A gyermekek álmatlansága gyakori, de az igazi álmatlanság ritka. A szülők feladata időben megérteni, hogy mikor lehet a helyzetet önmagukban korrigálni, és mikor van ideje orvoshoz fordulni, elvégre a gyermekek számára a normális alvás szükséges a harmonikus fejlődéshez, a növekedéshez és a mentális egészséghez.
A problémáról
Az elalvási nehézségek széles körben elterjedt probléma: felnőttek és gyermekek is időről időre szembesülnek vele. De általában az ilyen eseteknek meglehetősen megmagyarázható okai vannak, nyilvánvalóak a szülők számára - a gyermek túl izgatott, fáradt, túl sokat aludt a nap folyamán, beteg, rosszul van, stb. Az ilyen eseteket nem tekintik patológiának, az elalvás nehézségei ártalmatlanok. A probléma megoldása után az alvás helyreáll, és nem kell semmit tennie ez ellen.
Van még egy álmatlanság, amelyre speciális kifejezéseket hoztak létre az orvostudományban - álmatlanság vagy dyssomnia. Annak megértéséhez, hogy a gyermek miért nem alszik rendesen, tisztán kell tudni, hogy az alvás általában mely szakaszaiból áll:
- sekély alvás - az elalvás folyamata;
- átmenet mély fázisba - az okulomotoros izmok mozgása leáll, az agy elektromos impulzusa csökken, a szívverés lelassul;
- mély álom - a gyógyulás fázisa, amelyben álmokat látunk, a delta hullámok fokozatosan kezdenek érvényesülni, és ha az ember ebben a szakaszban felébred, akkor sokáig nem tudja megérteni, hogy hol van és ki általában;
- gyors fázis - az okulomotoros izmok mozgása újraindul, a test felkészül az ébredésre, az agy aktívvá válik.
A gyermekkori (valamint a felnőttkori) álmatlanság mindig társul bizonyos rendellenességekkel, amelyek a gyógyulás vagy a gyors szakaszban fordulnak elő.
Az álmatlanság olyan alvászavar, amely akár rövid időtartamával, akár minőségének megsértésével társul, és amelyet egy gyermek hosszú ideig észlel. A rendellenesség minden életkorú gyermeknél előfordulhat, még csecsemőknél és újszülötteknél is, de csecsemőknél ritkábban.
Hogyan nyilvánul meg?
Az esetleges jogsértést álmatlanságnak nevezni nem megfelelő. Az orvosi ajánlások szerint az alvászavar fájdalmas állapotáról csak akkor lehet beszélni, ha a gyermeknek jelentős nehézségei vannak hosszú ideig elaludni, egész éjjel nem tud nyugodtan aludni, gyakran felébred, és ismét nem tud elaludni.
A csecsemő megfelelő diagnózisának felállításához az orvos figyelembe veszi az ilyen megnyilvánulások megismétlődését, legalább heti háromszor, egy hónapon keresztül.
Az álmatlanság minden tünete több csoportra oszlik a megjelenés időpontja szerint.
Presomnicheskie
A gyermeknek nehéz elaludnia (a folyamat több mint 30 percet vesz igénybe), míg a baba fáradtnak tűnhet, kedve van lefeküdni, de amint ágyba kerül a kijelölt órában, nem tud elaludni.
Ebben a szakaszban előfordulhat, hogy a baba sokáig kényelmes helyzetet keres, „hegedül”, panaszkodhat, hogy valami viszket vagy viszket (pszichoszomatikus megnyilvánulások vagy „elmejátékok”).
Intrasomnic
Az alvás rossz minőségű, és a mély alvás nem következik be, vagy elégtelen időben. Bármely, még egy csendes idegen hang is azonnal megszakíthatja a gyermek alvását, ami után nagyon nehéz lehet újra elaludnia. Gyakran rémálmok, vágy a hólyag ürítésére és a gyors pulzus figyelhető meg. Ide tartozik a "nyugtalan láb szindróma" is - ezzel a baba álmában folyamatosan megérinti a lábát.
