8 szuper étel hasmenésre, amely enyhítheti a babát

A gyermekek hasmenése nagyon aggasztó lehet, mivel a szülők többsége fél a kiszáradástól. Ha egy gyermeknek hasmenése van, a szülők kíváncsi, hogyan táplálják hasmenéssel az állapot enyhítésére? Néha a hasmenés gyakori. A legtöbb gyermeknek évente legalább egyszer vagy kétszer hasmenése van, amely pár nap múlva megszűnik. Szerencsére számos élelmiszer áll rendelkezésre a hasmenés tüneteinek csökkentésére. Vannak bizonyos ételek is, amelyeket kerülni kell hasmenés esetén.

A tartósan hasmenésben szenvedő gyermek orvos értékelését igényli, mivel a kiszáradás idővel bekövetkezhet.

A hasmenés napi három vagy több vizes bélmozgás. A laza, nem vizes és pépes széklet nem hasmenéses, és a gyakori kemény / normál széklet sem hasmenés. Az akut hasmenés több napig tart, és a tartós hasmenés az, amikor a vizes széklet időtartama meghaladja a két hetet.

Okoz

A hasmenés gyakori okai:

• vírusfertőzések (rotavírus, adenovírus, norovírus);
• bakteriális fertőzések (E. coli, szalmonella, shigella, campylobacter);
• parazita fertőzések (cryptosporidium, lamblia);
• ételallergia és intolerancia;
• ételmérgezés;
• antibiotikumok használata:
• irritábilis bél szindróma (IBS), cöliákia, Crohn-betegség.

Tünetek

A laza széklet mellett a hasmenés más emésztési tünetekkel is társul, beleértve:

• kólika;
• puffadás és fájdalom;
• gázok kibocsátása a belekből;
• a WC gyakori használata;
• hányinger;
• hányás;
• láz.

Ha gyermekének hasmenése van, ne habozzon, forduljon orvoshoz. A hasmenés különösen veszélyes újszülötteknél és csecsemőknél, mivel alig egy-két nap után dehidratál. A folyadékvesztés okozta gyermek halála néhány napon belül bekövetkezhet.

Diéta hasmenés ellen

A diéta kritikus fontosságú a hasmenéses gyermek számára. Egyes ételek segítenek enyhíteni a hasmenés tüneteit, míg mások súlyosbítják azokat.

A gyermek hasmenésének akut tünetei esetén sokan javasolják a durva rostok kerülését, mert ezek hozzájárulnak a vizes széklethez. De ez nem teljesen így van. Ez nagyban függ a gyermek által elfogyasztott élelmi rost típusától:

• van rost, amely feloldódik a vízben és könnyen lebomlik a belekben. Az ilyen típusú rostok prebiotikusak, lassítják a széklet elhagyásának sebességét, ami megnehezíti;
• az oldhatatlan rost nem szívódik fel a testben, de felszívja a vizet, amikor áthalad az emésztőrendszeren, ezáltal nagy mértékben megpuhítja a székletet, amikor a belekben halad.

Mint ilyen, az oldható rosttartalmú ételekre kell összpontosítania, hogy elősegítse a gyermekek bélflórajának felépítését és keményebb széklet kialakulását.

A hasmenés akut rohama alatt és röviddel az étrendnek a következőkre kell összpontosítania:

• az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása;
• Kerülje bizonyos, a hasmenést súlyosbító ételeket, például a sült ételeket
• könnyen emészthető élelmiszerek, például sima rizs felvétele az étrendbe.

Rehidratáció

A folyadékfogyasztás nagyon fontos a hasmenésnél, hogy megakadályozza a kiszáradást és a létfontosságú elektrolitok (nátrium és kálium) elvesztését. A megfelelő rehidratálás különösen fontos a gyermekek számára, mert rövid idő alatt meghalhatnak a kiszáradás miatt.

Míg a víz rendkívül fontos a kiszáradás megelőzésében, nem tartalmaz elektrolitokat. Gyermekek számára az orvosok gyakran ajánlanak egy speciális rehidrációs oldatot, amely tartalmazza a szükséges tápanyagokat, amelyek hasmenés következtében elvesznek. Ezt a megoldást gyógyszertárban vásárolhatja meg. A rehidratációs megoldások példái:

• Regidron;
• Túra;
• Hydrovit.

A hasmenést csökkentő anyagok

Számos természetes termék segíthet csökkenteni a hasmenést. Mindhárom hatóanyag közül egyet vagy többet tartalmaznak: tannin, pektin és növényi ragasztó.

