A fiatal anyák mindig aggódnak, ha a gyermek nyugtalanul alszik, és nem értik, miért történik ez. A csecsemő pihenésének minőségét számos ok befolyásolja. Először is ellenőriznie kell, hogy a baba beteg-e, különös tekintettel a neurológiai problémák kizárására. Ha a gyermek egészséges, meg kell figyelni a viselkedését, felül kell vizsgálni a napi rutint, az étlapot, figyelni a szobájában lévő hőmérsékletre és páratartalomra.
Baba
A csecsemők alvásának jellemzői
Az első életév gyermekei lassan elalszanak. Ha a csecsemő szeme csukva van, ez nem azt jelenti, hogy teljesen pihent. A csecsemőknél a sekély alvás dominál, míg a felnőtteknél a mély alvás. Ezért a gyerekek azonnal reagálnak a hangos nevetésre, a kutya ugatására vagy a fékek sikoltozására az utcán.
A csecsemők alvási szakaszai folyamatosan helyettesítik egymást. Ha a lassú fázisra való áttéréskor a baba kényelmetlenséget érez, akkor felébred.
Jegyzet! Nem ijesztő, amikor a baba kinyitja a szemét, és felméri a körülötte lévő helyzetet. Ha elégedett marad, akkor az alvása nem szakad meg. Amikor a baba rájön, hogy éhes vagy nedves, annál inkább észreveszi, hogy az anyja nincs a közelben, sírhat.
Miért alszik rosszul a gyermek?
Ha a csecsemő rosszul alszik, ennek oka lehet a következő okok:
- Baba meleg vagy hideg. Fel kell öltöztetni a gyermeket, a szoba hőmérsékletére összpontosítva. A csecsemők sokkal rosszabbul reagálnak a túlmelegedésre, mint a hipotermiára, sőt lázuk is lehet. A csecsemő határozottan meleg, ha a nyaka hátul forró és nedves, és az orrán verejték jelenik meg. A huzat veszélyes a gyermekek számára, ettől a morzsát mindenképpen védeni kell;
- A baba kényelmetlen. Matracja túl puha, vagy a csecsemő körül túl sok párna és játék zavarja. Az egy évnél fiatalabb gyermek ágyában nem lehet idegen tárgy. Nem szükséges takarót adni neki, jobb melegebb ruhát viselni. A párnát kétéves kora előtt el kell dobni;
- A babának teljes a pelenkája. Még akkor is, ha a gyártó azt állítja, hogy a bugyi 12 órán keresztül használható, jobb, ha a pelenkát kicseréljük, amikor a baba feneke nedves lesz. Ehhez nem szükséges felébreszteni a gyereket és cipelni a zuhany alá, éjjel nedves törlőkendőket használhat. Amikor a csecsemő elkezd izgulni, húzza a lábát a gyomrához, érdemes WC-re menni. Miután a pelenka meleg, a baba megnyugszik;
- A gyermek éhes vagy szomjas;
- A szoba túl fülledt, a száraz levegő megnehezíti a légzést. Különösen súlyosbítja a helyzetet, ha a csecsemőnek orrfolyása vagy torokfájása van. Nyálkahártyája kiszárad, kényelmetlenséget tapasztal;
- A babák fogznak. A kellemetlen érzések nem teszik lehetővé a pihenést, a baba viszketést érez, ami semmilyen módon nem vonul vissza. Zokogni kezd, morgolódik, ujjait a szájába húzza. A nap folyamán bőséges nyáladzást észlelhet, a gyermek ínye megduzzad;
- A kólika zavarja. A fokozott gázképződéssel a morzsák gyomra repedni látszik. Bántott és kényelmetlen. A gyerek sikoltozni kezd, a lábát a gyomrához nyomja, bármit is csinálnak a szülők, lehetetlen megnyugtatni. A kólika este vagy éjszaka fordul elő, napról napra körülbelül ugyanabban az időben jelentkezik. A gyomorra fektetés etetés előtt, evés után oszlopban való viselése és a könnyű masszázs segít csökkenteni a kényelmetlenséget;
- A gyerek túl izgatott. Túl elfoglalt napja volt, új ismeretség történt, vagy a baba meglátogatott egy korábban ismeretlen helyet. Talán stresszt szenvedett, amikor először volt anya nélkül, vagy a baba szomorú volt, mert elvesztette kedvenc játékát. A gyermek nem képes megbirkózni az örömteli érzelmek vagy élmények áramlásával, ezért aggódva, folyamatosan ébredve alszik;
- A baba beteg. Feltétlenül ellenőrizni kell, hogy emelkedett-e a hőmérséklet, értékelni kell a morzsák bőrének állapotát. Talán kiütés jelent meg a testén, vagy az arca természetellenesen sápadt lett.
A gyerek megbetegedett
Amikor egy gyermek nyugtalanul alszik éjszaka, meg kell állapítania az okot, és meg kell próbálnia helyreállítani a baba pihenését. Ő, akárcsak az étel, szükséges a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez.
A csecsemők rossz minőségű alvásának következményei
Ha a baba nem alszik jól éjszaka, nappal túl sokáig pihenhet. Nincs miért aggódni, ha a baba viselkedése nem változik, jól eszik, hízik, aktív az ébrenléti órákban. A lényeg az, hogy a gyermek bizonyos számú órát aludjon, az életkor normái szerint ajánlva. Fokozatosan beállíthatja a morzsák módját úgy, hogy a fő pihenő éjszaka essen.
Ha egy újszülött nyugtalanul alszik, ez kellemetlen következményekkel járhat:
- Napközben a gyermek túlságosan izgatott lesz, vagy éppen ellenkezőleg, túl passzív;
- A gyerek nem tölti fel az elhasznált energiát, fáradt, nyafogós és szeszélyes lesz, megtagadja az ételt.
Nyafogó gyermek
A rossz minőségű alvás befolyásolja a csecsemő fejlődését, mindenekelőtt rontja a csecsemő memóriáját. Számos szervrendszer rosszul kezd működni. A gyermek alvása alatt hormonok és enzimek termelődnek. Ha a morzsa nem pihen eléggé, akkor megkezdődik a hiányuk.
A szülők cselekedetei
Amikor a baba megrándult álmában vagy nyöszörgött, akkor nem kell azonnal aggódnia. Anyának vagy apának ott kell lennie, hogy szükség esetén megnyugtassa a gyereket. Tegye a kezét a gyomrára, vagy megveregetheti a fejét. A baba úgy fogja érezni, hogy szülei a közelben vannak, és tovább fog pihenni.
Nem szükséges minden mozdulat után felébreszteni a gyereket, nem szabad azonnal felvenni. Ha egy hónapos csecsemő számára rendkívül fontos az anyával való szoros kapcsolat, akkor egy felnőtt baba a szülők segítsége nélkül képes megbirkózni. Minél előbb megtanul egyedül elaludni, annál könnyebb lesz neki és a hozzá közel állóknak. Még akkor is, ha a baba kinyitja a szemét, megfordítja a fejét és zokog, pár percet kell adnia neki. Amikor nyugodt szülőket lát maga mellett, úgy érzi, hogy kényelmes, száraz és meleg, akkor megpróbálja maga elaludni.
Ha az éjszakai ébredések gyakoribbá válnak, nappal alvás közben a gyermek karja és lába rángatózni kezd, nem hajlandó enni, a tevékenységi időszakok alatt nyugtalanná válik, akkor jobb, ha neurológussal konzultál.
Jegyzet! Rángatás a hőmérséklet hátterében veszélyes. Ebben az esetben azonnal hívnia kell a mentőket.
Hogyan lehet javítani a baba alvását
Ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred és sírni kezd, érdemes átgondolni a baba körülményeit:
- Lefekvés előtt szellőztesse ki a szobát;
- Tervezze meg a nedves tisztítást minden nap;
- Ügyeljen arra, hogy a ház hőmérséklete ne legyen magasabb 22 foknál;
- A babaruhákat méretben és természetes anyagokból kell varrni;
- Javasoljuk, hogy kemény ortopéd matracokat helyezzen gyermekágyakba. A párnákat, takarókat, játékokat el kell távolítani - ezek csak a babát zavarják.
Ha a baba éjszaka hánykolódik álmában, miközben az összes ajánlást betartják, és a szülők biztosak abban, hogy a baba egészséges, akkor ellenőriznie kell a pelenkáját. Ne hagyja figyelmen kívül az etetési ütemterv felülvizsgálatára vonatkozó tanácsot. Talán a baba nincs tele, és éhesen ébred. Lefekvés előtt szorosan meg kell etetni. Ahhoz, hogy a gyermeknek étvágya legyen, éheznie kell, ehhez az utolsó előtti étkezéskor kisebb adagot kell elkészítenie.
A baba eszik
A baba jól alszik, ha fáradt. Ha egy hónap múlva a csecsemő elég kommunikál az anyjával, akkor hat hónap múlva kapcsolatba kell lépnie más felnőttekkel. Aktívan tanulja a világot, minden nap új információkra van szüksége. Ezért sétálnia kell gyermekével, játszani, gyakorolni, érzelmekkel és eseményekkel tölteni meg az életét. Ha a baba bezárva ül, az idő nagy részét ágyában tölti, nem pazarolja a felhalmozott energiát, ezért nem alszik jól.
Jegyzet! A gyermek szórakoztatása közben emlékeznie kell arra, hogy jobb, ha zajos eseményeket tervezünk ebédidő előtt, különben fennáll annak a veszélye, hogy a baba túlzottan izgatott lesz, ami kihat a pihenésére is.
A rituálék segítik a babát a pihenésben és az elalvásban - ezeket minden nap megismétlik. Fontos, hogy a csecsemő kedvelje őket, hogy csak kellemes érzelmeket keltsenek. Például, miután a csecsemő fürdött, tejet vagy tápszert iszik, majd felveszi kedvenc pizsamáját, meghallgat egy gyerekdalot vagy mesét, és csak ezután megy lefeküdni. A gyerekek gyorsan megszokják az események sorrendjét, és már tudják, mi a teendő. Tehát biztonságban érzik magukat, megnyugodnak és tudat alatt készülnek az ágyra.
A családi helyzet befolyásolja a gyerekek hangulatát és állapotát. Ha anya ideges, fáradt, állandóan veszekedik apával, akkor a baba szélén lesz. Az idegfeszültség hatással lesz a viselkedésére, ami azt jelenti, hogy alvás közben nem lesz képes teljesen pihenni.
Kedvező családi környezet
A csecsemők nyugtalan alvása riasztó a fiatal szülők számára. Az anyukák és apukák azonnal azt gondolják, hogy valami nincs rendben a gyerekkel, és eltéréseket keresnek a morzsák viselkedésében. Gyakran elég az ébrenléti időszakban a napi rutin beállítása és a morzsák aktív időtöltésének gondozása. Ha az aggodalmak továbbra is fennállnak, orvoshoz kell fordulnia.
