Ma minden harmadik orosz gyermeknek problémái vannak a testtartással. Többé-kevésbé hangsúlyosak lehetnek, további tünetek kísérhetik őket, vagy szinte észrevétlenül haladhatnak, de mind meglehetősen veszélyesek, és korrigálni kell őket. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy milyen típusú testtartási rendellenességek léteznek, és melyik korrekció lesz a leghatékonyabb.
Ami?
A testtartási rendellenességek a gerinc helyzetének bármilyen változása a fiziológiai normához képest. A gerinc deformálódhat mind a frontális, mind a sagittális síkban. Az elülsík a hátulnézet, a szagittális sík pedig az oldalnézet. Mind a különféle síkban előforduló szabálysértések, mind kombinált rendellenességek vannak, amelyek kóros jelei egyszerre két síkon találhatók meg.
Ha a csigolyák természetellenes helyzetben vannak, nagy erő hat rájuk, valamint az izmokra és szalagokra, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a gerincoszlop stabil, függőleges helyzetben legyen. A szükséges egyensúly fenntartása érdekében az izmok állandó feszültségben vannak, ami fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezet.
A helytelen testtartás nem tekinthető önálló betegségnek, csupán kóros állapot, amely korrekcióra, korrekcióra szorul. Az esetek döntő többségében a probléma megoldható.
Ha figyelmen kívül hagyjuk az izom-csontrendszer állapotának első változását, ez különféle kellemetlen következményeket okozhat - visszafordíthatatlan deformációk előfordulását, a belső szervek elmozdulását és összenyomódását, valamint működésük megzavarását.
A gerinc hosszú távú és előrehaladott problémája növeli a gerincoszlop sérülésének, törésének, elmozdulásának, gerinc sérvének stb. Az Egészségügyi Minisztérium 2018 elején naprakész statisztikája kimondja, hogy a kisgyermekek körülbelül 2% -ánál különböző típusú testtartási rendellenességek fordulnak elő.
Óvodás korban a gyermekek legfeljebb 17% -a szenved tőlük, a középiskolás korban az ilyen gyermekek száma 33% -ra, az idősebb korosztályban pedig akár 65% -ra nő. Ez arra utal, hogy a csontszövet növekedésének folyamatában a deformitás súlyosbodhat, ha a korrekciót nem hajtják végre időben.
Fajták
Mivel a testtartási rendellenességek két síkon figyelhetők meg, ezeket is szokás e típus szerint osztályozni. A frontális rendellenességek közé tartozik a scoliosis és a scolioticus testtartás.
A sagittalis deformitások listája sokkal szélesebb. Ezek tartalmazzák:
- lapos hát (olyan állapot, amelyben az összes csigolya el van simítva);
- ágyéki lordosis (a gerinc patológiás előre hajlítása az ágyéki régióban);
- nyaki lordosis (a nyaki gerinc meghajlása);
- mellkasi kyphosis (homorú hát);
- kerek hát (a fokozott mellkasi kyphosis kombinációja az ágyéki lordosis ellaposodásával);
- lehajt;
- kypholordoticus testtartás (a gerinc összes kanyarulatának növekedése).
Bármilyen típusú testtartás-rendellenességnek többféle súlyossága van.
- Először a jogsértések általában kezdeti jellegűek és könnyen korrigálhatók.
- A második fokozat általában hosszabb és átgondoltabb kezelést igényel, de a legtöbb esetben konzervatív módszerek segítségével is megbirkózik.
- A harmadik fokú megsértés súlyosabb, nem mindig konzervatív kezelés alatt áll, néha sebészeti módszerekre van szükség.
- A negyedik fok nagyon gyakran nemcsak műtétet igényel, hanem a gyermek fogyatékosságának megállapítását is.
A 10 évesnél fiatalabb gyermekeknél 1-2 fokos rendellenességekkel találkoznak leggyakrabban, középiskolás korban és serdülőknél 2-3 fokos megsértéseket találnak gyakrabban. Az orvosok szerint ez annak a ténynek köszönhető, hogy korábbi korban nem végeztek pontos diagnózist, ezért a szabálysértés enyhe fokát nem vették észre.
Vizsgáljuk meg a deformációk leggyakoribb típusait.