Post-somnolent - tünetek, amelyek lényegében az álmatlanság következményei. A gyermek felébredése után jelennek meg. Ez a letargia, a hangnem hiánya, az erély, a koncentráció és a figyelmesség. A gyermek álmos, gátolt, hirtelen hangulatváltozásai vannak, fejfájása van.
Okoz
Ha az alvászavar tünetei a születés után szinte azonnal megjelennek, akkor valószínűleg veleszületett fiziológiai hajlamról van szó a gyermek idegrendszerének szerveződése miatt.
Minden más gyermeknél és serdülõnél az okok neurológiai rendellenességek, idegrendszeri betegségek és a belsõ szervek patológiái is lehetnek.
Az álmatlanság gyakran kialakul mint az idegrendszer reakciója súlyos stresszreKülönösen igaz ez az idegrendszer fejlődésének és kialakulásának "kritikus" időszakában lévő gyermekekre - 2-3 éves korban, 6-8 éves korban és a pubertás kezdetével - a 10 éves, a 11-12 éves fiúkra.
Az álmatlanságot gyakran a neurózis, a pszichózis, a depresszió és a pánikbetegség tüneteként figyelik meg. Minden olyan akut és krónikus légúti betegség, amelyben az éjszakai szabad légzés nehéz, álmatlanságot okozhat.
A központi idegrendszer elváltozásai, agydaganatok, skizofrénia, epilepszia szenvedő gyermekek az esetek körülbelül 75% -ában szenvednek hosszan tartó álmatlanságtól.
Ha az ilyen diagnózisokat nem állapítják meg a csecsemő egészségügyi nyilvántartásában, akkor figyelembe kell venni az alvászavarok lehetséges külső okait. Ezek tartalmazzák:
- élet egy nagyvárosban, éjszaka az utcáról érkező zaj, a táblák fénye, vagyis elégtelen sötétség;
- az időzónák gyakori megváltoztatása (ha a gyermek sokat utazik a szüleivel);
- néhány pszichotrop gyógyszer szedése;
- erős tea vagy kávé ivása, valamint nagy mennyiségű csokoládé lefekvés előtt;
- fülledtség a hálószobában és kényelmetlen ágy;
- túlevés elalvás előtt;
- rengeteg benyomás röviddel lefekvés előtt, túl aktív és aktív játékok;
- a normális fizikai aktivitás hiánya;
- a rezsim megsértése, amikor a nappali alvás aránya a szükségesnél több időt vesz igénybe.
Az álmatlanság egy teljesen egészséges gyermeknél kezdődhet, akinek minden feltétele megvan a normális alváshoz, ha a családban a pszichés klíma feszült (veszekedés, szülők válása, erőszak).
Fajták
Az ártalmatlan, fiziológiai álmatlanságot, amelyet időről időre mindenkinek átél, átmenetinek, vagyis átmenőnek, átmenetinek nevezünk. Valóban, legfeljebb néhány éjszakáig tarthat. Akkor egy egészséges test megteszi a magáét, és a gyermek elkezd normálisan aludni. Bizonyos esetekben az átmeneti álmatlanság 2-3 hétig tart, majd rövid távúnak nevezik.
Az egy hónapot meghaladó alvászavarok krónikus formák, amelyek mindenképpen kezelést igényelnek. Objektív okok miatt az álmatlanságot fiziológiai vagy szituációs, a krónikus formákat tartósnak nevezik.
Három fokozat is van:
- az első - enyhe, az alvászavarok ritkák, nem szisztematikusak;
- második - közepes, a tünetek mérsékeltek;
- harmadik - súlyos, minden este ismétlődik, a gyermek egészsége jelentősen romlik.
Az álmatlanságot idiopátiának nevezzük, ha annak okát nem sikerült megállapítani. Egyébként az esetek 80% -ában nem lehet megtalálni a valódi kiváltó okot, mivel az érzelmi és pszichológiai területen rejlik, ezért a problémát gyakran pszichoszomatikusnak tekintik.
