Az aszalt szilva szoptatásra megengedett?
Ez a kérdés elég gyakran "kínozza" a szoptató nőket. Ezért az étrendbe történő bevezetés előtt mérlegelnie kell az összes "pluszt" és "hátrányt".
A születés utáni első három-négy hónapban a baba bél mikroflórája képződik, mivel a születéskor steril.
Ezért ebben az időszakban az ápoló anyának rendkívül óvatosnak kell lennie, amikor bármilyen ételt bevesz az étrendjébe. Ugyanez a szabály vonatkozik az aszalt szilvára is. Ha ezt a szárított gyümölcsöt korábban nem próbálta vajúdó nő, vagy allergiás reakciókat vagy egyéb mellékhatásokat okozott, akkor ebben az időszakban nem ajánlott a menüben használni. Ha korábban használták, és nem voltak ilyen megnyilvánulások, akkor az étrend bevezetését fokozatosan kell végrehajtani, gondosan ellenőrizve a baba jólétét.
Milyen előnyei vannak az aszalt szilvának?
A szárított gyümölcs hatalmas mennyiségű vitamint, nyomelemet, rostot, pektint, fruktózt, glükózt, szerves savakat, csereket és nitrogénes anyagokat tartalmaz.
Ez a termék hipoallergénként van besorolva, de ez nem jelenti azt, hogy nem okozhat mellékhatásokat.
Előnyei:
- a vérszegénység kialakulásának megakadályozása;
- a bőr szerkezetének, a haj, a fogak megjelenésének javítása;
- az immunitás erősítése;
- az anyagcsere folyamatok javítása és a víz-só egyensúly fenntartása a testben;
- a vérnyomás normalizálása;
- antidepresszáns hatás biztosítása;
- a szív- és érrendszeri és emésztőrendszer munkájának javítása;
- a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentése;
- a memória és a figyelem javítása;
- baktericid hatás biztosítása;
- energiát adva.
Hasznos elemek tartalma
Ez a szárított gyümölcs tartalmaz: magnéziumot, káliumot, kalciumot, vasat, foszfort, cinket, szerves savakat, A, B és C csoportba tartozó vitaminokat, pektint, rostot, fruktózt, glükózt, nikotinsavat P, csereket és nitrogénes anyagokat.
Az emésztőrendszerre gyakorolt hatás
Ennek a szárított gyümölcsnek a következő hatása van a gyomor-bél traktusra:
- fokozza a perisztaltikát;
- szabályozza a gyomor, a hasnyálmirigy munkáját;
- koleretikus;
- részt vesz az emésztési folyamatban.
Ezért nem szabad gyakran használni.
Mikor lehet és kell enni az ápoló anyának aszalt szilvát?
Ez a kérdés sok vajúdó nőt kínoz, különösen azokban az esetekben, amikor nincs tanácsadó, vagy éppen ellenkezőleg, sokan vannak. És egyesek azt mondják: "egy időben mindent ettünk", míg mások "jobb orvoshoz fordulni". Tehát ki kell választania a második lehetőséget.
A szoptatás idején a szilva elsősorban székrekedésre hajlamos anyák számára ajánlott. Ez az aszalt gyümölcs hashajtó hatású. Ugyanígy nemcsak a szoptató nőre hat, hanem a gyermekre is. Ezért kemény és szabálytalan széklet esetén a morzsának ajánlott legalább 2 - 4 dolgot megenni ebből a termékből, és pár óra múlva a baba biztonságosan kiürülhet.
De ha éppen ellenkezőleg, egy szoptató anya vagy egy csecsemő hajlamos a laza székletre, akkor ne használjon aszalt szilvát, mivel fokozódhat a perisztaltika és a bélzavar.
Ellenjavallatok az aszalt szilva HS-vel való használatához
A szárított gyümölcs használata tilos, ha:
- a termék allergiára való hajlamának jelenléte az anyában (mivel a csecsemőnél kiütés alakulhat ki az arcon és a törzsön);
- elhízás és túlsúly az anyában (naponta több mint egy darab);
- bél rendellenességekkel (hasmenés);
- kétségek merülnek fel a termék minőségével kapcsolatban.