Scolioticus testtartás
Egy ilyen rendellenesség abban különbözik a scoliosistól, hogy a kismedence területén nincsenek deformitások. Leggyakrabban a görbület csak a gerincoszlop egyik szakaszában fordul elő, és csak egy síkban - a frontális. Vizuálisan a gyermeknek kissé aszimmetriája lehet a vállakon - egymás felett. A scolioticus testtartásnál a változások elsősorban csak a test függőleges helyzetében láthatók. Amikor a gyermek fekszik, a gerince egyenletes, a görbület nem látható.
A scolioticus testtartás kis mértékű kezelése nem igényel lényegében kezelést, a gyermek figyelmét gyakran arra irányítja, hogy a hátat egyenesen tartsák, valamint a vízszintes sávon tartsanak órákat (függő). Ennek a testtartásnak a harmadik foka megfelel a scoliosis kezdeti szakaszainak, és kezelést igényel.
Kyphotikus testtartás
Az orvostudományban a kyphosis alatt a mellkasi gerinc görbületét értik. A kiphotikus testtartás olyan állapot, amely általában megelőzi a kyphosist. Ugyanakkor a gyermek túlságosan előre billenti a fejét, a vállak is előre vannak engedve, a lapockák szárnyként kinyúlnak, ami a hátnak lekerekített formát ad.
Az ilyen típusú testtartási rendellenességek mindenképpen javítást igényelnek. Ha figyelmen kívül hagyják a riasztó tüneteket, akkor független betegség alakul ki, például pozicionális kyphosis. A fent leírt testtartási rendellenesség a kezdeti szakasza.
Az ilyen típusú deformitások veszélye nyilvánvaló - a mellkas befelé megereszkedik, a tüdő és a szív szenved, és a púp nőhet. Az osteochondrosis fokozatosan csatlakozik.
Kerek hát
A mellkasi kyphosis (elhajlás a mellkason belül) ezzel a megsértéssel nagyon hangsúlyos, de az ágyéki régió minden emberre jellemző hajlítása szinte hiányzik. A hátsó része lekerekített, kissé púpos. De a külsőleg csúnya megjelenés fele baj, mert a gerincnek ez a helyzete rendkívül instabil. Az egyensúly fenntartásának szükségessége miatt a gyermek hajlított lábakon kezd járni, ami tízszeresére növeli a térdízületek terhelését.
Ez a fajta jogsértés nem volt gyakori 20-30 évvel ezelőtt gyermekkorban. Most, amikor a gyerekek több időt töltenek otthon, a számítógépnél, kevesebbet mozognak, a gerincnek ez a patológiája az, amely vezető helyet foglal el, és szinte "egyenlő" a gerincferdüléssel.
Kerek hát
Ezzel a patológiával a gerincoszlop összes hajlata, amelyet a természet okoz, és amelyek szükségesek az űrben a gyalogos mozgáshoz, elsimulnak. Ezért lekerekített hátú gyermekeknél a járás drámai módon megváltozik - az egyensúly fenntartása érdekében a súlypontot a térdízületekre kell helyezniük, ami már serdülőkorban térdsérülésekhez, a térdízület szerkezetének súlyos megváltozásához, valamint idő előtti kopásához vezet.
Az ilyen görbe hátú gyermek vállait kissé előre emelik és előrehozzák, a lapockák kinyúlnak, a gyomor és a fenék lóg, a járáskor a feje mindig kissé a test előtt van. A testtartás rendellenességének mértékétől függően kezelést írnak elő, amely egyébként elég hatékony.
Lapos hát
Ez a neve a gerinc állapotának megsértésének, amelyben a csigolyák jobban hasonlítanak egy egyenesre - minden kanyar túlzottan simul és csökken. Gyakran előfordul, hogy ilyen hátteret figyelnek meg azoknál a gyermekeknél, akik lemaradtak a fizikai fejlődésben, és azokban, akik túl gyorsan növekednek. Az első esetben a hát izomváza gyenge, a másodikban nem tart lépést a csontszövet növekedési sebességével.
Ennek a helytelen testtartásnak a veszélye a csigolyák és a gerincvelő sérülésének és mikrotraumájának állandó kockázatában rejlik, mivel a természetes értékcsökkenés, még normál járás esetén is, jelentősen csökken. Az ilyen gyermekek gyakran panaszkodnak fejfájásra, émelygésre, ez a folyamatban lévő mikroszkopikus csigolyasérüléseknek köszönhető.
Az ilyen típusú kóros testtartást az egyik legveszélyesebbnek tartják, a gerinc állapotában bekövetkező esetleges eltérések intenzívvé válnak és nagyon gyorsan folytatódnak, legyen szó gerincferdülésről vagy a gerinc egyik részének osteochondrosisáról. Azonnal kezelésre van szükség.
