A gyümölcsök a csecsemők étrendjében az első életévben jelennek meg, miután zöldségeket és gabonaféléket vezettek be a gyermekmenübe. Általában az első gyümölcs, amellyel egy évnél fiatalabb baba megismerkedik, az alma. Ezt követően a szülők meg akarják adni a morzsákat és más gyümölcsöket, tudva azok előnyeiről a növekvő test számára. Hány évesen adhat ízelítőt egy kisgyermeknek egy olyan egzotikus gyümölcsből, mint a kivi?
Haszon
Kis mérete ellenére a kivi értékes vitaminok és ásványi anyagok forrása. Ez a gyümölcs különösen gazdag C-vitaminban és káliumban. Ez az egzotikus gyümölcs gazdag B-vitaminokban, béta-karotinban, rostokban, pektinekben, magnéziumban, retinolban, D-vitaminban, szerves savakban és sok más hasznos anyagban. A kivi rendszeres fogyasztásával a következőket teheti:
- Növelje a fertőzésekkel és vírusokkal szembeni ellenállást.
- Javítsa a szívműködést.
- Szüntesse meg a székrekedést és normalizálja az emésztést.
- Erősítse az érfalakat.
Ezenkívül a kivi a vesekövek és a rák kiváló megelőzésére szolgál. Alacsony cukortartalma miatt ez a gyümölcs cukorbetegséggel fogyasztható. Ilyen nagyszámú pozitív tulajdonság teszi a kivit a gyermekek étrendjébe, ha betartja a bevezetésének feltételeit és szabályait.
Egzotikus gyümölcs ártalma a csecsemők számára
Mivel a kivi egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek nem teremnek a szélességi fokunkon, gyermekkorában nagyon körültekintően kell kipróbálni.
Először is, a magzat veszélyes az allergia kockázatával. Minden gyermekorvos szerint ez a gyümölcs ellenjavallt a hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Sokkal később kell megismertetni a kisgyermeket egy ilyen egzotikával. De még akkor is, ha betartják a gyermekorvosok által engedélyezett határidőket, a kivi nem adható az emésztőrendszeri betegségekben, hipotenzióban, hasmenésben és vesebetegségben szenvedő gyermekeknek.
Óvatosság allergiás gyermekeknél
Egy 2003-as brit tanulmány szerint a kivi komoly veszélyt jelent az allergiára hajlamos babákra. Az egzotikus gyümölcsre adott reakció kialakulásának kockázata különösen nagy az 5 év alatti gyermekeknél.
A vizsgálatban részt vett háromszáz ember közül 80 gyermek volt. A gyermekek kétharmadának állapota romlott az első kiwi minta után. Három csecsemő még a kórházban kötött ki.
A kiwi allergia tünetei a nyelv duzzanata, a garat dermatózisa és a légszomj, valamint a legnehezebb esetekben anafilaxiás sokk voltak. Szerencsére halálesetekről nem számoltak be. E tanulmány alapján az allergológusok azt tanácsolják a szülőknek, hogy legyenek óvatosabbak a kivi bevitelében a gyermekek étrendjébe, ezt a gyümölcsöt erősen allergén termékként kezelve.
Hány hónaptól (évtől) kell hozzáadnia étrendjéhez?
Mint már megjegyeztük, a kivit, hasonlóan más gyümölcsökhöz, nem adják azoknak a csecsemőknek, akik még nincsenek hat hónaposak. 6–12 hónapos korban a legtöbb gyermekorvos nem javasolja, hogy kivit adjon tesztelésre. Az egyéves gyermekeknek, akik nem vették észre az allergiára való hajlamot, kis mennyiségű kivi adható. Ezután követnie kell a morzsák reakcióját a gyümölcsre.
De sok orvos nem javasolja ennek az egzotikus gyümölcsnek az alkalmazását 1-3 éves korban. Ha a szülők kockáztatják, hogy kivit visznek be az ilyen korú gyerekek étlapjába, akkor egy vagy két tányér gyümölcsöt vagy 1-2 teáskanál kivipürét hetente legfeljebb egyszer fogadnak el.
3 éves kortól félelem nélkül megismerheti babáját a kivivel. A megengedett gyümölcsmennyiség a gyümölcs fele. Tisztítás után egészben adják, vagy pürébe őrlik. A kiviből facsarhatja a levét is, és bármilyen más levével összekeverheti. Ugyanakkor a hároméves gyerekeket nem szabad elragadni egy egzotikus gyümölccsel. Adjon kiwit a 3-5 éves csecsemőknek csak hetente egyszer.
Azok a gyermekek, akik már 5 évesek, egy teljes gyümölcsöt fogyaszthatnak az orvosok, de még mindig nem javasolják, hogy hetente egyszer vagy kétszer többet fogyasszanak.
Készíthet természetes kiwi popsicle-eket. A receptet lásd a Családi konyha videóban.
Komarovsky véleménye
Egy jól ismert gyermekorvos nem tanácsolja, hogy kiegészítő gyümölcsöt adjon addig, amíg a gyermeknek legalább egy foga nincs. Átlagosan ez 8 hónapos korban fordul elő, de Komarovsky még ilyen gyermekek sem javasolják, hogy olyan egzotikus dolgokat adjanak a területünkre, mint a kivi, a mangóval és az avokádóval együtt. A népszerű orvos a rendszeres almát nevezi a legjobb választásnak az első gyümölcsfogyasztáshoz.
Tippek a minőségi gyümölcs kiválasztásához
A legjobb kivit gyerekeknek vásárolni az üzletben, nem a piacon. A jó kivi kiválasztásához két ujjal kissé nyomja le a gyümölcsöt. Ha érett gyümölcs van a kezedben, puha lesz. A túl kemény gyümölcs valószínűleg éretlen. De nem szabad túl puha kivit vásárolni, mert ez a túlérettség bizonyítéka.
Nyomás után értékelje a kivit annak megjelenése alapján:
- Az érett gyümölcs kellemes citrusszerű illatú lesz.
- A gyümölcsnek tapintásúnak elég szilárdnak kell lennie.
- Az édes, érett kivi kemény, sima héjú lesz. Ugyanakkor a gyümölcs "szőrösségének" semmi köze nincs a minőségéhez, hanem a fajtától függ.
- A gyümölcs színét az érettségi fok és a fajta is meghatározza.
- A szár helyének megnyomásakor a levének nem szabad kiemelkednie.
Ne vásároljon kivit, ha a bőre száraz és ráncos, nedves foltok, repedések vagy penésznyomok vannak a gyümölcs felületén. Ha éretlen kivit vásárolt, hagyja érlelni szobahőmérsékleten, távol a naptól és a hőforrásoktól.
Az érés felgyorsítása érdekében helyezze a gyümölcsöt egy papírzacskóba, amelyben már van banán, körte vagy alma. Az érett kivi legjobban hűtőszekrényben tartható, hogy ne érjen túl.
A következő számológép segítségével derítse ki, hogy gyermeke súlya normális-e.