1. A tanninok olyan vegyi anyagok, amelyek egyes ételek keménységét, vagyis a szövetek megkötésének és tömörítésének képességét adják. Ragaszkodnak a gyulladt nyálkahártya fehérjemolekuláihoz (vagyis hasmenés esetén irritábilis bélhez), és megvastagodnak, ami lelassítja a méreganyagok felszívódását, segítve a szervezet folyadék visszatartását. TAz aninok a szeder és a málna levelében találhatók. Ezeknek a növényeknek a leveleiből készült teák is pótolják a hasmenéssel elvesztett folyadékot, ami fontos a kiszáradás megelőzése érdekében. Ügyeljen arra, hogy az étrendbe ne csak ízeket, hanem valódi leveleket tartalmazó ételeket is vegyen be.
2. A pektin egyfajta oldható rost, amely szilárdságot ad a székletnek és megnyugtatja az emésztőrendszert. Az étrendbe bele kell foglalni a pektinben gazdag ételeket: alma, banán, sárgarépa.
3. A növényi ragasztó egy másik erős rosttípus. Megnyugtatja az emésztőrendszert és megnehezíti a székletet. Az útifűmagok bőséges forrása az ilyen típusú oldható rostoknak.

A pektin és a gyógynövényes ragasztó erősíti a székletet, ha túl folyékony, és lágyul, ha túl kemény, így kiválóan alkalmas mind hasmenés, mind székrekedés enyhítésére.

Szuper étel hasmenés ellen

Valójában nincs olyan étel, amely azonnal megállítaná a hasmenést. De vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a tünetek csökkentésében.

• almák. Az alma pépe és héja gazdag pektinben, így ez a gyümölcs a hasmenés egyik legjobb étele. Az alma pektin a székrekedésnél is segít, mert nem nagyon puhítja a székletet;
• tea. A teában lévő tanninok erősítik a belek nyálkahártyáját, ami segít a testnek a folyadék felszívódásában, miközben minimalizálja a bélrendszer gyulladását. A teát gyógynövények, fűszerek és tej nélkül kell főzni;
• áfonya és áfonya. Ezek a bogyók jól alkalmazhatók hasmenés esetén, mert csersavban és pektinben egyaránt gazdagok. Jobb, ha friss bogyós gyümölcsöket szárítottak. És a kutatások azt mutatják, hogy az áfonya fogyasztása csökkenti a vastagbélrák kockázatát;
• sárgarépa. A főtt sárgarépa megnyugtatja az emésztőrendszert és csökkenti a hasmenést. A sárgarépa gazdag tápanyagokban is, amelyek elvesznek a hasmenés során;

• zöld hagyma, póréhagyma, fokhagyma. A hasmenés megelőzésében hasznos lehet a prebiotikumokban gazdag ételek fogyasztása (nem szabad összetéveszteni a probiotikumokkal), amelyek stimulálják a "jó" baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben. A prebiotikumok természetes forrásai a fokhagyma, a zöldhagyma és a póréhagyma (antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkeznek). Ezen élelmiszerek nagy mennyiségű fogyasztása erősíti az immunrendszert és megakadályozza a hasmenést okozó baktériumok kialakulását;
• Fehér rizs. A fehér rizs és a rizslisztből készült ételek rostmentesek. Így segít jelentősen megnehezíteni a székletet;
• banán. Az érett banán gyakran a baba első étele, mert puha és könnyen emészthető, így ideális étkezés a hasmenéshez. A banán sok káliumot is tartalmaz, amely hasmenés során elveszik;
• joghurt. A joghurt aktív baktériumokat tartalmaz, mint például a L. thermophilus és az L. bulgaricus, amelyek segítenek megelőzni és megállítani a hasmenést. Több tanulmány után a joghurt bizonyítottan hatékony számos emésztőrendszeri rendellenesség kezelésében.

Ételek, amelyek hasmenést okozhatnak

Bizonyos ételek károsíthatják a gyermekek belét.