Vannak más fajták, mint például a lapos hátú, az úgynevezett „petyhüdt testtartás”, de ezek ritkábban fordulnak elő. Ezenkívül vannak olyan gerincdeformitások veleszületett formái, amelyek ilyen betegségekhez kapcsolódnak, például a lumbosacralis gerinc myelodysplasia, további csigolyák jelenléte vagy néhányuk hiánya. A károsodott testtartás egyes formái örökletesek - lehajolt apa, lehajolt anya ritkán nevel olyan karcsú gyermeket, mint egy ciprus. A legtöbb esetben a gyerek is meglapul.
A görbületek traumatikusak és poszttraumásak, a gerinc és az izmok traumája után, valamint kórosak. A kóros rendellenességek alatt olyan testtartási rendellenességeket értenek, amelyek a test (különösen a csigolyák) reakciójának eredményeként válnak lehetővé egy betegség vagy tumor jelenlétére.
Bármilyen típusú rendellenesség mechanizmusa megközelítőleg azonos: az izomgyengeség, amely nem képes támogatni a gyorsan növekvő csontszövetet, kívülről és belülről is kedvezőtlen tényezőket kísér, olyan deformációk, amelyeket a gyenge izmok egyre nehezebben tudnak megtartani. Ördögi körből derül ki, amelyet az orvosok, a szülők és a tanárok megszakíthatnak, mert a rendellenességek eseteinek többsége jól alkalmazkodik a korrekcióhoz.
Okoz
Mint már említettük, a gerincoszlop deformitásának okai lehetnek veleszületettek és szerzettek is. Ez utóbbiak érvényesülnek. Az anya méhében a magzat fejlődése során is szabálytalan csigolyák alakulhatnak ki, például ék alakúak. Veleszületett okok lehetnek a myotoniában, a kötőszöveti dysplasiaban.
Néhány születési sérülés a jövőben is befolyásolhatja a gyermek hátulját - a csípő elmozdulása, torticollis, az első nyaki csigolya szublúciója a szülés során.
A károsodott testtartás megszerzett formái leggyakrabban az asztén testtípusú vékony gyermekektől szenvednek (keskeny mellkas, lejtős váll, hosszú végtagok, keskeny medence). De a lényeg, ahogy el lehet képzelni, nem a testalkatban rejlik, hanem a gyermek fejlődésében és a testtartását befolyásoló külső tényezőkben.
A gerincbetegségek leggyakoribb okai a következők:
- rossz és szabálytalan étrend, kalcium- és D-vitamin-hiány;
- alacsony fizikai aktivitás, mobilitás hiánya;
- helytelen ülés az asztalnál;
- hosszú, rossz helyzetben ülés a számítógép monitora vagy a TV előtt;
- hátizsákot vagy táskát visel ugyanabban a kézben;
- alacsony szék és magas asztal vagy fordítva;
- a gyermek munkahelyének elégtelen megvilágítása, ahol ír, olvas, rajzol;
- fekve olvasás szokása.
Nagyon korán a szülők maguk is időnként megteremtik az előfeltételeket a gyermek testtartási rendellenességeinek kialakulásához. Tehát a gyermekorvosok ezt hiszik a gerinc alakváltozásait nagymértékben megkönnyíti, ha a csecsemőt ugyanazon a kézen viszi, korán elhelyezi a függőlegesítő eszközökben (jumperek és sétálók), a lábakon. Ezt követően az anyák nem tulajdonítanak jelentőséget annak, hogy a gyereket állandóan ugyanazzal a fogantyúval sétálgassák. Mindez napról napra ismétlődve a gerinc tartós deformációit képezi.
Számos betegség és állapot járul hozzá a görbület későbbi fejlődéséhez és a csigolyák simításához. Ezek tartalmazzák:
- angolkór;
- gyermekbénulás;
- tuberkulózis;
- csigolyatörések, beleértve az összenyomást is;
- osteomyelitis;
- hallux valgus;
- lúdtalp;
- az egyik alsó végtag rövidülése.
Gyakran rossz testtartás alakul ki olyan gyermekeknél, akiknek gyenge a látásuk vagy nem hallóképesek. Ahhoz, hogy valamit lássanak vagy halljanak, gyakran természetellenes testhelyzeteket kell felvenniük, amelyek fokozatosan "rögzülnek" az izommemória szintjén.
