vagy anyatejjel kezdjék a napot.
- 3-4 óra elteltével eljön az ideje a második reggelinek, amikor gyümölcsökkel vagy túróval kényeztetheted magad.
- 2-2,5 óra elteltével, lefekvés előtt a gyermek hús- vagy halételeket kap, zöldségekkel kiegészítve.
- Délutáni harapnivalókhoz, alvás után az anyatej vagy a megfelelő tápszer megfelelő.
- Éjszaka lefekvés előtt a legjobb étel a zabkása.
További információ. Célszerű a zabkását tíz hónapos korában adni vacsorára, mint reggelire, mert egy ilyen trükk édes és pihentető alvást biztosít reggelig. Az ilyen típusú ételektől lehetetlen túlsúlyt szerezni - napközben a baba aktívan mozog, hatalmas mennyiségű kalóriát költenek energiájára.
Evőeszközök gyerekeknek
10 hónapos korában a gyermek már magabiztosan ül, jól érzi magát étkező székén. Itt az ideje, hogy hozzászoktassa az evőeszközökhöz. Törésálló anyagból készült bébiételeket kell vásárolnia. Már bögréből is kínálhat inni, és nem mellbimbóval ellátott palackból. A folyékony ételek fogyasztását kanállal kell megtanítani, előre beszerezve a kényelmes példányt. A könnyebb kezelhetőség érdekében megtalálható egy ívelt fogantyúval ellátott kanál. Ha evőeszközök segítségével elsajátítja az étkezés elsajátítását, a morzsa többször is bepiszkolódik, kompót ömlik vagy zabkása esik. A szülő türelme segít a kihívásokkal teli edzésben. A gyerek szidása ilyen hibákért nem csak értelmetlen, de abszolút elfogadhatatlan. Ha a gyermek nem mutat nagy érdeklődést a kanál iránt, akkor megengedheti neki, hogy a kezével egyen, ha az étel megengedi. Az étellel való érintkezés és az önálló étkezés, akár készülékek nélkül is, nagyon hasznos a gyermek fejlődéséhez, kibővíti képességeinek hatókörét.
A gyerek bepiszkolódott
Mit kell enni egy csecsemőnek 10 hónaposan
Nem nehéz kiegyensúlyozott és változatos menüt létrehozni ehhez a korhoz. Az elfogadható ételek listája meglehetősen gazdag. Az összetevők megfelelő kombinációjával eredeti és egészséges ételeket készíthet receptek kísérletezésével. Közöttük:
- gabonafélék (alkalmasak önkiszolgáláshoz zabkása formájában, valamint leves vagy húsgombóc kiegészítéseként);
- zöldségfélék (főzhetők, párolhatók, apróra vághatók; külön-külön burgonyapüréként vagy leves részeként szolgálják fel; a sütőtök zabkásaként is szolgálhat)
- hipoallergén gyümölcsök és bogyók: alma, körte, szilva, banán, barack, ribizli, dinnye, mazsola;
- hús (allergiás gyermekek számára pulyka- és nyúlhús, valamint fehér csirkehús, de a marhahús nem tilos)
- hal (párolt, kicsontozott, darált);
- vaj (a vajat tartalmazó zabkása sokkal finomabb és kielégítőbb, mint a sovány társa, ha a gyermeknek nincsenek problémái a laktóz-toleranciával, kis mennyiségű vajat fogadunk.)
Hozzávetőleges menü 10 hónapos gyermek számára a hét minden napjára
A fogyasztásra engedélyezett termékek közül elkészíthet egy menüt egy 10 hónapos csecsemő számára a hét minden napjára. Fontos megjegyezni, hogy az öt etetésből kettőnek változatlannak kell maradnia - az anyatejnek vagy az alkalmazott tápszernek. Ha nem lehet minden nap új ételt főzni, ugyanazt a termékkészletet etetheti egymás után két napig. A kész bébiételeket hűtőszekrényben legfeljebb két napig tárolhatja.
Fontos! Annak érdekében, hogy a gyermek számára készített ételek tárolása ne okozzon bélfertőzést, a hűtőszekrény hőmérséklete nem haladhatja meg a +5 fokot. Ha a hűtőszekrény nem képes fenntartani a beállított hőmérsékleti rendszert, veszélyes bármilyen bébiételt tárolni benne.
Hűtőszekrény kijelzője
A 10 hónapos csecsemő étlapja mesterséges etetésen
Hétfő
- Reggeli - tejkeverék (180 ml).
- Snack - túró (140 g), szárított gyümölcs kompót (100 ml).
- Ebéd - halpüré (60 g) burgonyával (140 g), baba kamilla tea (100 ml).
- Délutáni snack - adaptált tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - tejes rizskása (100 g), kompót (100 ml).
Kedd
- Reggeli - tejkeverék (180 ml).
- Snack - almaszósz (120 g).
- Ebéd - párolt húsgombóc rizzsel (60 g), tökpürével (120 g), csipkebogyó húslevessel (130 ml).
- Délutáni snack - kefir (180 ml).
- Vacsora - őrölt hajdina tej zabkása (120 ml), kompót (100 ml).
Szerda
- Reggeli - a szokásos tejkeverék (180 ml).
- Második reggeli - kefir (160 ml).
- Ebéd - apróra vágott marhahús (60 g), párolt káposzta (100 g), baba tea (100 ml).
- Délutáni snack - tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - tej zabpehely (100 g), kompót (100 ml).
Csütörtök
- Reggeli - a szokásos tejkeverék (180 ml).
- Snack - körte püré (160 ml).
- Ebéd - főtt marhamáj (60 g), közepes méretű burgonyakocka (100 g), kompót (100 ml).
- Délutáni snack - tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - tej zabpehely (100 g), kompót (100 ml).
Péntek
- Reggeli - tejkeverék (180 ml).
- Snack - túró (140 ml).
- Ebéd - zöldségleves pulyka húslevesen, sütés nélkül (150 ml), gyermek menta tea (50 ml).
- Délutáni snack - tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - tej kukoricakása (100 g), kompót (100 ml).
Szombat
- Reggeli - tejkeverék (180 ml).
- Snack - banán.
- Ebéd - leves húsgombóccal, 1 cm átmérőjű, nyúlhúsból és zöldségből (150 ml), mazsola főzetből (50 ml).
- Délutáni snack - tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - tejbúzadara (100 g), kompót (100 ml).
Vasárnap
- Reggeli - tejkeverék (180 ml).
- Snack - túró (160 g).
- Ebéd - párolt halszelet (60 g), burgonyapüré (100 g), gyermek kamilla tea (100 ml).
- Délutáni snack - tejkeverék (180 ml).
- Vacsora - hajdina tej zabkása (100 g), kompót (100 ml).
Szárított gyümölcs kompót
Szoptatott baba étlapja 10 hónaposan
Hétfő
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - túró (140 g), kompót (100 ml).
- Ebéd - halpüré (60 g) burgonyával (140 g), baba kamilla tea (100 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - tejes rizskása (100 g), kompót (100 ml).
Kedd
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - almaszósz (120 g).
- Ebéd - párolt húsgombóc rizzsel (60 g), tökpürével (120 g), csipkebogyó húslevessel (130 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - őrölt hajdina tej zabkása (120 ml), kompót (100 ml).
Szerda
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Második reggeli - kefir (160 ml).
- Ebéd - apróra vágott marhahús (60 g), párolt káposzta (100 g), baba tea (100 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - tej zabpehely (100 g), kompót (100 ml).
Csütörtök
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - körte püré (160 ml).
- Ebéd - főtt marhamáj (60 g), közepes méretű burgonyakocka (100 g), kompót (100 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - tej zabpehely (100 g), kompót (100 ml).
Péntek
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - túró (140 ml).
- Ebéd - zöldségleves pulyka húslevesen, sütés nélkül (150 ml), gyermek menta tea (50 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - tejkukorica zabkása (100 g), kompót (100 ml).
Szombat
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - banán.
- Ebéd - leves húsgombóccal, 1 cm átmérőjű, nyúlhúsból és zöldségből (150 ml), mazsola főzetből (50 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - tejbúzadara (100 g), kompót (100 ml).
Vasárnap
- Reggeli - anyatej (180 ml).
- Snack - túró (160 g).
- Ebéd - párolt halszelet (60 g), burgonyapüré (100 g), gyermek kamilla tea (100 ml).
- Délutáni snack - anyatej (180 ml).
- Vacsora - hajdina tej zabkása (100 g), kompót (100 ml).
Krémleves
Mi nem szerepelhet a baba étlapján 10 hónaposan
A menü összeállításakor fontos megjegyezni azokat a termékeket, amelyek ebben a korban még nem alkalmasak fogyasztásra. Ezek tartalmazzák:
- egész zöldborsó vagy szőlő (csak pépes formában megengedett, a gázképződés és a belekben jelentkező fájdalom kizárása érdekében);
- édességek, csokoládék;
- a citrusfélék összes képviselője (ilyen korai életkorú étkezés allergiás reakciókhoz vezet, vörösség, kiütések és viszketés formájában);
- sült étel (hús vagy hal szelet főzése serpenyőben növényi olaj felhasználásával káros hatással van a májra);
- diófélék, különösen a mogyoró (ez a termék még mindig túl kemény, a gyermek nem tudja minőségileg megrágni, sok ember allergiás a mogyoróra, ami a lágyrészek duzzanata és fulladás miatt jelentkezik);
- füstölt húsok, savanyúságok, fűszeres ételek (nagy mennyiségű só és egyéb fűszerek ebben az életkorban veszélyesek az egészségre, az ízfokozók, például a bors, a fokhagyma, a torma, erősen irritálják az egész emésztőrendszer nyálkahártyáját, ami fekélyhez vezethet);
- félkész ételek, például lágy tojás - a nyers sárgája kórokozó baktériumokat tartalmazhat;
- zöldek (a vitaminok és rostok gazdag összetétele ellenére sem érdemes két évesnél fiatalabb gyermeknek friss zöldet adni, még zúzott formában sem, mivel az égre vagy a torok falára tapad, irritálja a nyálkahártyát és köhögést vált ki);
- eper, görögdinnye.
Allergiás reakció
Rendszeres fekete tea fogyasztása szintén nem ajánlott. A legjobb ital bármilyen korú gyermekek számára a kompót, a gyümölcsital, a hígított gyümölcslé, a sima ivóvíz, a gyermekek gyógyteája, a mazsola vagy a csipkebogyó főzete.
Az étel 10 hónapos változatossá tétele nem nehéz a csecsemő számára. Az ételek önálló elkészítése vagy kész üvegekbe vétele az egyes szülők személyes döntése. A legfontosabb az, hogy kellő figyelmet fordítson a hűtőszekrény minőségére, és ne tároljon élelmiszert két napnál tovább. Amikor gyereket tanít rágni, és darabokra vágott ételt kínál, ne ragadjon el kemény dióval vagy zsemlemorzsával. Jobb, ha előnyben részesítünk egy sült almát, banánt és főtt burgonyát.
