Néha egy 11 hónapos gyermek nem alszik jól éjszaka, ráadásul gyakran felébred és sír. A szülőknek meg kell győződniük arról, hogy egészséges és nincs láza. Ezután ellenőriznie kell a pelenkát, és értékelnie kell a baba alvási körülményeit. Az alvás minősége attól függ, hogy kényelmes-e, vagy például meleg vagy hideg. Ki kell zárni minden olyan tényezőt, amely akadályozhatja a gyermek jó pihenését.
Csecsemő 11 hónaposan
Tizenegy hónapos csecsemő alvási jellemzői
A 11 hónapos gyermekek meglehetősen aktívak, sokan már kezdenek járni. A pihenés és az elhasznált energia helyreállítása érdekében körülbelül 14 órányi alvásra van szükségük, ebből 11-12 éjszaka esik. Néhány csecsemő megpróbál aludni. Az erre való felkészültség a következő kritériumok alapján határozható meg:
- A gyermek körülbelül 5-6 órán át ébren van egymás után, miközben aktív és örömteli marad, nem szeszélyes, nem visít vagy sír;
- Reggel a baba egyre korábban ébred;
- A második álom későbbre vált, és a baba akkor kel fel, amikor már eljött az éjszakai pihenés ideje.
Ha a csecsemőnek napközben még két szundikálása van, akkor azok teljes időtartama nem haladhatja meg a 3 órát. A szülőknek gondosan meg kell figyelniük a gyermeket, észre kell venniük a súlyos fáradtság jeleit annak érdekében, hogy fájdalommentesen váltsanak át az egyik pihenésre a nappal.
A tizenegy hónapos csecsemők éjjel gyakran nem ébrednek felfrissülésre. A legfontosabb dolog az, hogy a gyermek alaposan étkezzen lefekvés előtt. Ha a baba nyugodt és kényelmes, reggelig alszik, nem ébred fel.
Miért zavarják az alvást a csecsemők
A 11 hónapos gyermek, mint egy felnőtt, alszik, engedelmeskedik a bioritmusnak. Ha megsértik őket, akkor a baba napközben hosszú ideig pihen, de éjszaka többnyire ébren van. A baba idegrendszere még mindig éretlen, ezért segítenie kell a babát az alvási ritmus kialakításában. Nappal, a napfénnyel kell társítani a tevékenységet, reggel ki kell nyitni a függönyt. Este a gyermeknek rá kell hangolódnia az alvásra, ezért ajánlott a fények tompítása, és ne kapcsolja be a hangos zenét és a tévét.
Jegyzet! Ha a baba egészséges, napközben nem ment túl messzire, lefekvés előtt súlyos ételt evett, pelenkája üres, az alvászavar okait a baba állapotában kell keresni. Először is ez a helyiség hőmérséklete és páratartalma.
Miért van gondja a gyermeknek az alvással?
A csecsemő alvása különféle okok miatt zavart lesz. Először a szülőknek ki kell zárniuk a betegséget, ellenőrizniük kell, hogy van-e a csecsemő hőmérséklete, ha lehetséges, megvizsgálják a torkot.
Rosszul alszik
Ha egy 11 hónapos csecsemő nem alszik jól éjszaka, akkor valószínűleg napközben nem használta fel energiáját. Előfordul, hogy a baba nem túl aktív, sőt, a fáradás érdekében a baba több órát is futhat egymás után. A baba fárasztásához a friss levegőn kell időt tölteni, játszani. Ugyanakkor a szülőknek nem áll szemben azzal a feladattal, hogy kimorzsolják a morzsát, hogy az kimerülten összeomoljon. Ebben a korban a gyerekek általában nem tudják, hogyan szórakoztassák magukat, ezért az anyukáknak és apukáknak segíteniük kell őket, és különféle játékokat kell megtanítaniuk nekik.
Baba játékok
A rossz alvás gyakran a baba éhségének tulajdonítható. A 11 hónapos csecsemőknek továbbra is szükség lehet éjszakai táplálékra, és éjszaka többször is felébredhetnek. Mindenesetre az utolsó előtti étkezés során ne táplálja túl a babáját. Szüksége van rá, hogy enyhén éhes maradjon. Ezután közvetlenül lefekvés előtt a gyermek kiadósan eszik, és sokkal mélyebben elalszik.
Gyakran felébred
Ha egy 11 hónapos csecsemő gyakran ébred éjszaka, akkor kényelmetlen lehet:
- Túl meleg vagy fordítva hideg;
- A kiságy huzatban van;
- Utcai lámpa ragyog a szemedben;
- A szoba fülledt, meleg, a levegő száraz;
- A pelenka túl van töltve, vagy nem illik a babához. Még a legjobb minőségű pelenkák is olykor allergiás reakciókat váltanak ki, ellenőrizni kell, hogy a pápán nincs-e irritáció;
- Ruhákat dörzsöl. A csecsemők olyan gyorsan nőnek, így a nadrágok és blúzok észrevétlenül kicsik lesznek számukra;
- A szintetikus anyagokból készült fehérnemű vagy ágynemű kellemetlen.