Tünetek és jelek
A gyermek rossz testtartásának jeleit a kezdeti szakaszban nem mindig könnyű szabad szemmel észrevenni. Általában a szülők erre már akkor figyelnek, amikor a klinikai kép nyilvánvalóvá válik. Ez a tény jó ok arra, hogy jobban szemügyre vegye gyermekét. A testtartását akkor kell felmérni, amikor a gyermek áll. Csak álló helyzetben jelennek meg a kóros elváltozások bizonyos formái, amelyek teljesen nyilvánvalóak lesznek, ha a baba ül vagy fekszik.
A legördülés a legkönnyebben meghatározható. Ezzel a gyermek feje kissé előre mozog, a vállak is előre irányulnak, akárcsak az az ember, aki átöleli magát a vállánál fogva. A fenék laposnak tűnik. A hátoldalon figyelhetsz a kiálló vállpengékre, kiemelkedő alsó peremük különösen észrevehető.
A kipotikus testtartás a fej előre és kissé lefelé történő elmozdulásával, a lapockák erős kitüremkedésével, valamint a vállak előre fordulásával nyilvánul meg. A mellkasi süllyedtnek tűnik, amitől úgy érzi, mintha egy csigolya kidudorodna a nyakon. A gyermek hajlított lábakon jár. Valamennyi izomcsoport izomtónusa érezhetően csökken, ez a sajtó állapotában észrevehető: vékony gyermekeknél is a pocak kissé „lóg”.
Az ilyen tünetek a mellkasi és az ágyéki gerinc gerincének sokféle rendellenességére jellemzőek, ezért nagyon-nagyon nehéz önállóan megkülönböztetni a kyphotikus testtartást a kypholordoticustól - ezt csak az orvosok tehetik meg röntgenadatok alapján. De a szülők pontos diagnózisára nincs szükség. Valójában csak az alapvető eltérésekre kell figyelni, és időben, késedelem nélkül kapcsolatba kell lépni egy ortopéd sebésszel, aki megállapítja a patológia típusát és típusát, és konkrét ajánlásokat fogalmaz meg.
Az aszimmetrikus testtartás gyanújának fel kell kúsznia, ha a gyermeknek a vállak, a mellbimbók és a lapockák magassága eltérő, és a karoknál kinyújtott karok vannak. Lehet, hogy a különbség kicsi, de azt sem lehet figyelmen kívül hagyni.
Mivel a gerinc bármilyen görbülete túlzott feszültséget okoz az izmokban és az ínszalagokban, nem ritka, hogy a gyermek fájdalmat okoz. Igaz, nagyon fokozatosan jön, és lehet, hogy még maga a gyermek sem figyel sokáig a fájdalomra. Leggyakrabban a fájdalmas hátfájás hosszú állás után következik be, pontosan egy helyre kell ülni. Lehet, hogy egy gyermek nem panaszkodik, de a felnőtteknek feltétlenül ellenőrizniük kell, van-e valamilyen fájdalom, ha észreveszik, hogy a gyermek rajzolás vagy írás közben meglazul, ha az olvasási folyamat során gyakran megváltoztatja testhelyzetét.
A rossz testtartás, amely már komplikációkat okozott a belső szervek munkájában, gyakran e szervek bizonyos patológiáira jellemző tünetekkel jár: a mellkas térfogatának csökkenésével a gyermek számára nehezebb mély lélegzetet venni, gyakran a levegő hiánya, fejfájás, szédülés van a háttérben általános oxigénhiány.
Az oxigén éhezést a mellkas mobilitásának csökkenése miatt általában a hátrahajló hát, az elsüllyedt és lapos mellkas, valamint a mellkas gerincének régiójában fellépő egyéb deformitások okozzák. A nyaki gerinc deformitása leggyakrabban súlyos és gyakori fejfájáshoz vezet.Az ágyéki gerincoszlop görbületei a végtagok zsibbadásához, a vizeletrendszer gyakori betegségeihez vezetnek.
Általában a testtartási rendellenességekben szenvedő gyermekek rosszabbul tanulnak, gyorsabban elfáradnak, csökkent a figyelem és a képesség, hogy fontos dolgokra emlékezzenek és koncentrálhassanak, gyakran megbetegednek influenzában és ARVI-ban, vírusos megbetegedéseik elég gyakran a légzőrendszer és a szív szövődményeivel fordulnak elő. Ezeknek a gyermekeknek gyakran alacsony a vér hemoglobinszintje.
