A csecsemők szeretik a gyümölcs kiegészítő ételeket a természetes édességük és kellemes ízük, valamint a szülők számára - értékes vitamin- és ásványianyag-összetételük miatt. A kisgyermek gyümölcsmenüjének diverzifikálása érdekében sok anya azon gondolkodik, hogy a nektarint bevezesse a kiegészítő élelmiszerekbe. Az őszibaracktól sima héjban és édesebb ízben különbözik. Hány éves korban kaphat ilyen gyümölcsöt egy csecsemőnek, mennyire hasznos a csecsemők számára, és hogyan lehet megfelelően felvenni a gyermekmenübe?
Haszon
- A nektarinokban gazdag C-, A-, B-csoport-, E-, K-vitamin, béta-karotin, kolin, kálium, réz, foszfor, cink, kalcium, vas és sok más, a gyermek testének fejlődése szempontjából fontos vegyület található.
- Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely elég sok élelmi rostot és pektint tartalmaz, ami jót tesz az emésztésnek.
- A nektarin használata pozitív hatással van az anyagcsere folyamatokra és az erek állapotára.
- A nektarin képes normalizálni a gyomornedv savasságát, lelassítja a gyulladásos folyamatot és megakadályozza a vérszegénységet.
A videóból még többet megtudhat a nektarin előnyeiről és veszélyeiről.
Mínuszok
- A magas szénhidráttartalom miatt a nektarin a cukorbetegség vagy az elhízás kezelésére szolgáló gyorsétel.
- A nektarin vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nem ajánlott lefekvés előtt fogyasztani.
- A túlzott nektarinbevitel emésztési zavarokat okozhat.
Hány hónaptól kezdve beillesztheti a kiegészítő ételeket?
Az anyatejjel táplált csecsemő nektarinjához való ismerkedés több mint 7 hónapos korban ajánlott, amikor a baba már kipróbálta az almát és a körtét. A műgyerekeket egy hónappal korábban ilyen gyümölcsökkel lehet kezelni.
Hogyan lehet adni?
A legkisebb ínyenceknek nektarint kínálnak püré formájában. Elkészítéséhez vegyen be egy érett gyümölcsöt, alaposan mossa meg, és merítse forrásban lévő vízbe körülbelül egy percig. Ezután a nektarint lehűtjük (hideg vízbe vagy egy jégtálba helyezhetjük), meghámozzuk és kimagozzuk, majd kockákra vágjuk, turmixgépbe tesszük és őröljük, amíg homogén masszát nem kapunk. A finomabb konzisztencia érdekében adjon egy kevés vizet a püréhez.
Nagyobb gyermekek számára friss nektarint kínálok, apróra vágva. Gyerekcsípőbe is tehetők.
Gyakran adnak túrókhoz és joghurtokhoz, valamint különféle pékárukhoz. Ezenkívül lekvár és konzervek készülnek nektarinból.
Tippek a választáshoz
Bébiételhez vásároljon élénk színű, kellemes illatú nektarint. Bőrük nem lehet túl sápadt, de a nagyon sötét gyümölcsöket el kell dobni. Ne válasszon foltos, ráncos vagy sérült felületű nektarint. A gyümölcsnek préseléskor szilárdnak kell lennie, és nem túl puhának. Tárolja a friss nektarint hűtőszekrényben, legfeljebb 5 napig.
Mit tegyen, ha allergiája van?
A nektarin intolerancia esetei ritkák, és általában béta-karotin tartalommal társulnak. Ha az ilyen gyümölcsből származó püré első adagolása vagy néhány nappal a nektarin étrendbe történő bevitele után egy gyermeknél bőrpír, kiütés, hasmenés vagy egyéb allergiás tünetek jelentkeznek, az új terméket azonnal törlik. Néhány hónap múlva megpróbálhatja újra bevinni a nektarint a gyermekmenübe.
A következő számológép segítségével derítse ki, hogy gyermeke súlya normális-e.