1. A tejtermékek tartalmaznak egy laktóz nevű természetes cukrot, amelyet a csecsemő nem képes felszívni a laktázhiány miatt. Sok laktóz-intoleranciában szenvedő gyermek azonban ehet joghurtot, amelynek alacsonyabb ez az enzimszintje, mint más tejtermékeknek.
2. A gyümölcslé és a méz tartalmaz egy természetes cukrot, az úgynevezett fruktózt, amelyet feleslegben fogyasztva emésztés nélkül a vastagbélbe utazik. Ez erjedési folyamatokat okozhat, amelyek felfúvódáshoz és hasmenéshez vezetnek.
3. C-vitamin Bár a C-vitamin egészségügyi előnyei hihetetlenek, és valóban védheti az emésztőrendszert azáltal, hogy fokozza a kellemetlen baktériumok elleni immunitást, túlzott fogyasztása hasmenést okozhat. Nagy mennyiségű C-vitamin, különösen 1000 mg / nap rendszeresen bevéve, emésztőrendszeri problémákat okozhat. Ha ez történik a gyermekével, csökkentse az adagot, amíg a probléma elmúlik.
4. Gyümölcsök és zöldségek. Ha gyermeke nem szokott sok gyümölcsöt és zöldséget enni, és Ön hirtelen többet kezd kínálni, mint máskor, akkor ez néha hasmenéshez vezet: a citrusfélék és a bab általában a tettes. Fogyasztásukat csökkenteni, majd fokozatosan bevezetni kell.

Hogyan lehet etetni az egy év alatti csecsemőt hasmenéssel?

Ha baba hat hónapnál fiatalabb, nyugodtan táplálhatja anyatejjel vagy tápszerrel, kivéve a laktóz-intolerancia miatti hasmenést. Ilyen helyzetekben az orvos laktózmentes vagy hidrolizált keveréket ír elő. Ha egy gyermek hat hónapnál idősebb, felajánlhatja neki:

• almaszósz és banánpüré;
• főtt burgonyapüré;
• fehér rizs zabkása;
• cékla és sárgarépa püré;
• babkása zabpehelyből vagy búzából.

Gyümölcsöt adhat hasmenéses csecsemőnek, de távolítsa el a bőrt és a magokat, mivel nehezen emészthetőek.

Diéta 1-3 éves gyermekek számára

Ajánlja a következő ételeket, ha gyermekének hasmenése van:

• banán;
• főtt rizs;
• főtt csirke;
• húsleves;
• almaszósz;
• teljes kiőrlésű kenyér;
• friss zöldségek: sárgarépa, cékla, tök (egyfajta tök) és cukkini;
• sült vagy főtt burgonya.

Ne feledje, hogy a baba hasmenése során elveszíti a nátriumot, ezért adjon sót a baba ételeihez. A gyermekeknek naponta legfeljebb 2 g só kell.

Diéta 3 éves kortól

A legtöbb orvos azt javasolja, hogy továbbra is fogyasszon szilárd ételeket, ha hasmenése van. A legjobb megoldás egy diéta, amely rizst, banánt, pirítóst és almaszószot tartalmaz, mivel ezek kíméletesek a belekben. Egyéb ételek, amelyeket a gyermek hasmenés esetén fogyaszthat:

• tészta;
• főtt tojás;
• sült vagy főtt sovány hús;
• párolt zöldségek: sárgarépa, cékla, tök, zöldbab;
• gomba;
• sült krumpli;
• szemek, például zabpehely, kukoricapehely és búza (ha a gyermek nem allergiás a gluténra);
• palacsinta, gofri és más fehér lisztből készült termék;
• joghurt - a benne lévő baktériumok jót tesznek a beleknek.

Hasmenés miatt tiltott ételek

Íme néhány étel, amelyet kerülnie kell a gyermekek hasmenése esetén:

1. Fűszeres ételek. A fűszerek irritálják az emésztőrendszert.
2. Sült étel. A hozzáadott zsírok és olajok nehézek lehetnek az érzékeny GI traktusban, és a tünetek nagyobb valószínűséggel súlyosbodnak.
3. Édesség. A vastagbélben lévő cukrok elpusztíthatják a már érzékeny baktériumokat, súlyosbítva a hasmenést.
4. Magas oldhatatlan rosttartalmú ételek. A rost segít az emésztőrendszer működésében. Ez általában rendben van, de ha hasmenése van, az oldhatatlan rostok súlyosbítják a tüneteket.

Egyéb ételek, amelyeket nem szabad enni:

• a legtöbb feldolgozott élelmiszer (félkész termék);
• nyers zöldségek;
• termékek, amelyek fermentációs folyamatokhoz vezetnek a belekben: karfiol, brokkoli, fehér káposzta;
• kövér hús;
• tejtermék;
• citrusfélék;

Fontos, hogy három vagy négy nagy étkezés helyett gyakran és kis étkezésekben táplálja a babát.