Az ágyéki régió görbületeivel és deformitásaival a hasizmok nagyon gyengék, ez válik a hasüreg megereszkedésének okává. A gyomor és a belek kissé elmozdulnak és leereszkednek. Ebben az esetben a gyermeket gyakori székrekedés és egyéb emésztési problémák szenvedik. A nyaki csigolyák és a mellkas gerincének kóros változásai gyakran csökkent látáshoz vezetnek.
Az iskolai testnevelési programot a helytelen testtartással rendelkező gyermekek sokkal nehezebben kapják meg, nem a lustaság vagy "más hivatás" miatt akarnak sportklubokban részt venni, hanem azért, mert gyorsabban elfáradnak, számukra még az udvaron is aktív és szabadtéri játékok a közérzet gyors romlása miatt meglehetősen nehéz lehet.
Diagnosztika
A szülők önállóan is figyelhetnek az esetleges jogsértésekre, de a pontos nézetet csak orvos állapíthatja meg. Ehhez kapcsolatba kell lépnie egy gyermekklinika ortopéd sebészével vagy az orosz egészségügyi intézmények ritkább specialistájával - egy vertebrológussal (a gerinc szakembereivel).
Az orvos az első látogatáskor vizuális vizsgálatot végez. A gyermeket alsónadrágig és pólókig vetik le, függőleges helyzetbe hozzák. Fontos, hogy az orvos értékelje a testtartást hátulról, oldalról és elölről nézve. A testtartás kóros változásainak összes fenti jele mellett más diagnosztikai jeleknek is nyitva kell állniuk az orvos tapasztalt pillantása előtt: a gerinc folyamatainak elmozdulása a középső középvonalról mindkét oldalra, a farizmok és a poplitális üregek különböző körvonalai, valamint a bordaívek aszimmetriája. Kétséges esetekben az orvos egyszerű és érthető méréseket fog használni: kiszámítja a hetedik nyaki csigolya és a lapocka szélének távolságát, megméri és összehasonlítja az egyes lábak hosszát.
Az orvosok az úgynevezett Adams-tesztet is alkalmazzák. A gyermeket arra kérjük, hogy hajoljon előre, kinyújtott vagy leeresztett karokkal. Ez a teszt lehetővé teszi az orvos számára, hogy értékelje a gerincoszlop görbéinek állapotát, az egyes csigolyák mobilitását. De még egy tapasztalt orvos is ilyen vizuális vizsgálattal hibázhat a következtetésben. Ezért felírja az összes riasztó jelet, amelyet a kérdőjel alatt vizsgálva talál, és irányt ad a pontosabb diagnózis érdekében. Magában foglalja a röntgensugarakat, a gerinc MRI-jének egészét vagy annak egy bizonyos részét, számítógépes tomográfiát, a nyaki gerinc ultrahangját.
A kapott eredmények segítenek meghatározni a görbület szögeit egy pontossággal, látni a torzió (a csigolyák csavarodása), a csigolyák mikrotraumáinak jelenlétét vagy hiányát, ha vannak ilyenek. A kapott eredmények alapján az orvos képes lesz dönteni a kezelés taktikájáról vagy a helytelen testtartás korrekciójáról.
Kezelés
A testtartási rendellenességek kezelése mindig összetett. Több olyan módszert tartalmaz egyszerre, amelyek lehetővé teszik a hajlítás kijavítását, az izombilincsek megszüntetését, a feszültséget. Az izomkészülék normál állapotba hozása elősegíti a gyermek testének újjáépítését és a gerinc megfelelő támogatását, aminek következtében a terhelés megoszlani kezd, a gerinc kiegyenesedik.
A nem megfelelően működő testtartás korrigálásának és erősítésének pontos módját az orvos határozza meg attól függően, hogy milyen típusú rendellenesség van jelen, a patológia milyen mértékben létezik jelenleg. A testtartás-rendellenességek szinte minden típusának 1-2 fokozatához nincs szükség műtétre vagy gyógyszeres kezelésre, de a kívánt eredmény eléréséhez az egész család nagy munkájára lesz szükség.
A megsértések 3. és 4. fokozata valójában már jelzi a műtéti kezelési módszerek alkalmazását, amelyet hosszú gyógyulás és rehabilitáció követ. Vessünk egy pillantást a testtartás korrigálására különböző esetekben.
Konzervatív módszerek
A legnépszerűbb és az orvosok által megérdemelten a testtartás korrekciójának négy fő módja: testmozgás, masszázs, gyógytorna és speciális ortopédiai eszközök viselése. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha mind a négyet egyszerre alkalmazzák, szigorúan betartva az orvos ajánlásait.
