A három hónapos gyermek nappali alvása megszakadhat, és a csecsemő fejlődése szempontjából nem kevésbé fontos, mint az éjszakai. A legtöbb esetben a szülők csak egy kis erőfeszítéssel, orvosukkal való konzultáció nélkül, egyedül orvosolhatják ezeket a szabálysértéseket.
Alvó baba
Három hónapos csecsemő alvási jellemzői
Egy három hónapos baba gyakran felébredhet, alvása nagyon mozgalmas, hangos sóhajokkal és zokogással. Ez megijesztheti a szülőket, de nem szabad félni - a szakértők az ilyen jelenségeket a csecsemők normájának tartják.
Három hónaposan egy csecsemő kevesebb, mint két hónapos babát alszik. Az átlagos napi pihenőidő egy órával rövidebb lett. A felületes alvás az idő nagy részét elviszi, a baba ebben az időszakban tovább szundikál. Ebben a pillanatban a szülők észrevehetik a csukott szemhéj alatti szemgolyó gyors mozgását, az arckifejezést, amely mosolyról grimaszra változik - mindezt az orvosok a norma egyik változatának tekintik.
Jegyzet! Három hónap múlva megváltozik a gyermek alvási szerkezete, amikor egyértelműen meghatározni lehet a szabályos időközönként ismétlődő fázisok változását. Ebben a korban szükséges egyértelműen elkülöníteni az éjszakai és nappali pihenést, és kialakítani egy bizonyos rendszert otthon.
Három hónapos baba alszik egy kiságyban
Három hónapos alvásidő
A három hónapos csecsemő másként viselkedik, mint az újszülött. A morzsának már kommunikálnia kell anyával és apával, és tanulmányozni akarja a körülötte lévő világot is, így az ébrenlét periódusai hosszabbak lesznek.
Ebben a korban a baba még mindig nem érti, hogy fáradt és pihennie kell. Minden szülőnek tisztában kell lennie a pihenés nappali és éjszakai időtartamának normáival, és komoly eltérések esetén intézkednie kell.
A három hónapos csecsemő átlagos napi alvási ideje körülbelül 15–17 óra. Természetesen ez a szám feltételes, mivel minden gyermek egyedi, és mindenkinek más és más igénye van a pihenésre.
Nappali alvás
A három hónapos gyermek nappali alvásának teljes időtartama 4,5-5,5 óra. A baba 40 percet vagy 1,5 órát képes aludni, és napközben háromszor-ötször elfér.
A baba nappali alvása három hónaposan
Éjszakai alvás
A három hónapos csecsemő pihenőidejének körülbelül 10-12 órának kell lennie. Három hónapos korában a baba általában éjszaka rendszeresen felébred enni. Ebben a korban sok csecsemő 3 óránként ébredhet. A legkitartóbb csecsemők már ötórás szünetet is kibírnak etetés nélkül. Ha a gyermek egészséges, kiváló étvágya és jó hangulata van, akkor nem kell aggódni.
Fontos! Ha a csecsemő már három hónapos, erőteljesnek és vidámnak tűnik, jól fejlődik, remekül étkezik, naponta háromszor alszik és általában éjszaka, míg pihenésének időtartama enyhén eltér az egyik vagy a másik iránytól, akkor ezt a normának a változatának kell tekinteni.
A baba édesen alszik a hason
A gyermek rossz alvásának tünetei
A 3 hónapos baba rosszul alszik napközben? Egy tapasztalt anya azonnal azonosíthatja az alvási rendellenességeket a csecsemőben, és még az okát is a fiatal szülőknek tudniuk kell, hogy milyen jelek jelzik ezt a problémát:
- a baba nagyon sokáig nem tud elaludni, és nyögni kezd;
- az alvás könnyű, és a gyermek nagyon rövid ideig alhat;
- nyugtalanul pörög, dobál, forog és rángatózik egy álomban;
- elég gyakran felébred és sír.
Ezenkívül más tünetek is előfordulhatnak:
- a helyiség megfelelő hőmérsékleti rendje ellenére a gyermek sokat izzad;
- álomban gyakori remegés és akaratlan rángatózás volt;
- a gyermek többi része alatt az anya kezdte észlelni a légzés megváltozását.
Nagyon fontos, hogy a szülők időben azonosítsák ezeket a tüneteket, mivel nemcsak az információk bősége és az érzelmi felfordulás, hanem a betegség kialakulása miatt is megjelenhetnek.
A baba sír és nem tud aludni
Újszülött reszket az alvásban
Számos gyermekorvos szerint a három hónapos csecsemők álmukban leggyakrabban megrándulnak egy éretlen idegrendszer miatt. Az alvás egyik fázisából a másikba történő átmenet meglehetősen gyakran kíséri a csecsemő karjának vagy lábának megrándulását. A gyermek megborzonghat, mivel nem érzi magát az anyja mellett, akivel legtöbbször együtt van. A kólika okozta fájdalom természetes és átmeneti oka lehet az alvás közbeni rándulásnak.
A gyerek álmában elfordítja a fejét
Ezt a jelenséget a gyermek testének fejlődésében normának tekintik. A fejrázást kiválthatja az alvás, amelynek következtében a csecsemő öntudatlanul átgurul a másik oldalán.
A fej túlzott izzadása miatt a baba alvás közben is megfordíthatja a fejét. A három hónapos csecsemők már érezhetik a kényelmetlenséget, és megpróbálhatják egyedül megoldani a problémát, vagy segítségül hívhatják anyjukat.
Ha egy gyermek elalvás előtt elfordítja a fejét, és ugyanakkor különféle monoton hangokat ad ki, ez azt jelenti, hogy megnyugtatja magát és felkészül az alvásra. Bizonyos esetekben a 3 hónapos csecsemők a rossz egészségi állapot miatt elfordítják a fejüket: orrdugulásuk van vagy valamilyen neurológiai betegségük van.
Fontos! Ha valamilyen oknál fogva az alvási probléma önmagában nem szüntethető meg, akkor tanácsos segítséget kérni gyermekorvostól és neurológustól.
Lehetséges tényezők, amelyek megakadályozzák a baba alvását
A nappali alvás elégtelen mennyisége a test bizonyos létfontosságú rendszereinek munkájának csökkenéséhez vezet, ami megsérti a sok folyamat helyes fejlődését. Alvás közben a baba teste felkészül az új benyomások észlelésére, a megfelelő pihenés hiánya provokálhatja a mentális rendellenességek megjelenését.
Azok az okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik jól három hónapon belül, nagyon nyugtalanul aludhat, vagy állandóan felébredhet:
- Fizikai kényelmetlenség. A három hónapos csecsemő még nem tudja, hogyan fejezze ki szavakkal azt, amit érez, ezért sírni vagy nyögni fog, felkeltve anyja figyelmét. A kényelmetlenséget külső ingerek okozhatják: hangos zaj, helyiség rossz hőmérsékleti viszonyai (meleg, hideg, száraz levegő), nedves pelenkák vagy koszos pelenkák.
- Túlzott izgalom és hiperaktivitás. Az a nagy mennyiségű információ, amelyet a baba egész nap kap, nagyon erősen befolyásolja a baba pszicho-érzelmi állapotát. Ennek eredményeként a gyermek nem tud megnyugodni és jól alhat.
- Betegségek. A központi idegrendszer (központi idegrendszer) munkájának zavarai és a szomatikus betegségek befolyásolják a nappali alvás minőségét, vagy annak hiányához vezetnek. Neurológiai problémákról akkor beszélhetünk, ha minden kísérletet kizárunk a fenti tényezők kiküszöbölésére, és kapcsolatba lépünk egy neurológussal.
A gyermek nem akar elaludni napközben
Hogyan lehet megoldani a problémát
Nagyon fontos megérteni és kiküszöbölni a nappali pihenés zavarainak okát, nem kell megvárni, amíg a probléma önmagában megoldódik. A mentális és fizikai egészséggel kapcsolatos súlyos rendellenességek hiányában önállóan és gyógyszeres segítség nélkül megszüntetheti a rossz alvás problémáját. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra a fiatal szülőknek tűnhet, csak egy kis erőfeszítést kell tennie.
A neves gyermekorvos és számos könyv szerzője, Jevgenyij Komarovszkij kijelenti, hogy a három hónapos csecsemő nappali alvásával kapcsolatos problémák kiküszöbölése érdekében érdemes betartani bizonyos szabályokat:
- Nagyon fontos, hogy reggel a lehető legtöbbször árnyékos területeken sétáljon babájával. Ezek lehetnek parkok, terek, a lényeg, hogy nincsenek autók a közelben. A friss levegőn járás után a baba nagyon gyorsan elalszik és elalszik a szükséges idő alatt.
- Ha a baba nem akar elaludni, mivel jól aludt éjszaka, akkor az éjszakai alvás időtartamát meg kell rövidíteni, itt fontos, hogy ezt a pillanatot több napig ellenőrizzék.
- Nyomon kell követni a baba viselkedését a pihenőidő alatt, meg kell határozni az ébredések idejét és gyakoriságát. Ébredés közben anya mellé találása elősegíti a csecsemő bizalmát abban, hogy a legközelebbi és legkedvesebb ember mindig vele van. Ebben az esetben a baba pihenés közbeni szorongása magától elmúlik.
- Ha a baba alvás közben folyamatosan összerezzent, akkor ez a probléma megoldható az ingyenes pólyázás segítségével. Ha bármilyen helyzetben rögzíti a gyermek testét, akkor könnyű megszüntetni ezeket a megnyilvánulásokat és megakadályozni az ébredést.
- Ha a gyermek nem tud aludni az éhség miatt, akkor anyatejjel kell etetni, vagy egy üveg tápszert vagy meleg vizet kell adnia neki.
- A kólika által kiváltott fájdalom jelenlétében könnyű hasmasszázst végezhet. Kapros víz vagy édeskömény tea is segít.
- Készítsen egy speciális napi rutint, amelyben az idő feltételesen nappali pihenésre és éjszakai alvásra oszlik.
- A gyermek számára személyes alvóhelyet kell felszerelni. Jobb, ha külön alszik az anyjától, még akkor is, ha ugyanabban a szobában van, de a saját ágyában.
- Gondold át helyesen az étrendet. Nem kell üres gyomorral aludnia gyermekét.
- Váltogassa az ébrenléti időt a baba fizikai aktivitásával.
- Teremtsen kényelmes körülményeket abban a szobában, ahol a gyermek alszik. Az optimális léghőmérséklet 18-20 fok. A levegő páratartalmának legalább 70% -nak kell lennie, ha szükséges, használhat párásítót. Nagyon fontos a terület alapos tisztítása és időben történő szellőztetése.
- Időben hajtsa végre a higiéniai eljárásokat - gondoskodjon a babáról száraz pelenkáról, tiszta pelenkáról és friss ágyneműről.
Ha a nappali alvászavarok oka a betegségben rejlik, akkor időben el kell kezdeni a kezelést, ami segít megszabadulni a problémától, és kialakítja a megfelelő pihenési és ébrenléti módot.
Egy három hónapos csecsemő számára a jó pihenés nagyon fontos nemcsak éjszaka, hanem nappal is. A megfelelő mennyiségű pihenésnek köszönhetően a gyermek normális testi és szellemi fejlődése bekövetkezik. A nappali alvás megzavarása súlyos következményekkel járhat, ezért nagyon fontos, hogy a szülők időben észrevegyék és megszüntessék a megjelenéséhez vezető összes okot.