Mit kell tenni?
Ha a gyermeknek szituációs álmatlansága van, akkor semmit sem kell tenni. Elég lesz egyértelműen megérteni, hogy milyen helyzet okozta az alvászavart, és mindent megtenni annak érdekében, hogy csökkentsék annak hatását a gyermek pszichéjére. Rövid ideig tartó és krónikus álmatlanság esetén azonban a szülők nem nélkülözhetik orvosi segítséget. Nyilvánvalóan mely orvosokhoz kell fordulni - egy neurológushoz és egy gyermekorvoshoz.
A szakemberek részletes anamnézist gyűjtenek, elemzik a gyermek egészségét, felkérik a szülőket egy úgynevezett alvásnapló vezetésére, amelyben a szülőknek fel kell tüntetniük, mennyi ideig tartott a gyermek elaludni, meddig aludt ébredés előtt, képes volt-e elaludni ébredés után, ha az éjszaka közepén történt , hogy az álom nyugtalan-e, voltak-e rémálmok. Egyébként egy ilyen napló segít megérteni, hogy a "bagoly" gyermek-e vagy "pacsirta".
Érdekes tény: A "baglyok" és a "pacsirta" filiszteus kifejezés. Az orvostudományban mind a korai kelést, mind a késői emelkedés utáni vágyat a cirkadián ritmus megsértésének tekintik, vagyis mind a "bagoly", mind a "pacsirta" százszázalékos patológia, ha felébredés után egy személy posztomnikus rendellenességeket tapasztal.
A napló vezetésének eredményei alapján EEG, poliszomnográfia, orvos-somnológus konzultáció írható fel.
Kezelés
Először is, az álmatlanságban szenvedő gyermekek szüleinek tanácsos ellátniuk az alváshigiéniát. Ez azt jelenti:
- a csecsemőnek minden este, ugyanabban az időben kell lefeküdnie;
- a nappali alvást minimálisra kell csökkenteni (óvodáskorban legfeljebb 1 óra), és teljesen kizárni az iskoláskorú gyermekek esetében;
- fokozott nappali aktivitás;
- szellőztesse a hálószobát lefekvés előtt;
- az aktív játékok és a tévézés megszüntetése lefekvés előtt;
- nyugtató masszázs és vízkezelések használata lefekvés előtt.
Ha mindez nem segít normalizálni az elalvást és az éjszakai pihenés időtartamát, fizioterápiát írnak elő - például nagy intenzitású fehér fénnyel történő kezelést.
A gyógyszereket elsősorban a krónikus formára, valamint az akut formára írják fel, ha a fenti intézkedések nem voltak hatással. Az altatók egyszerű és logikus megoldásnak tűnnek - ittak és elaludtak. De ez nem ilyen egyszerű. A hipnotikusok függőséget okoznak, és sok mellékhatásuk van. Ezért megpróbálnak gyógynövényes gyógyszereket felírni a gyermekek számára, például anyafű, bazsarózsa, menta, oregánó alapú készítmények.
Súlyos esetekben a gyermeket fel lehet írni antipszichotikumok, antidepresszánsok. Allergiára való hajlam esetén felírható és antihisztamin "difenhidramin", de szigorú egyéni adagokban.
Gyakran megoldható a probléma gyógyszeres kezelés nélkül, gyermekkel való együttműködéssel. pszichoterapeuta, pszichológus, pszichoszomatikus. A népi gyógymódok segíthetnek például "Álmos tasak", szárított gyógynövényekkel (levendula, citromhéj, kamilla virág) töltve. A fejtámlához van rögzítve, hogy a gyermek megérezze a gyógynövények illatát.
Sok anya azt állítja, hogy egy pohár meleg tej lefekvés előtt, egy csésze tea kamillával segít.
A gyermekek álmatlansága esetén lásd a következő videót.