Gyakorlásterápia és torna
Gyakorlásterápia - terápiás torna, amelyet a gyermekklinikák speciális helyiségeiben végeznek. Az orvos feladata a kis beteg bizonyos izomcsoportjainak fejlesztése, amelyek leginkább szenvednek, valamint az összes többi izomcsoport megerősítése.
Az egyes gyermekek gyakorlatait külön-külön állítják össze, figyelembe véve azokat a változásokat, amelyeket a gerincében találtak. Ha a testtartási rendellenességek enyhék, akkor 1-2 alkalommal részt vehet a klinikán a foglalkozásokon, ezt követően az orvos ajánlásokat ad a házi feladatokra, és elmondja a szülőknek a képzési programot.
A mozgásterápia során kötelező szünetet tartanak, amelynek során a szülőknek feltétlenül meg kell mutatniuk a gyermeket ortopéd vagy vertebrológus szakorvosnak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a kezelés előnyös, a rendellenességek nem haladnak. A jogsértések összetett formáival és az előrehaladott stádiumokkal tanácsos szakember felügyelete alatt teljes tanfolyamot folytatni, minden nap ellátogatva a testgyakorlati terembe. Fizetett klinikákon felkereshet ilyen szakembert, de ebben az esetben fontos, hogy magával vigyen egy időpontot a kezelőorvostól, amelyben jelzi a jogsértés konkrét típusát és jellegét.
Nem szabad feltételeznie, hogy minden csak egy poliklinikán vagy egy magánklinikán folytatott órákra korlátozódik. A szülőknek emellett napi 1-2 alkalommal speciális gyakorlatokat kell elvégezniük gyermekükkel otthon. A kezelőorvosnak is jóvá kell hagynia, de általános elvei a következők: Az edzést minden izomcsoportra, különösen a hát és a vállöv izmaira kell irányítani. A hatékony testtartás-korrekciós gyakorlatok több csoportra oszthatók.
- Általános álló - ezek magukban foglalják a test előre és oldalra billentését, torna botjával, fitballal a kezében történő billentést.
- Közös ülés - kemény székkel, szilárd támlával végezzük, és magában foglalja a karok oldalra emelését, felemelését, többek között egy torna botjával és egy torna labdával.
- Gyakori hazugság - sima, szilárd felületen végezzük, és tartalmazzák a sajtó és a vállöv megerősítésére szolgáló gyakorlatokat, amelyeket tornafákkal és anélkül is végeznek.
Az ilyen gyakorlatokat specifikusabbnak tekintik, amelyek során a gyermek összegyúrja és megerősíti a gerinc egyes részeit. Ez magában foglalhatja a kezeken való felfüggesztést egy rúdon vagy falrudakon, a falon lévő "sarkot" (a lábak derékszögben történő emelését a testtel szemben abban az állapotban, hogy a fal hátsó részével lógnak).
Nemcsak egy vízszintes rúd és egy torna, hanem egy fitball is hasznos lesz a szülők számára. Az egyszerű gördülés a gyomron és a háton hasznos a 6-8 hónapos csecsemők számára, akik hajlamosak a gerinc görbületére, és egy görnyedező tinédzser számára.
A hátizmok erősítéséhez az úszás hasznos, rajta ajánlott rendben rögzíteni a károsodott testtartású gyereket. Egyes klinikák manapság a testmozgás terápiájának komplexumát alkotják, amely szükségszerűen vízi aerobik gyakorlatokat is tartalmaz a hát korrekciójára.
Ha nincs pihenésre utaló jel, akkor a gyermeknek a lehető legnagyobb mértékben mozognia kell, ez lehetővé teszi a jogsértések gyors kijavítását, és megerősíti a hátat, a gerincet és az izmos fűzőt. Igaz, a szülőknek jól emlékezniük kell arra, hogy nem kell várni a gyors eredményre, több hónapig, sőt akár egy évnél tovább is dolgozniuk kell.
Károsodott testtartású gyermekek számára nem kívánatos, hogy éles ugrásokat végezzenek, trambulinon edzenek, és egy toronyból fejest merüljenek a vízbe. Kerülni kell a traumás sportokat is, amelyekben a bukás gyakori dolog, például rögbi, jégkorong, birkózás. Az ilyen gyakorlatok mikrotöréseket, sőt a gerinc teljes makrofraktúráit is kiválthatják egy legyengült és sérült területen.
