„Egészséges elme egészséges testben” - Juvenal.
"A szellem erejének fenntartása érdekében meg kell őrizni a test erejét" - Victor Hugo.
Ez a cikk arra vonatkozik, hogy miként lehet a gyermekben megszerettetni a sport és a testnevelés iránti szeretetet. Mi van, ha egy gyermek abbahagyja a sportot? Kényszerítenem kell? Ezekre és sok más kérdésre választ kap ebből a cikkből.
Hol kezdjem?
A legelső dolog, mielőtt a gyermeket bármilyen sportrészlegre küldené, meglátogatni az orvost, és megtudni, hogy a morzsának van-e ellenjavallata.
Másodszor, a szülőknek el kell dönteniük, miért akarják gyermeküket sportolni.
Két lehetőség van itt:
- az egészség előmozdítása és az olyan tulajdonságok fejlesztése, mint az agilitás, az állóképesség, a rugalmasság;
- hogy a jövőben profi sportolóként sikeres karriert építsen fel.
Ennek alapján a sportolóval szemben támasztott követelmények eltérnek.
A harmadik lépés a sportválasztás lesz, és itt is vannak lehetőségek. A legtöbb szülő a saját sportját választja gyermekeinek. Általában ez helytelen. Jobb, ha több lehetőséget biztosít a gyereknek, amelyek közül ő választja ki a legjobban.
Az úszás jó alapot jelent minden sport és a test egésze számára. Tökéletesen fejleszti a mozgásszervi rendszert. Gyereket 5 éves korában küldhet erre a sportrészlegre.
Miért van szükségük a gyerekeknek a sportra?
A serdülőkor az aktív testi és szellemi fejlődés időszaka, ebben az időben a test számos szervének kialakulása befejeződik, az érő személyiség karakterének kialakulása megtörténik. A testkultúra és a sporttevékenység fiziológiai és pszichológiai szempontból is hozzájárul a tinédzser harmonikus fejlődéséhez.
A fizikai kultúra és a sport hozzájárul az izomtömeg kialakulásához, rugalmasabbá teszi az ínszalagokat. A testnevelési tinédzserek fejlettebb koordinációval rendelkeznek. A fiúk aktív terhelései alatt a férfi típusú alkotmány kialakulása gyorsabban megy végbe. A jó fizikai forma erős testalkatot, állóképességet, mozgékonyságot jelent, biztosítja az edzéshez és a barátokkal való kommunikációhoz szükséges erőt.
A sport erős akaratot, céltudatosságot képez, megtanít legyőzni a nehézségeket és a körülmények felé haladni a cél felé. A sportolónak az eredményre való összpontosítása arra ösztönzi, hogy külön erőfeszítéssel edzen, sokat áldozzon a győzelem elérése érdekében. A sport a hihetetlen nehézségek legyőzésével való győzelem művészete.
Számos sportág olyan csapatmunkával jár, amely elősegíti a kommunikációs készséget és a bajtársiasságot. Ezenkívül a sportban részt vevő gyermekek messze lesznek a rossz szokásoktól.
Miért nem akarnak a gyerekek sportolni?
- A tinédzser kerüli a nehézségeket, fél a veszteségtől. Ez akkor történik, amikor a gyermek nem bízik magában, nem képes koncentrálni és legyőzni a nehézségeket. A vereség vagy a kudarc csapás a beteg önértékelésükre. Néha az anyukák és az apukák is súlyosbítják a helyzetet az indokolatlan elvárásokkal kapcsolatos kijelentéseikkel.
- Mozgás után rossz közérzet. Általános szabály, hogy a gyerekek gyorsan felépülnek az edzésből, de gyorsan el is fáradnak. A tinédzser teste nagy stressznek van kitéve, így lehetséges, hogy sportolás után rosszul fogja érezni magát. Nehezebb azok számára, akik a fizikai erőnlét hiánya miatt idősebb korban érkeztek az órákra.
- Túlterhelés a tanulmány miatt. A leckék, a házi feladatok, a középiskolai tanulmányok és a vizsgák sok energiát igényelnek.
- A szülők rossz sportot választottak, nem hallgattak a pszichológusok tanácsaira és maga a baba véleményére. Képzelje el, hogy egy fiú arról álmodozik, hogy olimpiai bokszbajnok lesz, és úszni küldték, vagy egy lány, aki korcsolyázó karrierről álmodozik, az atlétikába van beírva. A gyermek sportjának kiválasztásakor fontos figyelembe venni a testalkatát és az idegrendszer típusát. Egyesek a csapatsportot kedvelik, mások - egyéni (egyes).