Diéta hasmenés után

A hasmenés leállítása után elsődlegesen az kell, hogy legyen a gyermek testének tápanyagokkal, amelyek elősegítik a gyógyulást.

• probiotikumok. Ezek a gyógyszerek hozzájárulnak a belek jó baktériumokkal történő feltöltéséhez az optimális egyensúly helyreállításához.

A gyermekorvosok arról számolnak be, hogy a probiotikumok alkalmazása segít a kisgyermekek fertőző hasmenésének, különösen a rotavírus-betegség kezelésében.

• táplálás. Általános szabály, hogy egyszerű ételeket kell fogyasztani, különösen a hasmenés első napján. Ez lehet: főtt burgonya, pirítós, sós keksz, sült csirke bőr és zsír nélkül. Jobb sűrűbb, lágyabb ételeket fogyasztani, beleértve a zabpelyhet, a banánt és az almaszószt, a sima rizst.

Amint a gyermek állapota javul, fontos a rendszeres ételek fokozatos bevezetése, hogy a gyermek emésztőrendszere ne legyen túlterhelve.

Az étrend használata a krónikus hasmenés okainak diagnosztizálására

Ha az orvos azt gyanítja, hogy a hasmenést ételintolerancia vagy allergia okozza, kérje meg őket, hogy kerüljék az olyan ételeket, amelyek tartalmazzák:

• laktóz, amely a tejtermékekben jelen van, és hasmenéshez vezet laktázhiányos gyermekeknél;
• szénhidrátok;
• glutén, árpában, rozsban, búzában található (ha az orvos celiaciára gyanakszik);
• egyéb anyagok.

Erre azért van szükség, hogy kiderüljön, csökkent-e a hasmenés az étrend megváltoztatásával.

Diéta az IBS számára

Az IBS olyan betegség, amelyben a vastagbél működése károsodott. Az IBS gyakori tünetei közé tartozik a hasi görcsök, puffadás, székrekedés és hasmenés.

Sok IBS-ben szenvedő gyermek számára az étrend segíthet a tünetek kezelésében. Mindegyik étrend azonban kissé eltérő lesz, mert az egyiknek megfelelő ételek típusai árthatnak másoknak, és fordítva. Így az IBS-ben szenvedő gyermekes szülők egyik első lépése az, hogy megismerjék azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják a tüneteket.

Sok szülő arról számol be, hogy az IBS-ben szenvedő gyermekek hasmenése súlyosbodik bizonyos ételek elfogyasztása után:

• tejtermék;
• csokoládé;
• koffein italok;
• fűszeres ételek;
• néhány nyers zöldség és gyümölcs, különösen brokkoli és káposzta;
• gyümölcslevek;
• bab;
• íj;
• mesterséges édesítőszerek;
• magas zsírtartalmú ételek, például vaj, vörös hús és diófélék.

Diéta a lisztérzékenység ellen

A lisztérzékenység olyan betegség, amelyben a vékonybél károsodik, ami zavarja a tápanyagok felszívódását az ételből. A lisztérzékenységben szenvedő gyermekek nem tolerálják az árpában, rozsban és a búzában található glutén nevű fehérjét.

A lisztérzékenységgel diagnosztizált gyermek számára a kezelés gluténmentes étrend egy életen át.

Az ilyen étrend magában foglalja a rozs, a búza és az árpa tartalmú ételek eltávolítását az étrendből. Az ilyen szemekből készült termékek szintén nem megengedettek. E korlátozások ellenére a lisztérzékenységben szenvedő gyermekek kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthatnak különféle ételekkel, köztük gluténmentes kenyérrel és tésztával. Például ehetnek burgonyát, rizst, szójababot, hajdina- vagy babliszt-termékeket búzaliszt helyett.

A gluténmentes termékek egyre könnyebben elérhetők a kisboltokban.

Következtetés

Sok esetben a gyermekek hasmenése csak néhány napig tart, és jól reagál az otthoni kezelésre. A folyadékbevitel növelése és az egyszerű diéta betartása mind segít a tünetek gyors csökkentésében.

Ha a gyermek teste nem reagál ezekre az eljárásokra, meg kell mutatni egy szakembernek a diagnózis és a kezelés érdekében.

Nézd meg a videót: Egyre több a hányásos-hasmenéses megbetegedés Kecskeméten (Szeptember 2024).