Ha otthon dolgozik gyermekével, ne feledje, hogy a testtartás korrigálásához fokozatosan növelnie kell a gyakorlat időtartamát, kezdve edzésenkénti 2-3 perctől kezdve 10 perces készletekig. Magának az óra időtartamának is fokozatosan kell növekednie, valamint a test terhelésének. Csak ebben az esetben lehet puha és stabil korrekciót elérni.
Masszázs
A testtartástól a normától való kisebb eltérések esetén általános erősítő masszázst kell végezni, amely a hát és a vállöv izmainak bemelegítésén, dörzsölésén és dagasztásán alapul. Bonyolultabb rendellenességek esetén az orvos kézi vagy ortopéd masszázst javasol, amelyet csak klinikákon és masszázsszobákban végeznek.
A testtartás korrigálásához a masszázsokat tanfolyamokon végzik, mindegyik időtartamát egy ortopéd állítja be. A tanfolyamok között szünetet kell tartani. Még az otthoni masszázst is szakaszosan kell elvégezni - a leggyakoribb séma így néz ki: napi 10 napos masszázs - három hét szabadság.
A helyes testtartás kialakítása önmagában masszázzsal kizárt. A masszázst elengedhetetlen a terápiás gyakorlatokkal, az úszással és más ajánlott módszerekkel kombinálni. A legtöbb esetben a szülőknek nincs szükségük nagy anyagi költségekre, mivel a hátat erősítő masszázs technikák meglehetősen egyszerűek és nem igényelnek kötelező kivitelezést a szakemberek részéről. Általában minden anya ismeri őket: ezek ugyanazok a "Rails-sleepers" gyermekkorunkból származnak, csak mindegyik elemet hosszabb ideig kell végrehajtani, mint a képregény játék magában foglalja.
Fizikoterápia
A legnépszerűbb módszerek közé tartozik a magnetoterápia és a hátsó izmok és szalagok elektromos stimulálása. Az ilyen foglalkozásokat egy poliklinika fizioterápiás helyisége alapján hajtják végre, a kezelőorvos előírása szerint. Mindkét módszer lehetővé teszi az izomállapot gyors elérését, amelyben megbízhatóbban és anatómiailag helyesen támogatják a gerincet.
A kezelést gyógytornász felügyelete alatt végezzük, ez természetesen természetszerű, a testtartási rendellenességek nem szövődményes formái esetén elég évente 1-2 alkalommal részt venni az eljárásokon.
Ortopédiai segédeszközök
A gyermek testtartás megtartására meglehetősen nehéz, különösen, ha már kialakultak a helytelen ülés szokásai, és vannak olyan jogsértések. Speciális ortopédiai eszközök segíthetik a szülőket.
A gyermekeknek szánt fekvőtámaszok rugalmas hurkok, amelyek a hevederekhez hasonlóan a vállakon viselnek és a vállpengék területén összefognak. Megakadályozzák a gyermek görnyedését azáltal, hogy a hátát a megfelelő helyzetbe támasztják. Vannak fekvőtámaszok, amelyek hangjelzést adnak, valahányszor a gyermek megsérti az ülést.
Félmerev és merev mellkasi és mellkasi fűzők jelennek meg, ha a gyermeknek már nincs kezdeti, hanem súlyos testtartási rendellenessége. Az ilyen termékeket ortopéd szalonokban vásárolják meg, kötelező felszereléssel és a kezelőorvos írásos receptjével.
A fekvőhely háttámlája megbeszélés nélkül megvásárolható, de ebben az esetben elengedhetetlen, hogy először forduljon orvoshoz, mert az összes ortopédiai termék sok ellenjavallattal rendelkezik.
Egyéb módszerek
A testtartási rendellenességek komplex kezelésének egyéb módszerei közé tartozik a Pilates gyakorlatok sora, valamint az iszapterápia és a hidroterápia. Ha van lehetőség jegyet vásárolni a hát és a mozgásszervi megbetegedésekre szakosodott szanatóriumba, akkor nem szabad megtagadni egy ilyen lehetőséget.
Sebészeti módszerek
A testtartás korrekciójára szolgáló műtéti beavatkozást ritkán alkalmazzák. Csak olyan esetekben, amikor a testtartás daganat vagy a csigolya sérülése miatt romlik, amelyet más módon nem lehet megszüntetni.