- Bizonyos esetekben a gyerekek csak azért nem akarnak elmenni a sport részlegre, mert nem tudják, miért van szükségük rá. Itt a szülők feladata a gyermek sport iránti érdeklődésének felkeltése.
Hogyan lehet rávenni a gyereket sportolni?
Először meg kell állapítania a vonakodás okát, majd meg kell próbálnia megszüntetni.
Az önbizalom hiánya kijavítható figyelve az elért eredményekre és győzelmekre, bár kicsi, de mindig dicsérő érte. Tilos egy tinédzsert összehasonlítani más gyerekekkel és általában bárkivel. A verseny sikertelen szereplése esetén támogassa őt, keresse meg a pozitív pillanatokat, legyen őszinte büszke gyermekére, mert a legnagyobb győzelem az önmaga fölötti győzelem. Feltétlenül szóljon erről a fiának vagy a lányának. Győzze meg róla, hogy legközelebb jobban fog teljesíteni, de ma a sportoló felbecsülhetetlen tapasztalatokat szerzett.
Ne felejtsen el éves vizsgálaton átmenni, és ha bármilyen betegségét tapasztalja, mindenképpen forduljon szakemberhez.
Ha a gyermek nagyon elfoglalt az iskolában és más körökben, akkor vagy csökkentenie kell az osztályok számát, vagy pedig a profi sport helyett könnyebb sportot kell folytatnia, túl sok idő eltöltése nélkül. Például, reggeli gyakorlatok elvégzése vagy otthoni gyakorlás a svéd falon elegendő ahhoz, hogy a gyermeket fokozatosan bevonják a testnevelésbe.
Természetesen a szülőknek tudniuk kell, hogyan győzzék meg a gyereket, és hogyan ösztönözzék őt a sportolásra. Felhívja a figyelmét arra a tényre, hogy az ellenkező nem inkább egy sportfigurához hasonlít, magyarázza el, hogy a sikeres sportolók nagyon megbecsült emberek. Tájékoztassa arról is, hogy a sportolók nagy előjogokkal rendelkeznek az egyetemen, ahol a tinédzser tanulni fog.
Motiváció gyakorolni
A különféle ajándékok nem jelentik a gyermek "sportcsalogatását". Ez teljesen téves és következményekkel jár. Ennek a megvesztegetésnek az eredménye további zsarolás lesz a baba részéről. Maga a lecke nem fog örömet okozni neki, és csak ajándék kedvéért "szolgálja" a képzést. Ebben az esetben nem szabad kiemelkedő eredményekre számítania. Csak remélni lehet, hogy az idő múlásával, sok időt töltve az edzésen, a gyermek bekapcsolódik ezekbe, és elkezd komolyan foglalkozni a sporttal.
A kiabálás és a büntetés nem motiváció. Türelmesen és ügyesen kell inspirálnia gyermekét arra, hogy előrelépjen céljaik felé.
A legnehezebb a kezdeti szakasz átélése. Különösen erősen támogatni kell a gyermeket, amikor éppen elkezdett járni a sportrészlegre, a jövőben ez könnyebbé válik. Az első siker inspirálja a tinédzsert, égető vágy lesz arra, hogy többet dolgozzon a teljesítményének javításán.
Nagyon jó lesz, ha a gyermek az iskolából vagy az udvarról érkező barátaival együtt kezd sportolni. A vágy, hogy ne tűnjön gyengébbnek, mint a barátai, komoly indíték a 7-10 éves gyermek számára.
A gyermekre történő odafigyelés lehetővé teszi, hogy helyesen megértse őt, és a kamasz számára teljesen megfelelő sportot válassza. Nem baj, ha a sporttal nem mennek jól a dolgok. Néhány srác nem azonnal jön rá, hanem idősebb korban. Talán gyermeke elkezd felnőttként tanulni.
Pszichológus tanácsai
A legfontosabb, amit a szülőknek tudniuk kell, hogy ők maguk is példaképek gyermekeik számára. Anya és apa életmódjának meg kell egyeznie azzal, amit a gyermektől elvárnak.
Jobb, ha a gyermeket gyermekkortól kezdve a testkultúráig és a sportig tanítják. A reggeli kocogás az egész családdal és a különféle közös aktív játékok nagyszerű módja annak, hogy motiválja gyermekét a sportolásra.
Amikor gyermeke már foglalkozik sporttal, mindenképpen támogatnia kell őt és motiválnia kell őt a jobb eredmények elérésére. Vegyen részt gyermeke versenyein, mutassa meg érdeklődését tinédzsere eredményei és sikerei iránt.
Hány évtől kezdve kell egy gyereket sportolni, és hogyan kell biztosítani számára a kiválasztási folyamatot, lásd a következő videókat.
A következő videók segítenek gyermekének egy sport kiválasztásában.