A jobb tárolás érdekében vegyszerekkel kezelhető, ezért a szárított gyümölcs fogyasztása előtt mindig párolja meg, vagy öntsön forró vizet 5 percig!
Szoptatható-e az aszalt szilva azoknál a nőknél, akik terhesség és szoptatás alatt túlsúlyosak? Ez az aszalt gyümölcs elég magas kalóriatartalmú - 100 gramm = 231 kcal, ezért nem tanácsos napi 7 darabnál többet fogyasztani.
Az aszalt szilva árthat-e a gyermeknek?
Mint minden terméket, ezt is fokozatosan be kell vezetni az anya étrendjébe. Az első napon legfeljebb egy dologgal próbálkozhat (ezen a napon nem adhat semmi újat a babának az ételből). Ezután meg kell figyelnie a baba állapotát a nap folyamán, hogy kizárja a szárított gyümölcs káros mellékhatásait. Ha nincsenek, akkor növelheti számukat. Naponta legfeljebb 7 - 8 darabot szabad enni.
Jobb reggelente bevinni ezt a terméket az ápoló anya étrendjébe a baba jólétének figyelemmel kísérése és a mellékhatások elkerülése érdekében.
A HB-vel ellátott aszalt szilva nemcsak előnyös, de káros is lehet a babára. Tehát kifejezett allergiás reakcióval akár anafilaxiás sokk és gégeödéma is előfordulhat (az esetek 0,5% -ában).
Annak ellenére, hogy ez a termék hipoallergén, mellékhatások továbbra is előfordulhatnak:
- bőrpír és kiütések a bőrön;
- fájdalom és kellemetlen érzés a gyomorban és a belekben;
- kólika, puffadás, kemény has;
- székletzavarok;
- szorongás, szeszélyek, morzsához szokatlan viselkedés.
Metszeni receptek anyukák és csecsemők számára
Nagyon sok étel van, ahol a fő összetevő ez a szárított gyümölcs. Nézzünk meg néhány példát.
Püré (1 adag)
Az összetevők a következők.
- Apple - 1 db.
- Aszalt szilva - 8 darab.
- Víz - 35 ml.
Az összes hozzávalót főzzük dupla kazánban legalább 10 - 12 percig, majd mindent keverővel turmixoljuk össze. Melegen tálaljuk.
Kása (4 adag)
Az összetevők a következők.
- Víz - 650 ml.
- Cukor ízlés szerint.
- Aszalt szilva - 100 gr.
- Egy csipet só.
- Rizs - 170 gr.
- Vaj - 55 gr.
Öblítse le és forralja az aszalt szilvát két-három percig. Engedje le a vizet (ez a mennyiségű víz nem szerepel az összetevők listájában). Rizsre, cukorra, sóra öntsünk forrásban lévő vizet, és lassú tűzön főzzük, amíg besűrűsödik. Ezt követően adja hozzá ezt a szárított gyümölcsöt a zabkásához, és tegye tizenöt percre a sütőbe. Tálalás előtt adjunk hozzá olajat.
Következtetés
Annak ellenére, hogy sok táplálkozási korlátozás vonatkozik a szoptatásra, diétát változatossá teheti aszalt szilvával (ha erre nincsenek ellenjavallatok). Hatalmas számú étel van ezzel az összetevővel. Még akkor is, ha így eszi, anélkül, hogy különleges módon elkészítené, elősegíti a szülés utáni gyorsabb felépülést, kiküszöböli az emésztési problémákat és megerősíti az immunrendszert, mivel számos előnyös tulajdonsága van.
Használat előtt ne felejtse el orvoshoz fordulni! Amikor beveszi ezt az aszalt gyümölcsöt az étrendbe, gondosan figyelje a morzsák állapotát. Egészségesnek lenni! Vigyázzon a gyermekeire!
Cikk értékelése:
