A fizikai aktivitás minden korosztály számára elengedhetetlen. Sokak számára a sporttevékenységek, például a futballcsapathoz való csatlakozás vagy a torna, szórakoztató módszerek arra, hogy később felnőttkorukban aktívak maradjanak.
A sportolás előnyei
A szervezett sportok sok szempontból elősegítik gyermeke növekedését. Különböző típusú sporttevékenységek lehetővé tegye a gyermekek számára:
- megtanulja és elsajátítja a sporttudást;
- kommunikálni a csapattal;
- kihívja magát biztonságos környezetben;
- megtanulják a testmozgás értékét és a verseny kihívását.
Ráadásul a sport lehetőséget nyújt a gyermekek számára az aktív kikapcsolódásra.
A képzés kevesebb időt hagy a gyermek számára a tévéműsorok nézésére. A TV és a sportoló gyerekek összeegyeztethetetlenek.
Mielőtt azonban felveszi gyermekeit a sport részlegbe, vegye figyelembe az egyes gyermekek életkorát, személyiségét és képességeit annak biztosítására, hogy a sportban való részvétel mindenki számára pozitív élmény legyen.
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki minden sportból, a gyerekeknek bizonyos alapismeretekre van szükségük. Ezen képességek egy része a gyermek életkorától függ. Ha a megszerzésük iránti hajlandóság még nem érett meg, a gyerekek idegesek lehetnek, és eltűnik a további sportolási vágy.
Alapvető készségek, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy részt vegyen egy adott sportban
Az olyan tanulási készségek, mint a dobás, a futás és az ugrás, normális folyamat. A gyerekek minden készséget lassan sajátítanak el, egyesek gyorsabban tanulnak, mint mások. Mire gyermeke 3-5 éves lesz, elsajátítja ezeket az alapvető készségeket.
Egy adott sportoláshoz a gyerekeknek meg kell tanulniuk kombinálni ezeket a készségeket (például futás és dobás egyszerre). Ez csak a gyermek 6 éves koráig fog megtörténni.
Amikor a gyermek kicsi, a sportot úgy lehet átalakítani, hogy megkönnyítse a játékot.
Például, Tudsz:
- alkalmazzon megfelelő berendezéseket;
- gyakran szerepet vagy pozíciót váltanak;
- rövidítsd a játékokat és a gyakorlatokat;
- szórakoztatóvá téve a játékot gyermeke elkötelezettségének fenntartása érdekében.
Mikor kezdjék el a gyerekek sportolni?
Ha gyermekét el akarja küldeni egyik vagy másik sportrészlegbe, gondoljon arra, hogy érzelmileg és fizikailag mennyire készen áll az órákra.
Ha a baba túl fiatal vagy még nem áll készen, mindenki számára kellemetlen lesz, ami örökre elfordíthatja a gyereket a sporttól.
Bár vannak olyan sportprogramok, amelyeket óvodásoknak terveztek, a legtöbb gyermek csak 6-7 éves korig fejleszti azokat a fizikai képességeket és figyelmet, amelyekre sok sportágban szükség van.
Az óvodások dobhatnak és futhatnak, de általában időbe telik, mire kombinálhatják ezeket a készségeket és megérthetik a javasolt játék szabályait.
Ez nem azt jelenti, hogy a gyerekek ne sportoljanak nagyon fiatalon. A sport szórakoztató lehet a kisgyermekek és az óvodások számára, de a játéknak kevésbé versenyképesnek és oktatóbbnak kell lennie, hogy a kisgyerek aktív közben jól érezhesse magát.
Tehát akkor is minden rendben van, ha a kisgyerekek véletlenül szereznek öngólt, vagy az egész játékot pillangókat üldözve üldözik.
Ha úgy dönt, hogy beíratja egy 5 éves gyermekét egy szakaszba, mindenképpen válasszon egyet, amely örömet okoz a gyermeknek és fejleszti alapvető készségeit.
Bátorítsa gyermekét arra, hogy sportoljon, amely neki tetszik, de arra is ösztönözze, hogy szükség szerint végezzen különféle sportokat. Ez elősegíti a különböző készségek elsajátítását.
Honnan tudhatom, hogy gyermekem kész-e egy adott sportot űzni?
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a készségeket, amelyekkel a gyermekek általában már korai életkorban rendelkeznek, és azokat a fizikai tevékenységeket, amelyeket végezhetnek.
3-6 éves korában a gyermek futni, ugrani, dobni, egyensúlyt tartani. Nehezen tudja követni a mozgó tárgyak irányát és sebességét. A figyelem koncentrálása nagyon rövid ideig. Jobban tanul, ha másol másokat.
Ebben a korszakban összpontosítani kívánt készségek: Alapkészségek elsajátítása, szórakoztató játék. Az új gyakorlatok megtanulása fontosabb, mint a verseny.
Javasolt intézkedések: futás, bukfencezés, dobás, elkapás, tricikli vezetése.
A gyermekek sportjának kiválasztásakor vegye figyelembe gyermeke egyedi jellegét. Néhány gyermek jobban foglalkozik csapatsportokkal, míg mások jobban hajlamosak az egyéni erőfeszítéseket hangsúlyozó tevékenységekre.
Mindenki sportolhat, a kosárlabdától és a labdarúgástól a csapatorientált gyerekekig, a karatéig, a vívásig, a teniszig, az úszásig és a táncig azoknak a gyerekeknek, akik szívesebben gyakorolják az egyéni gyakorlatot.
Ne lepődj meg, ha egynél több próbálkozás vagy több évad is eltelik a gyermeked számára megfelelő sport megtalálása érdekében. Gyakran időbe telik, amíg a gyerekek rájönnek, milyen tevékenységeket élveznek.
Sport fiúknak és lányoknak
Óvodás korban a legtöbb sport alkalmas mind a lányok, mind a fiúk számára. Idősebb korban a fiúk és a lányok sportja az anatómiai és fiziológiai jellemzők miatt eltérhet.
Milyen sportot kell folytatnia a lánynak? A lányok alkalmasabbak:
- gimnasztika;
- úszás;
- műkorcsolya;
- Lovaglás.
Melyik sportot válasszuk fiúnak? A fiúk alkalmasabbak:
- gimnasztika;
- futball;
- korcsolyázás;
- keleti harcművészetek.
Néhány gyermeket egyszerűen nem érdekelnek a csapatsportok, de fitt állapotban tudnak maradni más fizikai tevékenységekben való részvétellel, amelyek nem hangsúlyozzák a versenyt. Függetlenül attól, hogy melyiket választják, a gyermekeknek legalább napi egy órát fizikailag aktívnak kell lenniük.
Fontos feltételek a sporthoz
Az órák megkezdése előtt a gyermekeknek orvosi vizsgálaton kell átesniük.
Bizonyos egészségi állapotban, látássérültekben, hallássérültekben vagy más rendellenességekben szenvedőknek nehézséget okozhat a sportolás. Ritka esetekben az orvos felfedezhet egy nem diagnosztizált állapotot, amely befolyásolja a sportteljesítményt.
Noha meg kell osztania a preferenciákat a gyerekekkel, nem jó ötlet rávenni őket arra a sportra, amelyet szüleik egykor élveztek.
Miközben gyermeke különböző sportokat próbál ki, maradjon benne.
figyelni a következő tényezők.
- Biztonság. Megköveteli az edző, hogy a játékosok betartsák a szabályokat és a megfelelő biztonsági felszereléseket használják? Van-e ideje a játékosoknak felmelegedni és lehűlni minden edzés vagy verseny előtt és után? Forró időben figyel az edző a hidratáltságra, a páratartalomra és a hőmérsékletre? Megtanítják-e a gyerekeknek a helyes mozgást és testhelyzetet? Az edző figyelmes az agyrázkódás megelőzésére? Figyelje ezeket a szempontokat.
- Edzési stílus. Vegyen részt egy edzésen, vagy beszéljen egy edzővel, hogy meghatározza gyermeke hozzáállását az órához. Mennyit játszik minden gyermek és hogyan határozják meg a játékidőt? Ha az edző folyamatosan kiabál a gyerekekkel, vagy csak a legtapasztaltabb játékosokat engedi be a játékba, lehet, hogy ez nem tetszik a gyermekének.
Általában pozitív. Emelje ki a gyermek erőfeszítéseit, javulását és a győzelem vagy a személyes munka élvezetét. Ha az ütemezése lehetővé teszi, mindenképpen látogasson el rendezvényekre és edzésekre.
Amikor a gyerekeket érdekli a sport, fontos elgondolkodni azon, hogy miként mozognak és játszanak hatással lehet rájuk és a mindennapi életedre.
- Hogyan befolyásolja ez a gyermekének az otthoni feladatokra, a baráti találkozókra és más tevékenységekre fordított idejét? Rendelkezhet tevékenységek és játékok ütemezésével, és ütemezhet egy tipikus hetet a naptárba gyermekével.
- Fontos, hogy a gyerekeknek legyen idejük kikapcsolódni, képesek legyenek kreatívan gondolkodni és szabadon játszani, ha nem valami mással vannak elfoglalva. Ez megadja nekik az energiát, amelyre bármilyen tevékenységhez szükségük van.
- Hogyan befolyásolja ez a sport a család többi tervét? Sok csoport csak hétvégén edz és játszik, ami problémát jelenthet, ha családja szívesen tölti a hétvégét együtt.
- Ha egynél több gyermeke sportol, hogyan juttatja el őket az edzés helyszínére?
Mi van akkor, ha a gyermek már nem akar sportolni?
Eljöhet az idő, amikor a gyermek le akar hagyni a sportolással. Ha egy fiú vagy lány fordul hozzád ezzel a kérdéssel, próbáld meg megtalálni az okát. Ennek oka lehet valami komolytalan és kivehető. Például rossz formabeillesztéssel.
Vagy van egy komolyabb probléma. Például egy gyermek kényelmetlenül érzi magát egy edzővel vagy egy csapatban lévő gyerekekkel szemben. Az is lehetséges, hogy a gyermek nem szereti a sportot.
Megengedhetik-e a gyermekek számára, hogy abbahagyják a sportot?
Ha gyermeke egy olyan csapat tagja, amely a részvételétől függ, meg tudja magyarázni a túlélés fontosságát ebben a szezonban. Ha nem, akkor tegye fel a kérdést, hogy szeretné-e, hogy gyermeke abbahagyja a testedzést. Gondoljon a következményekre.
Ha a gyermek túlterhelt vagy boldogtalan, a gondozás lehet a helyes döntés. De még mindig fontos, hogy a gyermekek napi szinten fizikailag aktívak legyenek, még akkor is, ha abbahagyják a sportot.
Ha gyermekét nem érdekli a sport, keressen más fizikai tevékenységeket. Jobbak azok, amelyeket az egész életen át meg lehet csinálni.
Lehet kerékpározni, játszani a játszótéren. Ösztönözze az aktív időt a barátokkal és a szabadtéri játékokkal.
Ezek általános irányelvek, amelyeket figyelembe kell venni. A gyermekek saját egyéni ütemükben érlelődnek, és különböző időpontokban fejlesztik egyedi készségeiket, ezért gyermeke érzelmi és fizikai érettségét figyelembe kell venni a sportszezon megkezdése előtt. Nincs értelme a gyerekeket sportolásra kényszeríteni, ha nem élvezik.