Ha a deformitások gyorsan előrehaladnak, akkor a kezelés egyik műtéti módszere is megfontolható, feltéve, hogy a gyermek már 13-14 éves. Kisebb gyermekeknél a műveleteket csak egészségügyi okokból végzik.
A sebészeknek számos módszerük van a probléma megoldására - a megsemmisült csigolya cseréjétől a rögzítési transzplantációig. Egy csúcstechnológiás műveletet - vertebroplasztikát - sikeresen alkalmaznak. Ezenkívül bizonyos szalagokat és izmokat varrnak és korrigálnak.
A gyógyulási időszak végén a kezelést a fent leírt négy fő konzervatív módszer alkalmazásával írják elő.
Előrejelzések
Bármilyen típusú jogsértés helytelen testtartásának teljes kijavításának esélye, ha betartják az orvos ajánlásait és a gyermekkel végzett szisztematikus gyakorlatokat, körülbelül 98%. Az egészségügyi minisztérium szerint csak az esetek 1-2% -ában tartósan fennállnak vagy előrehaladnak a rendellenességek, ami más megközelítést igényel a terápiában.
Hogy a korrekció meddig fog tartani, nehéz megválaszolni. Egyes szülőknek számos vélemény szerint hat hónap alatt sikerült igazítaniuk a gyermek hátát, valakinek egy év alatt. Bizonyos esetekben a korrekció másfél vagy akár két évig is eltarthat. Minden attól függ, hogy milyen jogsértéseket és mely szakaszban azonosítottak.
Minél hamarabb észlelik a kóros elváltozásokat, annál gyorsabb a kezelés.
Megelőzés
A testtartással kapcsolatos problémák elkerülése érdekében a gyermeknek kedvező feltételeket kell biztosítania:
- hozzon létre egy kényelmes munkahelyet, vásárolhat „növekvő” bútorokat életkor és magasság beállítással;
- a munkahely megfelelő megvilágítása;
- ügyeljen arra, hogy a gyermek étrendjében legyen elegendő kalciumtartalmú étel, az étkezésnek gazdagnak és rendszeresnek kell lennie;
- temperálja a gyermeket, ösztönözze a levegőben járást, aktív és aktív játékokat az utcán, napfényben tartózkodását (ésszerű keretek között);
- tanítsa meg a gyermeket, hogy uralkodjon magán és testtartásán, ehhez a szülőknek is egyenesen kell tartaniuk a hátukat, mert a gyerekek gyakran lemásolják a felnőtteket;
- sportoljon gyermekével, mindenképpen végezzen reggeli gyakorlatokat, még a legegyszerűbbeket és a leggyorsabbakat is;
- ne siettesse a dolgokat, ne tegyen túl korán egy kisgyereket a lábára, és ne ültessen, amíg ő maga nem kezd leülni vagy mászni;
- győződjön meg arról, hogy az iskolás hátizsákja kényelmes és ortopéd, széles hevederekkel és a súly egyenletes eloszlásával a vállöv teljes területén.
A legfontosabb a gyermek és panaszainak szoros figyelemmel kísérése. Még a fejfájás epizodikus panaszai is a kezdeti gerincdeformitás tünetei lehetnek. Ne hagyja figyelmen kívül őket.
A legveszélyesebb életkor 1–3 év, majd 5-6–14 év. Ebben az időszakban következik be a csontszövet legintenzívebb növekedése. A gerinc állapotában megindult bármilyen változás meglehetősen gyorsan haladhat pontosan az általános iskolás és a középiskolás korban. Különös figyelmet fordítson a megelőzésre ebben a korban.
A megelőzés másik fontos pontja a megelőző védőoltások. Például a gyermekbénulás ellen be kell oltani. A tuberkulin tesztek szintén fontosak, mivel az átvitt tuberkulózis nagyon gyakran a gerinc deformitásának okává válik. Ne utasítsa el az oltást. Nem szabad elhanyagolni a kötelező orvosi vizsgálatot sem. Ő az, aki gyakran segít a mozgásszervi rendellenességek azonosításában a legkorábbi szakaszban.
A testtartási rendellenességeket mindig könnyebb megelőzni, mint korrigálni. A gyermek felnő, és serdülőkorban fontos lesz számára, hogy néz ki. A görbe hátsó alsóbbrendűséget képez a lányokban és a fiúkban, ami megakadályozza őket a normális kommunikációban és a kapcsolatok kiépítésében.
A következő videóban a gyermekek testtartási rendellenességeinek és gerincferdülésének gyakorlatait találja.