Felébred és sír
Érdemes átgondolni a nap telítettségét eseményekkel, ha a gyermek gyakran éjjel felébred és sír, a 11 hónap egy átmeneti időszak, amelyet hiperaktivitás jellemez. A csecsemők gyorsan izgulnak, miközben sokkal lassabban nyugodnak meg.
Jegyzet! A rossz alvás, állandó ébredéssel és sírással általában akkor jelenik meg, ha a gyermek sok érzelmet kapott a nap folyamán. Nem számít, hogy örültek-e, vagy a csecsemő stresszes volt.
A baba idegrendszerének nincs ideje megbirkózni minden tapasztalattal, ezért nyugodtsága zavart, az alvás minősége szenved. Ezért olyan fontos az egyszerű szabályok betartása:
- aktív játékok, ismerősök tervezése délutánra;
- este fokozatosan készítse elő a babát lefekvéshez, hozzon létre rituálékat, amelyek segítenek ellazulni és biztonságban érzik magukat.
A gyermek betegség közben sírhat. Ebben a korban a morzsák aktívan mászik a fogak, ami viszketést okoz, néha a hőmérséklet emelkedik. A baba az éjszaka közepén felébredhet a kényelmetlenségtől. Ezután a nap folyamán a csecsemő bőven nyáladzik, és átlátszó nyálkahártya váladék jelenik meg az orrból. Az állapot enyhítése érdekében a baba mindent a szájába húz, megkarcolja az ínyt.
A fogakat elvágják
Hogyan lehet normalizálni a csecsemő alvását
A szülők segíthetnek a csecsemőnek abban, hogy alvása pihentetőbb és hosszabb legyen, ehhez egyszerű tippeket kell használnia:
- Szellőztesse le a szobát lefekvés előtt;
- Ügyeljen arra, hogy a hőmérséklet 22 fok körül legyen;
- Tartsa a páratartalmat 50 és 70 százalék között. Ehhez jobb megszabadulni a szőnyegektől, puha játékoktól. Naponta törölje le a padlót és a port. Már megpróbálhatja bevonni a gyermeket ezekbe a tevékenységekbe;
- Csak morzsából vásároljon ágyneműt morzsákhoz. Ugyanez vonatkozik a pizsamára is;
- Ne öltözzön túl melegen a babát, és ügyeljen arra, hogy ne fagyjon meg;
- Töltsön aktívan időt a nap folyamán, dolgozzon a gyermekkel, játsszon, sétáljon legalább két órát naponta;
- Óvatosan vegye körül a babát, ne hagyja sokáig magára. A gyakori ébredés annak a ténynek köszönhető, hogy a csecsemő napközben nem fordított kellő figyelmet az anya részéről;
- Próbálja meg kijavítani a problémát, amint megjelenik. Minél tovább sír egy gyermek, annál nehezebb később elaludnia. Ez nem azt jelenti, hogy azonnal meg kell ragadnod a karjaidban és ringatnod. Várhat néhány percet, talán a baba magától megnyugszik, ami segít megtanulni önmagában elaludni. Nem hagyhatja figyelmen kívül a gyermek kiáltását. Meg kell értenie, hogy szülei ott vannak, és mindig a segítségére lesznek. Fontos, hogy a baba biztonságban érezze magát.
Az alvási problémák megelőzése
Annak érdekében, hogy a baba nyugodtan és édesen aludhasson, segítenie kell napi rutinjának megszervezésében. Ehhez be kell tartania egy bizonyos menetrendet, ez nemcsak az alvásra vonatkozik, hanem az ételekre és a sétákra is. A gyerekek gyorsan megszokják a rutint.
A gyermeknek nyugodt környezetben kell lennie. A szülők közötti veszekedések, az állandó sikoltozás és a leszámolás befolyásolhatja a gyermek pszichéjét, és alvási problémákhoz vezethet. Ezenkívül a csecsemők átveszik szüleik hangulatát. Ha fáradtak és kimerültek, akkor a csecsemő ettől kezd szenvedni. Ezért a napi menetrend megtervezésekor figyelembe kell vennie a család minden tagjának érdekeit.
Jegyzet! A rituálék jól működtek, hogy elősegítsék a gyermek elaludását. Minden nap a kicsi anyukával vagy apával ugyanazokat a cselekedeteket ismételgeti. Például fürdik, aztán eszik, lefekvés előtt átöltözik és lefekszik, ahol meghallgatja kedvenc meséjét vagy altatódalát.
A rituálé része
Amikor a gyermek tizenegy hónaposan nem alszik jól, a szülők által végzett tevékenységek a csecsemő pihenését befolyásoló tényezőktől függenek. Nem mindig lehet azonnal megérteni, miért ébred fel folyamatosan a baba. Talán csak kényelmesebb ruhákat kell választania a babának, és fehérneműt kell cserélnie. Néha meg kell vizsgálnia a napi rutint, hogy a baba nyugodtan és édesen aludjon.
